[macmini95]

Distribution de kudos
Il devait faire bon à rouler aujourd'hui

[Bluenote]

Temps maussade dans mon sud. Très humide. Vent d'est : celui qu'on maudit quand c'est l'heure de rentrer chez soi et qui nous a fait atteindre 48 km/h sur le plat sans trop se fatiguer.

[jcp01]

bonjours
bravo a tous pour vos sortie d'hier,
aujourd'hui c'est encore grand soleil sur l'ain
ont va en profiter cet aprem avec les 15 degrés annoncé

[Monacall]

jcp01, le 10 février 2022 à 09h33, dit :

bonjours
bravo a tous pour vos sortie d'hier,
aujourd'hui c'est encore grand soleil sur l'ain
ont va en profiter cet aprem avec les 15 degrés annoncé

Bonne route collègue aindinois

Idem pour moi, ne bossant pas, je vais pouvoir aller profiter du soleil!
Je serai bien aller faire quelques grimpettes mais je suis encore pas remis à 100%, alors je vais rester sur un parcours sans trop de D+ en allant un peu dans les Dombes ce qui me permettra de faire des km sans trop tirer sur le cardio...
Pas facile d'accepter que ton corp soit pas encore capable de (re)faire ce que tu veux!
#patience
#reprisepostconvalescence


Bonne ballade à tous ceux qui pourront profiter de ce beau jeudi

[jcp01]

Monacall, le 10 février 2022 à 10h11, dit :

jcp01, le 10 février 2022 à 09h33, dit :

bonjours
bravo a tous pour vos sortie d'hier,
aujourd'hui c'est encore grand soleil sur l'ain
ont va en profiter cet aprem avec les 15 degrés annoncé

Bonne route collègue aindinois

Idem pour moi, ne bossant pas, je vais pouvoir aller profiter du soleil!
Je serai bien aller faire quelques grimpettes mais je suis encore pas remis à 100%, alors je vais rester sur un parcours sans trop de D+ en allant un peu dans les Dombes ce qui me permettra de faire des km sans trop tirer sur le cardio...
Pas facile d'accepter que ton corp soit pas encore capable de (re)faire ce que tu veux!
#patience
#reprisepostconvalescence


Bonne ballade à tous ceux qui pourront profiter de ce beau jeudi

nous se sera direction nord isère
rien ne presse pour la course au dénivelé après une coupure
tu verras quand tu auras au moins 1000km au compteur

bonne route

Ce message a été modifié par jcp01 - 10 février 2022 à 11h36.

[jcp01]

voila c'est fait bonne sortie printanière ont a quitté les gants
c'est bon pour le moral 16 degrés au compteur

81,68km
3:08:41
415m

108W

1 221kJ

Moy. Max.
Vitesse 26,0km/h 44,9km/h
Calories 1 362
Temps écoulé 3:11:38

Miniature(s) jointe(s)

• 

[didier95]

16 °C c'est tout moi ce matin j'avais au moins 30°C sur le HT dans l'Izoard
Kudo JCP et je le dit ici aussi, chouette smile on voit que vous êtes heureux

[macmini95]

Ça roule dans l'ain !

Kudos pour vous les amis

[jcp01]

didier95, le 10 février 2022 à 18h24, dit :

16 °C c'est tout moi ce matin j'avais au moins 30°C sur le HT dans l'Izoard
Kudo JCP et je le dit ici aussi, chouette smile on voit que vous êtes heureux

30 degrés dejas trop chaud pour moi
Et oui la retraite sa rend heureux
et oui macmini sa roule chez nous

Ce message a été modifié par jcp01 - 10 février 2022 à 20h45.

[macmini95]

BOnjour à tous

ce matin c'est bien gelé et glissant on verra cet après midi pour une petite sortie sur route


bonne route à tous

[didier95]

Oui bien blanc ici aussi, repos pour moi et sortie au programme demain pm Replays et tour de la provence

[jcp01]

hello
le ciel s'éclaircit après la pluie de cette nuit
prochaine sortie demain

[macmini95]

petite sortie du jour ... il faisait bon à rouler

[didier95]

Kudos distribués, nous sera demain aprem ! Ca devrait être bien frais mais avec le soleil ça fait oublier la température

[Kaypax]

De mon côté 60 petit km dont une partie en groupe en roulant plus cool.
Un beau ciel bleu,que c’est agréable
Bravo aux rouleurs du jour

[jcp01]

hello
kudos validé aux rouleurs d'hier
le soleil est toujours bien présent aujourd'hui
je vais en profiter cet aprem

[stanhelmut]

Froid ce matin avec un départ à -1° à 8h15 ; les premiers 12 km en faux plat descendant ne m'ont pas aidé à me réchauffer ! ! Ca allait mieux en fin de sortie avec 12° au soleil .46 km , suffisants pour la saison .Et choucroute à midi , avec de la bière pour faire descendre et tiramisu en dessert ! J'ai bien mérité tout ça (autosatisfaction ) !

