[Zoko]

Je mixe avec des sorties en vallée de chevreuse.
Longchamp c'est surtout pratique pour faire du rythme avant les courses avec d'autres mecs de club.

[Krachy]

Mission 50'000m de D+ raté... Je me suis tanqué en enduro avec au final un big hématome, après cinq minutes ce fut impossible de rouler et de marcher. Du coup un pote est venu me chercher en voiture et on a pris l'apréo avec "tripod". Je vais tenter de remonter sur un vélo aujourd'hui. Ce n'est pas gagné !

[Zoko]

Repose toi bien

[touptit]

Bonsoir

C'est pas plutôt ça le problème Krachy

Bon !!! j'déconne ... coup dur, repose toi bien et bonne récup

Miniature(s) jointe(s)

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[Julien 38]

touptit, le 31 mars 2014 à 20h19, dit :

Bonsoir

C'est pas plutôt ça le problème Krachy

Bon !!! j'déconne ... coup dur, repose toi bien et bonne récup

Soigne toi bien
Et la bière en premier traitement c'est le top

[Krachy]

Merci l'équipe ! Je boîte encore, mais ça va mieux... Et hier j'ai réussi à faire une petite grimpette en vélo, mais en mode super peinard. On va faire de même, mais en VTT aujourd'hui. La jambe a quand même une sacrée vilaine gueule, presque autant que le souillasse de Touptit. Je parle de sa photo (celle qui l'a mise)

[touptit]

Salut

Journée chargée ... debout 6h, direction Paris chez Stevan11, j'avais un peu de jeu dans le moyeu de roue arrière ... résolu
Réglage des vitesses, je n'y arrivais pas mais d'après Stevan le réglage du groupe shimano avec un pédalier
Rotor est très pointu, surtout avec des plateaux ovales ... j'aurais pt'être dû garder le pédalier ultégra d'origine ????
Bref ! la p'tite révision générale est faite et tout va bien
j'ai même pu essayer une paire de carbone de 44mm sur mon CKT ... P'tain ça rend super bien j'vais craquer !!!

Retour 13h et go direction le club, pour une sortie de 90km ... la mécanique ronronne bien

[Punkifier]

Pfff... noyer la douleur par de l'alcool, tu me déçois Krachy!
Fais toi masser par ta secrétaire...

Sinon salut la team!
J'ai pas eu le temps d'étrenner mes étriers sram mais bon je me fais mes 20 bornes en daily, avec des gros pneus et un bon cadre en guimauve.

Le seul petit truc que je fais c'est de tourner les jambes, c'est mieux, sur un vélo...
Les petits cols parisien je les passe en POWER (ninja)

Maintenant un peu envie d'envoyer la purée et de me taper de la plaine à donf.....

[touptit]

Punki le retour ... content de te relire

[Krachy]

T1 le punk parisien est de retour !

Il me faut plus qu'une bière pour me noyer ^^

[Anthys]

Ou la j'ai loupé des episodes^^
Bon rétablissement Krachy !!

touptit, le 02 avril 2014 à 17h26, dit :

: mais d'après Stevan le réglage du groupe shimano avec un pédalier
Rotor est très pointu, surtout avec des plateaux ovales ... j'aurais pt'être dû garder le pédalier ultégra d'origine ????

Ou remettre des plateaux ronds

[touptit]

Anthys, le 02 avril 2014 à 21h38, dit :

Ou la j'ai loupé des episodes^^
Bon rétablissement Krachy !!

touptit, le 02 avril 2014 à 17h26, dit :

: mais d'après Stevan le réglage du groupe shimano avec un pédalier
Rotor est très pointu, surtout avec des plateaux ovales ... j'aurais pt'être dû garder le pédalier ultégra d'origine ????

Ou remettre des plateaux ronds

ouai c'est surement ce que je vais tenter en 1er si j'ai encore le problème ... j'inverserai avec mes FSA du Lapierre pour voir si ça passe mieux

[Krachy]

Satané hématome, il me colle au bitume ! Sortie du jour, 2h25 et un petit 2'000m de D+

Ah, exit le Sram Red, place au Campa sur le Foil. Je ne regrette pas le Ricain

[Julien 38]

je viens de voir ca sur strava
c'est beau en tout cas

[Zoko]

Le Campa est magnifique. J'attends d'avoir les sous et je remplace mon shimano pérave avec et mon Time sera heureux.

