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#1 L'utilisateur est hors-ligne   Virmire 

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Posté 26 avril 2018 à 21h33

ttt

Ce message a été modifié par Virmire - 29 août 2018 à 19h41.

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#2 L'utilisateur est hors-ligne   amoulsolo 

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Posté 29 avril 2018 à 17h43

Bonjour,

J'ai un problème fémoro patéllaire depuis quelques temps aussi, mais il est nettement moins prononcé que le tien.
Une petite chondropathie patellaire dans mon cas, liée à une bio mécanique perturbée. Pieds plats, opération cheville...
Le port de semelle ortho et la rééducation ont beaucoup joué en faveur d'un retour à la normale, même si en ce moment le problème est de retour.
Une session de rééduc est sans doute à remettre en place.

Je ne sais pas quel âge tu as ni l'état de ton cartilage rotulien, mais sache que la rotule est innervée de partout et dès qu'elle est en souffrance, elle sait nous le faire comprendre.

Ensuite 6 mois passés ça peut paraitre long, mais il faut espérer un retour à une fonction normale dans un premier temps avec les armes les plus conservatrices possibles.
Pour le moment, c'est kiné, efforts modérés et wait and see.
Je te conseille également de voir plusieurs spécialises afin de confronter les avis et les pratiques car la médecine est une science pleine d'imprécisions.
Ostéopathes à voir de temps en temps également

En attendant de revenir au vélo à un bon niveau, fais de la natation à donf :
tu évites la sédentarité
tu travailles tes capacités cardio et physiques afin de t'entretenir. Le retour au vélo de façon sérieuse sera plus facile
tu travailles tes quadriceps et ça participe au processus de rééducation
N'hésite pas à prendre des cours de natation pour acquérir une bonne technique, réaliser une nage fluide, faire des chronos sur 100m...

Sportivement

Amoul

Ce message a été modifié par amoulsolo - 29 avril 2018 à 18h10.

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#3 L'utilisateur est hors-ligne   Virmire 

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Posté 09 mai 2018 à 18h29

ttt

Ce message a été modifié par Virmire - 29 août 2018 à 19h42.

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