[Kaypax]

insectes ? non justes des proteines 100% naturelles et croquantes. En bord de seine c'est le bombardement souvent XD

[macmini95]

Belle sortie JCP ! Les cuissards cours sont de sortie !

Oui j'ai eu de la chance c'est pas la 1er fois ! Déjà eu une piqûre à la lèvre

[Monacall]

Armando46, le 02 mai 2022 à 16h52, dit :

Monacall, le 02 mai 2022 à 12h49, dit :

Oui je confirme les propos de Jcp, météo parfaite dans l'Ain malgré un p'tit vent du nord!
Bonne route!



Repos nécessaire pour ma part après un week-end chargé.
Et le week-end suivant pourrait être du même acabit si la météo est bonne car j'ai à nouveau un VSD (et peut-être L)

Bonne semaine à tous!

Un VSD ? Kesako l'asticot ?

Macmini a répondu plus haut!
Vive les week-end VSD

Kaypax, le 02 mai 2022 à 18h01, dit :

insectes ? non justes des proteines 100% naturelles et croquantes. En bord de seine c'est le bombardement souvent XD

Entre la Bresse et surtout les Dombes, l'Ain est également fortement protéiné au printemps
Ça permet d'économiser quelques barres de céréales et autres gels


Kudos aux rouleurs du lundi!

[kouros]

Sortie du jour :
70 Km
24 de moyenne
Je suis assez satisfait, j'ai même bronzé (sur environ 10% de ma surface cutanée)

[didier95]

kouros, le 02 mai 2022 à 18h28, dit :

Sortie du jour :
70 Km
24 de moyenne
Je suis assez satisfait, j'ai même bronzé (sur environ 10% de ma surface cutanée)

La partie non poilue ?
C'est cool Kouros ça revient !

Ce message a été modifié par didier95 - 02 mai 2022 à 19h06.

[Armando46]

macmini95, le 02 mai 2022 à 17h04, dit :

Vendredi samedi dimanche= vsd

Oki

[Armando46]

Bravo aux rouleurs du jour !

Sortie récup (une vrai cette fois) toujours avec Hervé. Trankilou à tourner les jambes. Temps au top !
En bref :






Prochaine sortie : Jeudi.

Bonne soirée

[macmini95]

Bonjour à tous,

encore un beau temps pour rouler ... peut être repos aujourd'hui

quelques petits travaux à faire dans le jardin après le taf

bonne route à tous

[kouros]

Ici aussi une belle journée s'annonce.
Mais c'est repos pour moi.
Bon courage, JC, j'ai aussi un peu de jardinage à faire après mon non-taf

[didier95]

Hello, va faire biau ici Sortie en duo pour le moment, on va voir si ça se complète et je rallongerai pour faire le 100 du mois, c'est bon pour attaquer la semaine en court

[kouros]

didier95, le 03 mai 2022 à 06h06, dit :

Hello, va faire biau ici Sortie en duo pour le moment, on va voir si ça se complète et je rallongerai pour faire le 100 du mois, c'est bon pour attaquer la semaine en court

Et bronzer 10%

[didier95]

kouros, le 03 mai 2022 à 06h12, dit :

didier95, le 03 mai 2022 à 06h06, dit :

Hello, va faire biau ici Sortie en duo pour le moment, on va voir si ça se complète et je rallongerai pour faire le 100 du mois, c'est bon pour attaquer la semaine en court

Et bronzer 10%

Chui beaucoup moins poilu que toi

[kouros]

didier95, le 03 mai 2022 à 06h13, dit :

kouros, le 03 mai 2022 à 06h12, dit :

didier95, le 03 mai 2022 à 06h06, dit :

Hello, va faire biau ici Sortie en duo pour le moment, on va voir si ça se complète et je rallongerai pour faire le 100 du mois, c'est bon pour attaquer la semaine en court

Et bronzer 10%

Chui beaucoup moins poilu que toi

Ouai mais mon casque me couvre pas jusqu'au menton, môa

[macmini95]

Bande de vieux poilu

[kouros]

macmini95, le 03 mai 2022 à 06h17, dit :

Bande de vieux poilu

Tu devrais essayer, les guêpes ont peur des yétis
Du faux poil en vrai synthétique, un peu de colle à rustine et le tour est joué !

[macmini95]

[didier95]

kouros, le 03 mai 2022 à 06h16, dit :

didier95, le 03 mai 2022 à 06h13, dit :

kouros, le 03 mai 2022 à 06h12, dit :

didier95, le 03 mai 2022 à 06h06, dit :

Hello, va faire biau ici Sortie en duo pour le moment, on va voir si ça se complète et je rallongerai pour faire le 100 du mois, c'est bon pour attaquer la semaine en court

Et bronzer 10%

Chui beaucoup moins poilu que toi

Ouai mais mon casque me couvre pas jusqu'au menton, môa

Vous devriez essayer c'est le top ça ! En parlant d'insectes justement c'est super protecteur et quand tu les sent/entend taper dedans tu es bien content de ne pas les avoir pris dans la poire

[jcp01]

bonjours a tous
le soleil est présent sur l'ain
repos aujourd'hui, bonne routes aux rouleurs du jour

Ce message a été modifié par jcp01 - 03 mai 2022 à 10h20.

[didier95]

Un 100 dans le vent en solo car ils ont tous eu peur
Les photos sont dans Strava https://www.strava.c...ties/7081208954

Miniature(s) jointe(s)

• 

[kouros]

Bravo Didier, tu deviens bon

[jcp01]

kudos validé didier
tu te lache quand tu est seul

kouros, le 03 mai 2022 à 16h31, dit :

Bravo Didier, tu deviens bon

il va bientot remettre un dossard

[didier95]

Oui les sorties seul ou les fins et début de sortie en groupe c'est pour me lâcher
C'est bien de rouler en groupe mais quand il n'est pas homogène on trouve d'autres solutions pour que tout le monde s'amuse. En groupe à allure réduite je flingue dans les bosses et j'attends en haut pour faire des photos ou alors je travaille la force en baissant la cadence et en mettant plus gros

[macmini95]

Bien belle sortie et moyennes Didier !
Top

[polo66]

Reprise du 50x15 aujourd'hui,100 kms,1000m, 30 km/h.
J'ai un Bordeaux Paris à préparer!

[macmini95]

C'est quand Polo ?

[polo66]

Le 22!

[didier95]

Le 21 plutôt non ? https://www.bordeaux-paris.com/ On se prépare pour l'année prochaine JC ?

Ce message a été modifié par didier95 - 04 mai 2022 à 06h21.

[kouros]

Hello !
Temps maussade et frisquet ce matin (4°C)
Repos aujourd'hui, trop mal à ma hanche.
Ah dur

[didier95]

Nous on a 8°C et le temps à l'air sympa, sortie prévue en groupe cet aprem. Soigne toi Kouros il faut prendre patience

[macmini95]

Bonjour à tous

Mince kuros ...reposes toi bien !
Bordeaux Paris... beaucoup trop long pour moi

Bonne route à tous