[ds_le_moulin]

Bonsoir,

Comment est-ce que vous relevez vos séances d'entrainement ? FCmoy, distance, temps, genre d'entrainement, puissance (pour ceux qui ont la chance d'en avoir un..), sensations, vitesse moyenne et autre.

Le but d'un tel journal est de comparer sur le long et le court terme les entrainements, la qualité de ceux ci, et de mieux préparer les macro-cycles en lisant et comparant les résultats des séances passées.

J'ai essayé avec polarpersonaltrainer, pas très pratique, c'est difficile d'associer les résultats des différentes sessions.

J'ai essayé sur un fichier Excel, mais ça ne me parait pas très convainquant (sûrement car je connais uniquement les bases, graph etc., mais pas les quelques formules qui permettrait d'en faire un truc génial...

J'en suis revenu à faire ça à la main... Ca prend du temps, et c'est pas très pratique. Faut tout calculer et recopier...

Est-ce que quelqu'un à un truc tout prêt ? ou une bonne combine genre très pratique ?

Merci pour vos opinions !

[Poinpoin Junior]

Numéro de la sortie/Date/Distance/Temp parcours/Moyenne/Météo/événement (chute/rencontre sympa etc...)/D+/Parcour/Sensation/Exercice

[nibor_VTT]

Vue que j'ai une montre GPS j'enregistre mes parcours sur Strava

Sinon je pense que l'utilisation d'un grand cahier est préférable. Plus simple d'utilisation, tu n'as pas la contrainte de connaitre un logiciel en particulier

[Voltek]

Moi, c'est un Geonaute software. Je l'utilise pour mon GPS Decathlon comme pour les .gpx récupérés depuis mon smartphone.

[ds_le_moulin]

POintpoint Junior, c'est exactement ça, mais c'est quoi le support ?

Merci

[Koala Kong]

Turttle Sport, super logiciel

[Peugeot]

je marque sur un cahier.
date/distance/Moyenne/parcours/altitude maxi/Dénivelé total/Dénivelé positif.

Pour avoir l'altitude et dénivelé,je reffait mon parcours sur un site internet(Calcul itineraires)

Ce message a été modifié par Peugeot - 17 septembre 2014 à 19h30.

[Poinpoin Junior]

ds_le_moulin, le 16 septembre 2014 à 19h35, dit :

Poinpoin Junior, c'est exactement ça, mais c'est quoi le support ?

Merci

Un classique excel tu rentres tes formules une fois et c est bon

[ds_le_moulin]

En fait,faire un fichier ainsi, c'est assez simple, et c'est ce que je fais en gros. Ce qui m'intéresse plus, c'est de faire des comparaisons par résultat d'exercice spécifique, (au seuil, en force, etc..) sans toutefois devoir copier les résultats au fur et à mesure.

Par exemple, sur une semaine, je fais 4 exercices spécifiques différents. Je décide très à l'avance (en fonction de mes dispos et de mes capacités à comprendre ce genre de chose..) ce que je fais et quand je le fais. Une semaine fait partie d'un cycle de 4-5 semaines sur lequel la plus part des exercices reviennent à différente fréquence et intensité.

Ce fichier ou ce journal devrait pouvoir me permettre de comparer les résultats d'un même entrainement mené à une semaine, un mois ou un semestre d'intervalle. (instantanément).

Le fait de pouvoir comparer les résultats rapidement permet de voir si il y progression (même minime), stagnation ou régression. Ce qui me permet d'ajuster et de modifier mon plan afin de continuer à progresser (ou plus grossièrement dit : aller plus vite !).

Dans un fichier excel, il faudrait faire un règle ou chaque exercice à un numéro spécifique. Chaque fois qu'un numéro spécifique apparaît, il faudrait que ça copie la ligne dans une feuille créée à cet effet. Ainsi il serait simple de comparer... Mais je suis incapable de faire cet manip...

[Philippine]

Bonjour ds_le_moulin,
J'utilise, depuis presque 1 an, Suivi Cyclo ( http://suivi-cyclo.fr/) et j'en suis très contente. Tu crées ton propre compte, que tu peux décider de partager avec les autres utilisateurs, et le site s'occupe d'établir des graphiques de comparaison entre différents facteurs (nb de sorties, kms parcourus, durée, Fc cardiaque, type d'entraînement...) et ,ainsi, de voir ton évolution.
Tu peux aussi y inclure ton itinéraire mais il faut que tu sauvegardes ton parcours sur Calcul Itinéraires,par exemple.
J'espère que ces renseignements t'aideront.
Bonne continuation,
Philippine

[Dexter-95]

Salut, j'utilise Garmin Connect pour les sorties extérieures, et Bkool pour mes séances de HT...

le velotaf un tableau excel

et le tout sur VeloTrainer....

Ce message a été modifié par Dexter-95 - 25 septembre 2014 à 22h39.

[david38]

ds_le_moulin, le 16 septembre 2014 à 18h37, dit :

Bonsoir,

Comment est-ce que vous relevez vos séances d'entrainement ? FCmoy, distance, temps, genre d'entrainement, puissance (pour ceux qui ont la chance d'en avoir un..), sensations, vitesse moyenne et autre.

Le but d'un tel journal est de comparer sur le long et le court terme les entrainements, la qualité de ceux ci, et de mieux préparer les macro-cycles en lisant et comparant les résultats des séances passées.

J'ai essayé avec polarpersonaltrainer, pas très pratique, c'est difficile d'associer les résultats des différentes sessions.

J'ai essayé sur un fichier Excel, mais ça ne me parait pas très convainquant (sûrement car je connais uniquement les bases, graph etc., mais pas les quelques formules qui permettrait d'en faire un truc génial...

J'en suis revenu à faire ça à la main... Ca prend du temps, et c'est pas très pratique. Faut tout calculer et recopier...

Est-ce que quelqu'un à un truc tout prêt ? ou une bonne combine genre très pratique ?

Merci pour vos opinions !

Salut,

J'utilise le site "http://www.velotrainer.net/" et le logiciel fourni avec mon compteur (sigma). Le site me permet de rassembler mes différents vélos (VTT, VDR, velotaf) et fournis des stats par "discipline" (entrainement, velotaf, loisir, etc...) et le logiciel sigma me donne des infos plus détaillées sur mes sorties. Je trouve les deux complémentaires.

A+,

David.