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#1 L'utilisateur est hors-ligne   Joseph Mrani 

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Posté 15 juin 2019 à 19h46

Bonjour à tous.

Ce sera un sujet assez court mais qui me tracasse un peu.
Je me demande souvent si mon entrainement est régulier ou pas. Je m’entraîne toujours un jour sur deux, ce qui me fait 4 sortie par semaine, mais je ne sais absolument pas si c'est trop ou pas assez.
Vous, vous vous entraînez tous les combien ?

Ce message a été modifié par Joseph Mrani - 15 juin 2019 à 19h46.

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#2 L'utilisateur est hors-ligne   marpie972 

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Posté 15 juin 2019 à 21h33

4 jours par semaine, 3 sorties courtes plus ou moins intensive d'environ 40 km, parfois suivit de 10 km de cap et une longue le dimanche 70 à 90, avec + ou - 1800 d+ et des températures avoisinnant les 32° sous mes latitudes.
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#3 L'utilisateur est hors-ligne   Crashdent 

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Posté 15 juin 2019 à 21h38

Salut,

Moi aussi je suis un rythme 4fois/semaines. En générale avec au moins deux sorties dédiés à des exercices de puissance et de cardio.
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#4 L'utilisateur est hors-ligne   COBRA57 

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Posté 15 juin 2019 à 21h51

Voir le messageCrashdent, le 15 juin 2019 à 21h38, dit :

Salut,

Moi aussi je suis un rythme 4fois/semaines. En générale avec au moins deux sorties dédiés à des exercices de puissance et de cardio.


3 sorties par semaine à raison de 50 km à chaque fois !!
Eh oui à 65 piges on ne fait pas des miracles



Plus je roule, plus j'avance
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#5 L'utilisateur est hors-ligne   Cowboy73 

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Posté 17 juin 2019 à 01h11

Eh bien moi , avec mon emploi du temps, si je fais 2 sorties dans la semaine je suis content
Mes sorties sont d'environ 50 kms avec un dénivelé d'environ 1000 metres.
vivement la retraite ;)
Dauphinois d'adoption
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#6 L'utilisateur est hors-ligne   sirrus 

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Posté 17 juin 2019 à 12h49

Voir le messageJoseph Mrani, le 15 juin 2019 à 19h46, dit :

Bonjour à tous.

Ce sera un sujet assez court mais qui me tracasse un peu.
Je me demande souvent si mon entrainement est régulier ou pas. Je m’entraîne toujours un jour sur deux, ce qui me fait 4 sortie par semaine, mais je ne sais absolument pas si c'est trop ou pas assez.
Vous, vous vous entraînez tous les combien ?

Bonjour , dans quel but la question ? entrainement en vue de compétitions, ou vélo loisir ? ,personnellement je fais du vélo pour le plaisir donc c'est selon mon envie et ma motivation , et les conditions météo comptent également , alors c'est une ,deux ,trois sorties ou plus ou pas du tout !!!!!!!
Bonne journée.
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#7 L'utilisateur est hors-ligne   Jogi 

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Posté 18 juin 2019 à 09h27

Voir le messagesirrus, le 17 juin 2019 à 12h49, dit :

Voir le messageJoseph Mrani, le 15 juin 2019 à 19h46, dit :

Bonjour à tous.

Ce sera un sujet assez court mais qui me tracasse un peu.
Je me demande souvent si mon entrainement est régulier ou pas. Je m’entraîne toujours un jour sur deux, ce qui me fait 4 sortie par semaine, mais je ne sais absolument pas si c'est trop ou pas assez.
Vous, vous vous entraînez tous les combien ?

Bonjour , dans quel but la question ? entrainement en vue de compétitions, ou vélo loisir ? ,personnellement je fais du vélo pour le plaisir donc c'est selon mon envie et ma motivation , et les conditions météo comptent également , alors c'est une ,deux ,trois sorties ou plus ou pas du tout !!!!!!!
Bonne journée.

C'est pareil pour moi : tout dépend de la météo. Au début, et ça reste vrai, le vélo c'était un moyen pour moi de profiter du beau temps.
Et quand ça devient une contrainte, ou trop systématique, ça me lasse....
Je varie entre les sorties tout seul à la campagne, type endurance, et les sorties à Vincennes ou Longchamp pour "mettre la pile" aux compétiteurs :P ( pas que sur une petite accélération en fin de séance...).
Le maître mot est PLAISIR, d'où une grande variété de parcours et utilisation d'un pur route et d'un autre, " gravel"....

Ce message a été modifié par Jogi - 18 juin 2019 à 09h27.

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#8 L'utilisateur est hors-ligne   Krystau 

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Posté 18 juin 2019 à 11h55

Il n'est pas revenu !! Image IPB
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#9 L'utilisateur est hors-ligne   COBRA57 

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Posté 27 juin 2019 à 19h01

Voir le messageKrystau, le 18 juin 2019 à 11h55, dit :

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#10 L'utilisateur est hors-ligne   Monvelo 

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Posté 30 juin 2019 à 12h20

Bonjour, a mon avis se rythme n'est pas mal. Moi je m’entraîne 3 fois pas semaines parfois 4
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