[Fracel06]

COBRA57, le 10 juillet 2019 à 11h19, dit :

Fracel06, le 10 juillet 2019 à 10h52, dit :

Hola !
Bon bah voilà, les vacances se terminent il va falloir penser à quitter la Costa Dorada pour regagner l'Ile-de-France :-(
Mais avant, ultime sortie ce matin de bonne heure pour profiter une dernière fois du littoral et du bruit des vagues le long des plages encore quasi désertes.
La semaine prochaine, reprise du programme d'entrainement pour se préparer pour la prochaine Viking 76 (je posterai prochainement un nouveau sujet dans le forum des événements).
Bonne journée à tous.

Bon courage !!! Quant à moi, sortie tranquille dans le sud de Metz, sur environ 60 km, avec un temps extra, pas trop chaud !! Bien

Merci COBRA57, il va en effet falloir beaucoup de courage pour cette reprise :-(((

Krachy, le 11 juillet 2019 à 09h01, dit :

Petit souvenir d'une belle virée en gravel, un des meilleurs biclous que j'ai essayé !
http://www.veloderou...arque-chez-bmc-

Bel engin, joli paysage et très belles photos.

[Cowboy73]

Nouvelle sortie hier, la même que deux jours auparavant
5 minutes en moins, ca fait du bien

[scualou]

Pour changer un peu des routes autour de la maison et pour pas me bagarrer contre le Mistral, samedi j'ai pris un train tôt le matin pour st Marcellin et j'suis revenu à la maison (vers Avignon) en vélo. Bah je crois que je vais faire ça plus souvent le shutlle SCNCF, c'est top
211 km et 3000 de D+. Le Vercors (col de Rousset), le Diois, les Baronnies puis les Dentelles de Montmirail. Superbes petites routes dans les gorges de la Roanne et du Roubion notamment...

Ce message a été modifié par scualou - 15 juillet 2019 à 08h08.

[ben50]

scualou, le 15 juillet 2019 à 07h46, dit :

Pour changer un peu des routes autour de la maison et pour pas me bagarrer contre le Mistral, samedi j'ai pris un train tôt le matin pour st Marcellin et j'suis revenu à la maison (vers Avignon) en vélo. Bah je crois que je vais faire ça plus souvent le shutlle SCNCF, c'est top
211 km et 3000 de D+. Le Vercors (col de Rousset), le Diois, les Baronnies puis les Dentelles de Montmirail. Superbes petites routes dans les gorges de la Roanne et du Roubion notamment...

Très jolies photos, chouette coin pour rouler

[Zoko]

Dimanche dernier, grosse course de grimpeur en ile de France, 80km avec plus de 1600m de dénivelé.
Presque 30 bornes devant seul et au final une place de 13 anecdotique mais beaucoup de plaisir pris.
Maintenant direction la Bretagne pour les vacances et les courses du coin.

[Buxkopf]

Je poste peu en ce moment, mais je roule... presque 6 000km au compteur pour cette année !

Ce matin, sortie montagne programmée, avec Médusa

coté météo: Orages cette nuit et bonnes averses, ce matin un ciel de traine et 20°C a 7h15 ! idéal, les paysages seront probablement sympas en altitude !

Au programme donc, départ vallée de Thann, montée au Col du Haag
-la première heure, quasi 850D+ dans les pattes nous met dans l'ambiance, nous voilà chauds
-puis la route des Crêtes, dans la couche nuageuse et 16°C
-la route des Américains
-enfin le Col du Bramont, limite entre le dépt 88 et 68

68.9 km, 1135D+, 2h59 de roulage, 22.9 km/h de moyenne.

Quelques photos:













le lien STRAVA

https://www.strava.c...ties/2549929915


Je termine ma semaine avec 272 km, 2483D+ et 10H58 de vélo

[scualou]

Joli Buxkopf, bravo!
Zoko en couleurs, et toujours avec des chaussettes de bon goût et qui pousse fort!


Bah moi samedi j'ai pas poussé fort... j'étais patraque et depuis quelques temps je souffre du feu aux pieds. Là c'était assez violent pour que j'écourte ma sortie.
Gordes, gorges de la Nesque et je voulais filer au sommet du Ventoux mais la douleur était trop forte j'ai stopppé au chalet Reynard. Ca ne me dit rien qui vaille pour mes cyco à venir. C'est pénible d'avoir les jambes, d'être globalement en forme et de se pourrir les sorties à cause d'une douleur aux pieds
156 kms et 2800 de D+/-...

[Cowboy73]

J'ose même plus poster avec mes 2 sorties hebdomadaires de 50 kms avec un D+ de 800.....
Mais je suis content de moi quand même

[scualou]

Amha ici on cause vélo plaisir, c'est pas un concours... et heureusement vu les machines qui traînent sur ce forum
Bien sur on parle aussi de dépassement de soi, et là on est tous gagnants

[bignonn]

Buxkopf, le 21 juillet 2019 à 16h27, dit :

Je poste peu en ce moment, mais je roule... presque 6 000km au compteur pour cette année !

