[macmini95]

Sortie vite fait et retour au boulot ...

[kouros]

Bravo !
Bonne petite sortie d'entre deux

[Kaypax]

bonjour à tous,

Et voila 1er 100km de l'année et plus encore. J'ai essayé de suivre au mieux vos conseils.

pour une première je suis satisfait et pas cassé de partout épuisé. Fatigué mais je pense c'est normal avec plein de choses a amélioré dans ma gestion, notamment ne pas oublier qu'être en court a 9h30 le matin en Normandie en se disant que ca va se réchauffer, c'est pas faux mais c'est un peu con XD



Bravo aux rouleurs du jours.

[Titus26]

Kaypax, le 19 avril 2022 à 14h50, dit :

bonjour à tous,

Et voila 1er 100km de l'année et plus encore. J'ai essayé de suivre au mieux vos conseils.

pour une première je suis satisfait et pas cassé de partout épuisé. Fatigué mais je pense c'est normal avec plein de choses a amélioré dans ma gestion, notamment ne pas oublier qu'être en court a 9h30 le matin en Normandie en se disant que ca va se réchauffer, c'est pas faux mais c'est un peu con XD



Bravo aux rouleurs du jours.

Félicitations pour ton premier 100 km, avec un joli dénivelé

Effectivement peut être que le court de bon matin en normandie c'est un peu juste

Je me rappelle que pour mon premier 100 je redoutais un "mur", qui n'est pas arrivé, par contre j'étais bien trop juste au niveau ravitaillement solide

Ce message a été modifié par Titus26 - 19 avril 2022 à 16h49.

[macmini95]

Félicitations pour ton 1er 100km ... kudos bien mérité ! Et oui le cuissard court il devait faire frais

[jcp01]

je confirme le cuissard le matin c'est encore trop tot
bravo pour la sortie de 100km ,il m'en a manqué 4,5km aujourd'hui pour arriver a 100km
n'en faisant pas un objectif c'est pas bien grave. tu as bien fait d'en profiter macmini
le beau temps ne va pas durer, pour ma part c'était une sortie en duo aujourd'hui et ont en a bien profité

95,63km
3:28:42
744m

131W

1 645kJ

Moy. Max.
Vitesse 27,5km/h 53,4km/h
Temps écoulé 3:32:38

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[didier95]

Il ne faut pas se fier au soleil qui chauffe quand tu sors devant la maison , dès que tu t'éloignes un peu ça caille
Une bonne petite sortie pour préparer les collègues à un 150 le 30/4. je remet ça demain avec le reste du groupe

Kudos distribués aux courageux

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[macmini95]

Distribution de kudos pour vos sorties les amis

[didier95]

Kaypax, le 19 avril 2022 à 14h50, dit :

bonjour à tous,

Et voila 1er 100km de l'année et plus encore. J'ai essayé de suivre au mieux vos conseils.

pour une première je suis satisfait et pas cassé de partout épuisé. Fatigué mais je pense c'est normal avec plein de choses a amélioré dans ma gestion, notamment ne pas oublier qu'être en court a 9h30 le matin en Normandie en se disant que ca va se réchauffer, c'est pas faux mais c'est un peu con XD



Bravo aux rouleurs du jours.

Bravo et champagne alors !
C'est certain que la période n'est pas facile à gérer coté tenue, perso en cas de doute je prends toujours le plus chaud, transpirer n'as jamais fais de mal

[Bluenote]

C'est embêtant en ce moment. En tee-shirt, départ à 7h30, on a froid pendant 20 km puis après ça va. En veste, au début parfait et après avec le soleil c'est l'enfer. Je ne sais pas ce que je préfère. L'été !

@Didier : oui, j'ai changé ma potence depuis longtemps. J'ai trouvé celle qui correspond exactement à mon vélo (VXRS Ulteam). Celle que j'avais n'était pas la pièce d'origine de ce modèle. Je suis un peu à cheval sur les détails... J'ai gagné 3 cm (en moins). J'ai avancé la selle au maximum parce que j'étais en arrière des pédales (c'est toujours un peu le cas, test du fil à plomb évidemment). Un cm en moins. C'est presque un S maintenant ! Un vélo trop grand quand on a 25 ans ça passe (j'ai roulé pendant 20 ans avec un 56 sans la moindre douleur). A mon âge, on est moins souple, c'est la vie. Je n'ai pas compris ton histoire de cale sous la potence.

