[touptit]

Krachy, le 19 décembre 2015 à 18h28, dit :

Joli pour ton kilométrage, j'ai à peine plus

Bon, ils sont quand ,même garnis de plus de 310'000m de D+.

Merci ... t'as d'la chance d'habiter dans ta superbe région, en plus ça aide pour les D+

Perso, sur 100 bornes ça tourne autour de 700mD+ donc j'dois être à peine à 65/70'000 mD+

Mais bon, j'aime bien quand ça roule fort sur du plat aussi ... c'est grisant
et en groupe, les prises de relais, les sprints, les pancartes ... jm'éclate

[Krachy]

J'aime aussi ça,mais à mon goût c'est encore mieux en course ou sur piste

[Peugeot]

deuxième sortie des vacances:53 kms à une moyenne de 25,42.

[polo66]

Je ne poste pas de photos d'habitude, mais là j'étais accompagné d'un photographe amateur et je vous fais part de ses clichés (pris avec un téléphone).
Massif des Albères, à cheval entre la France et l'Espagne. Vendredi 18 décembre.

[Krachy]

De bien belles images

[Krachy]

Hier une sortie de 31km et de 1'590m de D+ avec une copine qui assure grave. Ce n'était pas un programme facile, il y avait des passages à 30%, un peu de gravel... Les conditions sont printanières dans nos coteaux

[Peugeot]

sortie en début d'après midi:80KMS en 3HO3.
J'adore ce temps doux.

[FL_78640]

Belles photos comme d'habitude Krachy

[Philippine]

Ce week-end, 2 belles sorties.
Samedi, longue sortie du week-end: 46 km à la vitesse de 22.2 km/h pour un D+ de 876m
Et dimanche, balade de récupération, un tout petit 21.7 km à du 23 km/h

[Geraldniknik]

Cet après midi petit entrainement de force en bosse, avec le vent qu'on a ici j'aurais même pu le faire vent de face.
8 répétitions d'une bosse à 7% sur 800m, commencé 50x21 et terminé 50x19. La boucle me faisait faire le contre exercice vent de face.
J'ai trouvé amusant de constater qu'à chaque passage vent de face je gagnais 0.5km/h alors que ma fc moy sur le passage baissait de 1 à 2 pls. Petit retour tranquille petit plateau.

43.5km, 1h51 et 700m de d+

Je ne poste pas à chaque sortie mais je roule : la semaine dernière 287km dont une grande partie en vélotaf, des sorties allant de 42km à 102km...

[Philippine]

Petit trot pour se décrasser les jambes avant les festivités de ce soir Le plaisir était là mais le vent aussi
Résultat, 18.5km bouclé en un peu moins de 50 minutes, soit une vitesse moyenne de 22.4 km/h au bout du compte avec un D+ de 385 m et le passage d'une côte de 1.3 km à 8% , que j'ai mieux négocié que la fois précédente!

Sinon, je profite d ece petit message pour souhaiter à tous les membres de ce forum de passer une excellent Réveillon de Noël Amusez-vous bien prenez du bon temps !
Joyeux Noël et bonnes fêtes de fin d'année

[Laurent88250]

Joyeux Noël à toi aussi !

Pareil pour moi, sortie "prévention" avant ce soir ^^

38km en solo, 2 cols montés pour 900D+ et un petit 22.8km/h de moyenne.
Enchainé par 11km de course a pied pour 250D+ en duo.

Une coupe de champagne ce soir et je suis par terre

[Corven]

Hier, sortie "prévention" #1, direction le lac de la Thuile.
36,5km et D+975m @18,7km/h





Aujourd'hui, sortie "prévention" #2, direction La Féclaz.
37km et D+1050m @17,5km/h

[Philippine]

Balade d'après fêtes sous un franc soleil un peu de fartlek sur la portion plate de 15 km du tracé!
Distance: 34 km
Durée: 1h31
Dénivelé positif: 612 m dont 1 côte de 1.8 km à 6%
Vitesse moyenne: 22.4 km/h

Ca y est, j'ai enfin dépassé les 5000 km cette année

[ghislaine6h]

Vraiment trop fort.






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Ce message a été modifié par ghislaine6h - 30 décembre 2015 à 09h51.

