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Paris-Moscou-Paris 5474 km en autonomie Noter : -----

#1 L'utilisateur est hors-ligne   le novice 

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Posté 27 décembre 2019 à 10h13

Bonjour à tous,
j'aurais besoin de quelques conseils...
je souhaite faire paris-Moscou-Paris en vélo en 12 ou 13 jours...
ce serait pour juillet 2021.
j'ai donc 18 mois pour me préparer. idéalement je devrai rouler entre 450km et 500 km/j à un vitesse moyenne de 30km/h
j'ai besoin de savoir comment me préparer (entrainement, nourriture et tout)

Merci d'avance

Bonne journée :)

Le novice
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#2 L'utilisateur est hors-ligne   loz 

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Posté 27 décembre 2019 à 11h09

Et quel est ton niveau actuel ? Qu'est-ce que tu as fait de plus difficile ?

Ce message a été modifié par loz - 27 décembre 2019 à 11h10.

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#3 L'utilisateur est hors-ligne   le novice 

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Posté 27 décembre 2019 à 11h15

Voir le messageloz, le 27 décembre 2019 à 11h09, dit :

Et quel est ton niveau actuel ? Qu'est-ce que tu as fait de plus difficile ?

Bah j'ai un niveau moyen, je peux faire une centaine de kilometres sans trop de problèmes en 3h ( à condition qu'il n'y ait pas de grosse côte)

Ce message a été modifié par le novice - 27 décembre 2019 à 11h15.

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#4 L'utilisateur est hors-ligne   Alma 

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Posté 27 décembre 2019 à 11h38

Tu as un niveau moyen et tu comptes faire 15 heures de vélo par jour pendant 15 jours d'affilée et ce, à une vitesse moyenne de 30 kmh ??
J'avoue avoir un doute quand même, 450 kms une fois oui mais tous les jours pendant 15 jours humm.

Ce message a été modifié par Alma - 27 décembre 2019 à 11h38.

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#5 L'utilisateur est hors-ligne   le novice 

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Posté 27 décembre 2019 à 11h54

Voir le messageAlma, le 27 décembre 2019 à 11h38, dit :

Tu as un niveau moyen et tu comptes faire 15 heures de vélo par jour pendant 15 jours d'affilée et ce, à une vitesse moyenne de 30 kmh ??
J'avoue avoir un doute quand même, 450 kms une fois oui mais tous les jours pendant 15 jours humm.


je n'ai pas trop le choix,je dois le faire cependant j'ai 18 mois de préparation devant moi et je fais une pause de 3 à 4 jours à moscou entre temps

quel entrainement me conseiller vous ?
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#6 L'utilisateur est hors-ligne   Alma 

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Posté 27 décembre 2019 à 14h27

Voir le messagele novice, le 27 décembre 2019 à 11h54, dit :

Voir le messageAlma, le 27 décembre 2019 à 11h38, dit :

Tu as un niveau moyen et tu comptes faire 15 heures de vélo par jour pendant 15 jours d'affilée et ce, à une vitesse moyenne de 30 kmh ??
J'avoue avoir un doute quand même, 450 kms une fois oui mais tous les jours pendant 15 jours humm.


je n'ai pas trop le choix,je dois le faire cependant j'ai 18 mois de préparation devant moi et je fais une pause de 3 à 4 jours à moscou entre temps

quel entrainement me conseiller vous ?


Je ne suis pas spécialiste ni coach sportif mais je commencerais par travailler l'endurance et le souffle. Ceci étant, cela me parait quand même un sacré challenge et une préparation auprès d'un pro et médicalement suivie me parait indispensable. Perso, ayant été un cycliste assidu pendant ma jeunesse, les étapes de 150/200 kms laissent beaucoup de traces. Certes, le matos à évolué mais il faut toujours pédaler !!
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#7 L'utilisateur est hors-ligne   gibon 

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Posté 27 décembre 2019 à 18h15

Ca c'est un défi... Tu dis que tu es obligé de le faire. On peut savoir pourquoi ? Ce que tu veux faire c'est de l'ultracyclisme. En Europe l'épreuve la plus connu est la trancontinental race qui fait quand même ses 4000 km parcourus en une dizaine de jour par les meilleurs. Cette année c'est une femme qui l'as remportée. En France le paris-brest-paris, la divide, les diagonales sont quelque uns des challenges organisés. Il existe des épreuves appelées BRM ou brevet randonneurs mondiaux qui sont les tests nécessaires pour te lancer dans ce genre d'aventure. Au delà de la condition physique c'est le mental qui prime sur ces courses. Lis les mags spécialisés comme 200, Rencontre des cycliste qui font du bikepacking et vas faire ton premier BRM de 200 km. Cela t'aideras à cerner la faisabilité de ton projet. Si tu le fais envoie nous des photos.

