[Armando46]

Pierre Édouard

Bravo aux rouleurs du jour ! Sortie réglage pour moi ce soir et tout va bien.
En bref :



Demain grosse sortie. Voilà le programme (parcours de la vélotoise). Le restaurant est réservé.


Je vais essayer de continuer d'engranger un maximum d'endurance et de résistance. Je sortirai dimanche aussi et après repos jusqu'à Samedi 1er jour de la traversée. Semaine light avec du repos et on continue de faire attention à la ligne

[didier95]

Ce qui te motive c'est le restaurant en fait, on se ressemble

[Armando46]

didier95, le 08 juillet 2022 à 20h18, dit :

Ce qui te motive c'est le restaurant en fait, on se ressemble

[Armando46]

Sortie du jour ! Et quelle sortie. 152 km et casiment 2300 de D+. Grosses chaleurs et vent (ce qui m'a rafraîchi dans les bosses) était mes compères de sortie. J'ai bien gérer mon effort en restant à moins de 80% de ma FC max avant manger. Cela m'a permis de bien finir surtout qu'il y avait plus de D+ après le repas. En parlant de bouffe c'était sort : omelette aux cèpes, salade et sorbet abricot/mangue. Petit ice tea rafraîchissent en apéritif. Et cookie pour le goûter. J'ai pris des photos qui arriveront au cours de la soirée. Demain je ressors seul et moins long forcément. Puis récupération jusqu'à la traversée des Alpes.
En bref :

[Armando46]

Suite :












Suite :








https://i35.servimg.com/u/f35/17/03/88/08/img_1128.jpg

https://i35.servimg.com/u/f35/17/03/88/08/img_1129.jpg

[Armando46]

Suite :










Soirée devant une série Netflix et tacos frites pour la récup :

[macmini95]

Distribution de kudos pour vos belles sorties

Préparation en cours pour aller retrouver l'ami Didier

[didier95]

Tu rigoles pas toi t'es tombé de ton lit Pareil mais un peu plus tard
Belle sortie Armand !

Ce message a été modifié par didier95 - 10 juillet 2022 à 05h18.

[macmini95]

:

Ba oui le temps de manger ma banane

A tout à l'heure

[didier95]

macmini95, le 10 juillet 2022 à 05h19, dit :

:

Ba oui le temps de manger ma banane

A tout à l'heure

Tu vas avoir le temps de te taper le régime

[kouros]

Bonne route les gars

[didier95]

Merco Kouros, bonne route à touti !

[Titus26]

Belles sorties hier, Vélotoise, Grand Colombier, bravo !

Pour ma part sortie plus modeste en Ardèche, en ce moment toujours du vent du nord, températures encore agréables mais ça ne va pas durer avec la canicule annoncée...

https://www.strava.c...ties/7439882569







Aujourd'hui cest balade à pieds, bonne journée bonnes sortes !
'

[macmini95]

Une bien belle sortie sur un beau terrain

pour nous ce fut une superbe sortie également avec un parcours au top préparé par le club de Didier ... content d'avoir retrouvé Didier également pour une sortie
Vraiment c'était le panard

[didier95]

Merci JC, content que ça vous ai plu Jean Michel nous avait fait un parcours plat comme on aime Va falloir que j'efface ma sortie et que je la retransfère à la mano car j'ai merdé et l'ai passé en vélo virtuel sur Strava, voilà ce que c'est que d'avoir des gros doigts sur un portable


EDIT ; Après m'être restauré voila la bonne sortie https://www.strava.c...ties/7445692837

Ce message a été modifié par didier95 - 10 juillet 2022 à 13h43.

