[Krachy]

La virée du dimanche avec les potes. Après une bonne session gravel, nous avons fait un peu les andouilles

[Sébastien77]

Résumé de la sortie du WE...du plat, du vent, du brouillard, le 1er 100kms de l'année et une petite boisson légère

Ce message a été modifié par Sébastien77 - 29 janvier 2018 à 08h24.

[Krachy]

La virée du dimanche avec les potes. Après une bonne session gravel, nous avons fait un peu les andouilles

[Krachy]

Je poursuis mon petit monologue. Ce fut encore une belle journée, au programme du gravel et une énième tentative sur un raidard de 50%, je l’avais testé il y a une quinzaine de jours avec Nicolas Roux, http://www.veloderou...0%99itineraires

Bon cette fois, le défi a été relevé avec brio, mais de justesse. Une question reste en suspend: qui arrivera à gravir en deuxième cette montée. Là, j'ai énervé les potes

[Kev58]

Sacré raidar Krachy!!! il est long?

EN ce qui me concerne je continue mon bloc d'entrainement.... je conclue janvier avec 1000kms parcouru du cou ça fera une base sympa pour commencer le travail spécifique mi-fin février (plus d'intensité etc) et commencer les courses en avril...

[Krachy]

Je crée un segment dès qu'une deuxième personne arrivera en haut de cette bosse, du coup j'aurai des chiffres plus ou moins précis. En gros il y a une approche à 25% sur 800m, un petit plat, ensuite ça part à 30% sur 100m avant de finir à 50% sur le sommet (les cinquante derniers mètres).

Courtage pour ta préparations

De mon côté je vais faire quelques courses en février/mars avec des jeunes que je coache, puis une ou deux épreuves nationales en avril et ensuite j'aurai malheureusement moins de temps pour les courses.

[Kev58]

OUch costaud 800m à 25%! forcément quand tu enchaînes sur le morceau à 50 bah t'es déjà bien entamé... ta essayé en VTT ou uniquement gravel (vu les développement plus petit de VTT peut être plus "accessible")...

Merci on va essayé car en ce moment pour la prépa la météo c'est pas la joie.... quand ce ne sont pas des trombes d'eau c'est brouillard, neige vent... bref l'hiver ^^

[Krachy]

C'est à côté d'un de nos tours gravel, du coup je n'ai pas essayé en VTT. Pour sûr ça serait plus facile, grâce au grip supérieur et au rapport plus petit, mais quand c'est plus facile ça ne nous intéresse pas en fait

Par chez nous, la devise c'est un peu "repousse tes limites ou va ailleurs faire le beau" . Nous sommes un peu con con sur les bords

[Kev58]

je suis un peu de ce genre là aussi... plus t'en chie mieux c'est... et accessoirement plus tu progresses...

[criiss]

Krachy, le 30 janvier 2018 à 22h36, dit :

Par chez nous, la devise c'est un peu "repousse tes limites ou va ailleurs faire le beau" . Nous sommes un peu con con sur les bords

Je crois qu'on en est un peu tous là en fait
on n'a juste pas tous les limites au même niveau

("it never gets easier, you just go faster")

Mais bon, sacré raidar quand même !
50 % ... j'avoue, je n'arrive pas bien à imaginer ce que ça peut donner ... Et pour la descente, ça doit être tendu aussi

[Krachy]

Une fois arrivé au sommet, je me suis retourné... Et si je faisais pas de DH, et bien ça m'aurait retourné l'estomac. C'était assez impressionnant en fait

[Krachy]

Encore de belles conditions pour rouler, du coup on en profite

[Sébastien77]

Impossible de rivaliser avec les décors sublimes de Krachy....
Petite vue surplombant la forêt de fontainebleau. (Et oui c'était VTT dimanche matin vu les conditions...)

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[Krachy]

Ce n'est pas un concours, juste du partage

[raoul]

En vacances en Lozère.

Miniature(s) jointe(s)

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[Krachy]

Aujourd’hui c’était une virée bien sympa en Valais, avec un pote nous avons roulé le top spot de «Black Wood». Un petit 37km, pour une virée sans prise de tête

[Krachy]

Comme un lundi en gravel, l'hiver est de retour.

[Krachy]

Petite pause durant une sortie courte mais intense, placée sous le signes des classiques printanières : un violent vent de face sur les parties planes, un tracé qui virevolte, des passages à 30%, des pavés…

50km, 1’200m de D+, et 300 watts de moyenne (vérifiée par un capteur) pour plus de 2h de roulage. La moyenne est minable, mais le parcours ne se prête pas à mieux… !

[Krachy]

Je poursuis mon petit monologue. C'est dommage qu'il n'y a pas plus d'actifs sur ce topic

Hier, c'était un bref retour de l'hiver. Du coup on s'est réchauffé (le Crew Chablais Bike Gravel) avec des montées et des descentes bien sévères. Et au final, on s'est réhydraté avec une boisson locale et artisanale.