Ce message a été modifié par gibon - 27 décembre 2019 à 18h16.

Route et Chemins de Terre ...
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#8 L'utilisateur est hors-ligne   le novice 

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Posté 27 décembre 2019 à 18h59

Voir le messagegibon, le 27 décembre 2019 à 18h15, dit :

Ca c'est un défi... Tu dis que tu es obligé de le faire. On peut savoir pourquoi ? Ce que tu veux faire c'est de l'ultracyclisme. En Europe l'épreuve la plus connu est la trancontinental race qui fait quand même ses 4000 km parcourus en une dizaine de jour par les meilleurs. Cette année c'est une femme qui l'as remportée. En France le paris-brest-paris, la divide, les diagonales sont quelque uns des challenges organisés. Il existe des épreuves appelées BRM ou brevet randonneurs mondiaux qui sont les tests nécessaires pour te lancer dans ce genre d'aventure. Au delà de la condition physique c'est le mental qui prime sur ces courses. Lis les mags spécialisés comme 200, Rencontre des cycliste qui font du bikepacking et vas faire ton premier BRM de 200 km. Cela t'aideras à cerner la faisabilité de ton projet. Si tu le fais envoie nous des photos.

La raison est que je dois aller voir qqn là-bas et je ne peux ni prendre l'avion, ni la voiture. Merci du conseil, j'en prends note.
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#9 L'utilisateur est hors-ligne   miguelbtz 

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Posté 27 décembre 2019 à 19h17

Voir le messagele novice, le 27 décembre 2019 à 18h59, dit :

Voir le messagegibon, le 27 décembre 2019 à 18h15, dit :

Ca c'est un défi... Tu dis que tu es obligé de le faire. On peut savoir pourquoi ? Ce que tu veux faire c'est de l'ultracyclisme. En Europe l'épreuve la plus connu est la trancontinental race qui fait quand même ses 4000 km parcourus en une dizaine de jour par les meilleurs. Cette année c'est une femme qui l'as remportée. En France le paris-brest-paris, la divide, les diagonales sont quelque uns des challenges organisés. Il existe des épreuves appelées BRM ou brevet randonneurs mondiaux qui sont les tests nécessaires pour te lancer dans ce genre d'aventure. Au delà de la condition physique c'est le mental qui prime sur ces courses. Lis les mags spécialisés comme 200, Rencontre des cycliste qui font du bikepacking et vas faire ton premier BRM de 200 km. Cela t'aideras à cerner la faisabilité de ton projet. Si tu le fais envoie nous des photos.

La raison est que je dois aller voir qqn là-bas et je ne peux ni prendre l'avion, ni la voiture. Merci du conseil, j'en prends note.

Je ne te donnerai pas de conseils, vu que je ne sais pas. Mais le projet me paraît très, voire trop ambitieux. 500 bornes/jour, pour faire 30km/de moyenne, il faut rouler à xkm/h au dessus.( Il faut tenir compte des pauses pipi..... ). Si tu y arrives, chapeau bas !!!!!!
rien ne sert de partir à point, il vaut mieux courir
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#10 L'utilisateur est hors-ligne   COBRA57 

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Posté 27 décembre 2019 à 19h34

Tu devrais partir de suite, comme ça d'ici 2021, t'auras moins de kilomètres à faire tous les jours !!
Plus je roule, plus j'avance
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#11 L'utilisateur est hors-ligne   le novice 

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Posté 27 décembre 2019 à 19h45

Voir le messageCOBRA57, le 27 décembre 2019 à 19h34, dit :

Tu devrais partir de suite, comme ça d'ici 2021, t'auras moins de kilomètres à faire tous les jours !!

Je cherche des conseils, pas à être démoralisé! Donc si vous n’en avez pas d’aide à me donner, merci de vous abstenir...
Cordialement
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#12 L'utilisateur est hors-ligne   COBRA57 

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Posté 27 décembre 2019 à 19h52

Voir le messagele novice, le 27 décembre 2019 à 19h45, dit :

Voir le messageCOBRA57, le 27 décembre 2019 à 19h34, dit :

Tu devrais partir de suite, comme ça d'ici 2021, t'auras moins de kilomètres à faire tous les jours !!

Je cherche des conseils, pas à être démoralisé! Donc si vous n’en avez pas d’aide à me donner, merci de vous abstenir...
Cordialement


Hou là là mon petit gars, faut pas le prendre comme ça !! C'était juste pour plaisanter !!!
Je trouve ton ton un peu "arrogant" !! On est juste des cyclistes amateurs qui discutent !!
Faut pas te vexer comme ça !!

Des conseils tu en auras, t'inquiète !!



