[Monacall]

Hola les cyclos!
On sent que les beaux jours se rapprochent, il y a de plus en plus d'activités partagées!
Bravo à tous!

[Instant vocabulaire]
Par chez moi, on dit "pignouf". Peut-être aucun rapport avec pinoufle celà dit
[Fin de l'instant vocabulaire]

Encore trop de vent pour moi dans l'Ain. Et pas super chaud en plus.
Donc j'ai préféré me caler une grosse séance HT en prenant les précautions adéquates vu que je partais sur au moins 2h30.
-Des pâtes hier au soir.
-P'tit déj comme si je prevoyais une sortie classique.
-Grosse hydratation.
-Gel et flotte à dispo.
-Ventilo et fenêtres...

Bref, j'étais prêt

Parcours de 55km au programme avec un peu moins de 40km d'approche en léger faux plat montant pour aller chercher le col de la Colmiane et ses 16km à 6,6%.
A la base j'avais envisagé de faire l'approche en plus ou moins 1h30 et le col en plus ou moins 1h.
Mais ça c'était ce qui était prévu et j'ai pas été capable de me tenir sur la première partie et j'en ai mis un peu trop (1h18) et je l'ai payé à la fin, notamment les 4 derniers km fait au mental en moulinant. Mais à 10km de la fin, je savais déjà que j'allais souffrir

Pour l'histoire, je monte la Colmiane en 1h20.
12mn de gagnées en première partie payées par 20mn de perdues sur le col!
Mon prévisionnelle était pas si mal, fallait juste à peu près le respecter

Allez, bonne fin de dimanche à tous

Miniature(s) jointe(s)

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[Titus26]

le trèfle, le 21 mars 2021 à 10h31, dit :

Je confirme Titus26, route où vtt c'est une région extraordinaire pour pédaler

Les Vosges ça doit pas être mal non plus

le trèfle, le 21 mars 2021 à 11h38, dit :

les gorges de la Nesque...splendides

J'y suis passé... en voiture, ça m'a donnée envie d'y revenir avec le vélo

Ce message a été modifié par Titus26 - 21 mars 2021 à 15h10.

[stanhelmut]

didier95, le 21 mars 2021 à 14h25, dit :

stanhelmut, le 21 mars 2021 à 14h23, dit :

T'as l'air heureux , c'est le principal Pis ça fait du bien de voir une tête de jeune ici

Hooo le coup bas tu perds rien pour attendre toi

Z'avez qu'à pas mettre vos bobines sur le forum Est-ce que j'mets la mienne , moi ?
Titus , merci pour les infos ; je l'ai tenté l'année dernière , j'étais vraiment pas serein ; après-tout , ça passe pas trop mal en restant sur la route , même si je me contente de faire la portion La Voulte-Les Ollières (mais je pousserai jusqu'au Cheyalrd en été , avec retour par le col de Mézhilac , montée très sympa aussi ).
Monacall , t'es motivé ! Coincé à 4 km du sommet alors que t'es à la maison sans témoin , j'insiste même pas , je pose pied à terre : alors que dans une vraie montée pas le choix , j'ai ma fierté

[Armando46]

stanhelmut, le 21 mars 2021 à 14h23, dit :

Armando46, le 21 mars 2021 à 13h24, dit :

Pour ma part ce matin c'était décrassage bucolique, je vous laisse admirer les photos et même la tête de pinoufle du type !

T'as l'air heureux , c'est le principal Pis ça fait du bien de voir une tête de jeune ici

Je vais avoir 30 ans dans moins de 4 mois.....

[le trèfle]

c'est quand même vachement jeune Armando

[didier95]

C'est le sommet, après ça glisse

[le trèfle]

Titus26, le 21 mars 2021 à 15h10, dit :

le trèfle, le 21 mars 2021 à 10h31, dit :

Les Vosges ça doit pas être mal non plus

le trèfle, le 21 mars 2021 à 11h38, dit :

oui bien sûr, juste différent

[kouros]

Hello les Loulous !

