Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
#4111
Posté 27 décembre 2016 à 15h07
Pour ma part, pas grand chose depuis août pour manque de temps du au boulot et à des travaux de rénovation.
Juste un trip Perpignan Fréjus en passant par le Ventoux en octobre.
#4112
Posté 28 décembre 2016 à 17h32
Bonjour SAMAR76, j'adore ton avatar !! Souvenirs souvenirs ... Joyeuses fêtes Ahaaaaaaaa Goldorak, c'est claire, d'excellents souvenirs télévisuel de jeunesse ![]() ![]() ![]()
#4113
Posté 31 décembre 2016 à 16h49
#4114
Posté 31 décembre 2016 à 17h05
B'soir
Dernière sortie de l'année pour moi aussi, 61km avec un pote, pas chaud en effet, 0/-2° ce qui me fait un cumul de 13550km pour cette année. Bon réveillon à tous et on se retrouve l'année prochaine pour de nouvelles aventures ![]() ![]() ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4115
Posté 31 décembre 2016 à 17h37
Respect pour les kilomètres !
![]() Ça reste un mystère pour moi de comprendre comment vous arrivez a rouler autant. ![]() Je fini l'année 2016 avec 3610 petits km pour 75200m de D+. Bon réveillon à tous ! ![]()
#4116
Posté 02 janvier 2017 à 15h21
Bonne année à tous!
Samedi à Bédoin au lever du soleil par -5°C. La descente du Ventoux fût particulièrement piquante et assez flippante avec l'humidité gelée de la route, mais ça valait le coup d'aller y faire un dernier saut pour l'année 2016. On voyait bien au fond que les Alpes souffrent de la sécheresse, pourvu que ça s'arrange :-/ ![]() ![]()
#4117
Posté 02 janvier 2017 à 16h53
Bonne année à tous! Samedi à Bédoin au lever du soleil par -5°C. La descente du Ventoux fût particulièrement piquante et assez flippante avec l'humidité gelée de la route, mais ça valait le coup d'aller y faire un dernier saut pour l'année 2016. On voyait bien au fond que les Alpes souffrent de la sécheresse, pourvu que ça s'arrange :-/ ![]() ![]() Superbes photos.
#4118
Posté 05 janvier 2017 à 18h48
La premiere de l annee ! un ridicule 35 km.. moins rapide que Robert Marchand !
bon ok c était verglacé , premiere gamelle et ajustement de la position de Mme sur son BMC GF01... https://www.relive.cc/view/821813730 a+ Ce message a été modifié par pilote14 - 05 janvier 2017 à 18h49.
#4119
Posté 06 janvier 2017 à 13h03
soyez content des sorties que vous faîtes, moi je suis privé de vélo encore 8 semaines à cause d'une maladresse > atelle + bandage complet d une main
#4120
Posté 07 janvier 2017 à 08h51
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4121
Posté 07 janvier 2017 à 19h32
B'soir
![]() 2em sortie de l'année ... avec un pote de club, 86km. Ca pèle, -3°/-1° ![]() Mince, première gamelle pour ton épouse Pilote 14 ? pas trop de mal j'espère. Reste plus qu'à être patient tandem hell's as ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4122
Posté 08 janvier 2017 à 20h37
Déjà 9°c à 07h30 ce matin mais 90 km/h de vent....
Résultat: 90 kms en essayant d'être à l'abri.
#4123
Posté 09 janvier 2017 à 17h55
Aujourd'hui petite sortie avec des températures assez basses (moyenne 1° ).
![]() Temps: 2h10 Distance: 60.2kms D+: 766m Moyenne: 27.7km/h Strava: https://www.strava.c...ities/826264211 Relieve: https://www.relive.cc/view/826264211
#4124
Posté 12 janvier 2017 à 17h35
J'espérai une sortie de reprise, pas de vélo depuis Novembre, hier 42kms à 20km/h de moyenne, 2h08 de plaisir. GRRRRR ! tempête aujourd'hui et prévision de retour du froid en fin de semaine. Il va falloir prévoir une autre activité, si il ne pleut pas, 10/15 kms de marche, on n'est pas en sucre.
Ce message a été modifié par bihan56 - 12 janvier 2017 à 17h36.
#4126
Posté 12 janvier 2017 à 20h53
J'espérai une sortie de reprise, pas de vélo depuis Novembre, hier 42kms à 20km/h de moyenne, 2h08 de plaisir. GRRRRR ! tempête aujourd'hui et prévision de retour du froid en fin de semaine. Il va falloir prévoir une autre activité, si il ne pleut pas, 10/15 kms de marche, on n'est pas en sucre. C'est vrai qu'il n'est pas facile de rouler avec ce temps, mais maintenant t'as le temps ... bonne retraite Bihan ![]() De mon coté c'est rouleaux après le boulot en attendant des jours meilleurs. Deux fois 40mn cette semaine pour garder la forme, je trouve les rouleaux bien plus sympa que le home-trainer ... mais on est quand m^me mieux dehors. ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4127
Posté 14 janvier 2017 à 18h25
Merci touptit, c'est vrai que la retraite change tout, bizarement, il faut comme une adaptation pour changer les rythmes de vie et occuper tout ce temps libre. Sinon c'est la gamberge. Aujourd'hui nouvelle adhésion et licence FFCT au club cyclo de Muzillac, demain photo du club en tenue, c'est reparti pour une année de vélo, une année plaisir.