[scualou]

Krachy, le 15 février 2018 à 12h34, dit :

300 watts de moyenne

Tu me fais mal aux jambes rien que d'y penser! Toi qui utilises des capteurs d'effort, est-ce que tu sais dire si les estimations de puissance sur Strava sont fiables (route et vtt)?

Krachy, le 16 février 2018 à 10h29, dit :

C'est dommage qu'il n'y a pas plus d'actifs sur ce topic

Ok, ok je m'y mets (aidez-moi on va se faire gronder ^^ )

Mardi, j'avais posé un p'tit RTT pour une grosse sortie programmée, un 200 dans le Luberon. Je suis parti à 5h30 du mat', motivé.
Au bout de 80 kms j'ai jeté l'éponge après m'être arrêté trois fois pour réchauffer mes doigts congelés, l'eau du bidon était tranformée en glaçon, la moindre descente un suplice!
Ca a faillit être une belle sortie
Désolé pour la qualité des photos, le capteur de mon tél. c'est vraiment pas ça quand il fait sombre.

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Ce message a été modifié par scualou - 16 février 2018 à 14h50.

[Krachy]

Mais, tu étais fou de partir aussi tôt !

Mesure récoltée avec un SRM. Suivant le vent, l'état de la route, si on roule seul ou pas, l'estimation de Strava reste la même. Les chiffres donnés, sur la durée d'une sortie, sont à 98% complètement erronées. Sur une courte ascension, c'est par contre nettement mieux.

[papyts]

on écrit peu mais on lit

[Krachy]

Cool

Hier petite cascade en gravel... Ce n'était pas une bonne idée de vouloir ajuster l'étrier tout en roulant.


Au final je m'en sors bien, un petit ctrl+del et une arcade à faire recoudre. Bon aujourd'hui j'ai la même tête que si j'avais traité Mike Tyson de bouffon

[Sébastien77]

Bon rétablissement Krachy, une arcade... tu t'en sors plutôt bien je trouve...j'imagine la figure de style (sans jeu de mot)

Enfin du soleil, malgré un vent glacial. Petite sortie de 60 kms entre midi et 14h.

* Château de Blandy les Tours (77) *

Ce message a été modifié par Sébastien77 - 21 février 2018 à 18h22.

[santachristain]

Pour une fois on n'a pas droit a une photo superbe ...
Un vrai warrior ! Bonne couture !

Krachy, le 21 février 2018 à 15h57, dit :

Cool

Hier petite cascade en gravel... Ce n'était pas une bonne idée de vouloir ajuster l'étrier tout en roulant.


Au final je m'en sors bien, un petit ctrl+del et une arcade à faire recoudre. Bon aujourd'hui j'ai la même tête que si j'avais traité Mike Tyson de bouffon

[Kev58]

Sébastien77, le 21 février 2018 à 16h05, dit :

Bon rétablissement Krachy, une arcade... tu t'en sors plutôt bien je trouve...j'imagine la figure de style (sans jeu de mot)

Enfin du soleil, malgré un vent glacial. Petite sortie de 60 kms entre midi et 14h.

* Château de Blandy les Tours (77) *

Jolie ton vélo mais d'origine c'est pas de l'ultégra dessus? ou alors tu as mis le pédalier capteur de puissance de chez Shim ?

[buxi]

Krachy, le 21 février 2018 à 15h57, dit :

Cool

Hier petite cascade en gravel... Ce n'était pas une bonne idée de vouloir ajuster l'étrier tout en roulant.


Au final je m'en sors bien, un petit ctrl+del et une arcade à faire recoudre. Bon aujourd'hui j'ai la même tête que si j'avais traité Mike Tyson de bouffon

C'est toujours impressionnant ces plaies de la face ! Bon rétablissement !

[Sébastien77]

Kev58, le 21 février 2018 à 21h37, dit :

Sébastien77, le 21 février 2018 à 16h05, dit :

Bon rétablissement Krachy, une arcade... tu t'en sors plutôt bien je trouve...j'imagine la figure de style (sans jeu de mot)

Enfin du soleil, malgré un vent glacial. Petite sortie de 60 kms entre midi et 14h.

* Château de Blandy les Tours (77) *

Jolie ton vélo mais d'origine c'est pas de l'ultégra dessus? ou alors tu as mis le pédalier capteur de puissance de chez Shim ?

Hello, non c'est bien un montage d'origine (groupe complet). C'est le modèle 940CF (2018).

[Kev58]

Ok!!! je pensais qu'il était en ultégra!

ça à l'air un sacré bon rapport prix/prestation

[antho62]

Commune du Mont St-Eloi dans le Pas-de-Calais ... avec en prime une sculpture qui nous est dédié.