[Juan Pelota]

Salut tout le monde !

Comme l'indique le titre, je suis à la recherche d'un home-trainer pour pouvoir garder la forme en cette période hivernale. Désolé si le topic est placé au mauvais endroit, je ne savais pas trop où le mettre vu qu'aucune des rubriques "matériel" ne collait.

Pour faire court, j'ai déjà 13.000km depuis le début de l'année, pour l'instant je pouvais rouler à ma guise la semaine (étudiant, fainéant), mais là je suis en stage et je sors du boulot au plus tôt à 18h, donc plus possible de rouler en semaine. J'aimerais donc acquérir un home-trainer afin de pouvoir m'entraîner dessus 2-3 fois par semaine, à raison de séances de 45min/1h. Le problème, c'est que je n'ai aucune idée du modèle à choisir, étant donné que je n'en ai jamais eu!

Mon budget est assez limité, du genre pas plus de 150€. J'ai regardé un peu les occasions sur leboncoin, et je suis tombé sur une annonce intéressante concernant le Elite Crono Force, à 60€ mais que le vendeur accepterait de me faire à 50. Est-ce que vous pensez que ça serait suffisant pour un premier HT ?

Sinon, j'ai vu le Tacx Blue Matic sur un site marchand (www.materiel-velo.com/1235800-hometrainer-blue-matic-tacx.html), 2 fois le prix mais neuf, et apparemment de meilleure qualité.

Très honnêtement, je suis novice en la matière, donc tous les conseils / avis sont les bienvenus.

Et dernier problème : le bruit ! Je suis en appartement, et j'ai peur de me faire assassiner par mes voisins du dessous... C'est aussi pour ça que je serais plus parti sur de l'occasion à 50€ au début, histoire de voir si c'est jouable. Quitte à passer sur du neuf dans 3 mois si ça ne me convient plus!

Merci de votre aide

[Krachy]

Cet Elite te permettra de voir un peu plus clair sans trop dépenser. Après ça fait un raffut de tous les diables un HT, même ceux annoncés peu bruyant.

[ds_le_moulin]

Perso, j'ai un élite avec rouleau à huile, et c'est silencieux!! Ça ne fatigue pas les oreilles

[Juan Pelota]

Merci de vos réponses! Malheureusement l'annonce leboncoin m'est passée sous le nez... Du coup je ne sais pas trop quoi faire. Je pense quand même partir sur une entrée de gamme en occasion, donc je vais fouiner un peu troon_ne_parle_pas_de_ce_site_de_vpc_svp, leboncoin et autres sites marchands.

[Juan Pelota]

Bon, finalement je vais sûrement partir sur du neuf, un modèle Tacx Blue Matic ou Blue Motion, je ne sais pas encore. Achat prévu pour ce weekend, je vous tiendrai au courant

[sandatos]

Citation

Je suis en appartement, et j'ai peur de me faire assassiner par mes voisins du dessous...

oui pas sûr qu'ils apprécient. Ça fait pas mal de vibrations en plus du bruit.
Il faut mettre un tapis de sol assez épais pour diminuer le bruit (par exemple les tapis pour poser les appareils de musculation, chez D4 ou autre).

[Juan Pelota]

sandatos, le 24 octobre 2014 à 13h05, dit :

Citation

Je suis en appartement, et j'ai peur de me faire assassiner par mes voisins du dessous...

oui pas sûr qu'ils apprécient. Ça fait pas mal de vibrations en plus du bruit.
Il faut mettre un tapis de sol assez épais pour diminuer le bruit (par exemple les tapis pour poser les appareils de musculation, chez D4 ou autre).

Yes, c'est prévu ! Moquette + tapis, j'espère que ça ira.

[ds_le_moulin]

Si tu veux éviter tout problème de bruit et ne prendre aucun risque, prend un modèle à huile, et pas un à résistance magnétique.

[Juan Pelota]

ds_le_moulin, le 25 octobre 2014 à 07h42, dit :

Si tu veux éviter tout problème de bruit et ne prendre aucun risque, prend un modèle à huile, et pas un à résistance magnétique.

Yes, mais sur ces modèles là on est plus dans une problématique de budget que de bruit
J'ai acheté le Tacx Blue Matic ce weekend de toute façon, premier test ce soir. Je vous ferai un debrief!