[Philippine]

Allez, j'ai encore remis le couvert ce matin Tant que les conditions météo restent au beau fixe, autant en profiter
Distance: 33.5 km
Durée: 1h27
Vitesse moyenne: 23.1 km/h
Dénivelé positif: 614 m dont 1 côte de 1.4 km à 5%

[Corven]

Pareil que Philippine, de nouveau en selle ce matin.
Au programme 36km et D+975m à 18,4km/h, plusieurs passages à 8/9/10%, un autre à 12/13% et un coup de cul à 15% sur la fin.

[loz]

Corven, le 27 décembre 2015 à 14h20, dit :

Pareil que Philippine, de nouveau en selle ce matin.
Au programme 36km et D+975m à 18,4km/h, plusieurs passages à 8/9/10%, un autre à 12/13% et un coup de cul à 15% sur la fin.

IMG_5992-xs.jpg

C'est vu de la « Petite Nice » ?

[Krachy]

Les conditions sont incroyables,14° à 1'500m, du coup on roule toujours pas mal. Mais surtout pour le délire, aujourd'hui c'était 37km et presque 1'900m de D+. Après une bonne partie gravel, on a fait les ânes avec nos routes

[Corven]

loz, le 27 décembre 2015 à 16h02, dit :

Corven, le 27 décembre 2015 à 14h20, dit :

Pareil que Philippine, de nouveau en selle ce matin.
Au programme 36km et D+975m à 18,4km/h, plusieurs passages à 8/9/10%, un autre à 12/13% et un coup de cul à 15% sur la fin.

IMG_5992-xs.jpg

C'est vu de la « Petite Nice » ?

C'est une vue de Saint Rambert en Bugey depuis la D11.
Par contre une petite recherche m'apprend que Blanaz, proche de St Rambert, est surnommé "Le Petit Nice", tu parles de ça ?

[touptit]

Yooo b'soir les p'tites pédales

De retour de vacances sur Bordeaux ou j'avais emmené le vélo ... surtout pour me sauver quand j'avais une overdose de belle-mère

J'ai fait deux sorties là-bas 81km et 57km, sur la piste cyclable Bordeaux/Lacanau, un peu monotone, mais bon ! pour tourner les jambes
et éliminer les excès de foie gras et d'apéro, c'est bien assez ! surtout avec ce beau temps (18°, cuissard court, le pied pour un mois
de Déc. ) J'ai même fait la deuxième sortie avec un gars en vélo couché, ça envoie ce truc là Bon ! le gars était costaud, il
n'en a fait voir, mais vraiment sympa ... belle sortie.

De retour hier, j'ai fait un sortie c'matin 83km (2h58) mais c'était plus frais que sur Bordeaux, 3° ... et demain taf

[Philippine]

Hé bien touptit, tu roules encore bien pour cette fin d'année

Pour moi, Sortie de récupération sous un certain vent, qui en plus était de côté ! Sensations mitigées: la bouffée d'air pur m'a fait beaucoup de bien mais les jambes étaient complètement en coton aujourd'hui !! Avant même d'être un peu "usées "par le parcours, elles étaient déjà dures comme si j'avais roulé 30 km

Distance: 23.6 km
Durée: 1h02
Vitesse moyenne: 22.5 km/h
Dénivelé positif: 414 m sans côte

[Corven]

Dernière sortie de l'année pour valider le Strava Climbing Challenge du mois, ce qui n'était pas une franche bonne idée vu que j'ai un truc genre bronchite, la nuit s'annonce difficile.
Bref : 43km et D+870m à l'allure d'une limace agonisante soit 18,7km/h avec un vent à décorner les bœufs par moment.

[Geraldniknik]

Aujourd'hui 115km en endurance basse, pas toujours facile d'y rester entre vent et reliefs, en traversant le plateau picard, petit passage en beauvaisie puis le clermontois pour retraverser le plateau picard. Il n'y a pas un arbre pour s'abriter du vent, seulement des éoliennes et des champs à perte de vue : c'est tristounet !! Vivement le printemps !!
4h15 de selle et 1115m de d+
Encore une petite sortie jeudi et je pourrais clore les compteurs pour 2015 !!

Ce message a été modifié par Geraldniknik - 29 décembre 2015 à 22h29.

[Jogi]

touptit, le 27 décembre 2015 à 19h14, dit :

Yooo b'soir les p'tites pédales

De retour de vacances sur Bordeaux ou j'avais emmené le vélo ... surtout pour me sauver quand j'avais une overdose de belle-mère

J'ai fait deux sorties là-bas 81km et 57km, sur la piste cyclable Bordeaux/Lacanau, un peu monotone, mais bon ! pour tourner les jambes
et éliminer les excès de foie gras et d'apéro, c'est bien assez ! surtout avec ce beau temps (18°, cuissard court, le pied pour un mois
de Déc. ) J'ai même fait la deuxième sortie avec un gars en vélo couché, ça envoie ce truc là Bon ! le gars était costaud, il
n'en a fait voir, mais vraiment sympa ... belle sortie.

