[Krachy]

Jolie virée !

Plus de 7'000km, normal qu'il commence à être fatigué ;-)

[Winduc]

2ème sortie "reprise" hier pour ma part, après 3 mois d'arrêt, donc toujours en douceur :

51,7km - 295m D+ - Moyenne à 22,3km/h.


Aucune pensée pour les perf's, juste le plaisir de remonter en selle

Première sortie également avec la Polar H7 & le Polar M450 : vraiment sympa & ludique !

Et l'interface PolarFlow : au top pour l'analyse !

Exemple, l'analyse des zones de FC :



Graphiques personnalisables avec les données que l'on souhaite afficher, etc, bref, vraiment satisfait de mon achat.

Merci le Cyber Friday d'Amazon ;-)

Ce message a été modifié par Winduc - 05 décembre 2016 à 08h27.

[Kev58]

C'est proche de l'interface garmin au final (j'utilise le edge 520 bundle) mais j'en ai lu que du bien de ce polar mais tu as capteurs de vitesse/cadence en plus du cardio ou?

Moi aussi sortie hier ça a donné (après une micro coupure de 1 semaine et demi):

Distance: 58.3kms
Temps: 2h09
D+: 791m
Moyenne: 27.1km/h

Très difficile avec le vent de face sur 2 montées et sur le plat du retour (du cou FC moyenne haute 166bpm alors que normalement sur ce tour je suis à 160 à peine)...

En ce qui concerne l'interface des FC pour la sortie de hier regarde chez garmin:

Ce message a été modifié par Kev58 - 05 décembre 2016 à 09h58.

[Winduc]

En effet Kev', l'interface se ressemble fortement.

J'utilise uniquement la ceinture cardiaque H7 & le Compteur GPS M450.

Je ne ressens pas le besoin des capteurs de cadence & puissance pour le moment.

Un jour, peut-être, quand je serai une machine de guerre...

Là où j'ai bien ris, c'est l'analyse de ta sortie par Polar :

"Quelle séance ! Vous avez beaucoup amélioré votre capacité aérobie et votre capacité à supporter un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi devellopé votre vitesse et votre efficacité". #betedecourse

(A noter que ce fût la première sortie faite avec l'appareil donc forcément il se base sur les données passées, c'est à dire... aucunes ^^)

Ce message a été modifié par Winduc - 05 décembre 2016 à 10h21.

[Kev58]

Si il fait comme mon garmin quand tu auras fait 2-3 sorties il te met le temps de récupération optimal à la fin (c'est plutot sympa)

Capteur de force je l'ai pas non plus je parlais juste cadence (c'est pas mal pour certains exo spécifique )

[Winduc]

Il me le met deja : 3j21h de récupération estimée.
Type de sortie : Extrême

Ce message a été modifié par Winduc - 05 décembre 2016 à 17h18.

[Samos]

La sortie du dimanche, entre brouillard et soleil, ainsi que la nuit qui tombe trop tôt.

le relive

55km
D+ 451m
2h01
27.3 km/h

[Krachy]

La virée gravel du jour, 15km, 24% pour la bosse la plus facile et 900m de D+

[Krachy]

Nous n'avons plus revue nos demoiselles depuis un moment... Elles sont passées où ?

[Buxkopf]

Allé, petite sortie Alsacienne dans le freezer

-3°C noyés dans la brume, le canal navigable est gelé
41.4 km
176 D+
1h48 de roulage
23 km/h de moyenne lamentable

sortie de Baptême du Caad12 d'un ami, sa sacoche lui porte malheur, déjà une crevaison pour sa première sortie








https://www.strava.c...ities/796029516

[Krachy]

Tu es courageux, bravo

[Laurent88250]

Bravo Buxkopf pour le courage !

Quand je vois le soleil rayonnant que l'on a dans les Hautes-vosges en ce moment, ça donne vraiment pas envie de descendre de votre côté ..