[Juan Pelota]

1er test du HT hier soir, je suis plutôt satisfait! Rien à redire sur la machine en elle même, c'est stable, la résistance est suffisante et le roulage plus agréable que ce que je pensais.

Quant à l'utilisation, je me suis contenté pour ce 1er test d'une séance de 20 minutes, pas le temps de faire plus. C'est clair que c'est pas aussi fun qu'une vraie sortie, mais il y a moyen de se faire bien mal en un temps réduit! Par contre, qu'est ce qu'on transpire sur ces trucs...

[FL_78640]

Bonsoir,
Je suis à la recherche d'un home-trainer pour continuer à faire tourner les jambes pendant l'hiver, je suis tombé sur ce modèle qui présente à mon avis quelques avantages:
1-silencieux,
2-n'utilise pas la roue AR ( pas d'usure du pneu),
3-bain d'huile, resistance plus progressive.
4- transmission de l'effort plus direct.
Mais il n'est pas donné
Donc avant d'investir j'aimerais avoir des retours ou des avis sur ce HT.

Miniature(s) jointe(s)

• 

[Juan Pelota]

Je suis sur smartphone donc je vois mal l'image, mais il s'agit bien du Elite turbo muin ?
Si c'est le cas, c'est un modèle qu'on m'a beaucoup conseillé pendant mes recherches de HT. Apparemment, c'est très efficace, la résistance est bonne et la sensation au pédalage se rapproche de celle d'une "vraie" sortie. Malheureusement je ne peux pas t'en dire plus étant donné que je ne l'ai jamais testé, pour ma part j'avais été freiné par le prix...

[FL_78640]

Ok Juan, merci
il s'agit bien du HT de chez Elite, le turbo muin. J'ai les mêmes retour que toi, mais de toute façon rien ne vaut un petit essai ......
Reste à trouver le magasin qui pourrait me le permettre

[Fran]

Juan Pelota, le 29 octobre 2014 à 14h46, dit :

1er test du HT hier soir, je suis plutôt satisfait! Rien à redire sur la machine en elle même, c'est stable, la résistance est suffisante et le roulage plus agréable que ce que je pensais.

Quant à l'utilisation, je me suis contenté pour ce 1er test d'une séance de 20 minutes, pas le temps de faire plus. C'est clair que c'est pas aussi fun qu'une vraie sortie, mais il y a moyen de se faire bien mal en un temps réduit! Par contre, qu'est ce qu'on transpire sur ces trucs...

Hello, je vois que nous avons le même HT. J'ai acheté le mien la semaine dernière. Effectivement, pas trop bruyant, pas trop désagréable, mais au bout de 30 mn, on est trempé.
Par contre, comment l'utilises-tu? Moi j'en fais à chaque fois une heure. 15 minutes d'échauffement à vit 1, puis 10 mn vit 2, 10 mn vitesse 3, 10 mn vit 4, j'ai essayé 2 mn vit 5, mais c'était trop dur, alors j'ai terminé les 15 dernières minutes en redescendant les niveaux. J'essaie de temps en temps de pédaler à fond. En même temps, je ne suis pas aussi entraînée que toi, je suis bien plus vieille (ou beaucoup moins jeune ) et je fais du HT parce que je ne peux pas rouler l'hiver (avec le climat vers chez moi) et que je dois rouler toute l'année pour un souci de rotule. Je vais essayer 3 fois une heure par semaine, mais j'avoue que quand je descends du HT je suis crevée, ce qui ne m'arrive pas quand je fais de la route!

[criiss]

Salut Fran,

Pour le HT, c'est normal de transpirer : tu n'as plus de vent, et notamment de vent "relatif" pour te rafraichir ... du coup, ça chauffe.
Ensuite, c'est plus dense qu'une sortie normale, route ou VTT : tu n'arrêtes jamais de pédaler, tu n'a pas de descente, pas de phase de repos ou vrai relâchement (mais quelques phases de récup quand même) ...
Il me semble avoir lu qu'une séance de HT d'une heure est aussi efficace qu'une sortie de 2h (en gros hein)

Sinon, pour les exercices à faire : tu dois pouvoir facilement trouver facilement sur le net des exemples/vidéos/exercices typiques.
Il est même plutôt conseillé de changer : des séances plutôt cardio (vélocité) ou d'autres plus force ...
Mais bon, je suis très loin d'être un spécialiste de l'entrainement, et je tâtonne un peu ... d'autres ici sont plus experts