De retour hier, j'ai fait un sortie c'matin 83km (2h58) mais c'était plus frais que sur Bordeaux, 3° ... et demain taf

Je connais bien ces coins-là. On peut prendre la piste Bordeaux-Lacanau vers le pont Aquitaine ( avant Bordeaux lac ), qu'on peut monter à vélo ( piste spéciale dessus ), pour marquer le coup .Sur cette piste, jusqu'à Saint-Médard-en Jalles il y a pas mal de croisements, d'arrêts, mais après ça roule pas mal et c'est vraiment la campagne. A Lacanau-ville , juste avant le Moutchic on peut prendre la piste direction Lège Cap-Ferret ( sud ) bien roulante aussi ou, direction Carcans ( nord ) avec des parties bien roulantes aussi. J'emprunte la première pour aller jusqu'à Arcachon, voire Biscarosse, et la seconde direction, parfois, pour aller jusqu'à Soulac-sur-Mer.
Quand je suis là-bas je roule en single AVEC prolongateur de cintre ( pratique pour les grandes lignes droites plates)....

Ce message a été modifié par Jogi - 30 décembre 2015 à 09h32.

[kavuhrt]

https://fr.news.yaho...-083558053.html

Allemagne: des communes se lancent dans les autoroutes pour vélos:
Une piste large et éclairée, sans feux rouges, carrefours ni circulation automobile: le rêve du cycliste pourrait bientôt devenir réalité dans une série d'agglomérations allemandes, où se développent des projets d'"autoroutes" à vélos pour désengorger le trafic.

[Jogi]

kavuhrt, le 30 décembre 2015 à 11h07, dit :

https://fr.news.yaho...-083558053.html

Allemagne: des communes se lancent dans les autoroutes pour vélos:
Une piste large et éclairée, sans feux rouges, carrefours ni circulation automobile: le rêve du cycliste pourrait bientôt devenir réalité dans une série d'agglomérations allemandes, où se développent des projets d'"autoroutes" à vélos pour désengorger le trafic.

Argh !!! L'autoroute à vélo c'est mon plus grand ( et inavouable) fantasme, mais pas juste sur quelques kilomètres

[Laurent88250]

Bon bah la dernière de 2015 est faite
Encore un beau soleil et environ 7°.

Distance: 65km.
Temps: 3h.
Vmoyenne: un petit 22km/h.
D+: 4 ascensions pour 1450m.

Rendez-vous en 2016 !

[Philippine]

J'ai suivi ton exemple Laurent88250 Dernière sortie 2015 sous un méchant petit vent qui piquait bien! Pas de travail particulier cette fois-ci juste une bonne bouffée de plaisir et le plaisir de constater que là où en avril, les côtes étaient pour moi un supplice, maintenant je les cherche et les monte en m'amusant ;-) Mon cardio s'est vraiment amélioré et même si ma V moyenne reste assez constante, je me sens beaucoup plus à l'aise :-)

Distance: 24.9 km
Durée: 1h07
Vitesse moyenne: 22.2 km/h
Dénivelé positif: 404 m dont 1 côte de 2.1 km à 6% avec des max jusqu'à 15%

Rendez-vous également en 2016 A l'année prochaine

Ce message a été modifié par Philippine - 30 décembre 2015 à 17h11.

[kavuhrt]

Jogi, le 30 décembre 2015 à 11h34, dit :

kavuhrt, le 30 décembre 2015 à 11h07, dit :

https://fr.news.yaho...-083558053.html

Allemagne: des communes se lancent dans les autoroutes pour vélos:
Une piste large et éclairée, sans feux rouges, carrefours ni circulation automobile: le rêve du cycliste pourrait bientôt devenir réalité dans une série d'agglomérations allemandes, où se développent des projets d'"autoroutes" à vélos pour désengorger le trafic.

Argh !!! L'autoroute à vélo c'est mon plus grand ( et inavouable) fantasme, mais pas juste sur quelques kilomètres

Moi je dirais que c'est bof bof, je connais une route entre 2 villes, c'est une ligne droite complètement plat
je m'emmerde un peu pendant cette traversée.

Je préfères les changements de dénivelé avec aussi des virages.