[didier95]

C'est nickel Kouros, bienvenu sur la route

[jcp01]

belle sortie kouros pour une 1ere sur la route

[Armando46]

Bravo Kouros !!!!!!!!! Belle sortie avec ton Kourosse (Carosse)

Vous l'aurez compris je suis en forme. J'avais des fourmis dans les jambes. Première sortie en tenue courte (j'ai gardé le string quand même au cas ou) !!! 26° un temps magnifique un poil de vent juste ce qu'il faut pour la petite brisette sur mes gambettes ! Du coup tellement la forme que je n'ai pas mis une seule fois le petit plateau.

En bref ; 30,06 km - 379 mètres de D+ - 1h09mn21secondes - 26km/h de moyenne.













Prochaine sortie demain je pense faut en profiter avant qu'ils nous confinent tous pour 4 semaines !

Ce message a été modifié par Armando46 - 30 mars 2021 à 18h15.

[kouros]

Merci Armando et bravo pour ta sortie

[Armando46]

Merciiiiiiiii Et sinon les sensations ça va ?

Ce message a été modifié par Armando46 - 30 mars 2021 à 18h30.

[macmini95]

Super Kouros heureux de te retrouver sur la route !
Une belle moyenne pour ta 1er sortie

Belle sortie Armando

[kouros]

macmini95, le 30 mars 2021 à 18h42, dit :

Super Kouros heureux de te retrouver sur la route !
Une belle moyenne pour ta 1er sortie

Merci Macmini
J'étais trop content !
J'ai retrouvé un bon rythme et mes petites séances de Suito ont été bénéfiques !

[didier95]

Ben oui, tu vas voir tu vas aller de mieux en mieux c'est au point leur technologie mon pote a regretté de ne pas avoir pu le faire avant !

Ce message a été modifié par didier95 - 30 mars 2021 à 19h29.

[kouros]

didier95, le 30 mars 2021 à 19h29, dit :

Ben oui, tu vas voir tu vas aller de mieux en mieux c'est au point leur technologie mon pote a regretté de ne pas avoir pu le faire avant !

Je me suis renseigné, c'est un brevet Shimano ma prothèse.
Campagnogno ne sait pas faire.

[papyts]

[buxi]

kouros, le 30 mars 2021 à 16h46, dit :

Voilà, j'ai réussi ma première sortie.
La mécanique a tenu bon, super content
Aux 5 derniers Km, petite douleur dans la hanche opérée mais supportable.

Bravo à tous pour les compte rendus, et particulièrement bravo à Frederic Kouros pour cette reprise rapide courageuse !!

[le trèfle]

macmini95, le 30 mars 2021 à 12h22, dit :

Belle sortie encore le trèfle
On veut des photos du missile

Pour ma part 25 km ce midi entre 2 réunions !!

Cool macmini
les photos demain

[le trèfle]

kouros, le 30 mars 2021 à 18h59, dit :

macmini95, le 30 mars 2021 à 18h42, dit :

J'étais trop content !
J'ai retrouvé un bon rythme et mes petites séances de Suito ont été bénéfiques !

super kouros, des débuts très encourageants

[kouros]

Merci buxi et le trèfle

[didier95]

kouros, le 30 mars 2021 à 19h52, dit :

didier95, le 30 mars 2021 à 19h29, dit :

Ben oui, tu vas voir tu vas aller de mieux en mieux c'est au point leur technologie mon pote a regretté de ne pas avoir pu le faire avant !

Je me suis renseigné, c'est un brevet Shimano ma prothèse.
Campagnogno ne sait pas faire.

Je vais te soupçonner de dopage alors, obligé les chinois et leur matos douteux, leurs virus Ils sont foutus d'avoir mis un petit moteur dans la prothèse

Sinon il va faire beau, j'attends un peu pour faire ma sortie en court car la il fait encore un peu froid

Ce message a été modifié par didier95 - 31 mars 2021 à 07h25.

