Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
#4051
Posté 21 novembre 2016 à 17h07
Samedi, parce que c'était la seule fenêtre familiale, 50km, dans le vent, quelques averses légères et des routes par endroits sèches et d'autres détrempées, couvertes de feuilles mortes...
Distance : 50.5 km D+ : 823m Durée : 2h05 Vitesse moyenne : 24.2 km/h https://www.relive.cc/view/779812818
#4052
Posté 21 novembre 2016 à 21h55
C'est maigre les kilomètres de mon côté ce mois-ci.
Samedi dernier, un petit 42km D+490m @27,8km/h. https://www.strava.c...ities/779906118
#4053
#4054
Posté 27 novembre 2016 à 12h02
Belle rampe (photo1)
![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4055
Posté 27 novembre 2016 à 13h37
Tu charries ce matin il faisait 4° sur Paris, un peu moins une fois sortie de la ville
![]()
#4056
Posté 27 novembre 2016 à 13h53
Reprise rééduc' après 3 mois sans rouler suite à des gros problèmes de dos :
49,3km - D+ 221m - 2h29min - Moyenne de 19,8km - 3°C Pas de douleur pendant la séance, en revanche à froid, le psoas iliaque tire un peu. Des conseils ? Heureux en tout cas de remonter en selle, ça fais un bien fou ! @Krachy : 12°C il fait froid ![]() ![]() Ce message a été modifié par Winduc - 27 novembre 2016 à 13h56.
#4057
Posté 27 novembre 2016 à 19h20
A vos températures, je me réfugie au vélodrome ^^
Belle rampe (photo1) ![]() Ce raidillon ne se prend qu'à la montée... Donc oui ça pousse fort, mais sur les gambettes ![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4058
Posté 27 novembre 2016 à 19h30
J'te l'laisse ton raidillon Krachy passé 20% je suis à l'arrêt ![]() De mon coté, sortie avec deux potes hier, 101km et en solo today 56km. Beau week-end ensoleillé, mais coté température ça n'a guère dépassé les 10°. Je viens de passer les 12500 km ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4059
Posté 28 novembre 2016 à 06h51
Voilà un bon moment que je n'avais pas roulé sur route.
Hier, sortie tranquille, pour profiter de cette météo idyllique. 122 km et 2000 m D+/- à un modeste 24 km/h. Pas de vent, grand soleil, environ 12~14° en moyenne, parfait pour apprécier une belle virée dans le Luberon. Ici le début des gorges de la Nesque et le Ventoux en toile de fond. ![]() Ce message a été modifié par scualou - 28 novembre 2016 à 06h53.
#4060
Posté 28 novembre 2016 à 09h11
Voilà un bon moment que je n'avais pas roulé sur route. Hier, sortie tranquille, pour profiter de cette météo idyllique. 122 km et 2000 m D+/- à un modeste 24 km/h. Pas de vent, grand soleil, environ 12~14° en moyenne, parfait pour apprécier une belle virée dans le Luberon. Ici le début des gorges de la Nesque et le Ventoux en toile de fond. ![]() très chouette!!! Tu as raison de profiter de ces derniers moment de douceur ensoleillé.
Benoit46.
#4061
Posté 28 novembre 2016 à 09h44
#4062
Posté 28 novembre 2016 à 21h50
#4063
Posté 29 novembre 2016 à 09h00
Il est tout lisse ce sentier, ça passe facile ;-)
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4064
Posté 29 novembre 2016 à 09h14
Je confirme, test avec les bons pneus, ça passe easy
![]() Mais dis donc, quel est ce stickers que l'on voit =D' Une photo de latéral ? =)
#4065
Posté 29 novembre 2016 à 11h36
C'est un sticker VDR redécoupé ;-)
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4066
Posté 29 novembre 2016 à 11h38
#4067
Posté 29 novembre 2016 à 22h12
#4068
#4069
Posté 30 novembre 2016 à 20h17
Très sympas ces paysages valaisans !
![]() Ton CMT est superbe également. Un article test est prévu pour vdr? Ce message a été modifié par mmath - 30 novembre 2016 à 22h30.
