[Armando46]

Salutations chers amis cyclistes !

Ça ne chôme pas à ce que je vois. De mon côté pas beaucoup de temps du coup une dizaine de jours sans rouler. Sortie avec Hervé qui lui a enchaîné et était fatigué (ouf c'est un être humain). Je m'attendais clairement à en chier grave et pourtant.... Cardio haut mais j'étais super bien. Je me surprends à prendre des relais à plus de 35km/h sur le plat. Sortie vallonée. Vraiment bizarre. Cardio à plus de 160 de moyenne et pourtant pas mal aux jambes je pouvais encore pousser. Les mystères du corps humain. Demain je me doute que ça ne sera pas là même. J'ai beaucoup travailler ma force la plupart du temps sur la plaque. Températures parfaite (24° environ avec un vent sympathique). En bref :








Prochaine sortie demain en solo et plus cool voir si le cardio va bien

[didier95]

Kudo Armando !

[Titus26]

Belles sorties Jcp et Armando

J'ai eu droit également à une piqûre vendredi, abeille plutôt que guêpe car le dard était resté dans le bras.

Ici surprise ce matin, couvert et petite pluie, on avait perdu l'habitude

Peut-être une petite sortie ce soir après le boulot si la pluie s'arrête d'ici là.

Bonne journée

[didier95]

Bravo aux rouleurs kudos distribués !
Retour sur la route après la course sur Rouvy de Dimanche. Bonne balade dans l'Oise avec un bon petit vent comme d'Hab et un crevaison lente, une !
Peut être un signal qui dit qu'il va pas falloir tarder à monter le nouveau train de pneus car les bornes s'accumulent trop vite
Photos sur Strava https://www.strava.c...ties/7232231719

Miniature(s) jointe(s)

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[macmini95]

belle sortie Didier les km défilent

petite sortie après boulot

[didier95]

C'est courageux JC, kudo !!! sinon c'est quoi le boulot ???

Ce message a été modifié par didier95 - 31 mai 2022 à 17h12.

[jcp01]

kudos distribué aux rouleurs du jour

[macmini95]

un arbre ?

[Bluenote]

Il abat des arbres avant d'aller rouler. Chacun se détend comme il veut.

Je tire toujours la langue à celui qui ne répond pas à mon salut.

[didier95]

JC le bucheron, ton pseudo est tout trouvé

[macmini95]

[Titus26]

Petite sortie hier soir après le boulot

Temps couvert avec brumisation par moment, et une vraie averse à la fin. Bien plaisant, même si le soir en semaine on ressent plus la tension des automobilistes qui rentrent chez eux

https://www.strava.c...ties/7234179726





Bonne journée

Ce message a été modifié par Titus26 - 01 juin 2022 à 06h06.

[didier95]

Kudo Titus, c'est bien t'as mis les Watts dans les bosses

Ce message a été modifié par didier95 - 01 juin 2022 à 07h06.

[Titus26]

Oui je sais pas ce qui m'a pris

[Monacall]

Temps maussade en Bresse depuis quelques jours avec un ciel qui nous joue toute la gamme de gris sous alternance d'averses.
Avec du vent et une température fraiche en bonus malus…
Les journées au boulot étant bien occupées (et usantes) en ce moment, la motivation pour sortir en rentrant est moindre!
Pas grave, j'en ai profité pour me caler un peu de repos après plusieurs semaines chargées, ça fait du bien au corp mais comme à chaque fois que je prends plusieurs jours de repos, j'ai les jambes qui commencent à fourmiller

Donc en parallèle de ce repos, je suis en train de préparer ma sortie du week-end et j'ai plusieurs options:

La première consistait à rejoindre vendredi quelques membres de mon club qui sont parti 1 semaine en sud Drôme. Ce jour là est prévu le Ventoux, c'était l'occasion! Mais ça devient de moins en moins probable compte tenu du boulot et d'une météo incertaine là-bas…

La deuxième option consisterait à partir depuis chez moi pour une grosse balade avec quelques ascensions entre Revermont et Bugey.

La 3ième option serait d'aller du côté du Grand-Colombier car la météo s'annonce très bonne pour samedi, mais j'ai aussi envie de le garder pour un jour ou la route est réservée aux vélos et ainsi le (re)grimper accompagné...