[macmini95]

Bonjour à tous
Oui un super temps pour rouler
Dommage il faut bosser !
Bonne route à tous

[kouros]

Ici aussi ciel tout bleu, c'est super !
Un peu frais au petit matin, 6°C vers 6H30.
Pas de sortie, pas de HT, pas de marche aujourd'hui.
J'ai trop de taf au jardin...
Suite à ma première sortie d'hier, aucune courbature. Nickel !
J'ai remarqué que mon tubeless avant perdait de la pression, je vais surveiller ça. J'ai pourtant ajouté de préventif il y a quelques jours.

Excellente journée à tous et bonne sortie aux rouleux

Ce message a été modifié par kouros - 31 mars 2021 à 08h22.

[jcp01]

bonjours a tous
c'est encore une belle journée qui commence dans l'ain
sortie prévue cet aprem peu etre avec un pote,
je retourne sur les hauteurs du bugey

[Monacall]

jcp01, le 31 mars 2021 à 08h34, dit :

bonjours a tous
c'est encore une belle journée qui commence dans l'ain
sortie prévue cet aprem peu etre avec un pote,
je retourne sur les hauteurs du bugey

J'irai peut-être demain (ou vendredi) faire un tour aussi dans le Bugey, je bosse pas car ma boite entre en chômage partiel pour quelques temps.
Mais ça va dépendre de ce qui va être annoncé ce soir d'une part et de mes jambes demain matin d'autre part

Jusque samedi la météo s'annonce estival, après ça se gâte... (en tous cas dans l'Ain)

Sinon petite sortie sur du plat hier en fin d'après-midi où j'ai eu ma dose de protéine avec des routes, dû certainement au macadam réchauffé, gavées d'insectes en tout genre
Quel plaisir de rouler par 25°C, quasi sans vent!

Miniature(s) jointe(s)

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[didier95]

C'est bien les gars, petite sortie ce matin à la fraiche pour pas trop souffrir dans les bosses (j'aime pas le chaud moi ), et boucler le défi. C'est fait à 3m près , un peu plus et j'étais obligé d'y retourner

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Bravo les rouleux !

[Armando46]

Bravo !
Je vais essayer de ressortir ce soir avant qu'on soit tous reconfinés... (le grand manitou parle à 20h ce soir)

Ce message a été modifié par Armando46 - 31 mars 2021 à 12h33.

[macmini95]

Félicitations Didier pour ton challenge

Monacall belle petite sortie

petite sortie vite fait et retour au boulot

[didier95]

Bien JC, par contre met moi à la retraite ce BMC !

[kouros]

Bravo Macmini
Tu roules plus vite avec l'Axxiome, il me semble...

[macmini95]

Possible mais c'est aussi le fait qu'il n'y a pas de circulation le midi sur les quais de Seine

mais globalement oui je pense que c'est mieux
Non BMC c'est parfait sur mon petit circuit du midi vu l'état de la route qui est défoncé ... il risque rien

[kouros]

Je pensais faire une quinzaine de Km en fin d'aprèm mais je confirme : perte de pression de mon tubeless à l'avant.
Je n'ai détecté aucune perforation, ça doit être infime.
Je vais devoir changer le pneu pour ma sortie prévue vendredi
Actuellement les taillages de haies sont fréquents, beaucoup de débris au bord des routes de campagne. J'ai dû chopper une épine hier.

[Dégécyclo]

Un grand bravo pour vos sorties, vos challenges Strava et remise en forme de Kouros bien reparti avec sa manivelle intégrée!
Bien plus modeste je suis davantage dans le (nécessaire) renfort musculaire mais le cardio profite aussi des pentes...
en vrac les dernières sorties

Ce message a été modifié par Dégécyclo - 31 mars 2021 à 17h31.

[kouros]

pour "manivelle intégrée"

[didier95]

Bien DEGE, ça va venir t'inquiète !