[jcp01]

stanhelmut, le 12 février 2022 à 11h43, dit :

Froid ce matin avec un départ à -1° à 8h15 ; les premiers 12 km en faux plat descendant ne m'ont pas aidé à me réchauffer ! ! Ca allait mieux en fin de sortie avec 12° au soleil .46 km , suffisants pour la saison .Et choucroute à midi , avec de la bière pour faire descendre et tiramisu en dessert ! J'ai bien mérité tout ça (autosatisfaction ) !

les 46 km c'est pour te donner bonne conscience ???

[macmini95]

Belle sortie Stan ... dans le vexin il faisait dejà froid alors par chez toi



petite sortie

[stanhelmut]

jcp01, le 12 février 2022 à 12h24, dit :

stanhelmut, le 12 février 2022 à 11h43, dit :

Froid ce matin avec un départ à -1° à 8h15 ; les premiers 12 km en faux plat descendant ne m'ont pas aidé à me réchauffer ! ! Ca allait mieux en fin de sortie avec 12° au soleil .46 km , suffisants pour la saison .Et choucroute à midi , avec de la bière pour faire descendre et tiramisu en dessert ! J'ai bien mérité tout ça (autosatisfaction ) !

les 46 km c'est pour te donner bonne conscience ???

Farpaitement ! ! ! ! J'ai assez souffert pendant plus de 30 ans de bosser 5 week-end sur 6 , alors maintenant , les repas de midi du week-end , je prends le temps de les savourer ! ! !

Macmini , je ne suis pas en altitude (même pas 200 m ) , je suis à 5 km à vol d'oiseau du Rhône .Sur le plateau ardéchois , les températures , c'est effectivement une autre affaire !

[didier95]

Haaa une bonne choucroute
Pour nous aussi une sortie bien fraiche J'ai fait du rab par rapport aux collègues avec 5 tours de château donc ça donne coté dénivelé Le défi Strava 7500 est bouclé le 12

Miniature(s) jointe(s)

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• 

[Armando46]

Bravo aux rouleurs

Pas de motivation cette semaine du coup j'ai roulé qu'aujourd'hui. Départ à 4...puis 3 (le mr devait rentrer chez lui)...puis 2 (l'autre Mr était beaucoup plus fort que nous et mon collègue faisait sa première sortie post covid). Température en hausse et un beau soleil ☀️☀️ On verra comment je continue ma préparation mais pouf faut que je me donne des coups de pieds au cul si je veux faire la traversée des Alpes en juillet. En bref :

Ce message a été modifié par Armando46 - 12 février 2022 à 18h00.

[didier95]

Bien Armando, kudo, tu as une fuite au peloton visiblement par contre

[Armando46]

didier95, le 12 février 2022 à 18h03, dit :

Bien Armando, kudo, tu as une fuite au peloton visiblement par contre

[jcp01]

le mois de juillet c'est encore loin armando tu as tout le temps
quand a moi c'était une sortie toboggan aujourd'hui sous un ciel voilé

76,63km
3:08:49
738m

114W

1 294kJ

Moy. Max.
Vitesse 24,4km/h 53,5km/h
Calories 1 443
Temps écoulé 3:20:48

kudos validé pour les rouleur du jour

Ce message a été modifié par jcp01 - 12 février 2022 à 18h27.

[Bluenote]

Aujourd'hui, temps pluvieux, vent fort, quelques éclaircies. VTT ou Time, c'est la question.

[Kaypax]

72 km réalisé ce matin en 3h15
Quasi pas de denivelle. Soleil fraîcheur et vent était de la partie un plaisir sauf pour le vent
De très belle sortie aujourd’hui bravo à tous

[didier95]

Bravo les courageux, moi j'ai préféré rester au chaud pour me faire un petit col sur HT
Kudos distribués

[polo66]

Reprise vendredi après quatre jours de coupure.
350 kms en trois jours avec un peu de d+.
Maintenant faut que je me force à faire quelques exos pour progresser en vitesse. Mais j'ai horreur de ça...

[jcp01]

bravo aux rouleurs du dimanche