[woodcutter]

Bonjour à tous,

Venant de m'inscrire sur votre site, une présentation s'impose. Je m'appelle Cédric, j'ai 27 ans et originaire du Nord-Est de la France. Je viens récement de me remettre au vélo, que je n'avais plus pratiqué depuis des années.

Pour la petite histoire, j'ai commencé un régime il y a tout juste un an. Je pesais alors un peu moins de 160kg pour une taille d'1m90.
Vu mon poids, j'ai commencé par de la marche à pieds, puis j'ai continué sur du vélo héliptique (en hiver) jusqu'à de la course à pied, en parcourant 500kms en un an. J'ai naturellement continué sur le VTT, souvenir de mon enfance où j'adorais ça, malgré déjà mon surpoids.
Aujourd'hui, je suis à un poids de 124kgs, et j'aimerais avoir vos conseils pour passer au vélo de route.
C'est vraiment un rêve de pouvoir en pratiquer un jour, mais je ne sais pas aujourd'hui si un vélo de ce type peut supporter mon poids.

Mon objectif est de continuer à perdre du poids, en alternant le vélo et la course à pied, et de faire les meilleurs choix grâce à vos conseils.


Merci et à bientôt .

Ce message a été modifié par woodcutter - 02 août 2015 à 16h21.

[Bilou11]

Bienvenue à toi Cédric, et bravo pour la perte de poids!! Bon courage pour tes débuts sur la route, je suis persuadé que nos amis sauront te conseiller un vélo adapté à ta morphologie.

[Voltek]

Bienvenue!

[Krachy]

Bienvenue sur VDR. Il y a une section dédiée à ce type de demande

http://forum.veloder...-choix-de-velo/

[Sébastien77]

Bienvenu sur VDR, et surtout prend du plaisir à rouler !

[Dexter-95]

Bienvenu
Bon courage a toi pour ton objectif

[Rob92]

Bienvenue à toi.

Si ton objectif est de perdre du poids le vélo les sorties longues sont est plus faciles à assimiler qu'en la course à pied. En roulant avec des fréquences cardiaques relativement basses (en dessous de 75% de ta fréquence cardiaque maximale (en théorie c'est 220 - ton âge)) tu brûleras surtout des graisses.

En course à pied c'est plus difficile. Il faut courir au moins 30 minutes avant de commencer à brûler plus de graisse que de sucre.

Bon courage à toi pour l'atteinte de ton objectif. N'hésite pas à nous poser des questions

Rob

[marpie972]

Bonjour Cédric

bienvenu est tu réellement bucheron ou est ce un pseudo
bravo pour la perte de poids ,j'ai fait toutes sortes de régimes pour m’apercevoir qu'il suffisait d'équilibrer sont alimentation pour perdre beaucoup de poids
en tout cas c'est comme ça que ça a bien fonctionné pour moi -30 kg .
La réalité voudrait que j'en perde encore 5 ou 6 mais quand je fais une sortie la première chose que je regarde:
combien de Kcal j'ai dépensé pour savoir ce que je pourrais savourer (me bâfrer... )

[woodcutter]

Merci à tous pour votre accueil !

Alors non je ne suis pas réellement bûcheron, c'est un pseudo que j'utilise depuis très longtemps .

Pour la course à pied, je m'y suis mis car deux collègues ont commencé également. Je n'ai pas pu me comparer à eux vu mon surpoids, mais cela motive de ne pas être seul.
Effectivement, c'est plus un réequilibrage alimentaire que d'un régime. Je ne me suis pas privé (je n'aurai jamais résisté ), mais j'ai vraiment fait attention à ce que je mangeais.
Le plus dur est de garder la motivation que j'ai un peu perdu ces 2-3 derniers mois. Mais avec cet objectif d'être à l'aise sur un vélo de route, j'espère que la perte de poids reprendra .

A bientôt.

[Titoul]

Comme les copains , Bienvenue à toi et félicitations pour ta perte de poids !
Je ne saurais te conseiller pour un vélo , je débute également. Mais je ne vois pas pourquoi ce ne serait pas possible.