[macmini95]

Il faut parfois en effet satisfaire ses obligations

[jezibel]

macmini95, le 21 janvier 2023 à 19h36, dit :

Merci Jean-Luc pour ton retour d'expérience sur les pneus

De bien belles sorties ! Un 100 K faut être motivé par cette saison
Distribution de kudos

Pour les choix des pneus c'est tjs un compromis perso entre la longévité/résistance et le rendement/poids, à ce petit jeu chacun a sa recette, qui n'est pas forcément celle d'un autre.
Sinon -4° ce matin et les routes sont plutôt sèches, mais bon, pour la sortie club du dimanche toujours un peu en mode "rapide", les zones ombragées et humides et les vallons par -4°, ça craint un peu. J'hésite entre sortie solo en AM et du HT, finalement c'est le HT qui l'emporte. 50 mnts de séances plutôt axées sur la muscu (gros braquets et cadences lentes). En ce moment je vois beaucoup les coureurs qui nous accompagnent, travailler ce genre d'exercice, je ne l'ai jamais trop fait en entrainement, les premières courses me suffisaient, mais bon comme il y a belle lurette qu'il n'y a plus de course pour moi, allons y, on verra le résultat dans quelques semaines.
La température devrait remonter positive la semaine prochaine.

[jezibel]

Tjs bien froid avec -4° ce matin et un ciel mitigé, vent de N faible mais bien glacé. Pas de vélo, séance de piscine en fin de matinée avec un petit 1.000m qui me rappelle la lointaine période triathlon.

[thierryrs3]

Pas mieux dans le sud , hier 3° max et du vent donc weekend bricolage au chaud mais quand même cette mauvaise conscience de ne pas aller rouler

[polo66]

Après quatre jours à ne rien faire (entre 90 et 150km/h de vent, le tout avec des températures ne dépassant pas 5°c la journée) je me suis botté le cul pour aller rouler aujourd'hui.
Ben c'était pas une bonne idée! Vent, pluie, neige, froid! La totale!
Rentré en hypothermie après 140 kms...

[macmini95]

Polo tu es vraiment un extraterrestre

[jezibel]

1° et vent "frais" de NE ciel gris, sortie club à une bonne 20aine au départ. Au bout de 2 heures les pieds commencent à avoir bien froid, pour moi c'est la limite inférieure aux sorties. En plus en raison de l'allure tjs soutenue et des bosses jalonnant le parcours tjs montées vivement, on a forcément de la sueur qui tient même sur les sous couches "respirantes", ce qui est bien désagréable en descente. 85 kms et 700m de D+. A peine 3° à l'arrivée.

[thierryrs3]

sortie aprés taf pour moi hier, temperatures entre 10 et 0° pour 76km et 1010 de dénivelé . le soucis c est les jours qui sont encore trop court et finir de nuit c est pas l idéal mais on va vers le meilleurs et si je veut etre en forme pour la saison y a pas le choix

[jezibel]

Salut à tous. Sortie solo ce matin, 4 degres et vent soutenu de N, ciel dégagé. 2 heures en mode moyen sauf vent de face, mince grosse hernie sur pneu AR, retour bercail et changement de monture, ces pneus Panaracer race sont excellents mais vers 5000 ce n'est pas la 1ere fois que ça se produit. J'ai des Hutch j'essayerai pour voir.

[Krachy]

Sortie gravel de reprise, après un méchant coup de froid attrapé en Andorre. Finalement l'hiver est arrivé dans mes contrées !

[macmini95]

Toujours des photos au top !
Sacré conditions pour faire du vélo !

