[Armando46]

papyts, le 16 mai 2022 à 19h13, dit :

tu t'en sors pas mal après ton covid; tu le suivais l'année dernière le ALEX ?

Je le déposé mais quand il est arrivé j'étais sur mon pique de forme et il avait 5kg de plus et zéro entraînement. La il a fait du foot tout l'hiver, perdu du poids. Il est frais comme un gardon. De toute façon il possède de belles capacités (des cyclistes de 65 ans et qui font du vélo depuis l'âge de 14 ans lui ont fait la remarque). Il gratte vraiment tout le monde à part Hervé et moi qui limite la casse. Je pense être prêt pour les Alpes mais j'aurais mon pique de forme juste avant donc avant que je le dépose il va se passer du temps mais je m'en fou complètement je suis à fond sur retrouvez de la forme et de la caisse. C'est marrant d'ailleurs ça fait plusieurs fois que j'enchaine des sortie ou on roule fort et j'améliore mes temps d'ascension casiment à chaque fois je sens vraiment l'impact positif qu'à ce genre de cycliste sur moi et c'est pas quelqu'un de prétentieux ou imbut de sa personne. En fait tous là on est un bon groupe.
Autrement ce soir on est ressorti moi, Alex, Claude et Hervé le quatuor de choc. Sortie vallonée ou ça a roulé fort jusqu'au bout! C'était difficile pour moi mais quand je vois les temps d'ascension qui descende en minutes je me dit que c'est normal que j'en chie un peu j'avais une crevaison lente juste avant de partir et pendant la sortie mes capteurs (hormis le cardio) qui avaient bougés ont fait n'importe quoi (même le kilométrage n'est pas bon. Faut que je remette ça au propre demain. Donc les données sont fausses. On a tournait à 27,5 de moyenne environ. 58 km et 500 mètres de D+ en regardant les données des autres. C'est aussi ma 1ère sortie ou ça yé je tape le 190 bpm cardiaquement. Je pense que le covid y était pour quelque chose. La bride commence à se desserrer.
En bref :




Demain on ressort normalement moins fort (normalement )

Ce message a été modifié par Armando46 - 17 mai 2022 à 22h39.

[Titus26]

macmini95, le 14 mai 2022 à 16h15, dit :

que ton terrain de jeu doit être agréable

Oui j'avoue que l'on ne se plaint pas

Bravo pour vos sorties, Pas de créneau pour rouler le matin cette semaine, trop chaud l'après midi, donc il faudra attendre samedi

[macmini95]

bonjour à tous


Finalement j'ai réussi à caser une petite sortie ce jour de beau soleil

[didier95]

Ben t'as pas du avoir froid

[Armando46]

Bravo Mcmini ! Oui soleil de plomb!

Sortie du soir en solo. Content de moi la forme reviens. Découverte de belles routes tranquille. Dans la dernière bosse, j'ai rattrapé un cycliste et on a fini ensemble en discutant. Bien sympathique ^^
En bref :














Prochaine sortie lundi.


Bonne soirée

[didier95]

Pauvre Armand, lâché par la technologie Je file mettre un kudo !
Pour la relation aimable entre cyclistes je plussoie, trop de cons qui ne disent même pas bonjour
Je te double donc je t'ignore, je prends un malin plaisir à les mettre dans le vent tout de suite derrière et ils le méritent, faut voir leur tronche quand tu les passes en leur disant bonjour

[Armando46]

didier95, le 18 mai 2022 à 20h00, dit :

Pauvre Armand, lâché par la technologie Je file mettre un kudo !
Pour la relation aimable entre cyclistes je plussoie, trop de cons qui ne disent même pas bonjour
Je te double donc je t'ignore, je prends un malin plaisir à les mettre dans le vent tout de suite derrière et ils le méritent, faut voir leur tronche quand tu les passes en leur disant bonjour

Moi je prends pas de risque à essayer de rattraper la personne sinon j'ai trop peur d'exploser. Je laisse pisser de toute façon ça va pas changer la face du monde, c'est comme ça des cons il y a partout

[didier95]

Pas plus tard que lundi j'ai corrigé le gars qui avait doublé mon pote dans un col, je m'étais arrêté pour prendre une photo au moment ou il est passé. Je suis remonté sur lui et il n'a pas pu prendre la roue, nouvelle photo en haut du col et un petit au passage "c'est dur la dernière pente hein"

