[didier95]

C'est clair qu'avec les rdv à 8h00 c'est tôt pour toi Kudo JC et à bientôt !

[Titus26]

Bravo pour vos sorties, j'étais en vacances donc un peu déconnecté, puis reprise du boulot laborieuse...

Pendant ces vacances deux belles sorties du côté de l'Esterel, superbe, j'ai beaucoup apprécié, ça ne m'arrive pas si souvent de rouler dans des paysages inconnus.

Ce message a été modifié par Titus26 - 06 juillet 2023 à 12h44.

[didier95]

Quoi de mieux que des vues sur mer ou montagne , Kudo !
A si j'oubliais il y a le Vexin

Ce message a été modifié par didier95 - 06 juillet 2023 à 13h48.

[macmini95]

Quel magnifique terrain de jeu
Kudos bien mérité

[Armando46]

Bravo pour vos sorties Mes parents ont habité Fayence pendant 3 ans. L'Esterel c'est très jolie mais aussi très dangereux les gens en voiture roulent bien trop vite et prennent beaucoup de risques. En parti pour ça que mes parents en sont partis.

De mon côté sortie rythmé gaz et vélocité comme on dit vent de dos à l'aller dans la vallée du Lot et de face sur le retour dans la vallée du Célé. J'ai fait ce que j'ai pu mais pas encore assez affûté pour faire du 30km/h de moyenne seul sur un parcours comme celui ci ^^ Prochaine sortie samedi ou je vais tenter 210 km et 3900 mètres de D+. Les calories dépensées seront probablement au dessus de 5000 (ça méritera un bon repas).
En bref ce soir :
Le fameux col de Cajarc qui permet de passer de la vallée du Lot à celle du Célé :










Bonne soirée

Ce message a été modifié par Armando46 - 06 juillet 2023 à 19h10.

[didier95]

C'est sur qu'a 179 rpm c'est véloce Kudo de ce pas !

[Michel_83]

Armando86, bravo pour les bpm à 160 de moyenne ! A cette fréquence je serai mort

Armando46, le 06 juillet 2023 à 19h08, dit :

Le fameux col de Cajarc qui permet de passer de la vallée du Lot à celle du Célé :

Je vais faire un séjour au bord du Lot fin juillet, voilà un col à ma portée, même pas mentionné sur la carte . Il n'y a que le col des Lièvres (353m) d'indiqué. J'essaierai d'enchainer les deux

[Armando46]

Michel_83, le 06 juillet 2023 à 20h45, dit :

Armando86, bravo pour les bpm à 160 de moyenne ! A cette fréquence je serai mort

Armando46, le 06 juillet 2023 à 19h08, dit :

Le fameux col de Cajarc qui permet de passer de la vallée du Lot à celle du Célé :

Je vais faire un séjour au bord du Lot fin juillet, voilà un col à ma portée, même pas mentionné sur la carte . Il n'y a que le col des Lièvres (353m) d'indiqué. J'essaierai d'enchainer les deux

Dans le lot tu as aussi le col des loutres (sur la route de st céré à terrou) et le célèbre col du pendit (David Moncoutier détient le record du temps d'ascension)

[didier95]

Une petite sortie ce matin, mes voeux ont été exaucés la canicule est revenue
https://www.strava.c...ties/9410422892
Avec celle là ça fait 10 000 km tout pile, j'aurais voulu le faire exprès je n'aurais surement pas réussi
On remet ça aussi demain avec l'équipe du dimanche et nos amis d'OCC... dont deux sont multimarques

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par didier95 - 08 juillet 2023 à 11h51.

[macmini95]

Kudos bien mérité !
En espérant qu'il fasse beau demain

[Armando46]

Bravo Didier

Sortie hier j'étais trop fatigué pour mettre le récap. Dernière grosse avant la traversée. Je voulais faire 210 km aller retour au Lioran mais vu le chaleur j'ai préféré être "plus sage" pour ne pas y laisser des plumes et j'ai bien fait. Du coup j'ai pris ma voiture et je me suis garé comme d'habitude à la sortie d'Aurillac à st Simon. Au programme 130 km et casiment 3000 mètres de D+. 5 cols et une belle Bosse pour finir. Col du pertus, col de Cère, Pause miam au Lioran, Prat de Bouc, Col de la Grifoul, col de Curebourse et la dernière bosse pour passer de Polminhac à st Simon et donc changer de vallée. C'est bien un col mais pas encore noté ^^
Grosse chaleur et vent de face tout le long qui m'a permis de me rafraîchir dans les montées c'était très agréable. Côté cardio j'ai tout fait pour le contenir et ne pas y laisser des plumes si proche de la traversée. Tout s'est bien passé bon la dernière bosse et ses passages à 20% m'ont bien collé à 6-7km/h tout à gauche et j'en est profité sur le 1er col pour améliorer mon temps psychologiquement ça fait du bien !!
J'ai pris des photos :

Ce message a été modifié par Armando46 - 09 juillet 2023 à 09h43.

