[Madem]

Bonjour à tous.

Je me remet au vélo après 2 ans d'arret. J'ai actuellement 21 ans et j'ai pour projet de partir 1 mois en voyage à vélo.

J'ai un nouveau vélo (un VTT) et j'ai un gros soucis. J'ai une douleur atroce sur la fesse droite (j'ai l'impression que c'est sur un os sous la fesse droite). J'en suis maintenant à 150-180 km de parcouru et les douleurs ne s'estompent pas. J'ai rapidement mal (si je ne fais pas d'arrêt), au bout de 30 min les douleurs commencent à être importante et au bout de 1 h assis je n'en peux plus (la douleur est trop forte et me force à ne plus du tout être assis sur la selle).

J'ai entendu dire que c'était normal d'avoir mal au début, mais est-ce normal de n'avoir mal que d'un seul coté ? Est ce normal d'avoir autant mal ?


Je précise par avance que le vélo est à ma taille, la hauteur de la selle est correctement réglée et que j'ai un bon cuissard. Malgré tout ça, les douleurs persistent et m'empêchent de prendre du plaisir en roulant.

Je suis désespéré et j'aimerais vraiment savoir si d'autre personnes ont été dans mon cas, et si oui, comment ont-elle résolu le problème ? Un changement de selle pourrait-il être une solution radicale ?

Cordialement

[sirrus]

Bonjour,il ne faut pas désespérer , il te faut essayer d'autres selles ,dans mon cas ça a été jusqu'à 5 selles différentes , j'ai fini par trouver mon bonheur , selle Daniel Proust aussi bien sur mon vtt que sur mon route .
Sportivement.

[Madem]

Merci pour ta réponse sirrus

J'ai effectivement entendu parler de cette selle Daniel Proust. J'avoue avoir songer à l'acheter mais le prix est tout de même important (c'est un véritable investissement).
Je vais essayer d'autre selle alors. Penses-tu qu'il me faut forcément aller dans un magasin spécialisé vélo pour demander ce genre de renseignement ou bien un magasin multi sport tel que Décatlhon pourrait-il faire l'affaire ?
Et enfin, une dernière question, le fait de changer de selle apporte t-il un changement radical ou y'a t-il un temps d'adaptation ? En gros, puis-je juger en 1 seule sortie de si oui ou non, la selle est est appropriés à ma "physionomie" ?

Si jamais d'autres personnes ont des remarques ou conseils, je suis preneur

Merci

[Corven]

Au départ, que ce soit avec le vélotaf ou le vdr, j'avais de grosses douleurs au fondement. J'ai très vite pensé à changer de selle.
Et puis à force de rouler et d'affiner les réglages (hauteur de selle, recul, inclinaison), j'ai réussi à trouver la bonne position.
Pour ça, il m'aura fallu parcourir plus de 1000km sur chaque vélo.

Le fessier s'est donc habitué et aujourd'hui les seules douleurs qui subsistent sont liées à la compression des chairs au delà 4/5h de roulage mais c'est gérable en passant régulièrement en danseuse pour les décomprimer (ou en faisant des pauses régulières en rando).

Quand on change de selle, il y a forcément une période d'adaptation qui est d'autant plus nécessaire si la selle est en cuir, le temps qu'elle se fasse à ta morphologie et qu'elle devienne un vrai fauteuil.
Tu pourrais sentir une réelle différence si un de tes problèmes était un périnée très/trop comprimé, une selle avec une ouverture est sensée soulager cette gêne.

Ce message a été modifié par Corven - 24 mai 2016 à 14h40.

[loz]

Si la douleur est nettement asymétrique, j'aurais tendance à penser qu'il y a un problème de réglage (selle pas dans l'axe ?)

[sirrus]

Bonjour, pour la selle Daniel Proust ou autre marque tu cherches sur des sites de vente occasion et avec un peu de chance tu trouves ton bonheur!!!!
Il se peut aussi que tes réglages de vélo soient à modifier, parfois avant de trouver le bon réglage plusieurs sorties sont nécessaires ,perso j'ai mis 6 mois avant de trouver le top pour mon nouveau route.
Cordialement.

[morbli]

Commence tout d'abord par vérifier si la largeur de ta selle correspond à ta morphologie.
Pour cela un test très simple est décrit dans cette vidéo (en anglais)

[Madem]

Tout d'abord, merci pour les nombreuses réponses

En ce qui concerne la selle, aucun soucis au niveau de l'axe, elle est bien centré et pourtant, j'ai toujours extrêmement mal du côté droit.
Morbli, merci pour la vidéo, je ferais ce petit test demain

Je suis allé voir un kiné ce matin et visiblement j'ai bien fait. Ce dernier à trouver plusieurs problèmes :
- une bascule du bassin assez importante
- cette bascule s'opére jusqu'au épaules (en gros je suis penché sur un côté).
Les causes sont très certainement la pratique intensive de la course à pied que j'ai eu il y à 5/6 mois.
A cause de celà, javais une jambe qui devait supportait un poids vraiment plus important que l'autre (je sait qu'il n'existe pas de symétrie parfaite mais le doc m'a assuré que pour le coup, la différence était importante).

Du coup, il à tout "remis en place", m'a dis de ne pas faire de sport pendant 48h. Dès que les 48 h seront passés, je remonterais sur mon vélo et peut-être que par chance, la douleur aura disparu. Si ce n'est pas le cas, je me metrrais alors à la recherche d'une nouvelle selle.

Dans tous les cas, je vous tiendrais au courant.
Et je continue de suivre le sujet au cas ou il y aurait de nouveaux témoignanges/conseils.

Merci pour tous les retours

Ce message a été modifié par Madem - 25 mai 2016 à 17h15.