[alex52]

Petite semaine aftertaff pour moi, une sortie vtt mardi soir (32km) et une route ce soir (35km) pour un total de 700mD+ le tout en 3h. Et puis vu que je bossais près de chez moi, on ajoute une dizaine de km en velotaff

[Poinpoin Junior]

Salut
Petite sortie de 30 bornes avec 2 montée de ma cote de référence, j apprécie de plus en plus le D+ et je galère moins Sur la deuxième montée petite bourre avec un gars dans le genre "je te cause pas ton vélo est moche j ai des Mavic de la mort" j'ai comblé facilement les 200 mètres de retard que j avait au début, ensuite je me suis caler derrière et à 1 kilomètre de la fin deux accélération: la première il est revenu la deuxième il a fait demi tour
Va falloir que je me bouge le derrière le 27 avril cyclosportive de 130 km et 1700 de D+, je voudrais claquer un 150 sur le plat avant et un 110 avec 1400 de D+ avant ce qui m amènerais avec 2500 bornes dans les pattes à cette cyclo

[touptit]

B'soir ... sortie club pour moi, 117km sous un beau soleil

Des grands projets Poinpoin

[Zoko]

C'est bon tout ça les gars, vous roulez bien c'est chouette

[alex52]

Petite semaine pour le vélo de route avec seulement 35km au compteur mais une grosse pour le vtt avec 35km en after taff et 10 en vélotaff.
Et en plus, une rando vtt aujourd'hui, 35km et 14km pour y aller et revenir ; il y avait 900 personnes d'après certains organisateurs.

Maintenant, place aux vacances, prochaine sortie, peut etre mercredi après midi ou jeudi avec le route.

Ce message a été modifié par alex52 - 06 avril 2014 à 13h53.

[ben50]

Bonjour à tous,

En ce qui me concerne, 42 petits kilomètres en bravant la tempête (faut l'aimer cette région quand même), bizarrement je n'ai pas croisé un chat sur les routes... petit coup de gueule quand même: faudrait que Météo France arrête de se foutre de notre gueule, un vent de 30km/h ne fait pas gigoter une hêtraie comme de vulgaires roseaux... oui j'en ai bavé! sur ce, un pti miam et un dvd! à+

[touptit]

P'tite sortie de 52km pour décrasser les guiboles ... et toujours ce soleil d'été ... hummm c'est bon !!!!!

[ben50]

touptit, le 06 avril 2014 à 17h21, dit :

P'tite sortie de 52km pour décrasser les guiboles ... et toujours ce soleil d'été ... hummm c'est bon !!!!!

y'a des chanceux...

[touptit]

ben50, le 06 avril 2014 à 17h35, dit :

touptit, le 06 avril 2014 à 17h21, dit :

P'tite sortie de 52km pour décrasser les guiboles ... et toujours ce soleil d'été ... hummm c'est bon !!!!!

y'a des chanceux...

Pas d'chance les Normands ... Comme le dit si bien le proverbe :

Si la mouette se gratte le gland, c'est qu'il va faire mauvais temps.
Si elle se gratte le cul, c'est qu'il ne f'ra pas beau non plus !!!

A moins que ce ne soit un proverbe Breton ???
... ton tour viendra pour le soleil

[Krachy]

90km de route samedi matin, puis une virée VTT freeride l’après-midi, aujourd'hui une belle sortie enduro sans forcer. Ensuite je vais moins rouler, je suis bloqué une semaine par mes cours

[Jonar]

aujourd'hui je n'ai pas roulé car j' avais une bonne excuse
Mon lien

[FL_78640]

Bonne sortie de 76kms ce matin, temps moyen et pas mal de vent ....
Je viens de passer les 1000kms et 10 000de D+ depuis le début de l'année

@Jonar excuse acceptée

[Jonar]

par contre j'ai pas été fichu de trouvé les cars des équipes

[Poinpoin Junior]

Aprés ma sortie pourrie samedi petite sortie de 46 bornes à 28.32 de moyenne ce dimanche. Je voudrais chopper le 29 d'ici la fin de l année. L'année dernière en septembre j ai fait 28.82 il y a largement moyen surtout que j ai bouffer le vent sur 30 bornes

Ce message a été modifié par Poinpoin Junior - 07 avril 2014 à 12h51.

[Anthys]

Ah ba les km défilent par ici sympa d'avoir les retours de chacun.

Pour moi ce dimanche, seulement 17 petit km ... au cœur de mon 1er duathlon ^^
Forcément tous mes temps libres ont été consacrés au velo donc ça donne une seule sortie de course a pied depuis le début de l'année ... Verdict je vais m'y mettre sérieusement.

En tout cas très bonne expérience. Vivement le prochain