[macmini95]

aujourdhui même sortie qu'hier .... je te met le parcours Mao ... pratique ce parcours quand je travaille

[kouros]

Joli maillot, macmini

Il doit être sympa ce parcours.

[macmini95]

Merci Kouros ! c'est Noret collection 'la route se partage '

Oui il est très agréable et pratiquement pas de voitures ... les bords de seine et de l' Oise de ce côté là sont très sympa

[didier95]

La régularité même Macmini le coeur commence à monter dans les tours non ?

[macmini95]

J'en profite un max ... Télétravail + beau temps ... le bonheur ! les mois plus difficile vont arriver vite ... et après cela sera moins motivant

Pour le coeur ba non je reste un vieux diesel Bon là n'est pas l'essentiel pour moi ... c'est surtout prendre du plaisir
Pour la compétition, la performance j'ai déjà donné ... et j'ai passé l'age je crois

[Armando46]

Salut tout le monde,

Sortie de reprise Mardi après ce week-end et ce Samedi au Ventoux. Au menu 52 km et 440 mètres de D+ avec 3 potes. Et malheureusement première grosse chute pour moi sur une erreur bête. J'ai manqué de lucidité. On roulait sur une section plate. Ma chute est intervenue au kilomètres 36 après une descente et surtout une portion plate ou nous avons tiré des relais à 37 km/h de moyenne. Mon cardio était à 185 (pic à 188) quand j'étais devant. Dans un village (Corn) entre 2 ralentisseurs j'ai pris ma gourde d'une main et avant d'arriver sur le second ralentisseur à environ 35 km/h bin j'avais toujours la gourde dans la main. Un truc que je fais jamais en temps normal J'ai rien compris j'ai perdu l'équilibre direct dès que ma roue à "tapé" le début du ralentisseur bien costaud (zone à 30 forcément). Je n'ai pas eu le réflex de freiner (en plus ma main de libre c'était la gauche), du coup je n'ai pas fait de soleil et heureusement car sinon taper la tête la première.... Je suis du coup tombé sur le côté. Rien de cassé juste brulé sur l'ommoplate droite, le dessus de l'épaule droite, quelques plaies sur le coude et le genou. La tête a tapé en dernier à vitesse plus réduite et le casque à quasiment tout amorti. Je n'ai pas eu de vertiges ou de mal de tête rien de ce côté la. J'ai essayé de me rattraper avec ma main du coup j'ai eu aussi un peu mal au niveau de la base du pouce mais la douleur est presque partie actuellement. Par contre je n'avais pas mal sur le coup mais depuis hier j'ai mal à la nuque comme si j'avais un petit torticolis. Je prends ce qu'il faut depuis et on verra si d'ici 3 jours ça n'a pas bougé, j'irais voir un médecin. Et mon maillot est déchiqueté bien-sur. Par contre mon cuissard non alors que j'ai aussi une petit brulure sur la fesse droite.

Concernant les dégâts matériel : manettes un peu râpées, dérailleur aussi (mais la pâte est intacte et fonctionnelle), pédales droite et côté droit de la selle aussi, bout de guidoline un peu touché mais rien de méchant et puis le haut de la cocotte l'espèce de couverture qui la recouvre un peu déchiré. Dessous les pièces sont intactes et juste une petite trace d'impact sur la vis. L'approvisionnement de la pièce à changer c'est 10 semaines d'attente chez mon vélociste. Du coup il m'a fait un truc propre afin que cela tienne jusque la. Et la jante tout va bien pas voilée.
Bon voila sinon ça va mieux la actuellement la douleur à la nuque ne s'intensifie pas et j'ai même plus de liberté de mouvement qu'hier. Erreur bête, en temps normal je n'aurais jamais tenté de boire à ce moment la mais c'est comme ça.

Voila l'état de mon casque (que j'ai changé bien-sur). ça aurait pu être bien plus grave





Dimanche si je n'ai plus mal et si le temps le permet je prévois une sortie avec un peu d'appréhension je l'avoue

Ce message a été modifié par Armando46 - 27 août 2020 à 17h43.

[kouros]

Ah zut, Armando.
Sincèrement désolé pour toi
Repos et antalgiques, à défaut de consulter ton toubib.
Reviens-nous en pleine forme !

[kouros]

Bonne sortie cet aprèm.
Pas trop de circulation sur mon parcours et conditions météo presque idéales (toujours ce vent en rase-campagne).

[didier95]

A mince Armando désolé pour toi Tu aurais du aller au toubib quand même pour un contrôle. C'est dans ces cas la que l'équipement est super important et ton casque a bien protégé car il a morflé !
Remet toi bien, on fait tous des erreurs et quand les événements se cumulent ça fait un accident.

Belle sortie Kouros !

[macmini95]

Désolé pour toi Armando ... le casque est vraiment obligatoire !

Belle sortie et belle moyenne Kouros sur 64 km avec du vent !

Ce message a été modifié par macmini95 - 27 août 2020 à 19h51.