[didier95]

Je parie que tu as pris la ruelle sur la roue arrière en plus Pas mal de malades en ce moment les virus font la fête !
Une petite sortie prévue demain pour nous, il faut bien sortir un peu pour se reposer

[Krachy]

Je suis resté bien sage dans cette ruelle, je ne sais pas pourquoi mais je n'avais pas envie de la dévaler comme une boule dans un jeu de quilles

[didier95]

On pourrais presque y planter des clous dans tes pneus T'as bien fait à mon avis car l'état de surface des murs n'est pas engageant

[Krachy]

Le mur c'est une ponceuse avec deux types de grain

[jeff82]

Il faut vraiment être motivé pour sortir en ce moment !
1°C, ressenti -4°
Vent glacial de 15 km/h, plus avec les rafales
55km / 280m D+ fait en 2h10

[Krachy]

C'est clair que ça demande une grande motivation, bravo pour la sortie

[didier95]

Pour nous aussi une petite sortie en extérieur avec les plus motivés, ça caillait bien Le matin au Mexique en HT bien au chaud et l'aprem dans le congélo, la cryothérapie ça fonctionne
https://www.strava.c...ties/8466077739
https://www.relive.cc/view/vdOR4XzMkKq
Kudos distribués aux rouleurs du jour

Ce message a été modifié par didier95 - 28 janvier 2023 à 16h57.

[Krachy]

Double sortie, ça ne rigole pas ! Perso, je vais patienter le stage à Calpe avec la relève U19 / U23 pour faire un peu de foncier.

[didier95]

On est pas la pour rigoler non plus Demain un petit col tranquille pour finir l'objectif de dénivelé et la semaine aura été bien remplie

[macmini95]

Kudos pour les courageux du jour

[jezibel]

C'est reparti sous zero ce matin, -2° à 8h00. Pas envie de me cailler ou de glisser en bas d'une descente à la veille de mes 72.
HT ou rien aujourd'hui. Oui mais alors quid des objectifs?
Ah ben ça c'est assez moche en effet...

Bon ben ça a été 55mnts de HT matinal finalement, séance très studieuse avec plan de travail et tout. En fond sonore les Blues Brothers et Bob Marley, cool man, c'était Babylon en Loire Atlantique. Et toute la journée grand soleil et 7/8°

Ce message a été modifié par jezibel - 29 janvier 2023 à 18h33.

[macmini95]

Sortie du jour

[didier95]

Kudos JC, le matin fallait être motivé ! moi j'ai préféré transpirer à l'étage

[macmini95]

Oui ...une petite fraîcheur

[polo66]

Moins de vent aujourd'hui, j'en ai profité pour remettre le nez dehors.
90 petits kilomètres.

[didier95]

Selon météo plein champs la semaine prochaine c'est la canicule ici (8/10°C) donc on va pouvoir se lâcher dehors

Ce message a été modifié par didier95 - 29 janvier 2023 à 18h25.

[Buxkopf]

la bise c'est enfin calméé, il fait froid avec -2°C, rafraichissant mais pas glacial... ouffffffff

hop hop, on sort le mulet et une petite virée vers le Jura Alsacien, à 1h de vélo de chez moi... facile

57,49 km pour 802mD+ en 2h28 !








https://www.strava.c...ties/8469970368

la semaine à venir, c'est de nouveau pas jojo... neige et risque de pluie

[didier95]

Kudo distribué, je vais bien attendre avant d'aller voir mon pote pour rouler la bas alors cette semaine ils ont mis aux infos des images du "champ de feu" que l'on a monté l'autre fois

Ce message a été modifié par didier95 - 29 janvier 2023 à 18h30.

[jezibel]

97 kms aujourd'hui par un temps quasi idéal pour février: 6/7° à 8h00 et petit vent d'O. Sortie club du mercredi avec une 20aine dans groupe mix 1 et 2. Circuit vers l'ouest pas trop de dénivelé et évidemment grosse allure, mais sans trop d'accoups. De très bonne jambes pour moi pour ma première des 72 balais, j'ai commencé une petite cure de supplément citrate de magnésium, peut être la raison car je n'ai pas trop roulé les jours précédents. Le temps a l'air de devoir se maintenir dans cette config pour les jours à venir.