[Fran]

criiss, le 27 janvier 2015 à 16h41, dit :

Salut Fran,

Pour le HT, c'est normal de transpirer : tu n'as plus de vent, et notamment de vent "relatif" pour te rafraichir ... du coup, ça chauffe.
Ensuite, c'est plus dense qu'une sortie normale, route ou VTT : tu n'arrêtes jamais de pédaler, tu n'a pas de descente, pas de phase de repos ou vrai relâchement (mais quelques phases de récup quand même) ...
Il me semble avoir lu qu'une séance de HT d'une heure est aussi efficace qu'une sortie de 2h (en gros hein)

Sinon, pour les exercices à faire : tu dois pouvoir facilement trouver facilement sur le net des exemples/vidéos/exercices typiques.
Il est même plutôt conseillé de changer : des séances plutôt cardio (vélocité) ou d'autres plus force ...
Mais bon, je suis très loin d'être un spécialiste de l'entrainement, et je tâtonne un peu ... d'autres ici sont plus experts

Merci Criis. Tu as raison, déjà de changer de programme sera moins lassant, car je ne suis pas prête de revoir le bitume
Je vais aller voir sur Internet, bonne idée!!!
J'ai un autre souci, c'est qu'il y a quelques années j'avais fait régulièrement du HT et que j'avais pris une masse musculaire au niveau des cuisses impressionnante (je sais que certains d'entre vous en rêvent, mais nous les femmes on n'aime pas être trop musclée).
Avez-vous des astuces pour ne pas trop prendre de masse musculaire, parce que je fais beaucoup d'étirements après mais ça ne suffit pas, et que je ne me vois pas me mettre à la diète pour ne pas trop faire de muscle (je précise que je ne prends aucun produit susceptible de développer ma masse musculaire). Je ne prends même pas de boisson énergisante ou de récupération, juste de l'eau!

Ce message a été modifié par Fran - 27 janvier 2015 à 19h04.

[Juan Pelota]

Fran, le 27 janvier 2015 à 14h06, dit :

Hello, je vois que nous avons le même HT. J'ai acheté le mien la semaine dernière. Effectivement, pas trop bruyant, pas trop désagréable, mais au bout de 30 mn, on est trempé.
Par contre, comment l'utilises-tu? Moi j'en fais à chaque fois une heure. 15 minutes d'échauffement à vit 1, puis 10 mn vit 2, 10 mn vitesse 3, 10 mn vit 4, j'ai essayé 2 mn vit 5, mais c'était trop dur, alors j'ai terminé les 15 dernières minutes en redescendant les niveaux. J'essaie de temps en temps de pédaler à fond. En même temps, je ne suis pas aussi entraînée que toi, je suis bien plus vieille (ou beaucoup moins jeune ) et je fais du HT parce que je ne peux pas rouler l'hiver (avec le climat vers chez moi) et que je dois rouler toute l'année pour un souci de rotule. Je vais essayer 3 fois une heure par semaine, mais j'avoue que quand je descends du HT je suis crevée, ce qui ne m'arrive pas quand je fais de la route!

J'ai mis un peu de temps, mais maintenant je suis tout bien installé pour mes séances de HT
Pour la transpiration, un ventilo placé pas loin (suffisamment près de toi pour pouvoir l'atteindre et le bouger/éteindre au besoin), ça fait des miracles, je transpire toujours un peu, mais rien à voir avec les flaques des premières séances.
Pour le contenu, j'essaye surtout de varier, en piochant des exemples sur le net. Je me fie assez peu aux niveaux de résistance du HT, je fais ça aux sensations et selon l'objectif de l'exercice (fréquence de pédalage, cardio, etc.). Je rentre les séances sur mon compteur, comme ça l'exercice est cadré, et je respecte bien le programme.
Et puis dernière chose, je me mets une bonne série sur l'ordinateur pendant la séance (ou les matchs de hand de la France en ce moment ), et ça passe comme une lettre à la poste !

