[Laurent88250]

Hier, c'était le 1er 100km de la saison, par une belle journée mais fraiche

Une sortie assez difficile car je n'ai pas l'habitude de rouler autant si tôt dans l'année, mais c'était bien cool

Distance: 102 km
Temps: 3H56
Vmoyenne: 26 km/h



Strava => https://www.strava.c...ities/963052254

Relive => https://www.relive.cc/view/963052254

[Buxkopf]

Quelques sorties la semaine passée.. voici les deux "meilleures"
Aujourd'hui il pleut, donc c'est foutu


Roulage entre les frontières Françaises et Suisses:
95,6km
3h37 de roulage
1224 D+
26,3km/h de moyenne
https://www.strava.c...ities/956192384


Un Grand-Ballon, avec les dernières neiges tombées cette semaine...
56km
2h30 de roulage
1216 D+
22,4 km/h de moyenne
https://www.strava.c...ities/963946670

le relieve toujours sympa à voir
https://www.relive.cc/view/963946670

[florian.cycliste22]

petite semaine tranquille pour moi
mardi petit tour de récupération de 14 km en petit plateau en 30 minutes
ensuite jeudi entrainement seul face au pourcentage
le principe se faire mal dans de grosse bosse a 15 % force, relance, vélocité
32 km en 1h18 avec 600M de D+
bien mal au jambes après sa

une de mes bosse préfére mieux vaut ne pas s’arrête au milieu (18%)
premier passage a fond
deuxième passage en force
et samedi une sortie 100 km avec vent de face dans les bosses
103km en 3h20 1140m de D+
une semaine de passé seul sur le vélo
a la semaine prochaine et bonne route a vous

[florian.cycliste22]

tu me fait rêvé buxkopf
de beau paysage de montagne avec un jolie ciel bleu de quoi prendre du plaisir
je regrette des fois de ne pas habité en montage moi qui adore grimpé

Ce message a été modifié par florian.cycliste22 - 01 mai 2017 à 09h06.

[Krachy]

Hop, une petite virée pour aller voir les copains sur le Tour de Romandie, en mode gravel mais avec un pur route monté en tubeless 28mm.1'500m de D+ en 30km

[florian.cycliste22]

super la monté
je pensais pas qu'au pouvais avoir avec 30 km 1500 m de D+
chapeau

[Zoko]

Krachy > Tes routes me donnent toujours autant envie.

Course de ce matin. Echappée pendant les 3/4 de la courses, des jambes de feu, au final que du bonheur même si on se fait revoir dans le dernier tour. La forme est là c'est le principal.
Demain 1ère caté FFC, on croise les doigts pour que ça ne flotte pas et que je puisse récupérer correctement.

Ca casse !


Tout va bien.


Dans la roue du frérot


Toujours devant pour éviter les suprises.


Dans la seule "bosse" du circuit.


Facile


De retour à la voiture après l'arrivée.

Ce message a été modifié par Zoko - 01 mai 2017 à 17h24.

[bihan56]

Du vent, du vent fort depuis quelques jours. Je suis dégouté et découragé, c'est mort pour le brevet de 100kms, pas assez roulé, grrrrrr!

[Fred.Er]

Krachy, le 01 mai 2017 à 10h28, dit :

Hop, une petite virée pour aller voir les copains sur le Tour de Romandie, en mode gravel mais avec un pur route monté en tubeless 28mm.1'500m de D+ en 30km

...ça à l'air de "pincer" sur la photo 4 !

[Krachy]

Oui, ça se termine à plus de 25%

Zoko, alors comment ta course en première cacté ?

[Zoko]

La course est ce soir, j'ai quelques courbatures d'hier au niveau des cuisses, si t'as un conseil à me donner je suis preneur.

