[Armando46]

Sortie du jour ! Et quelle sortie !

2 côtes et 3 cols. Cette fois ci j'ai beaucoup mieux géré mon effort. Partie moins vite pour finir plus vite et plus loin surtout. La dernière bosse m'a crucifié c'est le cas de le dire en plus en haut il y avait une croix.

Ce message a été modifié par Armando46 - 20 juillet 2021 à 16h23.

[didier95]

Belle sortie, merci pour les photos !

[Armando46]

La suite :

[jcp01]

bravo a tous kudos distribué
armando les frites avant d'attaquer un col c'est pas très digest ,
prochaine sortie pour moi demain matin a la fraiche

[Armando46]

La suite bis :












Didier aurait pu largement aller plus vite à pied dans cette fameuse bosse

jcp01, le 20 juillet 2021 à 16h33, dit :

bravo a tous kudos distribué
armando les frites avant d'attaquer un col c'est pas très digest ,
prochaine sortie pour moi demain matin a la fraiche

Non il y avait 22 km de faux plat descendant après le repas et le gros du D+ était derrière

Ce message a été modifié par Armando46 - 20 juillet 2021 à 16h35.

[kouros]

Armand !
Kudo amplement mérité et merci pour le partage

[le trèfle]

Bravo à tous pour vos belles sorties

non mais Armando, viande rouge et frites...tu fais vraiment pas le métier

petit 77 km ce matin pour moi avant le premier 200 de la saison demain avec une douzaine de copains

[kouros]

Bien, le trèfle. Bonne mise en jambes pour ton 200 !
Courage pour demain

[didier95]

Bien le Trefle bonne route pour demain

[Armando46]

le trèfle, le 20 juillet 2021 à 18h15, dit :

Bravo à tous pour vos belles sorties

non mais Armando, viande rouge et frites...tu fais vraiment pas le métier

petit 77 km ce matin pour moi avant le premier 200 de la saison demain avec une douzaine de copains

J'en mange rarement...ça doit faire genre plusieurs années que je n'avais pas mangé de Rumsteak. Moi je suis plutôt Canard et Volailles à la base

Bonne route demain )

Moi demain c'est session nettoyage

Ce message a été modifié par Armando46 - 20 juillet 2021 à 19h45.

[macmini95]

Top Armand
Bon courage le trèfle pour demain

[kouros]

Hello !
Problème de connexion WI-FI ce matin
Encore une belle journée ensoleillée qui s'annonce et déjà 22 °C
Pas de roulage aujourd'hui mais ce ne sont pas les occupations qui manquent...
Bonne route aux courageux et excellente journée à tous

[didier95]

Oui pareil ca cogne déjà ici , on va aller chercher la poulette et on ira surement faire un tour à pieds dans le bois à coté pour qu'elle se dégourdisse les pattes avant de squatter le SPA Repos et demain sortie à 8H00 !

[macmini95]

Salut les amis

petite sortie à la fraiche ce matin Que c'est bon

[didier95]

Bravo JC, balade a pied pour moi et une partie avec une poulette de 14,5 kg sur le dos c'et bon pour le cardio aussi ça

C'est quoi ce KOM a 69 km/h , tu as fini par allumer le moteur électrique de ton Origine et la pointe à 121

Ce message a été modifié par didier95 - 21 juillet 2021 à 12h16.

[macmini95]

Un KOm que tu n'es pas prêt de me prendre et oui .... une fusée verte est passée par là
A chaque fois que je passe sous un pont c'est bis répétita
Maintenant je vais planifier mes parcours que sous les ponts

j'ai légérement forcé




mais j'ai bien progressé

Ce message a été modifié par macmini95 - 21 juillet 2021 à 13h32.

[didier95]

Clair, j'essaie même pas sur ce coup là ou alors avec mon hayabusa et la je vais l'exploser Demain matin en partant je vais tenter de prendre une place dans le top 10 d'un qui démarre à la sortie de chez moi, celui la est jouable car je le débutait à l'arrêt alors que les autres arrivent lancés
Je viens de voir qu'en plus tu as devancé jemery lambin , ça s'invente pas

Ce message a été modifié par didier95 - 21 juillet 2021 à 13h52.