[Fran]

Juan Pelota, le 28 janvier 2015 à 15h20, dit :

Fran, le 27 janvier 2015 à 14h06, dit :

Hello, je vois que nous avons le même HT. J'ai acheté le mien la semaine dernière. Effectivement, pas trop bruyant, pas trop désagréable, mais au bout de 30 mn, on est trempé.
Par contre, comment l'utilises-tu? Moi j'en fais à chaque fois une heure. 15 minutes d'échauffement à vit 1, puis 10 mn vit 2, 10 mn vitesse 3, 10 mn vit 4, j'ai essayé 2 mn vit 5, mais c'était trop dur, alors j'ai terminé les 15 dernières minutes en redescendant les niveaux. J'essaie de temps en temps de pédaler à fond. En même temps, je ne suis pas aussi entraînée que toi, je suis bien plus vieille (ou beaucoup moins jeune ) et je fais du HT parce que je ne peux pas rouler l'hiver (avec le climat vers chez moi) et que je dois rouler toute l'année pour un souci de rotule. Je vais essayer 3 fois une heure par semaine, mais j'avoue que quand je descends du HT je suis crevée, ce qui ne m'arrive pas quand je fais de la route!

J'ai mis un peu de temps, mais maintenant je suis tout bien installé pour mes séances de HT
Pour la transpiration, un ventilo placé pas loin (suffisamment près de toi pour pouvoir l'atteindre et le bouger/éteindre au besoin), ça fait des miracles, je transpire toujours un peu, mais rien à voir avec les flaques des premières séances.
Pour le contenu, j'essaye surtout de varier, en piochant des exemples sur le net. Je me fie assez peu aux niveaux de résistance du HT, je fais ça aux sensations et selon l'objectif de l'exercice (fréquence de pédalage, cardio, etc.). Je rentre les séances sur mon compteur, comme ça l'exercice est cadré, et je respecte bien le programme.
Et puis dernière chose, je me mets une bonne série sur l'ordinateur pendant la séance (ou les matchs de hand de la France en ce moment ), et ça passe comme une lettre à la poste !

Bonne idée le ventilo, je vais tester. Bon je n'ai pas eu le temps aujourd'hui de chercher sur le net des idées de programme, je rentre à l'instant, je regarderai.
Vu que j'ai installé le HT au sous-sol, pour passer le temps je n'ai que la musique, j'essaie de mettre un truc entraînant pour avoir envie de forcer plus, mais après avoir vu des vidéo de rouleaux, je m'estime heureuse sur mon HT (je ne vous parle pas de la fille qui réussit à faire une omelette,je parle de ceux qui chutent!)

Ce message a été modifié par Fran - 28 janvier 2015 à 22h20.

[Voltek]

Voyons voir

https://www.youtube....=1&spfreload=10

ou bien:
http://www.blxdevelo...ocite/index.htm

[Fran]

Voltek, le 29 janvier 2015 à 06h54, dit :

Voyons voir

https://www.youtube....=1&spfreload=10

ou bien:
http://www.blxdevelo...ocite/index.htm

Merci pour les liens, c'est super intéressant! Je sens que je vais moins m'ennuyer, mais encore plus en baver, mais on a signé pour ça

Ce message a été modifié par Fran - 30 janvier 2015 à 10h48.

[Voltek]

Pour le smartphone il y a "Turbo Le Tour Cycling Trainer" ou bien "Turbo Tour Cycling Trainer" tous le deux du même développeur et gratuit. Très sympatoche
https://play.google....otourapp.letour
https://play.google....urapp.challenge

Bonne amusement!

[polo66]

Perso, j'avoue que je ne trouve aucune motivation à faire du HT!
J'en ai acheté un par hasard 10€ sur un vide grenier (un Taxc Satori quasi neuf!) et j'en ai fait deux fois: une fois 40 min et une fois 50 min.
J'y suis allé au mental car au bout de 10 min j'en avais déjà marre!

[scualou]

polo66, le 30 janvier 2015 à 17h56, dit :

une fois 40 min et une fois 50 min.

chapeau! Au bout de 10 minutes j'en ai ras la casquette, et en plus il faut passer la serpillière.

J'ai fais pareil que toi, j'en ai récupéré un, je l'ai utilisé 2 fois, il va partir à la déchet'.

Je ne sais pas comment vous faites pour trouver la motivation, c'est tout de même plus pratique d’habiter un coin où on peut rouler à l'année

[polo66]

c'est clair!
Hier encore roulage en short et maillot manches courtes!