[Armando46]

didier95, le 18 mai 2022 à 20h45, dit :

Pas plus tard que lundi j'ai corrigé le gars qui avait doublé mon pote dans un col, je m'étais arrêté pour prendre une photo au moment ou il est passé. Je suis remonté sur lui et il n'a pas pu prendre la roue, nouvelle photo en haut du col et un petit au passage "c'est dur la dernière pente hein"

Mdrrrr sacré Didier

[kouros]

Didier, le vengeur masqué casqué

[didier95]

Ca a le dont de m'énerver les malpolis
Bon on va se préparer pour aller faire un tour sur un volcan lointain car les routes sont mouillées et pas question de salir encore le vélo alors que je viens de le nettoyer

[Monacall]

Kudos aux rouleurs!

Perso, depuis l'anecdote racontée ici, je n'ai plus eu d'histoire de ce genre!
Ca arrive encore de croiser des cyclos en sens inverse qui ne saluent pas mais ça reste (très) rare.

Sinon 1h de vélo hier en rentrant du boulot dans la fournaise!
Entre le fond de l'air ardent qui t'assèche la gorge à chaque respiration et le bidon d'eau chaude, pas de doute, l'été nous fait une sérieuse 1ière incursion!
J'ai donc fait simple avec un petit rappel de force dans une côte.
Juste de quoi justifier l'absorption d'une substance liquide houblonneuse en rentrant

[Buxkopf]

pollens...




sorties matinales classiques de 40kms avant d'aller au travail..., ce matin déjà quasi 20°C à 8h00 que c'est bon....

[macmini95]

Bonjour à tous

Encore une belle petite chaleur
J'attends le début d'après midi pour sortir en espérant qu'il n'y ait pas d'orage

Pour le bonjour c'est vrai que ça se perd ... bien dommage
Impressionnant ce pollen

Bonne route à tous

Ce message a été modifié par macmini95 - 19 mai 2022 à 09h03.

[jcp01]

hello le team
bravo aux rouleurs distrib de kudos ,
pas de vélo ses deux derniers jours car escapade au lac d'annecy
pour profiter du soleil,sortie peu etre se soir sinon demain matin

Miniature(s) jointe(s)

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[didier95]

Hello les rouleurs, kudos distribués. On eu un truc aussi avec les pollens dans nos deux sorties en Alsace mais j'ai pas fait de photo, le pneu son devenus verts sur la bande de roulement
Ce matin pas le temps pour une longue balade donc montée de l'Etna sur le HT. C'était chaud comme le volcan dans ma chambre/salle de sport à l'étage

Ce message a été modifié par didier95 - 19 mai 2022 à 11h30.

[stanhelmut]

didier95, le 17 mai 2022 à 17h03, dit :

Maintenant va falloir voir si on peu faire une sortie club dans un coin encore plus bossu cette année mais les Vosges ne démérites pas à mes yeux, loin de là !

l'Ardèche ?

[macmini95]

oui l'Ardèche c'est bien sympa


petite sortie du jour

[didier95]

Kudo JC !

[kouros]

Bravo Macmini !
Une belle sortie et tu es régulier distance/moyenne. Féloch'

[macmini95]

Merci... Il fait tellement beau pour rouler
C'est le pied

[jcp01]

hello
mini sortie hier soir avec l'équipe de mondovélo
avec un peu de dénivelé et c'est la que tu t'aperçois
que tu ne fait plu le poids avec les jeunes

39,92km
1:45:57
645m

134W

849kJ

Moy. Max.
Vitesse 22,6km/h 66,6km/h
Temps écoulé 1:54:10

Miniature(s) jointe(s)

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[didier95]

Kudo, tu trouveras bien un moyen de les mettre en défaut non la ruse JCP, la ruse et l'expérience
Temps pourri ici, orage et nuage de sable annoncé
Un Chrono sur le HT donc

[jcp01]

didier95, le 20 mai 2022 à 09h14, dit :

Kudo, tu trouveras bien un moyen de les mettre en défaut non la ruse JCP, la ruse et l'expérience
Temps pourri ici, orage et nuage de sable annoncé
Un Chrono sur le HT donc

