[Philippine]

Bilou11, le 11 août 2015 à 09h04, dit :

Je me trompe ou tu roules de plus en plus vite?
En tout cas bravo pour ta régularité et ta progression, sur un VTT je trouve ça !

C'est vrai que ça fait 2 semaines que mes vitesses moyennes s'améliorent sensiblement et surtout de manière régulière. La 1ère fois, je me disais que c'était parce que j'étais dans un bon jour mais quand j'ai vu que désormais, sur un parcours comprenant 1 ou plusieurs côtes, j'étais capable de faire sans trop de mal 23 km/h au lieu de 21, je me suis dit que non, c'est que je me suis tout simplement améliorée !! C'est bon signe pour ma rando de fin aôut

Hé, merci pour le compliment, c'est toujours agréable à lire Je précise quand même que mon VTT n'est pas du même gabarit que les "normaux" prévus pour les vraies sorties en forêt. C'est un VTT 29'' avec des pneus slick , c'est pour ça aussi que je suis pas trop à la ramasse

[Peugeot]

sortie en début d'après midi. 81KMS à une moyenne de 27.Beau temps avec un peu de vent.

[Philippine]

Sortie sous un fin voile nuageux: enfin, au moins, grâce à cela, je n'ai pas grillé
Distance: 25km
Durée: 1h06
Vitesse moyenne: 22.5 km/h
Dénivelé positif: 600 m dont 2 côtes, 1 de 1.1 km à 8% et l'autre de 1 km à 8%

[Bilou11]

Première sortie solo pour moi, 55 kms au menu pour 2h17 de selle (24 km/h de moyenne) avec environ 600 m de D+ et 3 (petits) cols.
J'ai pu remarquer que c'est beaucoup plus dur de garder la motivation sans le fiston, j'ai tendance à cogiter pas mal quand je suis seul, et en plus j'ai commis l'erreur de me sentir trop à l'aise au début, du coup j'ai fini complètement occis avec des douleurs et des crampes un peu partout! J'ai un peu le moral dans les chaussettes, je me rends compte que j'ai vraiment un pauvre niveau.
Seule maigre consolation, j'ai doublé 2 cyclos qui n'étaient pas centenaires, ça m'a (temporairement) reboosté...

Ce message a été modifié par Bilou11 - 12 août 2015 à 18h21.

[Philippine]

Bilou11, le 12 août 2015 à 18h21, dit :

Première sortie solo pour moi, 55 kms au menu pour 2h17 de selle (24 km/h de moyenne) avec environ 600 m de D+ et 3 (petits) cols.
J'ai pu remarquer que c'est beaucoup plus dur de garder la motivation sans le fiston, j'ai tendance à cogiter pas mal quand je suis seul, et en plus j'ai commis l'erreur de me sentir trop à l'aise au début, du coup j'ai fini complètement occis avec des douleurs et des crampes un peu partout! J'ai un peu le moral dans les chaussettes, je me rends compte que j'ai vraiment un pauvre niveau.
Seule maigre consolation, j'ai doublé 2 cyclos qui n'étaient pas centenaires, ça m'a (temporairement) reboosté...

Rouler seul est à coup sûr beaucoup plus "dur" moralement parce que tu es obligé de te confronter à toi-même pour y puiser la motivation nécessaire alors qu'accompagné, il y a toujours un pour rebooster l'autre!
Par contre, désolée de te contredire mais ton niveau n'est certainement pas pauvre: même si tu as fini ta sortie avec des crampes et des douleurs, dis-toi qu'au moins tu as réussi à boucler l'entièreté du parcours à une assez bonne vitesse

Bilou11, le 12 août 2015 à 18h21, dit :

Première sortie solo pour moi, 55 kms au menu pour 2h17 de selle (24 km/h de moyenne) avec environ 600 m de D+ et 3 (petits) cols.
J'ai pu remarquer que c'est beaucoup plus dur de garder la motivation sans le fiston, j'ai tendance à cogiter pas mal quand je suis seul, et en plus j'ai commis l'erreur de me sentir trop à l'aise au début, du coup j'ai fini complètement occis avec des douleurs et des crampes un peu partout! J'ai un peu le moral dans les chaussettes, je me rends compte que j'ai vraiment un pauvre niveau.
Seule maigre consolation, j'ai doublé 2 cyclos qui n'étaient pas centenaires, ça m'a (temporairement) reboosté...

Rouler seul est à coup sûr beaucoup plus "dur" moralement parce que tu es obligé de te confronter à toi-même pour y puiser la motivation nécessaire alors qu'accompagné, il y a toujours un pour rebooster l'autre!
Par contre, désolée de te contredire mais ton niveau n'est certainement pas pauvre: même si tu as fini ta sortie avec des crampes et des douleurs, dis-toi qu'au moins tu as réussi à boucler l'entièreté du parcours à une assez bonne vitesse

[Bilou11]

Tu es gentille d'essayer de me remonter le moral!
Après une bonne nuit de sommeil, je me dis que le jour où j'aurai enfin un cuissard de route à la place de mon cuissard VTT trop grand (il date de quand je pesais 7 kg de plus) et donc qui s'attrape dans la selle à chaque relance en danseuse, et surtout des chaussures avec cales plutôt que de rouler en baskets, je me fatiguerai surement un peu moins. J'ai décidé que cette sortie sera ma sortie test, et qu'à terme il faut que j'arrive à la boucler en moins de 2h10. Ensuite il faudra que je m'améliore pour tenter de descendre sous les 2 heures...

