[nano264]

cool rien de grave pauvre home trainer

[Voltek]

Aï, aï, AÏ
Courage mon petit, courage.

[Zoko]

Touptit > J'ai connu ça l'année dernière alors je te souhate de bien récupérer et d'essayer de ne pas trop te prendre la tête avec le matériel, l'essentiel étant la santé.

Ce message a été modifié par Zoko - 18 janvier 2015 à 17h18.

[Krachy]

Ben mince !!! Bon rétablissement ;-)

Pas de souci Nano, je peux te montrer ça. Mais de préférence en semaine car je suis souvent en déplacement les wek-ends.

[nano264]

Krachy, le 18 janvier 2015 à 17h17, dit :

Ben mince !!! Bon rétablissement ;-)

Pas de souci Nano, je peux te montrer ça. Mais de préférence en semaine car je suis souvent en déplacement les wek-ends.

nickel merci on s arrangeras par mp

[Zoko]

Viens pas avec ta trotinette rose parce que Krachy il plaisante pas à l'entrainement.

[Krachy]

C'est surtout en course que j'évite de plaisanter

Mais c'est vrai que la trottinette rose risque quand même d'être plus que limite

Ce message a été modifié par Krachy - 18 janvier 2015 à 17h45.

[nano264]

Krachy, le 18 janvier 2015 à 17h42, dit :

C'est surtout en course que j'évite de plaisanter

Mais c'est vrai que la trottinette rose risque quand même d'être plus que limite

mais lol ,j ai un spécialized camber ,comme vtt

[polo66]

Bon rétablissement!
Dans des cas comme ça je suis bien content de rouler tout seul!
Sinon ce week end, deux sorties VTT en mode enduro. 3400m de d+ rajoutés au compteur.

[alex52]

touptit, le 18 janvier 2015 à 16h32, dit :

Salut

Sortir hier 90 bornes avec le club et ........... gamelle à 500m de chez moi ... fait chi..

J'ai touché le coté de la roue du gars de devant à 30km/h et je n'ai rien pu faire.

pimpom pimpom SAMU urgence radio et une nuit en observation
car j'étais un peu sonné malgré le casque, et le souffle coupé.
Bilan, un os pété dans la main gauche donc attelle pour 5/6 semaines
et j'ai vachement mal au coté gauche (cotes clavicule épaule) mais
ils n'ont rien vu de cassé aux radios ... surement les muscles, tendons ...
Me v'là avec une attelle et un bras en éclarpe, pas top pour quelques semaines.

Pour le vélo, à priori, juste les cocottes et peut être la roue avant légèrement voilée
j'ai pas le coeur à regarder ça de plus près ... on verra dans 2/3 jours
Ce qui faut chi.. aussi s'est le cuissart dhb et un maillot ekoi tout neuf HS + le casque
et la veste du club HS ... y'en a pour une paire de billets grrrr

Bon !!! soyons positif, ça aurait pu être pire ... les jambes n'ont que des brulures
2/3 semaines sans rien et je pourrai me défouler sur le home traineur

J'ai hésité à venir avec vous hier mais je suis resté rouler avec le club. La fatigue de fin de sortie certainement ? Le matériel ce n'est rien, tant que l'os se répare et que les douleurs s'estompent c'est le plus important. Si tu as besoin, n'hésite pas à appeler.

Pour ma part, sorti hier pour 70km et ce matin avec -5 au départ pour 75km. J'avais mal dans le genou depuis le milieu de la semaine donc moulinette à fond sans tirer trop fort

Ce message a été modifié par alex52 - 18 janvier 2015 à 19h51.

[Jonar]

sortie cet apres midi en sortant du boulot, j'étais cuit avant même de monté en selle, en prime une première sortie de l'année, alors j' ai à peine tourné les jambes sur 20 bornes....3 degrés, du vent qui souffle à 30km/h....

[Jonar]

sortie cet apres midi en sortant du boulot, j'étais cuit avant même de monté en selle, en prime une première sortie de l'année, alors j' ai à peine tourné les jambes sur 20 bornes....3 degrés, du vent qui souffle à 30km/h....

[polo66]

30 km/h, c'est pas du vent! Tout juste une légère brise.
A partir de 80 km/h ça commence à souffler.