[touptit]

B'soir

Elle est vraiment pas belle c'te grosse sacoche de ton pote Buxkopf
Y'a mieux avec ce type de boite -> http://www.probikesh...CFUITGwodmREGug

Sortie club today à 6, de mon coté 87km à 30.9 de moyenne sans gros D+, sous un beau soleil et un p'tit 8°,
à cette période de l'année, il ne faut pas faire le difficile.

[buxi]

Citation

Elle est vraiment pas belle c'te grosse sacoche de ton pote Buxkopf
Y'a mieux avec ce type de boite -> http://www.probikesh...CFUITGwodmREGug

Et le casse croûte tu le mets où ??

[Winduc]

Petite sortie dominicale de 57,2km sous 9°C picard & un peu de brume au levé du soleil.

Ce message a été modifié par Winduc - 11 décembre 2016 à 15h02.

[miguelbtz]

Bonsoir tout le monde,
ce matin, petite sortie de 47.400km. Ballade à 24km/h le long de la cote. Départ à 9h30 avec 6°. Hate que le papa noël m’amène le lycra que je lui ai commandé.

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par miguelbtz - 11 décembre 2016 à 18h46.

[Winduc]

miguelbtz, le 11 décembre 2016 à 18h41, dit :

Bonsoir tout le monde,
ce matin, petite sortie de 47.400km. Ballade à 24km/h le long de la cote. Départ à 9h30 avec 6°. Hate que le papa noël m’amène le lycra que je lui ai commandé.

Très belle la deuxième photo
Tu apprécieras d'avantage avec le lycra

[pilote14]

Avant derniere sortie de l annee : 70 km avec mme par grand soleil et 3.5°C
Test du collant Decathlon 500 : vraiment bien niveau coupe et confort, tres agréablement surpris (mieux que ce j en attendais)par le produit !


https://video.relive...58.mp4?x-ref=og

Ce message a été modifié par pilote14 - 12 décembre 2016 à 11h35.

[pilote14]

La dernière de l'année ce jour ! 55km en solo dans le brouillard complet... 55 km 4°C.
Un coup d'œil pour les pavés du moi d'avril !

https://www.relive.cc/view/800317494



a+

Ce message a été modifié par pilote14 - 12 décembre 2016 à 15h58.

[mmath]

Un aperçu de ma sortie dominicale : 81km et 1100m de D+ environ sur le GR 65 (chemin de St Jacques de Compostelle) en Gravel entre le Gers et le Tarn et Garonne.

[Krachy]

La sortie du jour, 21km, 1'000m de D+, deux bosses à 30%... Toujours en mode gravel !

[Winduc]

Euh Krach', rassure moi, c'est du brouillard !?

Ce message a été modifié par Winduc - 13 décembre 2016 à 20h28.

[Krachy]

Non, c'est Bob Marley qui a fumé un pétard

Oui, une très légère couche de stratus est venu nous narguer.

[Fredow]

Chouettes photos Krachy !
moins fan du flou sur la 2eme

[BertrandR.]

Jolie sortie pour moi hier sous un beau soleil
69.8 km
511 D+
2h30 de roulage
27.8 km/h

Mon lien strava

[Buxkopf]

super

Pas de beaux paysages pour moi, nous sommes dans la brume de la plaine d'Alsace, on se motive à sortir

Passage du 8 000ème km ce matin, -3°C, on croise quasi personne dehors

40,6km
1h27 de roulage
27,8km/h de moyenne




https://www.strava.c...ities/803595835

Je vais faire du VTT demain matin, il devrait faire beau au dessus de 700m !!

Ce message a été modifié par Buxkopf - 16 décembre 2016 à 12h34.

[Krachy]

Guerrier va !

Je ne vais pas mettre de photo, histoire de ne pas vous casser le moral

[Winduc]

Krachy, rien qu'en disant ça tu nous sabre deja ah ah

[Krachy]

Hier repérage d'un cyclo-cross. Il fait bon au soleil, mais les zones ombragées.... Ouille, ça caille grave !

[Krachy]

Week-end placé sous le signe du cyclo-cross et du soleil... Mais pas à Namur