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#13 L'utilisateur est hors-ligne   le novice 

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Posté 27 décembre 2019 à 20h08

Voir le messageCOBRA57, le 27 décembre 2019 à 19h52, dit :

Voir le messagele novice, le 27 décembre 2019 à 19h45, dit :

Voir le messageCOBRA57, le 27 décembre 2019 à 19h34, dit :

Tu devrais partir de suite, comme ça d'ici 2021, t'auras moins de kilomètres à faire tous les jours !!

Je cherche des conseils, pas à être démoralisé! Donc si vous n’en avez pas d’aide à me donner, merci de vous abstenir...
Cordialement


Hou là là mon petit gars, faut pas le prendre comme ça !! C'était juste pour plaisanter !!!
Je trouve ton ton un peu "arrogant" !! On est juste des cyclistes amateurs qui discutent !!
Faut pas te vexer comme ça !!

Des conseils tu en auras, t'inquiète !!

Pardon pour mon ton « arrogant » mais je n’ai pas pour but d’être démoralisé cependant si c’est à prendre au second degré alors pas de problème (je savais pas si tu te moquais ouvertement de moi).
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#14 L'utilisateur est hors-ligne   COBRA57 

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Posté 27 décembre 2019 à 20h16

Voir le messagele novice, le 27 décembre 2019 à 20h08, dit :

Voir le messageCOBRA57, le 27 décembre 2019 à 19h52, dit :

Voir le messagele novice, le 27 décembre 2019 à 19h45, dit :

Voir le messageCOBRA57, le 27 décembre 2019 à 19h34, dit :

Tu devrais partir de suite, comme ça d'ici 2021, t'auras moins de kilomètres à faire tous les jours !!

Je cherche des conseils, pas à être démoralisé! Donc si vous n’en avez pas d’aide à me donner, merci de vous abstenir...
Cordialement


Hou là là mon petit gars, faut pas le prendre comme ça !! C'était juste pour plaisanter !!!
Je trouve ton ton un peu "arrogant" !! On est juste des cyclistes amateurs qui discutent !!
Faut pas te vexer comme ça !!

Des conseils tu en auras, t'inquiète !!

Pardon pour mon ton « arrogant » mais je n’ai pas pour but d’être démoralisé cependant si c’est à prendre au second degré alors pas de problème (je savais pas si tu te moquais ouvertement de moi).



Mais oui t'inquiète pas, c'est mon côté pince sans rire, j'ai juste voulu te "charrier" un peu !!
Je trouve ton projet super, mais il va falloir beaucoup t'entrainer !
Car j'ai une grande habitude des épreuves d'endurance, ayant fait de la course à pied durant 35 ans.

Tu devrais déjà, à mon avis te préparer un calendrier journalier avec les nombre de km à effectuer, le nombre d'heures que tu auras à faire, et aussi te faire un petit carnet où
tu noteras le matériel qu'il te faudra, chambres à aire, maillots de rechanges etc etc !!



Plus je roule, plus j'avance
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#15 L'utilisateur est hors-ligne   le novice 

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Posté 27 décembre 2019 à 20h19

Voir le messageCOBRA57, le 27 décembre 2019 à 20h16, dit :

Voir le messagele novice, le 27 décembre 2019 à 20h08, dit :

Voir le messageCOBRA57, le 27 décembre 2019 à 19h52, dit :

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Voir le messageCOBRA57, le 27 décembre 2019 à 19h34, dit :

Tu devrais partir de suite, comme ça d'ici 2021, t'auras moins de kilomètres à faire tous les jours !!

Je cherche des conseils, pas à être démoralisé! Donc si vous n’en avez pas d’aide à me donner, merci de vous abstenir...
Cordialement


Hou là là mon petit gars, faut pas le prendre comme ça !! C'était juste pour plaisanter !!!
Je trouve ton ton un peu "arrogant" !! On est juste des cyclistes amateurs qui discutent !!
Faut pas te vexer comme ça !!

Des conseils tu en auras, t'inquiète !!

Pardon pour mon ton « arrogant » mais je n’ai pas pour but d’être démoralisé cependant si c’est à prendre au second degré alors pas de problème (je savais pas si tu te moquais ouvertement de moi).



Mais oui t'inquiète pas, c'est mon côté pince sans rire, j'ai juste voulu te "charrier" un peu !!
Je trouve ton projet super, mais il va falloir beaucoup t'entrainer !
Car j'ai une grande habitude des épreuves d'endurance, ayant fait de la course à pied durant 35 ans.

Tu devrais déjà, à mon avis te préparer un calendrier journalier avec les nombre de km à effectuer, le nombre d'heures que tu auras à faire, et aussi te faire un petit carnet où
tu noteras le matériel qu'il te faudra, chambres à aire, maillots de rechanges etc etc !!


Merci beaucoup, tu as raison il faut commencer par le commencement
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