#4070
Posté 30 novembre 2016 à 21h27
Merci :-)
Je vais en parler brièvement, car il est 100% custom. Il va me servir comme base pour tester quelques composants et autres accessoires ;-)
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4071
Posté 02 décembre 2016 à 13h46
toujours de la bombe ces photos Alpines Krachy
![]() De mon coté, -8°C tous les matins cette semaine, que deux sorties cette semaine, j'ai pensé à faire deux photos ce matin pour le post ![]() Un peu de Home Trainer aussi en complément (je commence d'ailleurs à moins supporter le HT plus le temps passe... j'ai l'impression d'avoir les jambes lourdes à la fin de la séance ![]() donc ce matin, paquetage thermique complet à 9h00 car je lis encore -4°C sur mon compteur ![]() 74.3 km 2h46 de roulage 608m D+ 26.8 km/h de moyenne 90 cadence moyenne et première crevaison lente de l'année, bon ce pneu arrière à 7 600km, il est bien fatigué et j'aurais peut-être du le changer depuis un moment ![]() ![]() ![]() https://www.strava.c...ities/791316279
Fan de Tom, l'homme à la moustache...
http://strava.com/athletes/2607805
#4072
Posté 02 décembre 2016 à 17h45
Jolie virée !
Plus de 7'000km, normal qu'il commence à être fatigué ;-)
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4073
Posté 05 décembre 2016 à 08h26
2ème sortie "reprise" hier pour ma part, après 3 mois d'arrêt, donc toujours en douceur :
51,7km - 295m D+ - Moyenne à 22,3km/h. ![]() Aucune pensée pour les perf's, juste le plaisir de remonter en selle ![]() Première sortie également avec la Polar H7 & le Polar M450 : vraiment sympa & ludique ! Et l'interface PolarFlow : au top pour l'analyse ! Exemple, l'analyse des zones de FC : ![]() Graphiques personnalisables avec les données que l'on souhaite afficher, etc, bref, vraiment satisfait de mon achat. Merci le Cyber Friday d'Amazon ;-) Ce message a été modifié par Winduc - 05 décembre 2016 à 08h27.
#4074
Posté 05 décembre 2016 à 09h57
C'est proche de l'interface garmin au final (j'utilise le edge 520 bundle)
![]() ![]() Moi aussi sortie hier ça a donné (après une micro coupure de 1 semaine et demi): Distance: 58.3kms Temps: 2h09 D+: 791m Moyenne: 27.1km/h Très difficile avec le vent de face sur 2 montées et sur le plat du retour (du cou FC moyenne haute 166bpm alors que normalement sur ce tour je suis à 160 à peine)... En ce qui concerne l'interface des FC pour la sortie de hier regarde chez garmin: ![]() Ce message a été modifié par Kev58 - 05 décembre 2016 à 09h58.
#4075
Posté 05 décembre 2016 à 10h20
En effet Kev', l'interface se ressemble fortement.
J'utilise uniquement la ceinture cardiaque H7 & le Compteur GPS M450. Je ne ressens pas le besoin des capteurs de cadence & puissance pour le moment. Un jour, peut-être, quand je serai une machine de guerre... Là où j'ai bien ris, c'est l'analyse de ta sortie par Polar ![]() "Quelle séance ! Vous avez beaucoup amélioré votre capacité aérobie et votre capacité à supporter un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi devellopé votre vitesse et votre efficacité". (A noter que ce fût la première sortie faite avec l'appareil donc forcément il se base sur les données passées, c'est à dire... aucunes ^^) Ce message a été modifié par Winduc - 05 décembre 2016 à 10h21.
#4076
Posté 05 décembre 2016 à 10h37 ![]() ![]() ![]() Si il fait comme mon garmin quand tu auras fait 2-3 sorties il te met le temps de récupération optimal à la fin (c'est plutot sympa) ![]() Capteur de force je l'ai pas non plus je parlais juste cadence (c'est pas mal pour certains exo spécifique ![]()
#4077
Posté 05 décembre 2016 à 11h53
Il me le met deja : 3j21h de récupération estimée.
Type de sortie : Extrême ![]() Ce message a été modifié par Winduc - 05 décembre 2016 à 17h18.
#4079
Posté 06 décembre 2016 à 17h58
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4080
Posté 06 décembre 2016 à 19h17
Nous n'avons plus revue nos demoiselles depuis un moment... Elles sont passées où ?
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
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