[morbli]

mathor, le 16 septembre 2015 à 10h30, dit :

Petite balade velotaf qui s est solde par une belle petite chute sur une route glissante... Heureusement que j'avais le casque et les gants sinon j etais un peu plus abime...
Sinon 7.4 km D+ 108m 14min

mathor, le 18 septembre 2015 à 13h18, dit :

Petite sortie et....... premiere chute! sous la pluie...

16 km 45 minutes 408 m D+

2ème chute en quelques jours si je compte bien.

Ce message a été modifié par morbli - 18 septembre 2015 à 15h18.

[mathor]

morbli, le 18 septembre 2015 à 15h16, dit :

mathor, le 16 septembre 2015 à 10h30, dit :

Petite balade velotaf qui s est solde par une belle petite chute sur une route glissante... Heureusement que j'avais le casque et les gants sinon j etais un peu plus abime...
Sinon 7.4 km D+ 108m 14min

mathor, le 18 septembre 2015 à 13h18, dit :

Petite sortie et....... premiere chute! sous la pluie...

16 km 45 minutes 408 m D+

2ème chute en quelques jours si je compte bien.

Mon casque qui a tout pris, sinon juste un peu errafle au niveau des genoux! Ouaip deuxieme chute sur les paves lisboetes, je savais qu ils glissaient mais autant peut etre pas...

Au moins, je sais que le velo de course n est pas fait pour Lisbonne!

J ai voulu mettre deuxieme chute et mon cerveau a bugue!

Ce message a été modifié par mathor - 18 septembre 2015 à 15h45.

[criiss]

Attention si le casque a tout pris : il est probable qu'il soit endommagé et ne soit donc plus safe.
C'est ce qui m'est arrivé fin mai : le casque s'est retrouvé fissuré coté polystyrène (donc, pas visible de l'extérieur). Visuellement, ce n'est pas très impressionnant, mais il ne joue plus vraiment sa fonction d'absorption des chocs et j'ai dû le remplacer.

[Philippine]

Bonne sortie cette aprèsm après 3 jours de pluie, ouf!
Distance: 27.4 km
Durée: 1h10
Vitesse moyenne: 23.3 km/h
Dénivelé positif: 470 m dont une côte de 2.3 km à 6% avec des passages au début à 12 %
Je me suis lancée un défi un peu fou: faire cette côte sur mon grand plateau de VTT (donc 42 dents, je sais, c'est rien comparé à vos 50 dents minimum ). Et j'ai réussi. Etonnamment, j'ai eu moins dur que redouté Tant mieux, je vais dire. En tout cas, je me suis bien réchauffée en l'espace d'1 km

[mathor]

criiss, le 18 septembre 2015 à 15h52, dit :

Attention si le casque a tout pris : il est probable qu'il soit endommagé et ne soit donc plus safe.
C'est ce qui m'est arrivé fin mai : le casque s'est retrouvé fissuré coté polystyrène (donc, pas visible de l'extérieur). Visuellement, ce n'est pas très impressionnant, mais il ne joue plus vraiment sa fonction d'absorption des chocs et j'ai dû le remplacer.

Tu as raison, j y regarderai ce soir en rentrant du taff..... au bus!

[davedu57]

coucou a tous, moi j'ai eu ma pire journée de vélo:
25 km deux crevaisons, les mains noires et surtout mal en bas du dos une sciatique qui s'est réveillée...
bref sale sortie....
J'envisage l'achat de bon pneus car je roulai avec des michelin classics 30tpi.
donc si vous avez des conseils je prend merci à tous!

[Philippine]

La balade longue de la semaine. Au programme du jour, un ciel gris mais pas de pluie!
Distance: 48 km
Durée: 2h02
Vitesse moyenne: 23.4 km/h
Dénivelé positif: 934 m dont 2 côtes assez longues mais pas trop pentues (je les aime trop celles-là ), 2.8 km à 6% et 2.2 km à 5%

J'ai pu tester mes premières mitaines, c'est trop génial Non seulement elles sont très confortables mais en plus elles rehaussent mon look

[Peugeot]

sortie ce matin, avec quelques averses.
107kms à une moyenne de 25,2.Je n'avais plus passé les 100 depuis le mois de mai et "la bernard thevenet".
Normalement en octobre,j'aurais plus le temps pour faire des 100.