[Krachy]

Glace, arnica , une aspirine pour fluidifier le sang (mais ça c'est déjà un comportement allant vers le dopage) et un peu d'HT, mais très léger car les courbatures sont a résultantes de micro-lésions musculaires

De mon côté je reprends avec les fusées demain pour un chrono et mercredi prochain pour une course en ligne. Vu mon faible entraînement je vais morfler grave

[Bishamon]

Ma sortie de samedi:

44.8 km
26.7 km/h
213 D+

[Zoko]

Merci Krachy je vais essayer la glace et l'arnica. Pour l'aspirine je ne prends quasi aucun médicaments dans ma vie de tous les jours, je vais rester dans cette logique.

[Krachy]

C'est bien

[Lapierre400]

Petit aller sympathique, merci à mon gps de me faire découvrir d'autre route

20,2km
49 minutes
24,3 km/h de moyenne
204 de D+
Mon lien strava

Retour par une autre route toute aussi mignonne (promis je rachète un portable qui fait des photos bientôt )

21,2km
43 min 37
29,19 km/h de moyenne
107 de D+

Mon lien strava

Ce message a été modifié par Lapierre400 - 03 mai 2017 à 06h54.

[Fred.Er]

Sortie juste pour aller au bouleau, mais le chemin est chouette !

Miniature(s) jointe(s)

• 

[Zoko]

Bon bah voila, de retour de ma nocturne en 1ere caté.
Bah ça fait tout drôle

Il y a qu'a voir la moyenne. J'avais les jambes bien dures au début mais ca a été de mieux en mieux j'ai même réussi à me barrer avec un groupe mais c'était infernal.
Au final pas mécontent de terminer dans le paquet pour la gagne même si j'ai même pas essayé de remonter vu mon état.

Ce message a été modifié par Zoko - 02 mai 2017 à 22h08.

[Lapierre400]

Joli résultats zoko.

[Krachy]

Bravo, c'est cool de rouler avec les1ères caté

[Zoko]

C'est cool c'est vrai. Ca roule bien plus fort, plus longtemps mais ça frotte moins je trouve. C'est moins dangereux et chacun est à sa place.

A refaire vite.

[Krachy]

La course de ce soir va être sympathique, même si je n'ai pas les guibolles affûtées comme il le faut (manque dramatique de roulage)





Tu as raison Zoko, c'est nettement plus cool dans un vrai peloton

Et belles photos au passage !

[Zoko]

Magnifique machine !

[scualou]

Bravo Zoko! Punaise ça cause vos vitesses moyennes

Bon par contre tu nous as habitué à plus de fantaisie niveau chaussettes

[Zoko]

Je les ai changé 2mn avant le départ, faisait bien gris et je ne voulais pas abimer la paire prévue. Du coup j'ai pris celle de secours.

Ce message a été modifié par Zoko - 03 mai 2017 à 12h43.

[Krachy]

Le chrono de hier, à l'échauffement, puis en course, j'ai un mec collé à ma roue arrière. Je n'ai rien dis car c'est un pote

Dedjeu, il y avait Jeannie Longo au départ !!! Elle est increvable...

[Zoko]

Maintenant je sais ce que c'est d'être vraiment affuté.


Alors ça a donné pour toi ? ( et Jeannie )

[Bobby130]

Sortie inaugurale avec mon Lapierre

29,2 km
1,28 heure
22,4 km/h de moyenne
703 de D+

Je suis assez content de moi
J'ai pu gouter à la souplesse de l'Ultegra et au confort du 11V : j'ai réussi à passer le dénivelé sans trop de difficulté, là où j'avais été obligé de poser pied à terre la dernière fois

Promis, la prochaine fois je prendrai une photo !

Ce message a été modifié par Bobby130 - 04 mai 2017 à 22h31.

[Krachy]

Zoko, le 04 mai 2017 à 22h12, dit :

Maintenant je sais ce que c'est d'être vraiment affuté.


Alors ça a donné pour toi ? ( et Jeannie )

Là je suis encore gras comme un porcelet, mais on s'affûte gentiment

Jeannie gagne en femme élite devant les jeunes du CMC et je gagne en master. Les résultats officiels ne sont pas encore en ligne, ils ne sont jamais trop pressés cette équipe.

[Krachy]

Poursuite des essais du biclou : aujourd'hui petit essai pour voir sa polyvalence. 70km et 1'200m de D+