[touptit]

Krachy, le 25 mars 2014 à 16h28, dit :

25 de moyenne aujourd'hui

Pas bien grave vu que j'ai effectué des exercices de force et de vélocité, c'était bien plus dur que l'autre jour sur la piste (45 de moyenne sur 1h).

T'es vraiment un p'tit joueur ... rien dans les cuissots

[Krystau]

Krachy, le 24 mars 2014 à 16h00, dit :

Il est vrai que les watts permettent d'analyser au mieux les caractéristiques d'une sortie, c'est largement plus explicite que la vitesse moyenne ou les puls. Après c'est cher et tous les capteurs ne seraient pas fiables à 100%...

Ceci dit cela de démocratise (enfin cela coûte moins chère!!)
Entre les SRM, powertapes, power2MAX, POLAR/LOOK, garmin, ibike, pionier, stages, rotor, quarq ...

Le site à voir sur le sujet http://www.dcrainmaker.com/?s=power

[Krachy]

Attention à ce que je ne remette pas à la mode le lancer de nain !

Ces guiboles donnent ça




Le Suisse Allemand, derrière bibi, maudit mes frêles gambettes


Tout ça en mode 100% déconne, hein

[touptit]

Krachy, le 25 mars 2014 à 17h32, dit :

Attention à ce que je ne remette pas à la mode le lancer de nain !

Ces guiboles donnent ça



Tout ça en mode 100% déconne, hein

outchhhh tu m'étonnes que ça peut watter avec les guiboles pareil !!! tu les as eu sur quelle planète ???

pas sympa pour le lancer de nain !!!

[Zoko]

Ne l'écoutez pas, il inversé les deux chiffres. Il a fait 52 de moyenne en fait.

[Krachy]

Petite sortie du jour en mode décrassage, la séance de force de hier est digérée. A noter que Touptit est venu rouler dans les Alpes, la preuve image

[touptit]

... j'aurais plus la tronche d'un vieux bouc mal rasé que celle de ce jeune biquet

P'tite sortie 43 km pour bibi ce soir .... les 2000 km sont dans la poche

[Krachy]

Me mets pas au défi, je dois avoir ça dans mes images ^^

[alex52]

touptit, le 26 mars 2014 à 19h22, dit :

... j'aurais plus la tronche d'un vieux bouc mal rasé que celle de ce jeune biquet

P'tite sortie 43 km pour bibi ce soir .... les 2000 km sont dans la poche

Je confirme, aucune ressemble avec ta photo d'une petite brebis toute blanche mais plus avec celui là :


J'ai pas trouvé de bouc avec un cuissard de ton club

Sinon moi je suis bientôt à 1000 km depuis le début de l'année (dont 625 pour le route acheté en début d'année) pour 10 400m de dénivelé.

[Zoko]

Avec mon nouveau taf j'ai pas trop le temps de rouler alors je me rabat sur le home-trainer.
40km ce soir.
En attendant de pouvoir sortir demain.

[Krachy]

Courage pour les séances de HT ! Ca sera peut-être plus facile la semaine prochaine avec le passage à l'heure d'été

[Krachy]

Bon ces deux dernière semaines je me suis un peu endormi au niveau du D+, la faute à mes études et au taf. Je vais tenter de franchir les 50'000m de D+ d'ici dimanche. On verra bien si je trouve la motive !

[Poinpoin Junior]

Krachy, le 27 mars 2014 à 17h03, dit :

Bon ces deux dernière semaines je me suis un peu endormi au niveau du D+, la faute à mes études et au taf. Je vais tenter de franchir les 50'000m de D+ d'ici dimanche. On verra bien si je trouve la motive !

50 000m?? Quand je voit que je me suis fixé 25000 pour la fin de l année
Question idiote de la semaine: Samedi j aimerai retenter un 130 (loupé à cause de ma crevaison mercredi dernier ) J ai rien roulé cette semaine (si 40 bornes ) pas de soucis avec 1500 km dans les pattes?

