[Winch]

Un sacré rouleur le didier

Je vous poste ma sortie d'hier, j'ai maintenu les 25 km/ de moyenne durant les 50 premiers km après ça n'en finissait pas de grimper j'ai pas pu
Le lac de St Ferréol qui remplit le canal du midi

Ce message a été modifié par Winch - 08 octobre 2021 à 08h29.

[didier95]

Bravo Winch, tu as déjà eu ton kudo

[jcp01]

bonjours
belles sorties les potes bravo
moi les 10000km je les aurais d'ici la fin de l'année je viens
de passé les 8000km,ciel brumeux se matin sur le bugey
sortie prévue cet aprem le soleil devrait etre de la partie

[didier95]

jcp01, le 08 octobre 2021 à 09h07, dit :

bonjours
belles sorties les potes bravo
moi les 10000km je les aurais d'ici la fin de l'année je viens
de passé les 8000km,ciel brumeux se matin sur le bugey
sortie prévue cet aprem le soleil devrait etre de la partie

Bonne route JCP, étant à 9800 et des brouettes ce sera surement ce WE si les sorties sont possibles avec la météo !

[kouros]

Bravo Winch, belle sortie et bonne moyenne avec ce D+

[macmini95]

Top Winch ta sortie

[macmini95]

petite sortie après le taf ... un plaisir de rouler

[kouros]

Jean-Christophe !

[jcp01]

sa y est sortie effectué
toujours brumeux au départ et frais les jambières
était de sortie le soleil étant au rendez vous au sommet de grand corent
je les ai quitté et fini la sortie en cuissard ,bien macmini tu ne lache rien

88,25km
3:26:34
919m

128W

1 583kJ

Vitesse 25,6km/h 59,4km/h
Temps écoulé 3:36:04

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par jcp01 - 08 octobre 2021 à 16h59.

[didier95]

C'est bien les gars ! kudos en route July t'as fait mal JCP non ?

Ce message a été modifié par didier95 - 08 octobre 2021 à 17h17.

[Armando46]

Bravo aux rouleurs du jour

Sortie prévue avec les copains demain après midi, ça va faire du bien et dimanche une petite sortie de récupération. Weekend parfait annoncé grand soleil ☀️

Ce message a été modifié par Armando46 - 08 octobre 2021 à 18h17.

[Monacall]

didier95, le 08 octobre 2021 à 17h16, dit :

C'est bien les gars ! kudos en route July t'as fait mal JCP non ?

Quand on veut jouer un peu, July fait souvent mal par chez nous mais c'est toujours très agréable de monter là haut
Une jolie petite bosse qui surplombe la Bresse!
Bravo jcp

60km pour moi cette après-midi.
Pas super chaud, j'ai pas mis les jambières mais pris le veston en haut par contre. Et il était pas de trop avec cette bise!
Je suis allé faire les 2 segments dont je parlais plus haut dans ce post.
KOM sur le premier, 1,4km à 8,5%. On est peu dessus donc à voir si d'autres courageux y vont. Je me suis gardé un peu de marge mais les 700 1ier mètres à 11,2% font du mal
Par contre mini déception sur le second, 500m à 9%, j'ai toxiné dans les 75 derniers mètres et je viens mourrir à 1s du KOM... 1'07" vs 1'06", rageant!
Avec une dent de moins au bon moment, je devrais pouvoir forcer les jeunes qui jouent avec moi à se démener un peu

Bravo aux autres rouleurs du jour!
Prochaine sortie pour moi, dimanche!

Bon week-end à tous

[didier95]

Kudo ! , garde en pour la prochaine après tu vas t'ennuyer

[jcp01]

didier95, le 08 octobre 2021 à 17h16, dit :

C'est bien les gars ! kudos en route July t'as fait mal JCP non ?

Oui july ne pardonne pas surtout si tu viens de grand corent
Et encore je ne l"ai pas monté par le versant le plus dur

[jcp01]

salut le team
ciel toujours brumeux sur le bugey se matin
repos se week end retour sur la route lundi avec les potes
bonne route a tous ceux qui sortiront ses deux jours

[didier95]

Bon WE alors, moi c'est cet aprem en goupre si j'arrive à l'heure (départ moto et passage banque obligatoire ) sinon en solo et je remet ça demain matin si pas trop cassé par le repas ce soir chez les parents de la compagne de mon fils

[kouros]

Hello !

Week-end bien rempli, Didier.

Ici brouillard à couper au couteau, ça semble vouloir se lever.
En fonction ce sera une petite sortie vdr cet aprèm.
Petit problème, mon pneu arrière est bien râpé et abîmé suite à mon passage sur un enrobé tout frais. Des gravillons se sont collés et fait des ravages.
Je dois changer mes 2 tubeless mais pas dispo dans l'immédiat chez mon vélociste
Sinon ce sera HT ou marche...

Bonne route et excellent samedi à tous

[Winch]

Repos pour moi aussi aujourd'hui, trois jour d'affilée ça tappe.
On va bien trouver un courageux qui va aller rouler
Ps: j'avais pas vu, bon roulage Armando

Ce message a été modifié par Winch - 09 octobre 2021 à 10h43.