[kouros]

Bravo pour cette sortie matinale, Jean-Christophe

Dopé ou pas, électrifié ou pas, je te félicite

[jcp01]

salut la team

macmini a fait pété les watts se matin bravo pour ta sortie,
bonne route au trèfle pour le 200, didier repose toi bien macmini arrive en forme ,
quand a moi sortie matinale avec mon pote d'enfance 1ere parie plate pour lui toujours en mode reprise 45km,
puis le reste en solo pour moi en dénivelé

78,91km
3:23:57
868m
221

112W

1 371kJ

Moy. Max.
Vitesse 23,2km/h 55,4km/h
Temps écoulé 3:28:10
Effort ressenti : Modéré
Quelques nuages
Température
15 ℃
Humidité
93%
Ressenti
15 ℃
Vitesse du vent
2,1 km/h
Direction du vent
SSW

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 
• 
• 

[didier95]

Bravo JCP, avec un pote d'enfance en plus donc le top ! Comme je l'ai mis dans Strava on va finir par se faire un baromètre sourire/dénivelé

[macmini95]

Top jcp ... allier le sport, l'amitié voilà de bonnes valeurs

[kouros]

Bravo jcp, super sympa de rouler avec un bob pote

Didier, bonne idée mais comment pourrais-je gérer le baromètre sourire/dénivelé ?
J'ai des douleurs dans les maxillaires rien qu'à y penser

[Armando46]

Bravo pour vos sorties les gars

Demain j'en remet une couche avec au programme 130km, 3700 mètres de D+ et 3 difficultés : Pont d'Espagne, Cambasque et le barrage du Lac d'Ossoue. La vitesse moyenne risque de s'effondrer mais pas grave je ferais avec ^^

[kouros]

Outch !
Champion, Armand

[didier95]

Armando46, le 21 juillet 2021 à 16h40, dit :

Bravo pour vos sorties les gars

Demain j'en remet une couche avec au programme 130km, 3700 mètres de D+ et 3 difficultés : Pont d'Espagne, Cambasque et le barrage du Lac d'Ossoue. La vitesse moyenne risque de s'effondrer mais pas grave je ferais avec ^^

Bon je jette l'éponge je te laisse les podiums Strava pour la semaine Amuse toi bien mais fait gaffe quand même car avec la chaleur

[Armando46]

Oui j'ai ce qu'il faut en crème solaire dans le cuissard et en eau ^^ Oula le podium Strava je m'en fous un peu en tout cas j'en fais pas du tout un challenge. Si un jour je suis 1er une semaine je boirai un verre de sirop peut être

Ce message a été modifié par Armando46 - 21 juillet 2021 à 20h00.

[didier95]

Heuuu la crème solaire c'est pas dans le cuissard qu'il faut la mettre hein

[macmini95]

Bonjour à tous

aujourd'hui au boulot ... une petite pensée à ceux qui vont rouler

bonne route

Ce message a été modifié par macmini95 - 22 juillet 2021 à 05h26.

[didier95]

Salut JC, on pensera a toi en roulant ce matin Bonne journée !

[le trèfle]

Salut à tous,
petit CR de notre belle et longue escapade sous un superbe soleil
c'est finalement 12 courageux et 1 courageuse qui ont répondu présent pour le beau défi



c'est bien sage et discipliné que la caravane avance en direction des montagnes



les vignobles sont un excellent échauffement avant d'attaquer les choses sérieuses





toujours un plaisir renouvelé, la traversée des beaux villages alsaciens



la sortie du village d'Audlau annonce le début du plat de résistance



le col du Hohwald est pas le plus redoutable mais a allure soutenue le peloton s'effiloche petit à petit...



dans la foulée, c'est par petits groupes qu'on enchaîne avec le col du Kreuzweg



le plus dur reste à faire, mais ne pas oublier de profiter des paysages au passage