[Voltek]

Roule, tout simplement roule, fais l'effort et amuse toi en regardant ton progrès

[alex52]

Petite sortie hier soir en solo, 50km et deux crevaison. Dimanche, nous sommes passés dans un chemin blanc en mauvais état car il y avait un vieux qui connaissait un raccourci ... Résultat, je me suis fait avoir hier soir car je n'ai pas vérifié l'état du pneu dimanche en rentrant... 50km et 32 de moyenne quand même. Et puis j'avais l'impression de rouler à plat ou avec les freins serrés depuis quelques jours. Au début j'ai mis ça sur la fatigue mais en changeant de roue, nickel, sur mes fulcrum 0, le corps de roue libre était desserré du coup grosse perte de puissance. Je vais voir demain si ça va mieux.

Cet après midi, départ avec un groupe et demi tour sur la route à 20km du départ. Un mur d'eau nous à bloqué, de gros coups de vent et de jolis éclairs pour rentrer. Je n'ai jamais vu les vieux aller aussi vite comme quoi quand on veut on peut. 40km et 31.5 de moyenne.

Du coup, pendant que le tonnerre gronde, j'ai commencé à régler le cyclo cross et dès que le soleil à pointé le bout de son nez, je suis sorti avec le biclou sur l'épaule. 7 petits km et deux bosses pour 150mD+ au total torchées en 20 minutes. Par contre, j'ai pris des single avec pas mal de racines et ça passe plutôt bien mais dès qu'il y a des cailloux, ça devient vite galère, il faut que je trouve un coin pour m'entrainer sans trop de cailloux

Ce message a été modifié par alex52 - 13 août 2015 à 17h49.

[Philippine]

Bilou11, le 13 août 2015 à 07h31, dit :

Tu es gentille d'essayer de me remonter le moral!
Après une bonne nuit de sommeil, je me dis que le jour où j'aurai enfin un cuissard de route à la place de mon cuissard VTT trop grand (il date de quand je pesais 7 kg de plus) et donc qui s'attrape dans la selle à chaque relance en danseuse, et surtout des chaussures avec cales plutôt que de rouler en baskets, je me fatiguerai surement un peu moins. J'ai décidé que cette sortie sera ma sortie test, et qu'à terme il faut que j'arrive à la boucler en moins de 2h10. Ensuite il faudra que je m'améliore pour tenter de descendre sous les 2 heures...

C'est bien de se fixer un objectif! Avec ça tu ne peux que progresser.
Cool de voir que je ne suis pas la seule à rouler en baskets
Alors, au menu du jour:
Distance: 30 km tout rond
Durée: 1h 15
Vitesse moyenne: 24 km/h
Dénivelé positif: 492 m sans côte cette fois-ci, il faut bien souffler de temps à autre

[Laurent88250]

Sortie du jour:

Distance: 86 km
Durée: 3H25
Vmoyenne: 25.3 km/h
D+: 1350m

Ma plus longue sortie depuis que j'ai repris le VDR avec le Pulsium. Vraiment confortable ce vélo ! =)
En revanche, moi qui fait beaucoup de montagne, les roues sont vraiment pas terribles. Lourdes, manque de rigidité, et aucune dynamique. A changer rapidement !

[Krachy]

Après une semaine placée sous le signe de la DH ou l'enduro, hier j'ai sorti le gravel pour valider de nouvelles roues et un montage tubeless. Micro sortie de 16km et de 700 de D+. Je peux me permettre un peu de folie vu que mon total, depuis janvier,, approche les 230'000m

[mathor]

Sortie de deux jours de 283,8 km en 20h31min vitesse 76.4 km/ h 1424 m de denivele positif

[morbli]

Krachy, le 15 août 2015 à 07h06, dit :

Après une semaine placée sous le signe de la DH ou l'enduro, hier j'ai sorti le gravel pour valider de nouvelles roues et un montage tubeless. Micro sortie de 16km et de 700 de D+. Je peux me permettre un peu de folie vu que mon total, depuis janvier,, approche les 230'000m

quelle section de pneus? 35 ? 40?

Ce message a été modifié par morbli - 15 août 2015 à 10h30.

[Krachy]

35mm, j'attends des 40mm mais ils n'arriveront jamais pour mon défi !