[jcp01]

kouros, le 09 octobre 2021 à 09h47, dit :

Hello !

Week-end bien rempli, Didier.

Ici brouillard à couper au couteau, ça semble vouloir se lever.
En fonction ce sera une petite sortie vdr cet aprèm.
Petit problème, mon pneu arrière est bien râpé et abîmé suite à mon passage sur un enrobé tout frais. Des gravillons se sont collés et fait des ravages.
Je dois changer mes 2 tubeless mais pas dispo dans l'immédiat chez mon vélociste
Sinon ce sera HT ou marche...

Bonne route et excellent samedi à tous

avoir une deuxième ^paire de roues s'avère parfois bien utile

[Furax08]

Bonjour a tous,

Vous êtes des sacrés rouleurs les gars!!!

Pour moi sortie de 34km hier avec le pote, et un bon petit vent sur le retour, je l’ai bien senti passer.
Toujours une cadence dans les 100 RPM et une vitesse max un peu plus rapide que d’habitude, je n’aurais pas cru pourtant.
Aucune douleur dans les tendons rotulien pendant et après la sortie, ca c’est top.
Je sens les muscles qui commencent à arriver.

J’aurais besoin de votre avis sur la marche a suivre maintenant, je continue a faire mes sorties de 35km en essayant de forcer plus petit a petit, ou alors je continue a faire des sorties de plus en plus grande?
Je pense qu’il est trop tôt pour du fractionné.

[macmini95]

belle sortie Furax !

l'aventure du jour :

j'errais sur les route du vexin à allure escargot quand soudainement un éclair ... que dis-je ...une fusée rouge me décoiffa, face à moi ...
j'eu juste le temps de dire : Didier .... un gros freinage et un demi tour me permette de voir enfin ce magnifique vélo .... et d'immortaliser l'instant par une photo

[didier95]

Moi qui cherchais une carotte sur le bord de route j'ai croisé un ninja en noir Sympa cette rencontre fortuite ! On c'est fait une bonne balade de 100 bornes avec mon collègue et moi un chouia plus. Le vent je m'en suis chargé et lui il sait s'abriter donc pour un + de 70 piges la moyenne est plus que très correcte !

Envoie la moi en mail la photo JC Faut vraiment qu'on se fasse une balade ensemble.... avec ton vrai vélo

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Ce message a été modifié par didier95 - 09 octobre 2021 à 17h10.

[kouros]

Bravo Didier et double bravo à ton collègue !

Bonne petite sortie de mon côté, j'ai opté pour le court mais frisquet quand même, surtout en traversant la forêt.
C'est étonnant, j'ai croisé très peu de cyclos.
Mais bcp de circulation, comme d'hab' le samedi

[macmini95]

De belles sorties Frédéric et Didier
Didier ...point de carottes à cette saison moi j'ai roule en long ...j'ai déjà rangé les affaires d'été

[kouros]

Hello !
Bien frisquet ce matin, 4°C et épais brouillard. Les premiers frimas de la saison...
Ce sera "marche" pour moi et nettoyage/entretien du vélo.
Bon dimanche à tous

[didier95]

Kudo distribué Kouros !
Préparatifs en cours, dur le réveil mais ça va le faire, perso je garde le court en bas mais manchettes et coupe vent de rigueur pour contrôler la fraicheur matinale !

[kouros]

didier95, le 10 octobre 2021 à 06h17, dit :

Kudo distribué Kouros !
Préparatifs en cours, dur le réveil mais ça va le faire, perso je garde le court en bas mais manchettes et coupe vent de rigueur pour contrôler la fraicheur matinale !

Merci

Pas de brouillard chez toi ?

[didier95]

Non a priori pas autour immédiat en tout cas ! à voir sur la route, c'est parti pour rester dans les roues.... au moins au début

[jcp01]

Furax08, le 09 octobre 2021 à 15h44, dit :

Bonjour a tous,

Vous êtes des sacrés rouleurs les gars!!!

Pour moi sortie de 34km hier avec le pote, et un bon petit vent sur le retour, je l’ai bien senti passer.
Toujours une cadence dans les 100 RPM et une vitesse max un peu plus rapide que d’habitude, je n’aurais pas cru pourtant.
Aucune douleur dans les tendons rotulien pendant et après la sortie, ca c’est top.
Je sens les muscles qui commencent à arriver.

J’aurais besoin de votre avis sur la marche a suivre maintenant, je continue a faire mes sorties de 35km en essayant de forcer plus petit a petit, ou alors je continue a faire des sorties de plus en plus grande?
Je pense qu’il est trop tôt pour du fractionné.

belles photos bravo
pour tes sorties rallonge les de 10 ou 15 km pour faire du foncier et ainsi de suite chaque mois
le fractionner pour l'instant laisse tombé

Ce message a été modifié par jcp01 - 10 octobre 2021 à 09h20.

[jcp01]

bravo a tous pour vos sorties ,
macmini heureusement que tu lui a crié dessus sinon
il ne t'aurais pas capté il va trop vite didier ,
sa va etre pire avec les nouvelles roues