[Fran]

Cool!
Il t'a survécu ton vélo de test?

[polo66]

Roulage tranquille ce matin: 110kms, 1611m de d+, 04h08.

[cycle81]

94 km entre Castres et Lacaune

[marpie972]

Petite sortie ce soir après boulot 40 km 1550 D+ 22,6 km/h moyenne
et une coupe sur strava
j'en ai profité pour faire un petit parcours de cote que je n'avais pas encore faites, a refaire de temps à autres

[Philippine]

Bravo marpie972 Arriver à tenir une telle vitesse malgré le fort dénivelé, c'est juste super!

[marpie972]

merci Philippine ,il y a les descentes qui aident

[polo66]

113kms ce matin, 03h48, 1280m de d+.
Pas trop mal aux jambes malgré mes deux sorties précédentes.

[scualou]

Après quasi 3 semaines sans toucher le route : ce matin, à la fraîche, 98.7 kms pour 1900 de D+ (et Strava qui d'habitude réduit, m'indique 2800) en 4h et des broutilles.
Le Ventoux par Bédoin, puis retour par les gorges de la Nesque. J'en ai pris pour tous mes sens

Vous voyez là-haut, c'estma grosse bougie d'anniversaire ;-)

[marpie972]

quels beaux paysages !

[Faab]

Après une semaine de vacances pour moi aussi.

On repart de plus belle avec cette sortie :


Demain je m'en vais pour une sortie de 100km avec un club de cyclotourisme que je m'en vais découvrir. S'il me plait je m'y inscrirai. N'ayant pas les capacités pour de la compétition en UFOLEP, je remet ça à l'année prochaine et pour l'instant je profite des paysages de ma région que j'ai l'impression de découvrir de bout en bout. Bien que je soit davantage jaloux des beaux paysages montagnards que certains partagent

Ce message a été modifié par Faab - 11 juillet 2015 à 18h26.

[Philippine]

Sympa la vitesse moyenne et chouette que tu puisses te frotter aux joies de rouler en groupe. J'espère que tu y prendras du plaisir.
C'est sûr que la montagne c'est juste époustouflant mais le Norf recèle aussi de très beaux paysages (et puis, toi, tu as la chance d'être tout près des lieux d'arrivée des classiques flandriennes. Eux, à part l'Alpe d'Huez, le Ventoux ou le Galibier du TDF:lol: )

[Velio]

Semaine sans vélo en Picardie. Location d'un VTT pour une sortie en forêt.

[Krachy]

Hier 107km, trois jolis cols et plus de 3'400m de D+. Il a fait chaud même à 2'400m d'altitude !

[Philippine]

@Krachy: Ton dénivelé est juste affolant

Très bonne sortie ce matin après 2 journées de repos actif (marche à pied au lieu de vélo). J'avais décidé de me concocter une sortie de type fractionné, donc une sortie où j'ai effectué plusieurs accélérations assez rapprochées, en danseuse, en force, etc, pendant de courts instants.
Distance: 30.1 km
Durée: 1h18
Vitesse moyenne: 23.1 km/h
Dénivelé positif: 527 m, et ce, même si aucune côte ne figurait au menu

Bonnes sorties à vous en ce dimanche, profitez-en bien !!

[Krachy]

Non, non pas affolant, on a déjà fait le double avec des potes

Mais c'était pas si mal, j'étais malade une grande partie de la semaine dernière.

Trois images de la sortie

[polo66]

Dernière de la semaine: 127kms, 04H08, 1081m de d+.

[Faab]

Sortie du jour avec le club où j'ai au final décidé de m'inscrire :



La plus longue sortie que j'ai faite jusqu'à présent. J'ai vraiment souffert cette fois car faut pas le croire, même dans le nord y'a des cotes ! J'ai fait le Mont des Cats(chats en ch'ti^^) et même si ce n'est pas le mont le plus difficile des flandres, j'ai bien galéré. Bref j'ai jamais fait autant de sport de toute ma vie, c'est pour dire à quel point j'me sent tellement novice >.<

J'essaye de ne pas baisser les bras face à la difficulté et j'me dit que ça ira mieux au bout d'un mois ou deux de pratique après avoir travaillé mon endurance. Par contre on m'a conseillé de prendre davantage de sucre sur moi pour manger, du coup j'avais 2 barres de céréales granny sur moi mais je vais également incorporer du sirop dans mes boissons et j'vais peut être aussi prendre du gel énergétique bien que je trouve ça un peu cher :/

[alex52]

Faab, le 12 juillet 2015 à 19h59, dit :

Sortie du jour avec le club où j'ai au final décidé de m'inscrire :



La plus longue sortie que j'ai faite jusqu'à présent. J'ai vraiment souffert cette fois car faut pas le croire, même dans le nord y'a des cotes ! J'ai fait le Mont des Cats(chats en ch'ti^^) et même si ce n'est pas le mont le plus difficile des flandres, j'ai bien galéré. Bref j'ai jamais fait autant de sport de toute ma vie, c'est pour dire à quel point j'me sent tellement novice >.<