#4128
Posté 15 janvier 2017 à 14h12
Reprise du route ce matin ... je n'avais jamais vu la vallée de Chevreuse aussi déserte !
50km et au max 5 cyclos croisés, une belle biche qui me coupe la route à moins de 15m, 3 faisans qui terminaient un McDo, une troupe de faisans qui sortaient de l'Abbaye, un troupeau de scouts en vélo et short pour garder les guiboles roses ... Par pudeur je ne dévoile pas mes stats ! ![]()
#4129
Posté 15 janvier 2017 à 16h37
Bonne année à tous !!!
Bon après un arrêt total de toute activité sportive le temps de traiter les douleurs persistantes, j'ai repris le vélo il y a un mois ainsi que la course à pieds car j'ai pris un peu de poids durant cette coupure (10kg). Du coup un peu de vélo taff pour reprendre tranquillement et des balades à vtt en mode touriste vu que le genou n'est pas entièrement soigné. Et là, vu que j'en avais marre de la mentalité route, j'ai revendu les vélos ainsi que les roues et je me suis fait plaisir, achat d'un vélo de cx équipé en gravel et depuis, que du plaisir car je ne suis plus cantonné à rester sur la route ou partir avec le vtt dans les chemins et vu que la haute marne sous la neige est chouette, petite promenade de 2h en mode cx avec les pneus de gravel. ![]() Ce message a été modifié par alex52 - 15 janvier 2017 à 16h39.
#4130
Posté 15 janvier 2017 à 18h34
Aujourd'hui j'ai pu testé la sous-couche Aerofit 920 de chez decath, de la balle!!! Malgrès une température moyenne de 0°C avec du -1°C fréquent....
Sinon ça donne: Distance: 35.8kms Temps: 1h20 D+: 452m Moyenne: 26.6km/h Strava: https://www.strava.c...ities/832890308 Voici les mont d'aubrac au loin: ![]() Et là une idée des conditions "fraiches" ![]() ![]()
#4131
Posté 15 janvier 2017 à 18h50
Salut Alex, content de te revoir sur un vélo. Tu le gardes combien de temps celui là ??? 2 mois ? ![]() Deux sorties ce week-end pour moi ... 84km Samedi avec deux potes, par 2° pas de vent et route assez sèche et 71km ct'ap en solo, plus gris et 0°. Fait pas chaud quand même ! mais bon, quand on aime ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4132
Posté 15 janvier 2017 à 19h16
Salut Alex, content de te revoir sur un vélo. Tu le gardes combien de temps celui là ??? 2 mois ? ![]() Deux sorties ce week-end pour moi ... 84km Samedi avec deux potes, par 2° pas de vent et route assez sèche et 71km ct'ap en solo, plus gris et 0°. Fait pas chaud quand même ! mais bon, quand on aime ![]() Celui la je le garde, je vais acheter une paire de roues pour rouler sur route et conserver cette paire pour le gravel / cx et comme ça je n'ai plus qu'un vélo pour toutes les pratiques mais plus de compétition sur route c'est certain.
#4133
Posté 16 janvier 2017 à 14h43
Celui la je le garde, je vais acheter une paire de roues pour rouler sur route et conserver cette paire pour le gravel / cx et comme ça je n'ai plus qu'un vélo pour toutes les pratiques mais plus de compétition sur route c'est certain. Je me tâte depuis quelques mois à suivre cette voie. Ce qui me retient pour l'instant (en dehors le budget), c'est la compatibilité des mes roues artisanales pure route en carbone qui ne sont pas en axe traversant, or si remplacement par un gravel, ça sera sans doute de l'axe traversant … Et puis il y a aussi la question des réglages des étriers à chaque changement de roue, l'usure des disques sera différente ce qui posera problème à l'insertion d'un disque moins usé dans un étrier trop serré.
#4134
Posté 18 janvier 2017 à 09h13
1ère sortie club de l'année Dimanche dernier, c'est bon de retrouver le groupe. Allure de promenade dans le dernier groupe, 19.3km/h de moyenne sur 44km. Cette semaine -5/-6 au thermomètre, je reste au chaud malgré des routes bien sèches.
Vu à la télé une étape du tour Down Under en Australie, sous des températures de 50°, pas facile d'être pro. Ce message a été modifié par bihan56 - 18 janvier 2017 à 23h24.
