[jcp01]

didier95, le 03 mars 2022 à 18h18, dit :

Kudos distribués aux rouleurs du jour !
Pour nous une sortie bossue avec la découverte de nouvelles rampes bien sympathiques ! Bon, en fait tous ne les apprécient pas à leur juste valeur
J'ai tenté un KOM mais il en manque un peu donc on va y retourner jusqu'à le prendre

kudo validé au chasseur de KOM

[didier95]

Merci JCP, on voit que vous vous amusez bien aussi avec tes potes

[macmini95]

Kudos pour les rouleurs du jour

Ça roule grave ...je n'ai pas non plus encore dépassé une sortie de plus de 65km depuis le début de l'année
Ce n'est pas grave comme le dit si bien Stan ce qui compte c'est de prendre du plaisir

[Velopiano]

AhhhhhJe ©roule..... sous le boulot pour ma part
Ce n'est que partie remise, en attendant profitez pour moi

[Kaypax]

et voila une sortie pur bonheur
le petit soleil de fin de journee pas de vent, un temps super clement les journees qui rallonge ca permet de profiter après le boulot
bravo à tout les rouleurs

[didier95]

macmini95, le 03 mars 2022 à 20h00, dit :

Kudos pour les rouleurs du jour

Ça roule grave ...je n'ai pas non plus encore dépassé une sortie de plus de 65km depuis le début de l'année
Ce n'est pas grave comme le dit si bien Stan ce qui compte c'est de prendre du plaisir

Ben oui et toi en plus tu bosses pour nous et nous on compte sur toi

Ce message a été modifié par didier95 - 03 mars 2022 à 21h04.

[jcp01]

didier95, le 03 mars 2022 à 18h32, dit :

Merci JCP, on voit que vous vous amusez bien aussi avec tes potes

Je confirme ont passe de bon moments

[jcp01]

hello
encore une belle journée qui s'annonce dans le bugey
repos aujourd'hui prochaine sortie pour demain

[macmini95]

petite sortie du jour ... et comme dit Didier tout sur la plaque ... alors que d'habitude je mouline et la moyenne s'en ressent forcement

[didier95]

C'est bien ça JC, faut se faire un peu mal aux cuisses de temps en temps Pour nous sortie demain aprem, on espère le soleil !

[jcp01]

bravo jc jolie moyenne
kudo validé

[jcp01]

hello la team
météo toujours au beau fixe dans l'ain
sortie cet aprem en solo elle sera courte mais en dénivelé

[didier95]

Bonne route JCP, ça se lève ici donc ça devrait être good pour cet aprem aussi !

[macmini95]

belle sortie jcp et ce dénivelé j'anticipe ...le kudos est deja attribué

petite sortie :

Ce message a été modifié par macmini95 - 05 mars 2022 à 16h26.

[didier95]

Kudos aux rouleurs du jour !
Nous on avait pas de col sous la main mais on a additionner les bosses Ils sont motivés les camarades ! même si des fois c'est difficile pour certains
Maintenant la question qui me taraude c'est repos ou HT demain

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 

[Dégécyclo]

Effectivement pas facile tous les jours mais ça revient quand même un peu. D'ailleurs sur la photo, je suis devant, looool!!

[Titus26]

Bravo pour vos sorties

Après une sortie " voie verte" avec ma moitié jeudi, belle sortie sous le soleil dans l'Ardèche cette après midi, relative douceur à l'abri mais fraicheur aux endroits exposés au vent de nord. Un peu mal aux jambes, ça faisait longtemps que je n'avais pas fait 1000 m de d+. Demain balade à pieds.

https://www.strava.c...ties/6777876971

[jcp01]

kudos distribué aux rouleurs du jour de bien belles sorties
quand a moi elle fut courte mais difficile avec une succession
de montées et de descentes sans trop de plat entre

56,53km
2:45:39
1 124m

132W

1 313kJ

Moy. Max.
Vitesse 20,5km/h 53,7km/h
Calories 1 464

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 
• 
• 
• 

[Velopiano]

Vent, soleil, flotte....
La Bretagne, quoi!

[jcp01]

hello
météo toujours au beau fixe dans l'ain
aujourd'hui c'est resto
bonne route aux rouleurs du jour
kudos validé a jc et didier

[didier95]

Il fait beau ici aussi mais pas de partants donc un effort solitaire sur le HT pour finir la semaine sur une bosselette

[Kaypax]

météo du jour, soleil et fraicheur ce matin, a peine 1° au thermomètre quand j’ai quitte le domicile.
Douleur au genou qui est venu raccourcir la sortie, on va laisser un peu de repos au genou pour se reposer et en memme temps au monsieurs a qui il appartient sait on jamais

[macmini95]

distribution de kudos

pour moi 2 étapes avec un barbecue au milieu ... j'adore le concept

etap01




etap02





etap03

[didier95]

Kudos distribués au ninja pour aller au barbeuc pas loin de chez moi il me semble

[Bluenote]

Nuages gris le matin. Vent de nord modéré.

[jcp01]

bonjours la team
météo toujours au beau fixe dans l'ain
sortie cet aprem avec les potes

[macmini95]

bonjour à tous

grand beau temps mais froid ici

profites bien de ta sortie JCP

bonne route à tous

[Monacall]

Hola le forum!

Quelques jours sans poster.
Mais j'ai suivi (plus ou moins) assidument les sujets

De mon côté, après plusieurs semaines de galères, j'espère toucher le bon bout et il semblerait que je sois sur la voix d'un retour à la normale

J'en veux pour preuve mes sorties récentes où j'ai pu monter progressivement en intensité et enfin commencer à retrouver des métadonnées respectables
Et notamment ce cardio qui m'a tant inquiété depuis 1 mois!

Bon, tout n'est pas rose et je constate une belle perte de forme mais quoi de plus normal après une telle baisse d'activité!
La nature étant bien faite et ayant bonne mémoire, l'accumulation de kilomètre devrait me permettre de retrouver un niveau correct d'ici quelques sorties!
Et ce sera encore plus vrai quand j'aurai perdu les quasi 3kg concédés pendant cette période

Bref, Bip-Bip a repris du service "activement" et j'espère qu'il n'y aura plus de mauvaise surprise!

Les beaux jours aidant, les sorties à venir vont être principalement en exter.
Pour autant, je pense quand même reprendre un mois de Rouvy en complément.

2 sorties de 70km vendredi et dimanche.
Je partage celle de dimanche qui marque le renouveau pour moi (#doigtscroisés) car j'ai (enfin) pu (et surtout osé) y mettre du D+ et de l'intensité!
Et ça c'est bien passé même si je suis fatigué ce lundi

Bonne semaine à tous!

[macmini95]

Content de te revoir sur un vélo

de bien belles sorties

[jcp01]

bravo monacal jolie sortie la forme va revenir,

pour nous aujourd'hui nous étions cinq au départ et quatre a l'arrivé
car l'un d'entre nous a dut coupé pour renter plus tot chez lui

87,16km
3:14:50
549m

119W

1 387kJ

Moy. Max.
Vitesse 26,8km/h 49,7km/h
Temps écoulé 3:18:04

Miniature(s) jointe(s)

• 
•