@Macmini : Merci ! J'ai changé ma façon de rouler. Je fais plus de km mais c'est de la balade. Alors qu'autrefois sur 40 km de circuit, j'étais tout le temps en mode « Didier », c'est-à-dire à fond.

Vous avez bien roulé, bravo ! Il faut que je me remotive mais seul parfois c'est dur.

[jcp01]

Bluenote, le 19 avril 2022 à 20h13, dit :

C'est embêtant en ce moment. En tee-shirt, départ à 7h30, on a froid pendant 20 km puis après ça va. En veste, au début parfait et après avec le soleil c'est l'enfer. Je ne sais pas ce que je préfère. L'été !

@Didier : oui, j'ai changé ma potence depuis longtemps. J'ai trouvé celle qui correspond exactement à mon vélo (VXRS Ulteam). Celle que j'avais n'était pas la pièce d'origine de ce modèle. Je suis un peu à cheval sur les détails... J'ai gagné 3 cm (en moins). J'ai avancé la selle au maximum parce que j'étais en arrière des pédales (c'est toujours un peu le cas, test du fil à plomb évidemment). Un cm en moins. C'est presque un S maintenant ! Un vélo trop grand quand on a 25 ans ça passe (j'ai roulé pendant 20 ans avec un 56 sans la moindre douleur). A mon âge, on est moins souple, c'est la vie. Je n'ai pas compris ton histoire de cale sous la potence.

@Macmini : Merci ! J'ai changé ma façon de rouler. Je fais plus de km mais c'est de la balade. Alors qu'autrefois sur 40 km de circuit, j'étais tout le temps en mode « Didier », c'est-à-dire à fond.

Vous avez bien roulé, bravo ! Il faut que je me remotive mais seul parfois c'est dur.

C'est pas la vitesse qui compte mais le plaisir que tu y prend

[didier95]

Bluenote, le 19 avril 2022 à 20h13, dit :

C'est embêtant en ce moment. En tee-shirt, départ à 7h30, on a froid pendant 20 km puis après ça va. En veste, au début parfait et après avec le soleil c'est l'enfer. Je ne sais pas ce que je préfère. L'été !

@Didier : oui, j'ai changé ma potence depuis longtemps. J'ai trouvé celle qui correspond exactement à mon vélo (VXRS Ulteam). Celle que j'avais n'était pas la pièce d'origine de ce modèle. Je suis un peu à cheval sur les détails... J'ai gagné 3 cm (en moins). J'ai avancé la selle au maximum parce que j'étais en arrière des pédales (c'est toujours un peu le cas, test du fil à plomb évidemment). Un cm en moins. C'est presque un S maintenant ! Un vélo trop grand quand on a 25 ans ça passe (j'ai roulé pendant 20 ans avec un 56 sans la moindre douleur). A mon âge, on est moins souple, c'est la vie. Je n'ai pas compris ton histoire de cale sous la potence.

@Macmini : Merci ! J'ai changé ma façon de rouler. Je fais plus de km mais c'est de la balade. Alors qu'autrefois sur 40 km de circuit, j'étais tout le temps en mode « Didier », c'est-à-dire à fond.

Vous avez bien roulé, bravo ! Il faut que je me remotive mais seul parfois c'est dur.

Le mode "Didier" j'adore je te rassures je ne suis pas tout le temps à fond Pour tes réglages j'ai posté ici https://forum.velode...436#entry113436

[macmini95]

bonjour à tous

petite sortie après taf

[didier95]

Kudos distribués aux rouleurs, pour nous petite sortie ou j'ai flingué une chambre en passant sur un caillou et la chambre de secours ou l'obus s'est révélé pas très étanche donc souvent un coup de pompe
Bref on remplace tout ça ce soir et c'est reparti pour demain aprem avec au passage la commande de nouveaux pneus car les km défiles !

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[Monacall]

Hello la team!
Kudos aux rouleurs du jour!