[touptit]

Salut tous

Pour moi ça a été sortie club ... 117km pour 843mD+ et une p'tite moyenne de 28.7
et on est passés entre les gouttes

[GuiB's]

Bravo Touptit!
117km à 28.7 de moyenne, ça commence à causer sévère!
Pour ma part hier, petite sortie "détox" pour évacuer le trop plein de bière d'abbaye de la veille. Les jambes m'ont lâché dans les 15 derniers kilomètres...
Du coup, 61,8km, en 2H10 et 354m de D+ selon Strava, 410m selon le compteur. On croirait les décomptes de manifs, selon les syndicats et la police!
Sortie du jour
Bref, tout ça pour dire que depuis le début de l'année, ma sortie la plus longue, c'est 72km, et que j'aimerais bien pouvoir faire un 100 à une allure honorable, mais j'ai pas encore la résistance, malheureusement...

Ce message a été modifié par GuiB's - 20 septembre 2015 à 09h34.

[Krachy]

Tout le monde roule au taquet, c'est cool ;-)

De mon côté hier j'ai sorti le fixie pour voir ce que ça donne dans une virée alpine. Finalement les 113km et les 3'200m de D+ sont passés pas si mal avec un braquet unique de 42X21.Deux potes, en vélos classiques, m'ont soutenu dans mon petit défi perso.

[Philippine]

Sortie de récup' ce matin
Distance: 27.4 km
Durée: 1h15
Dénivelé positif: 651 m dont 3 côtes, 2.2 km à 5%, 1.7 km à 3% et 1.2 km à 10%
Vitesse moyenne: 21.8 km/H

Et je suis passée de pneus Michelin Energy à Protek max. Cela aura-t-il un impact sur ma vitesse moyenne?

[Faab]

mathor, le 08 septembre 2015 à 11h11, dit :

Simple question, c est quoi ton appli?

En effet c'est bien l'interface toujours d'actualité de Garmin Connect.

Au passage je revient aujourd'hui d'une journée d'enfer dans le Cantal.

Malheureusement j'ai fait une fasse manip avec mon garmin 810 que j'ai depuis peu et que je ne maitrise pas x) Du coup je n'ai pas trop de chiffres à vous donner.



Mais pour résumer, après avoir fait le déplacement depuis Lille, nous avons roulés tout le samedi au départ de Pleaux tôt le matin, circuit long et très éprouvant de 140km avec 1900m de D+. 45km/h en descente en freinant pour ne pas prendre de risque^^ et 6km/h en monté sur des cols bien pentus et surtout très longs ><, rien à voir avec les monts des flandres qui sont du pipi de chat à côté.

J'ai quand même apprécié de rouler dans cette belle région même si le parcours entier c'est déroulé sous une météo peu clémente avec une température bien fraîche, de belles averses avec un beau ciel gris et bien nuageux

A vos vélos !

Fabien

[mathor]

Après un match de mini-foot pour la société, 20 km en 2 heures et demi avec la fédération portugaise de la mobilité, plus de 1000 cyclistes lisboètes qui réclamaient après des infrastructures cyclistes, je me suis tape un petit 33.35 km en 1h23 moyenne 23.3 km\h et 143 m D+

[bihan56]

Très beau week-end aux Roch des Monts d'Arrée en centre Bretagne avec le soleil, presque chaud.Parcours bien physique, les forces m'ont un peu manqué pour les passages en montée ou boueux. 4h35 de vtt à 9km/h de moyenne pour 40 km de parcours. Des paysages magiques plein les yeux et dans la tête,du bonheur à 100%. Bien cramé quand même à l'arrivée et heureux de faire partie des 5500 participants. Quelques bouchons. Mes roch des Mont d'Arrée 2015

Apparemment le lien ne marche pas sur un autre site de vtt, windows dix change tout, j'ai désinstallé Picasa et utilisé Google photo uniquemment, en espérant que ça marche.