[Krachy]

Vu ton kilométrage ça va passer crème si tu gères bien la distance et les ravitos

[Julien 38]

Petite sortie en manche courte à allure balade ça fait du bien 50km 1000D+
Surtout après quelque problème de santé

[Krachy]

Clair, c'est bon le printemps est arrivé

Tu as pécho quoi ?

[Julien 38]

j'ai eu des problèmes de stress et vertige
hier j'ai fait un test a l'effort, la cardiologue m'a dit de calmer en intensité pendant 2 mois
mais je peut quand même faire du vélo
enfin pas de course pendant 2 mois

Ce message a été modifié par Julien 38 - 28 mars 2014 à 20h21.

[Krachy]

Mince ! Soigne-toi bien sans faire de folies, la santé c'est primordial

[Zoko]

Bon rétablissement Julien !

[Krystau]

Zoko, le 28 mars 2014 à 22h53, dit :

Bon rétablissement Julien !

Idem prends soin de toi Julien, laisse toi le temps de revenir en pleine forme....

Cela me fait penser à un article ou des cardiologues avaient trouvés des infarctus (je crois, dslé si ce n'est pas la bonne pathologie) à des cycliste de très haut niveau (cela devait être Merx ou Anquetil enfin de ce calibre et de cette époque) mais après un peu de repos les examens étaient redevenu normaux.
Les examens avaient été fait à des périodes de très forte intensité..

Ce message a été modifié par Krystau - 29 mars 2014 à 11h13.

[Julien 38]

sortie enduro ce matin est bien c'est pas facile de maîtriser le cardio pour ne pas qu'il monte
sinon ca fait du bien quand même

[Poinpoin Junior]

Krachy, le 28 mars 2014 à 08h33, dit :

Vu ton kilométrage ça va passer crème si tu gères bien la distance et les ravitos

Salut,
Ce matin je suis partit à 8h, résultat 133 km en 5h a 25.8 de moyenne!
J ai démarré cool jusqu au moment de faire demi-tour et sa été peinard.
Niveau ravito je pense savoir ce qu il me faut pour un 200 à présent.
je suis bien content parsque l année dernière mon 130 j avais griller les cartouches au début du retour et là j ai réussi à claquer un 40kmh après 120 bornes . Peut étre que le fait que j ai fait une coupure forcée de 1 semaine joue aussi.
Prochain objectif 150 pitons

[Krachy]

Cool, ça progresse

Pour bibi ce matin ce fut 130 pitons et juste sous les 2'000 de D+. Faut que je fasse 2'500m de D+ demain pour Atteindre les 50'000m de D+ sur cette première partie de l'année. Zou deux petites images du jour :

[Zoko]

Bon de mon côté ça va beaucoup mieux.

39km/h de moyenne sur 100km avec un vent défavorable une majeur partie du temps.
160 de pulse de moyenne et un pique à 200 lorsque sur le plat on a emmené le peloton à 60km/h sur le plat avec mon frère.

Une bonne sortie d'entrainement avec du rythme.

[FL_78640]

Julien 38, le 28 mars 2014 à 20h21, dit :

j'ai eu des problèmes de stress et vertige
hier j'ai fait un test a l'effort, la cardiologue m'a dit de calmer en intensité pendant 2 mois
mais je peut quand même faire du vélo
enfin pas de course pendant 2 mois

Prend soin de toi Julien et sois patient tout rentrera dans l'ordre

[touptit]

Un 103km en club pour moi ... + une p'tite bouffe qui vient de terminer, il est grand temps que j'aille dodo

PS: Bonjour aux Chaumontais Alex52, et bonne sortie

[karl_von_linne]

Hier un petit 70km après une gastro de deux jours, plutôt content. Aujourd'hui je fais un peu de D+ mais tranquille

[alex52]

J'ai roulé avec un autre club aujourd'hui car je suis chez de la famille. 96 km à 29,5 de moyenne malgré le vent. Bonne ambiance quand même et de bon relais même si certains étaient pas au point.

[Zoko]

De retour de la seconde sortie du WE et 70 bornes à 42,5km/h de moyenne et le reste en mode récup.
Ca va tranquille.

[xced]

c'est pas un peu relou, à force, de faire des tours de circuit?