3 bonnes sorties pour moi ce WE, l'herbe commence à bien verdir sur les chaumes

météo très bonne




j'ai aussi regardé l'exploit de MVDP une machine, il est énorme !
et en passant, quelle beau vélo l'Aeroad sa version spécicfique est d'ailleurs en vente sur le site de Canyon

Rose bike a des vélos qui portent jusqu'à 130 kg (115 max pour les Cube) et adaptés à des routes avec des sauts importants ou descente de trottoire. Ce sont des vélos vraiment adaptés pour porter des bagages et du poids. mais pas pour rouler à 70km/h avec.

https://www.rosebike.../vtc/multisport

Je m'habitue tout doucement à mon edge 540

Hé oui, toute certitude est bonne à remettre en question, particulièrement en matière physiologique. Concernantles apports en acides aminés essentiels, plusieurs études réalisées ne démontrent pas nettement de gain manifeste en terme de puissance musculaire. Ces résultats sont conbtradictoires en terme d'effets certaines études constatent des gains d'autres pas.

Extraits:

"....Ingérés à fortes doses (généralement supérieures à 50 g), ils semblent réduire légèrement la fatigue physique et mentale dans les sports d’endurance. Chez des cyclistes, il a été noté une réduction de 7% de l'effort subi et de 15% de la fatigue mentale. Un effet antifatigue a été noté après l'entraînement. Ceci sans amélioration des performances.

Chez des marathoniens, ces inégalités dans les performances ont pu être aussi observées. Un effet antifatigue général a été constaté. Le temps d’épuisement a augmenté de 17,2% chez les hommes en bonne santé ....."
"....La prise de ce type de compléments est généralement sans danger et sans effets secondaires. Des études rapportent que les doses comprises entre 15 et 35 grammes par jour sont sans danger ....."

Après avoir testé sur une longue periode, personnellement j'ai donc constaté des améliorations assez nettes tant en terme de diminution de la fatique corporelle sur un temps long (sup à 2 heures) que de conservation voire augmentation de la puissance musculaire sur ces 3 années de prise. Mes potes dont les prises ont débuté il y a quelques mois ont manifestement les mêmes effets. ((il y avait bien longtemps qu'ils ne nous avaient pas montré leurs roues AR en fin de sortie).