[Voltek]

baaaah!
Allez polluer un autre forum!
Quelles abats-joie!
Quelle manque de compréhension!

[Fran]

scualou, le 30 janvier 2015 à 18h22, dit :

polo66, le 30 janvier 2015 à 17h56, dit :

une fois 40 min et une fois 50 min.

chapeau! Au bout de 10 minutes j'en ai ras la casquette, et en plus il faut passer la serpillière.

J'ai fais pareil que toi, j'en ai récupéré un, je l'ai utilisé 2 fois, il va partir à la déchet'.

Je ne sais pas comment vous faites pour trouver la motivation, c'est tout de même plus pratique d’habiter un coin où on peut rouler à l'année

Vu que j'ai un problème de circulation aux mains qui fait que dès que les températures baissent, j'ai la sensation qu'on m'enfonce des aiguilles dans les doigts, mais que d'un autre côté j'ai un problème de rotule (en fait ce n'est pas le vélo qu'il faut changer, c'est moi qu'il faut mettre au rebut ) et qu'il faut donc que je sois musclée pour mon genou, et donc que je roule toute l'année, je l'ai ma motivation. Même si c'est pas cool le HT, une heure c'est long, surtout dans mon sous-sol, face à un mur, malgré de la musique sympa, au moins quand j'en fait je n'ai pas mal aux mains et je ne sens plus non plus ma rotule!

[ds_le_moulin]

Si tu prends un livre, ou un film, une série, du boulot... Ça passe beaucoup plus vite. L'avantage, en HT, c'est que tu peux aussi te concentrer sur autre chose ou sur la qualité de pédalage, des exercices hyper précis, sans devoir faire attention à la circulation...

[Fran]

ds_le_moulin, le 31 janvier 2015 à 08h14, dit :

Si tu prends un livre, ou un film, une série, du boulot... Ça passe beaucoup plus vite. L'avantage, en HT, c'est que tu peux aussi te concentrer sur autre chose ou sur la qualité de pédalage, des exercices hyper précis, sans devoir faire attention à la circulation...

Et en plus que tu ne salis pas ton vélo et que tu ne peux pas tomber!

[Fran]

Voltek, le 29 janvier 2015 à 06h54, dit :

Voyons voir

https://www.youtube....=1&spfreload=10

ou bien:
http://www.blxdevelo...ocite/index.htm

Voltek, merci encore, je viens de faire une séance inspirée du premier de tes liens. Je suis morte, mais il faut dire que j'ai fait la séance après un entraînement costaud de tennis, je vais bien dormir
Alors j'ai fait une heure. 20mn d'échauffement niveau 1, puis je suis passée au 5ème niveau en faisant des accélérations, et des phases de récupération puis 4ème niveau, 5ème, 4ème, 3ème, 2ème, 3ème, 2ème (en alternant à chaque fois accélération et récupé) et j'ai fini par 20 mn de récup au 1er niveau. Bon c'était dur, mais ce qui est motivant, c'est que je me rends compte que d'une séance à l'autre (je n'en suis qu'à la 3ème) je progresse, et comme il faut réfléchir aux différentes phases, ça passe plus vite.

Ce message a été modifié par Fran - 31 janvier 2015 à 21h38.

[Juan Pelota]

scualou, le 30 janvier 2015 à 18h22, dit :

J'ai fais pareil que toi, j'en ai récupéré un, je l'ai utilisé 2 fois, il va partir à la déchet'.

Je ne sais pas comment vous faites pour trouver la motivation, c'est tout de même plus pratique d’habiter un coin où on peut rouler à l'année

C'est simple : je bosse à des horaires de bureau du lundi au vendredi, sans aucune flexibilité (enfin si, mais dans le mauvais sens : parfois je rentre même trop tard pour avoir le temps de caser une séance de HT avant le dodo ), donc entre septembre et mai, les sorties en semaine, on oublie Je ne fais du HT que parce que j'y suis contraint et forcé et que je n'ai absolument pas la possibilité de rouler la semaine, et ne rouler que le weekend c'est pas top pour l'entrainement. Sinon c'est clair que je préfère 1000 fois aller me faire 1h30-2h sur route plutôt qu'une séance de HT.

Ce message a été modifié par Juan Pelota - 26 février 2015 à 09h05.