Pour moi repos forcé puisque je rejoins officiellement le club des covidés
Je comprends mieux pourquoi j'avais cette sensation de "pas de jambe" lundi

Symptômes grippaux classiques, rien d'insurmontable pour l'instant.
On va donc en profiter pour caler quelques jours de repos et je verrai ce week-end pour un p'tit tour de HT (ou avant si les symptômes disparaissent rapidement)

Toujours pareil, le plus chiant dans l'affaire, c'est l'isolement et ne pas pouvoir sortir...
Du coup, j'espère qu'il va pleuvoir

[macmini95]

Pas de bol Monacall ;(
La pluie ....non y'en a raz le bol

Ce message a été modifié par macmini95 - 20 avril 2022 à 19h56.

[didier95]

Monacall, le 20 avril 2022 à 18h51, dit :

Hello la team!
Kudos aux rouleurs du jour!

Pour moi repos forcé puisque je rejoins officiellement le club des covidés
Je comprends mieux pourquoi j'avais cette sensation de "pas de jambe" lundi

Symptômes grippaux classiques, rien d'insurmontable pour l'instant.
On va donc en profiter pour caler quelques jours de repos et je verrai ce week-end pour un p'tit tour de HT (ou avant si les symptômes disparaissent rapidement)

Toujours pareil, le plus chiant dans l'affaire, c'est l'isolement et ne pas pouvoir sortir...
Du coup, j'espère qu'il va pleuvoir

Il faut bien transpirer pour se soigner et le HT va t'aider c'est le moment de combler les minutes qui nous séparent

[Buxkopf]

pas trop de photos pour moi ces derniers temps, désolé !

et que du vent, du vent, du vent, franchement la galère !

[didier95]

Ici aussi ça s'améliore pas, il va falloir s'y faire car quand il n'est pas la il pleut donc moindre mal

[kouros]

Beau ciel tout bleu ce matin !
Pas de sortie prévue mais sûrement une balade vélo avec ma petite-fille cet aprèm.
À 5 ans, elle débute donc Papy va courir derrière


Sortie de la veille :

Ce message a été modifié par kouros - 21 avril 2022 à 07h48.

[jcp01]

hello la team bravo aux rouleurs d'hier ditrib de kudos faite ,
monacal c'est pas de bol va falloir mettre les bouchées double pour revenir
prochaine sortie demain pour moi

[macmini95]

bonjour à tous

toujours des moments sympa et inoubliable Fréderic, les 1er tour de roues

[didier95]

Et une de plus avant que la météo ne change encore, du vent mais ça on s'en moque car il y a le soleil et les températures commencent a être intéressantes !

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Ce message a été modifié par didier95 - 21 avril 2022 à 16h57.

[macmini95]

Ça défile les km

[didier95]

macmini95, le 21 avril 2022 à 19h45, dit :

Ça défile les km

Déjà 5500 au compteur cette année

[macmini95]

Vivement la retraite ...j'en suis qu'à 4000

[didier95]

J'ai jamais fait autant que toi en travaillant, c'est déjà très bien !!!
Pour moi deux jours de repos/bricolage au programme, on verra dimanche si c'est route ou course/CLM sur HT, c'est la météo qui va en décider
Pour le moment ça a l'air potable sur météo plein champ

Ce message a été modifié par didier95 - 22 avril 2022 à 06h15.

[Titus26]

Bravo pour votre assiduité et votre motivation, à peine 1500 depuis le début de l'année pour ma part...

Monacal, bon rétablissement

Hier après midi météo assez agréable, plan incliné jusqu'à Barbières, testé quelques routes inconnues un peu rugueuses au retour.

https://www.strava.c...ties/7018843163



Bonne route

[macmini95]

BOnjour à tous,

de belles petites route pour rouler Titus

[Monacall]

Hello !
Merci à tous pour les p'tits mots
2/3 jours de fièvre/frissons/courbatures, relativement modérés mais j'ai pas spécialement eu envie de rouler
J'ai laisser mon corp lutter tranquillement sans lui rajouter de stress.

À j+3, ça va mieux mais reste un léger mal de crâne, un nez qui coule et c'est toujours casse-coui..., mais surtout j'ai la gorge en feu, comme l'impression de déglutir du verre pillé

Dommage, il fait super beau chez moi et j'aurai pris plaisir à sortir faire un tour!
Je verrai pour amoindrir ma frustration avec pourquoi pas un peu de HT dans la journée


Bonne route à tous les rouleurs du jour !
Profitez avant la dégradation météo annoncée pour ce week-end !