J'essaye de ne pas baisser les bras face à la difficulté et j'me dit que ça ira mieux au bout d'un mois ou deux de pratique après avoir travaillé mon endurance. Par contre on m'a conseillé de prendre davantage de sucre sur moi pour manger, du coup j'avais 2 barres de céréales granny sur moi mais je vais également incorporer du sirop dans mes boissons et j'vais peut être aussi prendre du gel énergétique bien que je trouve ça un peu cher :/

Sinon tu as les boissons isotonique qui te permettent d'avoir un peu plus de jus dans tes sorties mais prends toujours 1 bidon avec de l'eau ou du sirop.
Oublie le gel énergétique pour des sorties comme tu fait. C'est bon pour les courses et encore. Je n'en prends avec moi qu'au cas ou en course.

[Voltek]

Pour moi, un va et viens de 58,1km pour se défouler à la vitesse moyenne de 30,7km/h pour un dénivelé minable de 131m, mais bon, ça fait du bien.

[Krachy]

600m de D+ en 120km, moi je dis que c'est vraiment plat






























Je taquine , hein

[Corven]

Vélo récupéré jeudi dernier après 2 mois sans rouler
Vendredi, un tout petit 40km de plat (D+150m) à 25,9km/h.
Dimanche, un parcours de 114km et D+940m à 25,1km/h (soit 22,6 avec la pause café/croissant).

[Jonar]

[Philippine]

@Corven: Pas mal pour un qui n'a plus roulé depuis 2 mois

Sortie ce matin sous un ciel maussade et une très fine bruine (quel contraste avec la canicule de la semaine dernière !).
Ca y est, j'ai commencé à attaquer certaines parties de côte en danseuse.Bon, je ne sais pas encore tenir très longtemps mais, au moins, j'ai essayé et je pense que je recommencerai.
DIstance: 28.1 km
Durée: 1h14
Vitesse moyenne: 22.7 km/h
Dénivelé positif: 563 m dont 1 côte de 2.1 km à 6%

[Krachy]

Bravo pour tes premiers passages en danseuse

[scualou]

105 kms et 1900 de D+. Je suis monté à la cime de la Bonette, c'était magnifique bien que le physique n'était pas au mieux.
Demain l'Alpes d'Huez si la forme revient.

[Peugeot]

après une semaine de vacance dans le sud,sortie cet après midi :82KMS à une moyenne de 25

[Corven]

Bon, décidément, je ne suis pas fait pour grimper : 71km, D+1230m à ... 19,8km/h (soit 17,8 avec les pauses).

Plusieurs erreurs de tracé dont un gros km dans un chemin de VTT à serrer les fesses (d'ailleurs j'y ai croisé 2 VTTistes ^^) mais de chouettes vues.

Miniature(s) jointe(s)

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[Philippine]

Sortie sous un ciel encore plombé aujourd'hui !!
Distance: 28.8 km
Durée: 1h16
Vitesse moyenne: 22.6 km/h
Dénivelé positif: 522 m dont 1 côte de 1.8 km à 6%

La sortie a fait mal aux cuisses en raison d'un petit vent assez méchant. Quand on est en montée, et qu'en plus un vent de côté vient nous titiller, je vous jure qu'on est assez loin de rigoler


@Corven: Tu n'aimes peut-être pas grimper, ce qui est tout à fait compréhensible mais, au moins, même si tu en as bavé, tu as réussi à finir tes 70 km, peu de temps après ta reprise. Rien que pour cela, félicitations

Ce message a été modifié par Philippine - 14 juillet 2015 à 15h02.

[scualou]

Hier, à la cime de la Bonette, sur la soi-disant route la plus haute d'Europe!



Ce matin, vue depuis l'Alpes d'Huez, en haut la montée mythique et ses 21 virages.


Comme la montée "mythique" m'a franchement laissé sur ma faim, je suis allé voir le petit col juste en face : un très très bel endroit

[alex52]

Petite sortie que j'ai organisé cet après midi. 70km en gros avec 5 petites bosses et un dénivelé de 950m (4km à 3% moyen, 1.4km à 4%, 1.5km à 7%, 1.1km à 4% et 2.3 à 6%).

On est deux au départ de Joinville (35km de chez nous) et on a prévu de rouler un peu histoire de se décrasser avant la course de dimanche. J'ai demandé à des amis mais personne ne voulait venir avec nous sous prétexte qu'on irait trop vite.

Sortie bouclée en 2h15 à 31 de moyenne malgré les bosses et le vent qui n'était jamais dans le bon sens pour nous aider à gravir les montées. Ca fait du bien de faire un peu de dénivelé et de découvrir de nouveaux coins et des paysages similaires à la montagne

Ce message a été modifié par alex52 - 14 juillet 2015 à 17h11.