[Armando46]

Le bon repas (dessert tarte aux myrtilles) :


Le fameux prat de bouc qui permet ensuite à pied (ou à VTT peut être) de rejoindre le plus haut sommet du Cantal (plomb du Cantal)




La petite crêpe au sucre qui fait du bien :


Le fameux Col où le panneau n'est pas au sommet de la Bosse...

[Armando46]

Suite et fin :







Sortie récup cet après midi. Une autre mardi et après on repose jusqu'à Samedi 1er jour de la traversée

[didier95]

Il va falloir qu'on se retrouve un jour autour d'une table Armand
Pour nous sortie humide avec nos potes de OCC
https://www.strava.c...ties/9417326605
217 rpm, tu t'améliores

Ce message a été modifié par didier95 - 09 juillet 2023 à 12h52.

[macmini95]

Une bien belle sortie

pour la peine photo de notre président préféré

[Armando46]

Et tu n'a pas vu celle d'aujourd'hui Didier (ça ne va pas tarder )

Aujourd'hui patinette et gastronomie en vallée du Célé :
Agneau confit :


Petit dessert léger :






Oh tient mon capteur de cadence m'affiche des donnés de cadence max cohérente :




Sortie endurance mardi et ensuite repos jusqu'à Samedi

Ce message a été modifié par Armando46 - 09 juillet 2023 à 15h14.

[scualou]

Toujours en quête de fraicheur (toute relative !), j'ai surtout sué à grosse gouttes cet enchainement de cols ^^
Virée dans les Baronnies provençales, le Diois, le département des Hautes-Alpes pour finir autour du lac de Serre-Ponçon. Un bel échantillon de la splendeur provençale

[didier95]

Sympathique comme coin effectivement ! Si tu es sur Strava met le lien on mettra des kudos

[macmini95]

oui beau terrain de jeu

[Armando46]

Magnifique, merci pour les photos

Ce message a été modifié par Armando46 - 10 juillet 2023 à 16h30.

[Michel_83]

Auprès de mon arbre
Je roulais heureux
J'aurais jamais dû m'éloigner de son ombre

[didier95]

C'est clair, petite sortie tranquille pour nous et on a apprécié les passages à l'ombre et le vent surtout sur la fin

https://www.strava.c...ties/9429552491

Ce message a été modifié par didier95 - 11 juillet 2023 à 11h37.

[macmini95]

Kudos bien mérité !

[didier95]

A toi aussi JC quand tu sera rentré
Ce matin petite sortie solo en CLM sur la partie bossue/venteuse et plus tranquille ensuite pour garder des forces pour demain Quand par hasard je croise deux bleus qui m'interpellent JC et Hervé avec le mauvais uniforme mais ils m'ont raccompagné à Chars, merci les copains
Photo dans Strava
https://www.strava.c...ties/9435774691

[macmini95]

C'était bien sympa...et demain sera également au top

[macmini95]

C'est parti pour une belle journée de vélo

[didier95]

macmini95, le 13 juillet 2023 à 03h55, dit :

C'est parti pour une belle journée de vélo

T'es tombé de ton lit JC

[Jean_Thevenet]

trou du Q du monde où on marche la tête à l'envers mais où on ne cherche pas midi à 14H (oui, on a au moins ça: les pendules à l'heure)
https://www.youtube....h?v=uLzVbxkso8w sortie hivernale pour l'état des lieux du patelin.
https://www.youtube....h?v=8zZ_C4rDrTY avec grosse pollution au dioxyde de souffre.

C'est pourtant l'hiver, mais en plein mois de juillet, on se croirait en octobre.

[didier95]

Une sortie sur les boucles de Seine pour nous, pas un grand soleil et quelques gouttes mais on s'est bien marré et on en a profité !
Photos et vidéos dans Strava pour le moment
https://www.strava.c...ties/9444221139

[macmini95]

La même sortie que Didier ... et c'était génial

Merci Didier et kudos bien sûr