#4135
Posté 19 janvier 2017 à 16h20
Chez moi, pour ne pas changer des derniers post
![]() Donc beaucoup de HT à rouleaux... mais dès que le soleil est de la partie je file quand même rouler ![]() Le dégel c'est un peu la poisse, ça mouille... mais cette semaine ça reste à -5°C en journée, cool ! Des sorties d'environ 40km à chaque fois, tenues thermiques et tour de cou au programme ![]() ![]() ![]()
Fan de Tom, l'homme à la moustache...
http://strava.com/athletes/2607805
#4136
Posté 19 janvier 2017 à 16h53
J'hésite entre courage et folie
![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4137
Posté 22 janvier 2017 à 14h35
Terrain sec ... j'ai sorti le vélo des bois.
Vu seulement 3 VVTistes, la vallée est désertée et c'est tant mieux pour moi, j'aime profiter des chemins en solitaire ... Départ à -5° arrivée à +3° et -2° de temp. moyenne. J'adore le crissement des feuilles sous mes tétines, ces petites aiguilles dans les doigts et orteils qui disparaissent quand ils sont gelés ... j'avais presque chaud ! Les descentes sont prises à vitesse réduite pour éviter les piqures dues au vent ... 30km et 620D+
#4138
Posté 22 janvier 2017 à 18h02
5 degré, c'est presque le printemps, pas de blizzard, pas d'ours polaire, un beau soleil d'hiver bien bas sur l'horizon, le froid se réchauffe. En tenue! Trois épaisseurs anti froid, la cagoule, les gants chauds, les sur chaussures, plus le coup vent sans manche, même pas mal. 36 petits kilomètres, 19.6 de moyenne, C'est quand même plus facile avec quelques degrés supplémentaires, la douceur revient en fin de semaine.
Ce message a été modifié par bihan56 - 22 janvier 2017 à 18h09.
#4139
Posté 23 janvier 2017 à 16h12
Aujourd'hui pas de sortie à l'extérieure mais une séance de home traineur à rouleaux. Suite au post de Touptit je me suis aussi laissé tenté par un Tacx Galaxia 1100t, donc première sortie sur rouleaux. Pour l'occasion et pour éviter tout problème de sortie de route
![]()
#4140
Posté 25 janvier 2017 à 20h54
Aujourd'hui pas de sortie à l'extérieure mais une séance de home traineur à rouleaux. Suite au post de Touptit je me suis aussi laissé tenté par un Tacx Galaxia 1100t, donc première sortie sur rouleaux. Pour l'occasion et pour éviter tout problème de sortie de route ![]() Bonsoir ![]() tourner sur des rouleaux, mais je me suis pris au jeu et j'en suis à ma 6em séance ce soir ![]() Je trouvais que ça faisait un peu trop de bruit mais ce soir j'ai mis un tapis de ce type https://www.decathlo...id_8289427.html dessous et c'est plus silencieux + un autre en bout devant, je trouve que le visuel du genre piste cyclable aide à garder le cap ![]() Je trouve également que c'est plus facile que sur route donc il faut mettre plus de braquet sinon tu moulines dans la s'moule !!! Par exemple ce soir, alors que sur route en solo j'ai des moyennes de 27/29 km/h, j'ai tourné à 40.5 de moyenne sur 40 mn bon ok, je me suis quand même donné ![]() Ma séance de ce soir donne ça: Echauffement : 15 mn 5 mn --- 50/17 --- 90 tr/mn --- 34 km/h env. 5 mn --- 50/15 --- 90 tr/mn --- 38 km/h env. 5 mn --- 50/14 --- 90 tr/mn --- 40 km/h env. Fractionné : 8 x 2mn 1 mn --- 50/14 --- 110/115 tr/mn --- 50/53 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 85/90 tr/mn --- 39/41 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 110/115 tr/mn --- 50/53 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 85/90 tr/mn --- 39/41 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 110/115 tr/mn --- 50/53 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 85/90 tr/mn --- 39/41 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 110/115 tr/mn --- 50/53 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 85/90 tr/mn --- 39/41 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 110/115 tr/mn --- 50/53 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 85/90 tr/mn --- 39/41 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 110/115 tr/mn --- 50/53 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 85/90 tr/mn --- 39/41 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 110/115 tr/mn --- 50/53 km/h env. 1 mn --- 50/14 --- 85/90 tr/mn --- 39/41 km/h env. 2 mn --- 50/14 --- 110/115 tr/mn --- 50/53 km/h env. Retour au calme : 9 mn 4 mn --- 50/14 --- 90 tr/mn --- 40 km/h env. 5 mn --- 50/15 --- 80 tr/mn --- 34 km/h env. Soit une séance de 40 mn et une moyenne de 40,5 km/h Est ce que quelqu'un est habitué à ce type d'exercice ? Y a t-il quelque chose à modifier pour améliorer la séance ? Avez vous d'autres types d'exercices intéressants ? Merci ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
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