La ruse et l'expérience sur une montée de 6km sa marche pas avec des gamins de 25 ans quand toi tu en a 62

[Monacall]

jcp01, le 20 mai 2022 à 10h10, dit :

didier95, le 20 mai 2022 à 09h14, dit :

Kudo, tu trouveras bien un moyen de les mettre en défaut non la ruse JCP, la ruse et l'expérience
Temps pourri ici, orage et nuage de sable annoncé
Un Chrono sur le HT donc

La ruse et l'expérience sur une montée de 6km sa marche pas avec des gamins de 25 ans quand toi tu en a 62

Sur une montée de 6,3km à 6,4%, puisque c'est de ça qu'on parle, face à du jeunot, la ruse ne suffit plus, faut passer directement à la triche
Le moteur peut être une solution encore que certain jeunot en grande forme arriveront à accrocher dans l'aspiration!
Je propose donc un bon coup de canif

@jcp: De toute façon, l'important n'est pas de faire le poids mais de se faire plaisir!
Et le plaisir, ce n'est pas ce qui manque dans tes sorties


Gros vent du sud dans l'Ain!
Ce qui contribue pas à rafraichir l'ambiance
Donc repos pour ma part en prévision d'une sortie plaisir demain avec mon club!

Direction le Beaujolais pour une belle boucle de 130km et quasi 2000D+.


20km de plat pour débuter et aller chercher les reliefs puis les choses sérieuses pourront commencer!
La grande majorité du D+ est regroupée sur 60/70km, en dent de scie sans replat, avec une demi douzaine de col, plus ou moins court et pentu, au programme

-1:col des Labourons, 4km à 5%
-2:col de Fontmartin, 6km à 5%
-3:col de la Serve (en passant par le col de Crie), 5km à 5,5%

Après ces 3 écueils, s'en suis une vingtaine de km à tendance montante en passant par 4 cols qui sont tous des faux plats à 3/4% relativement courts:

-5:col des Aillets via (4)col des Echarmeaux, 8km entre 2 et 4%
-6:col des Ecorbans, 2.5km à 5%
-7:col de Favardy, 4km à 3%

Après une descente assez longue (plus de 10km), il faudra enchaîner sur le morceau le plus costaud du jour:

-8:col de la Croix Montmain, 5.7km à 6%

Une fois là-haut, 25km descendant nous tendent les bras avant la plaine finales.
Seul le vent pourra un peu gêner les 15 derniers km (surprise )

Ca c'est le programme, mais si je me sens bien et si j'ai un ou 2 comparses qui veulent m'accompagner, je me rajouterai bien le "col légendaire" local, à savoir le Mont Brouilly, 2km à 8%, qui offre une vue à 360°C imprenable et oufissime
Le détour ne rajoute quasiment rien en distance (mais en D+ ce qui risque d'en décourager )

On verra comment les cannes répondent en fin de sortie

[Buxkopf]

un peu de montagne hier après-midi, dur dur avec 33°C à l'ombre, il me manquait les jambes... après 400D+ j'avais déjà vidé une grande gourde !





30,66km pour 974 D+

https://www.strava.c...ties/7173808004

[kouros]

Hello !
Temps plus frais après les pluies orageuses de la veille.
Du bon temps pour rouler, peut-être une petite sortie cet aprèm'
Un peu moins de douleurs à la hanche après ces longues journées de repos forcé, je n'ai pas pédalé depuis le 2 mai (2022 ) !

[didier95]

Kudos distribués, bien Kouros, en y allant doucement ça va le faire !
Pour nous ce sera cet aprem car comme la météo c'est rafraichie ce sera mieux, je remettrais surement ça demain matin avec les autres

Ce message a été modifié par didier95 - 21 mai 2022 à 09h07.

[Buxkopf]

60 km ce matin, 18°C ouff, on respire

815km déja ce mois ! l'an passé c'était moins bon avec la météo !

[jcp01]

hello la team
chez moi c'est toujours la chaleur
sortie a la fraiche se matin avec un peu de dénivelé
bonne routes a tous ,kouros il faut y aller tout doux

71,29km
2:51:18
892m

133W

1 364kJ

Moy. Max.
Vitesse 25,0km/h 60,2km/h
Temps écoulé 2:53:51

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