La dernière, et qui tient la corde à l'heure actuelle, serait de faire une approche en voiture vers le Bugey de Jcp
J'ai ébauché une belle boucle avec 4 grimpettes toutes inédites pour moi même si j'en ai fait certaine en descente:
1/ 6.7km à 6.8%,
2/ 5km à 7.1%,
3/ 9.3km à 6.2%,
4/ 4.4km à 8%.


Le programme serait copieux mais bon ça me plait beaucoup comme tour! (jcp tu valides? )
Et il faut bien habituer les cuisses pour les futures sorties alpestres

On verra d'ici ce week-end, me connaissant, pas impossible que je modifie encore le bazar plusieurs fois


D'ici là, bonne route à tous

[jcp01]

Monacall, le 01 juin 2022 à 12h59, dit :

Temps maussade en Bresse depuis quelques jours avec un ciel qui nous joue toute la gamme de gris sous alternance d'averses.
Avec du vent et une température fraiche en bonus malus…
Les journées au boulot étant bien occupées (et usantes) en ce moment, la motivation pour sortir en rentrant est moindre!
Pas grave, j'en ai profité pour me caler un peu de repos après plusieurs semaines chargées, ça fait du bien au corp mais comme à chaque fois que je prends plusieurs jours de repos, j'ai les jambes qui commencent à fourmiller

Donc en parallèle de ce repos, je suis en train de préparer ma sortie du week-end et j'ai plusieurs options:

La première consistait à rejoindre vendredi quelques membres de mon club qui sont parti 1 semaine en sud Drôme. Ce jour là est prévu le Ventoux, c'était l'occasion! Mais ça devient de moins en moins probable compte tenu du boulot et d'une météo incertaine là-bas…

La deuxième option consisterait à partir depuis chez moi pour une grosse balade avec quelques ascensions entre Revermont et Bugey.

La 3ième option serait d'aller du côté du Grand-Colombier car la météo s'annonce très bonne pour samedi, mais j'ai aussi envie de le garder pour un jour ou la route est réservée aux vélos et ainsi le (re)grimper accompagné...

La dernière, et qui tient la corde à l'heure actuelle, serait de faire une approche en voiture vers le Bugey de Jcp
J'ai ébauché une belle boucle avec 4 grimpettes toutes inédites pour moi même si j'en ai fait certaine en descente:
1/ 6.7km à 6.8%,
2/ 5km à 7.1%,
3/ 9.3km à 6.2%,
4/ 4.4km à 8%.

bu.png
Le programme serait copieux mais bon ça me plait beaucoup comme tour! (jcp tu valides? )
Et il faut bien habituer les cuisses pour les futures sorties alpestres

On verra d'ici ce week-end, me connaissant, pas impossible que je modifie encore le bazar plusieurs fois


D'ici là, bonne route à tous

en effet monacal je valide se parcours tu vas bien t'amuser

jolie sortie titus moi c'est pour demain matin avant le retour des orages

[didier95]

Retour sur la route demain pour nous (enfin une partie roule aujourd'hui sur une distance plus courte) Journée de repos/bricolage/administration. Enfin une journée de retraité hein JC on ne coupe pas de bois

[macmini95]

petite sortie du jour

[kouros]

Bravo JC.
Kudo pour le 100 et le Castelli

Ce message a été modifié par kouros - 01 juin 2022 à 16h52.

[didier95]

Bravo JC, je connais bien ce panneau, sympa quand il y a du vent ici Kudo, j'y cours !

Ce message a été modifié par didier95 - 01 juin 2022 à 16h24.

[Monacall]

jcp01, le 01 juin 2022 à 14h36, dit :

en effet monacal je valide se parcours tu vas bien t'amuser

Cool, le maître des lieux valide la boucle
Si je pars sur ce parcours, je te prends en passant et tu m'accompagnes!?!


Bravo macmini! Un joli 100

[jcp01]

Monacall, le 01 juin 2022 à 17h19, dit :

jcp01, le 01 juin 2022 à 14h36, dit :

en effet monacal je valide se parcours tu vas bien t'amuser

Cool, le maître des lieux valide la boucle
Si je pars sur ce parcours, je te prends en passant et tu m'accompagnes!?!