[Philippine]

Bonne sortie après 1 journée de repos, même si les motards étaient quelque peu trop présents à mon goût
Distance: 28.6 km
Durée: 1h13
Vitesse moyenne: 23.2 km/h
Dénivelé positif: 497 m dont 1 côte de 1.2 km à 10% que j'ai très mal négocié dès le début car j'ai pris une pierre et, ayant la main sur la manette de changement de vitesse, je me suis directement retrouvée en plateau 1 alors que ce n'était pas le but

[chrisD59]

Sortie du jour (Dim 16/08/2015) autour de Cambrai/Solesmes/Denain : 61kms de 8h30 à 11h00 soit 24km/h de moyenne (pas mal pour un débutant reprenant
Beaucoup de voitures !

[bihan56]

Quinze jours sans pédaler, sortie VTT dans mon jardin, sur des parcours roulants, pas trop difficiles, 49kms en 3h10 à 15 km/h de moy, les jambes chauffaient sur la fin, il était temps de rentrer à la maison. Tout bon pour les Monts d'Arrée.

[Fran]

Hier sortie de 63 km en 2h41, à la vitesse moyenne de 23,69 km/h. Je pensais faire mieux que la dernière fois car il faisait 15° de moins, hé bien même pas vrai
Aujourd'hui repos pour les gambettes mais pas pour mon estomac : un bon repas pour fêter mon anniversaire

[touptit]

Salut les péladoux ... ça roule bien sur le fofo

Ben moi, je viens de rentrer de 15 jours de vacances … Départ 15 jours après ma chute
(4 cotes cassées le 18 Juillet) donc je ne pensais pas pouvoir faire beaucoup de vélo,
Mais Je l’ai emmené quand même, je me suis dit, en mode cyclotranquillou, ça passera
Peut être !!!
Première semaine un peu galère dans le Quercy (maison de famille), autour de Montaigu et
Lauzerte …4 sorties ballades pour un total de 219 km sans faire monter le cardio,
car dès que le souffle accélère, les cotes ma rappellent à l’ordre ! mais plus les
sorties passent mieux je me sens … bon signe pour la semaine suivante
Pour la deuxième semaine, j’avais loué à Anduze dans le Gard … Ouahou superbe région !!!
Les jambes sont là et les cotes sont bien moins douleureuses … je peux monter
le cardio un peu dans les tours, mais pas de danseuse
Du coup je me suis fais 5 sorties en 6 jours pour un total de 349 km et 6005 m de D+
Et des p’tits cols du coin bien sympa « Uglas 3x, Croix des vents, Asclier, Mercous et
St Pierre, de 500 à 900 m d’alt) autour de st Jean du Gard, Lasalle, Mialet …
C’est vraiment un coin formidable que je vous recommande
Bon du coup !!! 568 km en 15 jours, j’ai bien fait de mettre le vélo sur la voiture

[Coliea]

bonne continuation!coque silicone samsung galaxy a7 etui samsung galaxy a7

Ce message a été modifié par Coliea - 20 août 2015 à 07h32.

[Krachy]

Cool que tu puisses à nouveau rouler et merci pour l'info

De mon côté. à six jours de mon défi, je passe le plus clair de mon temps sur le gravel road. En mode tranquille, un petit 20km et 1'000m de D+ en compagnie d'une triple championne du monde.

Mais dans cinq jours, le programme sera plus copieux : 125km et 5'000m de D+. C'est un marathon VTT... Mais je vais rouler en gravel

[néo82]

Sortie hier après 3 jours de mauvais temps:

-101.1kms/478D+/29.1km/h

Très fatigué car vent de face une bonne partie de la sortie mais ça fait du bien!!

[Peugeot]

hier après midi,sortie de 91kms à 26,7 de moyenne.
Joyeux anniversaire à Fran.

[Nexus071]

Krachy, le 17 août 2015 à 08h51, dit :

... Mais je vais rouler en gravel

C'est pas fair play ca...penses à ceux qui devront se coltiner un TS pas léger, léger dans le Pas de Lona

[Krachy]

Ils vont par contre bien rigoler en me voyant être secouer comme un prunier sur les parties cassantes

[Corven]

Après 3 jours de repos + 1 jour de pluie + 3 jours de crève + une lecture comme quoi rouler la ferait passer, je me suis lancé.
Ce n'était peut-être pas une bonne idée "d'oublier" le coupe-vent et les manchettes : frigorifié le col de la croix du ban (pluie, vent, 12°C, toussa).

59km et D+870m à 20,3km/h avec un petit passage très (bien trop) gravel et ... la crève a bien diminué !

[néo82]

Ce matin,

107,4km, 724m de D+ pour 3:49:24 et 28,1km/h; matinée fraiche et agréable mais un vdf à décorner les cocus!

[Philippine]

Ce matin (également ),
26 km, 484 m de D+ pour 1h08 et 22.7 km/h.
Je me suis bien amusée sur la dernière petite bosse de mon parcours: un véritable casse pattes (et je sais, je me répète )

[Peugeot]

sortie après le boulot avec pas mal de vent de face sur les derniers kilomètres.
41kms à une moyenne de 27,70.

[k.laporte]

Moi aussi je suis sorti hier après le boulot, ça fait du bien ! Je n'ai fait que 25km mais c'est tellement bon de tourner les pattes !