[kouros]

Super, Jean-Christophe.
Une belle sortie en groupe et tes retrouvailles avec Didier c'est sympa.
(ps : beau maillot )

[macmini95]

Vivement que tu reprennes le vélo que l'on organise une sortie avec toi Frédéric

[Armando46]

Bravo aux rouleurs

Sortie avec Hervé, la DER avant les Alpes. Grosse chaleur. Heureusement vent toujours présent. Les jambes était très lourde mais rien d'anormal

En bref :




Récupération jusqu'à Samedi !
On essaiera de faire plein de photos. Pierre Édouard fais moi signe voir si on peut faire route ensemble

Ce message a été modifié par Armando46 - 10 juillet 2022 à 15h33.

[kouros]

macmini95, le 10 juillet 2022 à 15h17, dit :

Vivement que tu reprennes le vélo que l'on organise une sortie avec toi Frédéric

C'est gentil, J-C

Ce message a été modifié par kouros - 10 juillet 2022 à 16h48.

[Dégécyclo]

Courage Frédéric ! Tu nous reviendras bientôt ! Je pensais a toi en roulant face au vent du Nord, j'imaginais que c'était tes soupirs d'impatience venant jusqu'à nous!

[kouros]

Dégécyclo, le 10 juillet 2022 à 21h34, dit :

Courage Frédéric ! Tu nous reviendras bientôt ! Je pensais a toi en roulant face au vent du Nord, j'imaginais que c'était tes soupirs d'impatience venant jusqu'à nous!

Merci, c'est sympa

[didier95]

Oui on ira à la découverte des brasseries du coin, prépare le repérage Kouros Repos et TDF aujourd'hui ! Va falloir rouler le matin ces prochains jours car ça va cogner

Ce message a été modifié par didier95 - 11 juillet 2022 à 07h57.

[jcp01]

hello la team
bravo pour vos belles sorties de se week end

reprise de contact avec les routes du bugey pour moi hier
avec mon pote serge

69,90km
2:30:12
333m
75

125W

1 125kJ

Moy. Max.
Vitesse 27,9km/h 50,2km/h
Calories 1 254
Temps écoulé 2:31:53
Dégagé
Température
15 ℃
Humidité
76%
Ressenti
15 ℃
Vitesse du vent
7,4 km/h
Direction du vent

[kouros]

didier95, le 11 juillet 2022 à 07h57, dit :

Oui on ira à la découverte des brasseries du coin, prépare le repérage Kouros Repos et TDF aujourd'hui ! Va falloir rouler le matin ces prochains jours car ça va cogner

Tout est déjà planifié...brasseries Ch'ti et belges, frites/fricandelles et maroilles au dessert

Pas d'étape aujourd'hui, tests Covid et ce sera sûrement retour-maison pour certains

[macmini95]

De la bière des frites du maroille et des pavés....top !
Vivement que tu retrouves ta hanche


Kudos pour jcp

Ce message a été modifié par macmini95 - 11 juillet 2022 à 16h38.

[kouros]

macmini95, le 11 juillet 2022 à 16h37, dit :

De la bière des frites du maroille et des pavés....top !
Vivement que tu retrouves ta hanche

Pfff qu'est-ce qu'il faut pas promettre pour motiver...gourmand, va !!!

Ce message a été modifié par kouros - 11 juillet 2022 à 16h58.

[didier95]

Clair on a hâte Du coup j'ai fait les courses et repris un maroilles Une petite session de HT comme JC c'est pour le mériter
Kudos distribués pour tous !

[kouros]

Didier, essaie le maroilles dans la poche du maillot, plus aucun ne prendra ta roue (sauf J-C bien sûr )

Kudos distribués, j'espère n'avoir oublié personne.

[didier95]

Pas besoin de ça pour faire péter de ma roue, le boulot paye Levé tôt pour profiter de cette relative fraicheur qui règne encore à cette heure, un petit dej et HT pour un petit run !
Après ce sera bricolage car Madame veut que je descende un peu du vélo

Ce message a été modifié par didier95 - 12 juillet 2022 à 05h16.

[kouros]

Hello !
Ça va chauffer aujourd'hui, la canicule s'installe.
Bon courage à ceux qui oseront rouler et prudence !