Ce matin, sortie montagne programmée, avec Médusa

coté météo: Orages cette nuit et bonnes averses, ce matin un ciel de traine et 20°C a 7h15 ! idéal, les paysages seront probablement sympas en altitude !

Au programme donc, départ vallée de Thann, montée au Col du Haag
-la première heure, quasi 850D+ dans les pattes nous met dans l'ambiance, nous voilà chauds
-puis la route des Crêtes, dans la couche nuageuse et 16°C
-la route des Américains
-enfin le Col du Bramont, limite entre le dépt 88 et 68

68.9 km, 1135D+, 2h59 de roulage, 22.9 km/h de moyenne.

Quelques photos:













le lien STRAVA

https://www.strava.c...ties/2549929915


Je termine ma semaine avec 272 km, 2483D+ et 10H58 de vélo

Sur ta dernière photo, tu peux emprunter à l'occasion la petite route qui démarre en haut du col, elle t'emmènera à la chaume du grand Ventron (joli point de vue) et tu rattrapera le col d'Oderen côté Vosges, à 3km du sommet.
C'est une route très peu fréquentée, mais hélas un peu défoncée par endroits.

[Cowboy73]

scualou, le 25 juillet 2019 à 06h48, dit :

Amha ici on cause vélo plaisir, c'est pas un concours... et heureusement vu les machines qui traînent sur ce forum
Bien sur on parle aussi de dépassement de soi, et là on est tous gagnants

Oui ne t'inquiète pas c'était juste un trait d'humour, et je suis admiratif de vos performances.
Et pour le vélo plaisir, je suis dans les cordes..... et dépassement de soi aussi

[Krachy]

Ces jours je me trouve à Baku pour les JO de la Jeunesse, voici quelques petits souvenirs des deniers jours:

[Zoko]

La classe !

[scualou]

Hier et en ce moment c'est la Race Across France. Une course d'ultra distance avec des formules allant de 300 à 2600 kms.
En guise de dernier entraînement avant PBP on a roulé le 300 avec un copain. Une superbe tracé de Mandelieu la Napoule (Cannes) jusqu'au sommet du Ventoux. Après 300 bornes l'ascension du géant par Bedoin avec un gros Mistral fût épique!
335 kms et 6200 m de d+/-

[Zoko]

Sacré sortie bravo et respect.

[Cowboy73]

petite sorti e de 40 kms ce matin avec un D+ de 600. de bonnes jambes et une belle sortie

[Buxkopf]

Je roule en plaine la semaine, et le WE j'essaye de me caler une sortie montagne.

Samedi, sortie un peu plus musclée, avec deux bonnes montées
70 km, 1606 D+, 3h03 de roulage.

départ Willer/Thur, Col Amic, Grand Ballon, Markstein, Lac de la Lauch, Guebwiller, Col Amic

J'ai utilisé quelques routes similaires à l'étape du 11 juillet du Tour de France: pas un gravillon, plus de trous, tous les raccords de chaussées fait au niveau , ça fait du bien quand même ce passage du TDF dans mon coin, car les routes ne seraient hélas pas dans cet état !

lien strava:
https://www.strava.c...ties/2586134489








allé, au suivant

[Cowboy73]

Bonne sortie ce week end
50 kms avec un d+ de 1000 m
21km/h de moyenne
j'améliore mes temps et mes sensations sont de mieux en mieux

[Krachy]

Ces temps, après les JO de la Jeunesse à Baku, j'ai remisé mon route au garage. Je sors que le gravel et le VTT, on s'amuse bien. Comme par exemple cette petite virée avec des potes dans les Alpes Vaudoises : Col des Martinets- Col des Perris Blancs-La Tourche- Croix de Javerne-Bex, un petit run de 2'400m de D-

Mon lien Strava, pour ceux qui savent bien tenir leur guidon et qui n'ont pas le vertige ;-)
https://www.strava.c...ties/2591088554

[scualou]

Bim trop beau!

[Krachy]

La petite sortie gravel du jour, avec en bonus un run d'enduro

[Buxkopf]

Petite sortie matinale pour boire un café au Grand Ballon, avant la météo qui se gâte...

C'est un aller retour express juste pour prendre l'air frais sur les crêtes Vosgiennes

30.5km, 978 D+

https://www.strava.c...ties/2608965669






Je termine cette semaine avec 191.4km au compteur, 7h51 de roulage, et 1795 D+, je fait mieux d'habitude.... mais j'ai eu une grosse semaine coté taf

[scualou]

Petit tour sud Morbihan pour finaliser la config sacoches pour dimanche... PBP approche, la pression monte!
En tous cas ça fait du bien de passer de la fournaise du sud à l'agréable climat breton. Des températures vivables, de l'eau, je vous envie! Bon le seul hic, c'est que ça manque de cols 45kms et 230 m de D+/-