Couvert et frais ce matin, 2°C actuellement.
Une semaine "classique" s'annonce, quelques séances de HT, toujours la kiné et rdv avec le chirurgien vendredi.
J'espère qu'il me donnera son aval pour la reprise des sorties, j'en rêve !

Excellente journée à tous

[macmini95]

Bonjour à tous

Oui j'espère pour toi Kouros

Bonne journée

[didier95]

Hello, beau soleil ici ce matin et ce sera sortie pour aller au pain On croise les doigts Kouros mais il n'y a pas de raison de s'inquiéter ça va le faire
Bonne route à tous !

[jcp01]

salut les cyclos
temps mitigé ce matin dans l'ain sa devrait se lever cet aprem,
sortie prévue avec deux potes ,et notre ami le vent toujours la

[jcp01]

jcp01, le 22 mars 2021 à 09h58, dit :

salut les cyclos
temps mitigé ce matin dans l'ain sa devrait se lever cet aprem,
sortie prévue avec deux potes ,et notre ami le vent toujours la

changement de programme je roule demain
je suis tout barbouillé aujourd'hui

[kouros]

Didier aime bien le pain
Kudo !

[didier95]

Oui, le bon pain de campagne car la pendant deux semaines j'étais abonné au pain de mie et là c'est beurk !!! Ca fait 5 bornes tranquillou avec du dénivelé, c'est bon pour les jambes et pour la tête

Ce message a été modifié par didier95 - 22 mars 2021 à 12h00.

[Armando46]

Grâce au couvre feu à 19h, fini les sortis à 6h45 du matin je vais pouvoir faire ma sortie d’entrainement après le boulot

[didier95]

C'est cool car ça pique le matin tôt comme ça en activité il aurait fallu que je fasse ça a 4h30 moi et j'ai jamais craqué

Ce message a été modifié par didier95 - 22 mars 2021 à 13h19.

[macmini95]

petite sortie du midi

[kouros]

Petit kudo mais bien mérité, Macmini

[jcp01]

tu as u ton kudo macmini

[didier95]

Yes c'est bien ! Demain il devrait faire un chouia plus chaud car le vent va souffler du sud ! Enfin

[macmini95]

oui ... c'était frais même à midi

mais bon il y a ce fameux challenge strava à 800km en mars que je veux torpiller ... donc je ne lache rien une vrai teigne

[didier95]

macmini95, le 22 mars 2021 à 17h26, dit :

oui ... c'était frais même à midi

mais bon il y a ce fameux challenge strava à 800km en mars que je veux torpiller ... donc je ne lache rien une vrai teigne

800 tu dis, pas fait gaffe à celui la, il y en a trop je suis perdu Si je suis aussi dessus mais à la bourre du coup ! Le dénivelé je devrais y arriver par contre

Ce message a été modifié par didier95 - 22 mars 2021 à 17h31.

[macmini95]

Grimpez un total de 7500 m ? c'est celui là ?

[didier95]

macmini95, le 22 mars 2021 à 17h53, dit :

Grimpez un total de 7500 m ? c'est celui là ?

Oui je suis quasi à 5000 donc trois sorties derrière chez moi et c'est bon

[le trèfle]

quelques chiffres sur les 5 jours de vélo au pied du Ventoux
avons réalisé 465 km et 8170 de dénivelé positif



avec 21H20 d'heures de selle, l'occasion aussi de mieux découvrir le Ritchey acier
le test est très positif, une monture idéale en début de saison pour monter en pression

[didier95]

Wahou super, belles balades alors

[Armando46]

Top Très belle monture

[le trèfle]

didier95, le 22 mars 2021 à 19h16, dit :

Wahou super, belles balades alors

oui vraiment super sympa surtout dans le contexte actuel

[le trèfle]

Armando46, le 22 mars 2021 à 19h27, dit :

Top Très belle monture

merci Armando

[kouros]

Hello !

Un peu couvert ce matin mais la journée devrait être ensoleillée.
Hausse de la température matinale, le printemps arrive...

Macron et Véran en visite à 2 pas de chez moi, centre de vaccination et pharmacie. Quelle aubaine !
Et Paris-Roubaix annulé

Bonne journée à tous