[Krachy]

La sortie du jour, un enchaînement de passages à 30%, voir plus pour certains passages. Tip-top pour travailler la force !

J'ai croisé le couple d'amoureux du fofo, Voltek tentait de faire la cours à Fan

[Zoko]

Oui c'est ça j'ai de longues et fines guiboles.



Bon en même temps faut ptête pas exagérer non plus. Des courses avec du dénivelé, des circuits de plus de 10 bornes ça se trouve assez facilement. Sans compter les ville à ville. On a quand même le choix en ile de france. Du moins dans ma caté.

Après je ne nie pas que cette moyenne est plus facile à atteindre sur des critériums tout plats même si j'ai eu des surprises sur d'autres circuits plus grands.

[Krachy]

Pis la moyenne ça ne veut pas dire grand chose... A l'entraînement, mais souvent encore plus en course. Parfois ça se traine à 30km/h, puis ça part à 65, retour au calme et cetera au gré des attaques

[nano264]

une petite serie de photo qui date de plus de 10 ans

Krachy sur la 3 eme photo celui qui est derrière moi tu le reconnais ? en 1 moi, 2 eme ? 3 eme Laurent dufaux ,4 eme Benet

Ce message a été modifié par nano264 - 17 mars 2015 à 20h21.

[Voltek]

MDR

[Krachy]

Désolé, je ne reconnais pas la personne.

[nano264]

c est julien taramarcaz

bon j avoue j ai fait les fonds de tiroir et la tofs est pas top

[Krachy]

Et tu gagnes au moins ?

[nano264]

nan j ai du faire 3 ou 4 eme ,j ai jamais gagner de course mais fait de belle place

[Krachy]

Jamais gagné... ? Mince alors !

Bon l'essentiel c'est de se faire plaisir

[Fran]

Pendant que tu t'amusais sur ton biclou, je te rappelle que j'étais au taf, n'ayant pas encore le don d'ubiquité, c'est une autre que tu as vue. En plus je te rappelle que tu n'as jamais vu de photo de moi (pour Voltek je ne sais pas) donc tu es vraiment doué de nous avoir reconnus
En plus, hier, Voltek m'a traumatisée avec une photo , s'il était venu me conter fleurette il se serait pris un bon coup de cravache

Ce message a été modifié par Fran - 17 mars 2015 à 22h31.

[Voltek]

Aaaaaouwwww! Comme même, tu va pas maintenant déballer sur la place publique nos problèmes du couple.

[nano264]

Krachy, le 17 mars 2015 à 21h24, dit :

Jamais gagné... ? Mince alors !

Bon l'essentiel c'est de se faire plaisir

nan jamais gagner de course que se sois giron ou course national ,mais tant que je donne le meilleur de moi même et que je me fait plaisir,sa me suffit largement

[Fran]

Voltek, le 17 mars 2015 à 22h40, dit :

Aaaaaouwwww! Comme même, tu va pas maintenant déballer sur la place publique nos problèmes du couple.

Dois-je te rappeler que nous ne sommes pas en couple? En plus, aux dernières nouvelles, tu étais mariée avec Madame Voltek, puis (et/ou) avec Krachy. Je ne suis pas partisane de la polygamie

[Voltek]

C'est juste pour rendre @Krachy jaloux

[Tartopom68]

Mon after Job Ride (moi je les appeles des Dark Light) du jour..

https://www.strava.c...ities/269764557

En roulage semi nocturne je ne prends pas le R66, mais mon vieux VTT de route, mon VTR (Vélo toutes Routes

Départ 17h40...retour 19h30
54km 29.5km/h de moyenne D+ faible.... mais ça fait du bien de se défouler..

[Fran]

Le rendre jaloux de toi ou de moi?

[Voltek]

Je me demande justement

[Krachy]

Oh ptdr !

[Krachy]

C'est une bonne approche, la seule valable en fait

Mais je suis quand même content d'avoir gagné par le passé à l'inter et au niveau national

[Fran]

Krachy, le 18 mars 2015 à 08h01, dit :

Oh ptdr !

Je pensais que tu nous éclairerais sur le sujet

[Krachy]

"Z'êtes" un joli couple de quinquagénaires, enfin plus toi que papy !




























Est-ce ces mots que tu voulais entendre ?

[Fran]

Krachy, le 18 mars 2015 à 11h02, dit :

"Z'êtes" un joli couple de quinquagénaires, enfin plus toi que papy !




















Est-ce ces mots que tu voulais entendre ?

Dis-donc tu vas vexer tous les quadra de ce forum, et tu sais très bien toi aussi combien ils sont nombreux ! Je vais finir par tout balancer (que ce soit les casseroles de Voltek, comme les tiennes )!

Je ne suis pas plus quinqua que Voltek

[Voltek]

Mais moi, je suis tout jeune moi je suis pas une femme 25 ans et + pour se faire traiter de vieux sac

[Krachy]

Désolé, je me suis trompé

[Guss]

Première sortie en vélo de route de toute ma vie sous ce beau soleil

57kms pour 700m de D+, je vous passe la moyenne

[polo66]

C'est un bon début!

[Guss]

La trace gpx indiquait 1200m de D+... Super déçu à l'arrivée

[Krachy]

Aujourd'hui le route est resté au repos.

J'ai sorti l'enduro pour un run descendant d'une demi/heure, puis ensuite le XC pour 1'200m de D+ en 21km ! Une petite succession de raidards et de descentes hyper technique

Je m'approche gentiment des 40'000m de D+

Petites images poétiques, flower power !

[scualou]

Vélotaf pour bibi. 39kms ce matin et 53 ce soir, pour un tout petit D+ de 500m. Les beaux jours arrivent, ça fait plaisir!!!

J'approche aussi des 40 000 : j'en suis à 20 000D+ ... bah quoi j'approche non?