[Coursi]

Bonjour,

Auriez vous des sites sérieux pour trouver gratuitement des plans d entraînement cohérent ou simplement des séances aléatoires . ( pour transférer sur wahoo élément) .
Je n ai pas les moyens de mettre un capteur de puissance sur mon vélo pour l instant , dois je plutôt prendre un capteur de cadence ou un capteur cardiaque pour commencer ?
Merci pour vos réponses .

[loulou33000]

Salut,La cadence, c'est fondamental, le cardio, tu peux le remplacer par les sensations.
C'est un peu archaïque, l'idéal serait d'avoir les deux, surtout si tu veux suivre un plan d’entraînement où tu auras à travailler dans des zones cardiaques et en vélocité ou force suivant les séances.

[jezibel]

C'est sur que les moyens modernes facilitent le travail d'entrainement, ceci dit auparavant ce travail s'effectuait tout aussi bien en évaluant sa cadence de pédalage (c'est un question d'habitude, on sait très vite si on est à plus de 100trm, autour de 80 ou à 60= avec un tt petit peu d'habitude on évalue avec une marge d'erreur de moins de 10 trm. Un cardio est pas mal, surtout au début, pour connaitre ses plages de travail. Ce type d'entrainement se fait aisément sur un HT bien que ce soit un peu rébarbatif au début.