Miniature(s) jointe(s)

• 

Ce message a été modifié par bihan56 - 24 septembre 2015 à 09h39.

[Laurent88250]

Après une semaine de récup', petite sortie après le boulot.

Distance: 40km
Temps: 1H34
Vmoyenne: 25.5km/h
D+: 670m

Une moyenne qui augmente un peu, je suis satisfait. A confirmer lors des prochaines sorties

[Philippine]

Après quasi 4 jours sans pouvoir pédaler , en raison d'une mini grippe ( frissons, courbature ont eu raison de moi mardi et mercredi), j'ai enfin pu remonter en selle aujourd'hui Ouf parce que je commençais à être en manque

Distance: 30.6 km
Durée: 1h19
Dénivelé positif: 490 m, sans vraie côte cette fois-ci
Vitesse moyenne: 23.3 km/h (loin des 24.5 km/h de la dernière fois :-()

Bonnes sorties à vous et bon week-end

Ce message a été modifié par Philippine - 25 septembre 2015 à 17h16.

[Philippine]

J'ai remis le couvert ce matin mais j'ai dû attendre 11 h avant de pouvoir commencer. Le responsable? La brume
Distance: 27 km
Durée: 1h11
Dénivelé positif: 581 m dont le passage de 2 côtes (bah oui, vu que je n'en ai pas fait hier, on se rattrape aujourd'hui ) de 1.1 km à 8% et 2.2 km à 5%
Vitesse moyenne: 22.6 km/h

[Fran]

Ici, petite semaine
Une heure de HT mardi. Et cet après midi 63,5 km avec pas mal de vent (surtout dans les côtes, tant qu'à faire), en 2h43, à la vitesse moyenne de 23,36 km/h. Température 19°5.

[touptit]

B'soir à tous

Pour moi ça a été comme d'hab, sortie club ct'aprèm. Départ avec 12 potes puis le groupe
c'est coupé en deux et on est parti devant à 7 pour 103 km, un p'tit 725 mD+
pour 3h27 de selle sous un beau soleil avec 17° ... sortie sympa

Ce message a été modifié par touptit - 26 septembre 2015 à 17h42.

[Laurent88250]

Philippine, le 26 septembre 2015 à 17h09, dit :

J'ai remis le couvert ce matin mais j'ai dû attendre 11 h avant de pouvoir commencer. Le responsable? La brume
Distance: 27 km
Durée: 1h11
Dénivelé positif: 581 m dont le passage de 2 côtes (bah oui, vu que je n'en ai pas fait hier, on se rattrape aujourd'hui ) de 1.1 km à 8% et 2.2 km à 5%
Vitesse moyenne: 22.6 km/h

Tu roules un max dis donc =)

Pour moi c'était grosse sortie cet aprèm.

Distance: 100km
Durée: 4h30
Vmoyenne: 22km/h
D+: 2230m

Col des Chevrères, Planche des Belles Filles et le Ballon de Servance au programme =)

[Peugeot]

sortie hier après midi;73kms à une moyenne de 25,6.Un peu de vent et température assez fraiche.

[nano264]

sortie vtt 42kil,3h46,2357mD+ avec du portage et poussage et un peu de roulage dans la neige

presque 2500m d altitude

[nano264]

cabane du col de Mille ,dans le val de bagnes,valais ,suisse
en vtt

[Philippine]

Laurent88250, le 26 septembre 2015 à 18h28, dit :

Philippine, le 26 septembre 2015 à 17h09, dit :

J'ai remis le couvert ce matin mais j'ai dû attendre 11 h avant de pouvoir commencer. Le responsable? La brume
Distance: 27 km
Durée: 1h11
Dénivelé positif: 581 m dont le passage de 2 côtes (bah oui, vu que je n'en ai pas fait hier, on se rattrape aujourd'hui ) de 1.1 km à 8% et 2.2 km à 5%
Vitesse moyenne: 22.6 km/h

Tu roules un max dis donc =)

Pour moi c'était grosse sortie cet aprèm.