[bihan56]

Pluie,pluie et encore de la pluie, toute la journée, alors j'ai fait du lard,repos du corps et de l'âme. Ca fait du bien de temps en temps.

[Krachy]

Guibolles tip-top, ce soir petit tournicotage de guibolles sur la piste. Plus de 47km/h de moyenne pendant une heure, je devrais passer un ou deux steps cette année.

[Zoko]

Bientôt le record de l'heure mon Krachy.

[Krachy]

Là je vais passer mon tour

[Krystau]

Zoko, le 19 janvier 2015 à 22h07, dit :

Bientôt le record de l'heure mon Krachy.

Krachy, le 19 janvier 2015 à 22h36, dit :

Là je vais passer mon tour

Marchera pas.....

Krachy est un "PAN Y AGUA"

[Zoko]

un "pan y agua" sur 1H ça tient le coup.

[polo66]

Une bien belle sortie pour moi aujourd'hui.
J'avais envie de faire du long et je suis donc parti me balader dans les Corbières et les Fenouillèdes. Bon, toujours pas d'appareil photo sur moi... Dommage car les panoramas étaient sublimes. J'adore cette partie du département.
Bilan de la sortie: 190 kms, 06h40 et un peu moins de 2500m de d+. Pas de gros cols mais une succession de petites bosses qui m'ont fait un peu mal sur la fin.
Demain ce sera une sortie plus courte.

[Philippine]

polo66, le 20 janvier 2015 à 17h38, dit :

Une bien belle sortie pour moi aujourd'hui.
J'avais envie de faire du long et je suis donc parti me balader dans les Corbières et les Fenouillèdes. Bon, toujours pas d'appareil photo sur moi... Dommage car les panoramas étaient sublimes. J'adore cette partie du département.
Bilan de la sortie: 190 kms, 06h40 et un peu moins de 2500m de d+. Pas de gros cols mais une succession de petites bosses qui m'ont fait un peu mal sur la fin.
Demain ce sera une sortie plus courte.

Plus courte, c'est 100 kms, pour toi . En tout cas, félicitations!

[Krachy]

190 pitons, c'est vraiment pas mal en cette période ;-)

La neige étant revenue sur nos sommets, j'ai ressorti les skis de skating.

Zoko, le 20 janvier 2015 à 16h42, dit :

un "pan y agua" sur 1H ça tient le coup.

J'attends de voir ce que peut faire un Cance... En dessous de 53km/h je me lance

[polo66]

Je n'ai pas de mérite, ici l'hiver n'est pas rude.
Bon, j'ai réussi à transférer une photo faite à la va vite prise au portable (Gorges de Galamus)

[Krachy]

Jolie image

[Zoko]

Putain presque 200 bornes en Janvier. Tu te prépares à quelque chose de bien précis ?

[nano264]

en 1 jours 25 cm de fraîche pfffffffffff me faut un fatbike

sinon 1h30 de home trainer......

Krachy, le 20 janvier 2015 à 19h26, dit :

Jolie image

tu m étonne pffffff suis jaloux ciel bleu et suis sur quil doit faire chaud

[polo66]

Zoko, le 20 janvier 2015 à 20h45, dit :

Putain presque 200 bornes en Janvier. Tu te prépares à quelque chose de bien précis ?

Le Paris Brest Paris et les brevets qui vont avec.

[Zoko]

Essaye de ne pas t'esquinter quand même. ll fait froid et commencer en janvier avec de tels kilométrages ça me parait un peu tôt.

[polo66]

nano264, le 20 janvier 2015 à 20h49, dit :

en 1 jours 25 cm de fraîche pfffffffffff me faut un fatbike

sinon 1h30 de home trainer......

Krachy, le 20 janvier 2015 à 19h26, dit :

Jolie image

tu m étonne pffffff suis jaloux ciel bleu et suis sur quil doit faire chaud

Chaud non, j'avais à peine 8,5°c en température moyenne (entre 5 et 14°c).

[polo66]

Zoko, le 20 janvier 2015 à 21h06, dit :

Essaye de ne pas t'esquinter quand même. ll fait froid et commencer en janvier avec de tels kilométrages ça me parait un peu tôt.

Là c'est exceptionnel, je ne fais pas ça toutes les semaines.
J'essaie de rouler 4 fois par semaine: deux en route et deux en VTT, ça me fait 12 heures en moyenne.