[Armando46]

Salut tout le monde et bravo pour vos sorties

ça se radoucit vraiment (on approche des 20° par chez moi). Aujourd'hui temps plus gris mais hop comme par magie sur les coups de 16h ça s'est vite dégagé et à 17h30 après le boulot j'ai enfourché mon Trek pour ma traditionnelle sortie sous un magnifique ciel bleu et des t° parfaite (entre 15 et 18°). Les sensations commencent à revenir ça fait plaisir. Je recommence à perdre un peu de poids et je pense revenir à mon poids d'été assez vite (en tout cas avant mes 2 objectifs ça serait cool)

Les stats : 31,48 km - 409 mètres de D+ - 1h14mn09secondes - 25,5 km/h de moyenne - Petite pointe à 63 km/h en descente, je ne pouvais pas aller plus vite avec ce maudit vent de face













Prochaine sortie Dimanche : ma première sortie longue de la saison (90-100 km). Bonne soirée

[le trèfle]

cool ta belle sortie JCP
de notre côté sortie d'un petit trio avec 73 km pour les deux Ritchey et la moitié pour un copain de retour aux affaires après 3 mois d'absence suite à un accident domestique

[didier95]

Bien Armando et le Trefle, 20 °c ils nous le promettent pour dans quelques jours ici !!!

[jcp01]

Belles sorties trèfle et armando

[kouros]

Bravo pour vos belles sorties, Armando et Le trèfle

[kouros]

Hello !

Le grand jour est arrivé, je vois mon chirurgien ce matin et serai fixé sur la reprise de mes sorties.
Le soleil sera au rendez-vous aujourd'hui, beau temps annoncée.

Excellente journée à tous

[didier95]

Salut, on croise les doigts pour toi Kouros ! Moi j'attends avec impatience l'appel libérateur prévu pour ce matin normalement

[macmini95]

Bonjour à tous
On croise les doigts Kouros pour toi
Bonne journée

[kouros]

Merci les Loulous !
Bien sûr je vous tiens au jus

Comment va Madame, Didier ?

[didier95]

Elle va bien et devrait sortir a 14h, d'où l'attente de cet appel qui va être interminable !!!!

[macmini95]

Génial !

[kouros]

Content pour vous, Didier.

[jcp01]

bonjours la team ,
kouros ont y croit ,
et didier sa viens bon comme on dit chez moi ,
beau temps chez les aindinois,repos aujourd'hui

[Armando46]

On croise les doigts Kouros et Didier

Bonne journée à tout le monde

[didier95]

La sortie est confirmée, ouf

[kouros]

Hello !
J'ai eu l'aval de mon chirurgien pour les sorties, encore en douceur pendant 1 mois.
Trop content
Par contre il me revoit en septembre pour planifier l'opération de la seconde tête de fémur.
Moins content
Je vais essayer d'en profiter un max d'ici là et garder le moral.

[didier95]

Content pour toi aussi, c'est sur que ça doit pas être plaisant mais après tu sera un homme bionique tout neuf !

[papyts]

@kouros
bonne nouvelle !

[macmini95]

Presque que des bonnes nouvelles
Content pour vous les amis

[macmini95]

finalement petite sortie

[kouros]

Finalement une belle sortie, Macmini
Tu as varié ton parcours, c'est bien.
Toujours le BMC ? J'attends d'être sûr pour t'attribuer le kudo

[jcp01]

bonne nouvelles kouros et didier
belle sortie macmini

Ce message a été modifié par jcp01 - 26 mars 2021 à 17h30.

[didier95]

Bien les gars distribution de Kudos ! ici l'effectif est maintenant au complet et l'entrainement reprendra surement dimanche

[kouros]

Sauvé, Didier. Mais ménage ta convalescente

[macmini95]

Super Didier !
Oui sortie avec le BMC

[kouros]

Kudo mérité, le BMC est vieux, lourd et tout rouillé

[Monacall]

Hola!

Comme prévu, sortie entre Bresse et Jura avec un ami
Belle boucle de 90km au final pour moi (82 prévu) car j'ai rallongé un peu sur la fin en faisant quelques sprints sur les coups de cul. En fin de sortie, ce sont des efforts avec fatigue qui devraient payer plus tard dans la saison. En tout cas, j'avais la caisse, ça fait zizir! Au contraire de mon pote qui aura besoin de quelques km supplémentaires pour se faire les fesses et les cuisses! Il a souffert sur la fin

Bon week-end à tous

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Belle sortie, Monacall. Bravo !
Sois tolérant envers ton pote

[Monacall]

Monacall, le 26 mars 2021 à 18h57, dit :

Hola!

Comme prévu, sortie entre Bresse et Jura avec un ami
Belle boucle de 90km au final pour moi (82 prévu) car j'ai rallongé un peu sur la fin en faisant quelques sprints sur les coups de cul. En fin de sortie, ce sont des efforts avec fatigue qui devraient payer plus tard dans la saison. En tout cas, j'avais la caisse, ça fait zizir! Au contraire de mon pote qui aura besoin de quelques km supplémentaires pour se faire les fesses et les cuisses! Il a souffert sur la fin

Bon week-end à tous

kouros, le 26 mars 2021 à 19h14, dit :

Belle sortie, Monacall. Bravo !
Sois tolérant envers ton pote

Merci!
Je le suis (tolérant) mais je le pousse un peu
C'est moi qui lui est mis le pied à l'étrier
Mais quand il va avoir la forme, et ça va pas tarder, c'est lui qui va me faire souffrir sur le plat et faux plat! En bosse, mes 10kg de moins devraient continuer à rester devant

[le trèfle]

chouette, du positif pour kouros et didier

cet après midi, belle sortie avec une météo sympa

petit échauffement avant d'attaquer les bosses



les choses sérieuses se précisent..



un peu de répit en traversant un village



le groupe est homogène, dans la seconde ascension nous sommes toujours 'groupir'



le plaisir est là mais il faut penser au retour



malgré le bosses et plus de 3H00 de selle les copains semblent encore bien frais



au final 87 km et de belles parties de manivelles
la suite demain ...