Distance: 100km
Durée: 4h30
Vmoyenne: 22km/h
D+: 2230m

Col des Chevrères, Planche des Belles Filles et le Ballon de Servance au programme =)

Bravo pour cette longue sortie, loin d'être facile (il n'y a qu'à voir le D+) . Toutes mes félicitations

Pour ce qui est de rouler, c'est vrai que je suis assez régulière (j'essaie de rouler tous les jours 1 h, voire 2 1x/semaine) Par contre, mes sorties ne dépassent jamais d'aussi longues distances ( vers les 30 km, sauf pour celle de 2h ) La plus longue à ce jour a été une rando accompagnée de 86 km

[Zoko]

Bonjour, bonjour,

De retour sur un vélo après une grosse chute le 6 septembre. J'ai percuté un trottoir à plus de 50km/h en course. Déchirure musculaire, adducteur gauche touché. Ca faisait 3 semaines que j'étais alité mais ce matin je n'ai pas pu résister à sortir mon vélo pour tourner un peu.
J'étais parti pour faire 10km, finalement j'en ai fait 80 en 2H20. J'ai perdu pas mal de muscles, j'avais de fortes douleurs à l'adducteur mais peu importe, ça fait un bien fou d'être sur mon bicloune.

[touptit]

Zoko, le 26 septembre 2015 à 21h11, dit :

Bonjour, bonjour,

De retour sur un vélo après une grosse chute le 6 septembre. J'ai percuté un trottoir à plus de 50km/h en course. Déchirure musculaire, adducteur gauche touché. Ca faisait 3 semaines que j'étais alité mais ce matin je n'ai pas pu résister à sortir mon vélo pour tourner un peu.
J'étais parti pour faire 10km, finalement j'en ai fait 80 en 2H20. J'ai perdu pas mal de muscles, j'avais de fortes douleurs à l'adducteur mais peu importe, ça fait un bien fou d'être sur mon bicloune.

Aie dur !!! ... j'ai eu ma part aussi cette année mais bon, t'as eu de la chance dans ton malheur,
la saison est finie t'as toute la fin d'année pour te refaire une santé ... bon rétablissement.
et le vélo tout neuf bobo ????

Ce message a été modifié par touptit - 26 septembre 2015 à 22h00.

[Zoko]

C'est juste dommage car je m'étais entrainé particulièrement pour cette course et celle qui suivait. C'est comme ça.
Le vélo n'a pas une égratinure. Rien. Même les manettes carbones n'ont pas une griffure.


Merci touptit.

[ds_le_moulin]

-> Zoko : Zut, mais perdre pas mal de muscle et encore avaler 80 km en 2h20, ça va, c'est pas mal Bon rétablissement et bon courage.

1ère rentrée nocture pour moi ( avec les lumières et tout) 160 km, 5h45, 700 de D+. Un aller - retour pour un anniversaire.. beaucoup trop bouffé

[Laurent88250]

Philippine, le 26 septembre 2015 à 20h32, dit :

Bravo pour cette longue sortie, loin d'être facile (il n'y a qu'à voir le D+) . Toutes mes félicitations

Merci

C'est vrai que c'était dur. Le col des chevères est court, a peine 3km de pure montée, mais à 11% et 1km a 15%. Ca pique !
En revanche, la Planche des belles filles c'est pas ce qu'on en dit je trouve. A part les 400 derniers mètres qui sont effectivement à 20%, le reste est bien roulant. J'ai presque été déçu par rapport a la "réputation" de cette ascension

Philippine, le 26 septembre 2015 à 20h32, dit :

Pour ce qui est de rouler, c'est vrai que je suis assez régulière (j'essaie de rouler tous les jours 1 h, voire 2 1x/semaine) Par contre, mes sorties ne dépassent jamais d'aussi longues distances ( vers les 30 km, sauf pour celle de 2h ) La plus longue à ce jour a été une rando accompagnée de 86 km

Personnellement, je ne fais des longues distances que depuis cet été. Je me contentais de 50-60km maxi avant.

J'ai la chance de rouler avec un ami qui a un bien meilleur niveau que moi, donc il me "tracte" beaucoup. Ca aide dans les longues distances
L'important dans un 1er temps est la régularité de toute façon et c'est ce que tu fais.