Bravo macmini! Un joli 100

sa dépend d'ou tu parts et a quelle heure je peu faire un bout de chemin avec toi
se samedi


kudo macmini bien mérité

Ce message a été modifié par jcp01 - 01 juin 2022 à 17h32.

[macmini95]

Merci à vous

JCP et Monacall on voudra des photos

[Monacall]

jcp01, le 01 juin 2022 à 17h31, dit :

sa dépend d'ou tu parts et a quelle heure je peu faire un bout de chemin avec toi
se samedi

Sur la carte, j'ai mis départ de St-Jean direction Ambérieu mais ça je peux largement moduler.
J'ai prévu le retour via la descente de Corlier donc les 20 gros derniers km sont descendant si départ d'Ambérieu, je t'apprends rien
En gros l'arrivée est à Corlier
Pour l'heure, compte tenu du petit bout de route pour l'approche, je dirais entre 9 et 10h environ.

Ce serait cool de faire ce tour ensemble!
Je te MP demain

[Bluenote]

J'ai fait la distance que je voulais entre Mèze et Vic-la-Gardiole : 68 km. A un train de sénateur... Manque de motivation et douleurs qui reviennent dans les épaules et la nuque. Plus je roule cool et plus j'ai mal. Bravo aux routiers et aux bûcherons du jour.

[Armando46]

Bravo aux rouleurs du jour

Sacré programme Pierre Édouard !

Sortie solo pour ma part. Grosse chaleur (demain Kaboum). Bonne sortie encore un peu vallonée. Partie tranquille et puis j'ai dit et puis merde du coup cerveau sur OFF et Jambes sur ON Au milieu de la sortie côte de Brengues plein cagnard ça m'a fracassé les jambes. Arrivé en haut sur le causse vous devinerez jamais qui c'est que j'ai trouvé.... Mon ami le vent de côté. Du coup quitte à exploser plus loin j'ai dit puisque c'est ça autant appuyer jusqu'au bout... ce que je me suis appliquer à faire. Le cardio est encore haut. La fréquence moyenne de pédalage est plus haute (83), normal vent + le fait que je sois solo. J'ai tenu bon jusqu'au bout à 500 mètres de l'arrivée quand j'ai vu s'afficher sur le compteur 27,1km/h de moyenne je me suis dit que le job était fait.

Samedi sortie prévu avec Hervé normalement en Aveyron dans le Lévezou. Boucle de 140 km et 2000 mètres de D+ environ avec la découverte de 2 cols.

En bref pour ce soir :










Repos maintenant jusqu'à samedi ! Bonne soirée

Ce message a été modifié par Armando46 - 01 juin 2022 à 19h51.

[didier95]

Vent de coté c'est cool, bonne sortie, tu vois que la cadence de pédalage ça compte

[Armando46]

didier95, le 01 juin 2022 à 19h59, dit :

Vent de coté c'est cool, bonne sortie, tu vois que la cadence de pédalage ça compte

Je m'en rends compte un peu tard mais oui. Merci en tout cas, tes conseils me font avancer

[didier95]

Il fait frais ici (13 °C malgré le soleil) et le vent est déjà debout lui aussi, départ en cours mais avec coupe vent et manchettes et on verra après Bonne route à tous !

Ce message a été modifié par didier95 - 02 juin 2022 à 06h56.

[jcp01]

Monacall, le 01 juin 2022 à 18h31, dit :

jcp01, le 01 juin 2022 à 17h31, dit :

sa dépend d'ou tu parts et a quelle heure je peu faire un bout de chemin avec toi
se samedi

Sur la carte, j'ai mis départ de St-Jean direction Ambérieu mais ça je peux largement moduler.
J'ai prévu le retour via la descente de Corlier donc les 20 gros derniers km sont descendant si départ d'Ambérieu, je t'apprends rien
En gros l'arrivée est à Corlier
Pour l'heure, compte tenu du petit bout de route pour l'approche, je dirais entre 9 et 10h environ.

Ce serait cool de faire ce tour ensemble!
Je te MP demain

ok mais ton départ a 9h ou 10h c'est un peu tard pour moi ,le matin je part a 8h

je peut te rejoindre a st jean sans problème