[HugoDup]

Bonjour à tous,
Pour les cours, je fais un sondage au niveau de la nutrition du cycliste.

Alors voila, comme tout le monde le sais il existe un multitude de produits à emporter sur le vélo,

j'aimerai savoir ce que vous vous utilisez, marque, boisson, barre, gel, bonbon, pâtes de fruit et j'en passe.

Si vous pouvez même expliquer pourquoi une marque et pas une autre ça serai cool.


Pour ma Part:

Boisson: Powerbar, Apurna ainsi que Isostar.

Barre: Powerbar ( en attendant de gouter les barres Apurna) j'en consomme peu

Gel: Powerbar, isostar et bientot je teste les Apurna

Autres: J'utilise les pates de fruits.

Bientôt je vais tester les barres et gel, gâteau d'avant effort, Malto Apurna ainsi que leur boisson de récupération. (Les avantages d’être revendeur de la marque)
Je suis aussi satisfait des produits Powerbar, apres je trouve que Isostar n'est pas mal non plus mais niveau boisson un peu trop sucrée comme la boisson Aptonia de chez décathlon.
J'en entends déjà me dire "Tu n'as pas mentionné Overstim's" alors là j'en m'attendais a quelque chose de limite révolutionnaire mais quand j'ai goûter que ce soit le malto, le gel ou la boisson ça a été le dégoût, je trouve pas cela à mon gout comme quoi les goûts et les couleurs dépendent bien des personnes.

[reivilo]

Rien de tout Ca pour moi. Parfois un peu de bicarbonate de sodium dans l'eau du bidon. Fruits secs pour le solide. Mais je ne suis pas un énorme rouleur non plus. Je veux dire par là pas de longue distance genre 200 km.

[Krachy]

Je n'utilise pratiquement jamais ces cochonneries industrielles, elles sont chères et pas réellement aussi efficaces que ce qu'elles veulent prétendre être.

Ici il y a quelques bonnes recettes : http://www.diet-sport-coach.com/

[Corven]

Eau plate sans rien dedans, mélange de fruits sec, bananes voire pour les longues distances un soda sucré sans bulle et sandwiches (pain complet, fromage frais, jambon blanc, vinaigre balsa, ail et ciboulette).
Il m'arrive de prendre une eau gazeuse à l'arrivée sur les grosses journées chaudes.

Je ne suis pas fan de ces produits spécifiques et industriels, j'ai essayé une ou deux fois un gel Aptonia Ultra 700 … mouai …

[touptit]

Perso, c'est eau, miel, jus de citron et sur les sorties longues je rajoute
une pastille de High5 Zéro (sodium, magnésium, potassium, vitamine C) j'ai
"l'impression" d'avoir moins de crampes et c'est 4€ le tube pour 20 bidons

Sinon dans la poche, c'est pâtes de fruits et barres Gerblé (banane et figues)
Après effort, Banane, amandes, figues, thé vert, jus de citron et Salvetat

[Jogi]

Je vais confirmer la "tendance" exprimée par mes "camarades" ci-dessus : rien de tout ça. Eau plate, bananes et fruits secs. Rien d'autre.

[Kev58]

Pour ma Part:

Boisson: Overstim's hydrixir (j'ai testé la decath correcte mais j'ai une préférence pour la overstims, et la isostar me donnait mal au ventre)

Barre: overtims fruits rouges, j'i testé les decath et isostar c'est correct mais en gout je préfère largement la première cité...

Gel: overtims energix et antioxydant. j'aussi essayé les decath (vraiment sympa pour le prix) et les isostar mais ces derniers me donnait mal aux ventre également.

Autres: J'utilise les pates de fruits de temps en temps et de l'eau plate coupé a 50/50 avec de la vichy ou st yore pour prévenir des crampes (si effort très long).

[JMRleZen]

Tous les produits industriels sont horriblement cher et pas plus efficaces que les préparations maison, que ce soit boissons, barres, gel, crèmes de petit déjeuner et autres gatosport maison.
Tout est là :

http://www.diet-sport-coach.com/

dans la rubrique recettes. l'auteur est un nutritionniste entraineur sportif.

J'utilise ces recettes depuis des années, et régulièrement je convertis des collègues aux bienfaits d'une alimentation maison de qualité.

Bonne lecture !

Ce message a été modifié par JMRleZen - 20 janvier 2017 à 15h12.

[miguelbtz]

Bonsoir tout le monde,
pour moi, c'est une goute de sirop de menthe pour le gout, eau et sel. Sinon, je presse des oranges que je mélange avec eau sel et un peu de sucre. Un gel aptonia ultra 700, je sais pas si c'est efficace, mais bon....!! et une pate de fuit. Après effort:......................une douche et une bière!!!

[Zoko]

De l'eau et... rien d'autre à l'entrainement que je parte pour 2H ou 5H.

Je pars également a jeun.

C'est ma façon de faire depuis quelques années. Ca c'est rarement mal passé.

[ds_le_moulin]

De l'eau, et également ces recettes : http://www.diet-sport-coach.com/ que j'utilise uniquement pour les occasions spéciales ! (Recettes liquides pour les courses et solides pour les longues journées..)

Ce message a été modifié par ds_le_moulin - 22 janvier 2017 à 22h12.