[Mao]

Armando46, le 27 août 2020 à 17h40, dit :

Salut tout le monde,

Sortie de reprise Mardi après ce week-end et ce Samedi au Ventoux. Au menu 52 km et 440 mètres de D+ avec 3 potes. Et malheureusement première grosse chute pour moi sur une erreur bête. J'ai manqué de lucidité. On roulait sur une section plate. Ma chute est intervenue au kilomètres 36 après une descente et surtout une portion plate ou nous avons tiré des relais à 37 km/h de moyenne. Mon cardio était à 185 (pic à 188) quand j'étais devant. Dans un village (Corn) entre 2 ralentisseurs j'ai pris ma gourde d'une main et avant d'arriver sur le second ralentisseur à environ 35 km/h bin j'avais toujours la gourde dans la main. Un truc que je fais jamais en temps normal J'ai rien compris j'ai perdu l'équilibre direct dès que ma roue à "tapé" le début du ralentisseur bien costaud (zone à 30 forcément). Je n'ai pas eu le réflex de freiner (en plus ma main de libre c'était la gauche), du coup je n'ai pas fait de soleil et heureusement car sinon taper la tête la première.... Je suis du coup tombé sur le côté. Rien de cassé juste brulé sur l'ommoplate droite, le dessus de l'épaule droite, quelques plaies sur le coude et le genou. La tête a tapé en dernier à vitesse plus réduite et le casque à quasiment tout amorti. Je n'ai pas eu de vertiges ou de mal de tête rien de ce côté la. J'ai essayé de me rattraper avec ma main du coup j'ai eu aussi un peu mal au niveau de la base du pouce mais la douleur est presque partie actuellement. Par contre je n'avais pas mal sur le coup mais depuis hier j'ai mal à la nuque comme si j'avais un petit torticolis. Je prends ce qu'il faut depuis et on verra si d'ici 3 jours ça n'a pas bougé, j'irais voir un médecin. Et mon maillot est déchiqueté bien-sur. Par contre mon cuissard non alors que j'ai aussi une petit brulure sur la fesse droite.

Concernant les dégâts matériel : manettes un peu râpées, dérailleur aussi (mais la pâte est intacte et fonctionnelle), pédales droite et côté droit de la selle aussi, bout de guidoline un peu touché mais rien de méchant et puis le haut de la cocotte l'espèce de couverture qui la recouvre un peu déchiré. Dessous les pièces sont intactes et juste une petite trace d'impact sur la vis. L'approvisionnement de la pièce à changer c'est 10 semaines d'attente chez mon vélociste. Du coup il m'a fait un truc propre afin que cela tienne jusque la. Et la jante tout va bien pas voilée.
Bon voila sinon ça va mieux la actuellement la douleur à la nuque ne s'intensifie pas et j'ai même plus de liberté de mouvement qu'hier. Erreur bête, en temps normal je n'aurais jamais tenté de boire à ce moment la mais c'est comme ça.

Voila l'état de mon casque (que j'ai changé bien-sur). ça aurait pu être bien plus grave





Dimanche si je n'ai plus mal et si le temps le permet je prévois une sortie avec un peu d'appréhension je l'avoue

Vive les casques!!! Quand le coeur bat haut, on est pas tjrs lucide.

Ton velo a pas eu grand chose finalement, c'est toi qui a tout pris

[Armando46]

Je n'arrive vraiment pas à comprendre comment j'ai pu vouloir sortir cette gourde à ce moment la. C'est la première fois, je fais super gaffe d'habitude. A aucun moment donné je me suis dit que ça n'allait pas passer. C'était vraiment inconscient de ma part et je m'en veux. J'espère ne pas refaire cette erreur

Ce message a été modifié par Armando46 - 27 août 2020 à 18h54.

[loulou33000]

Armando46, le 27 août 2020 à 17h40, dit :

Salut tout le monde,

Sortie de reprise Mardi après ce week-end et ce Samedi au Ventoux. Au menu 52 km et 440 mètres de D+ avec 3 potes. Et malheureusement première grosse chute pour moi sur une erreur bête. J'ai manqué de lucidité. On roulait sur une section plate. Ma chute est intervenue au kilomètres 36 après une descente et surtout une portion plate ou nous avons tiré des relais à 37 km/h de moyenne. Mon cardio était à 185 (pic à 188) quand j'étais devant. Dans un village (Corn) entre 2 ralentisseurs j'ai pris ma gourde d'une main et avant d'arriver sur le second ralentisseur à environ 35 km/h bin j'avais toujours la gourde dans la main. Un truc que je fais jamais en temps normal J'ai rien compris j'ai perdu l'équilibre direct dès que ma roue à "tapé" le début du ralentisseur bien costaud (zone à 30 forcément). Je n'ai pas eu le réflex de freiner (en plus ma main de libre c'était la gauche), du coup je n'ai pas fait de soleil et heureusement car sinon taper la tête la première.... Je suis du coup tombé sur le côté. Rien de cassé juste brulé sur l'ommoplate droite, le dessus de l'épaule droite, quelques plaies sur le coude et le genou. La tête a tapé en dernier à vitesse plus réduite et le casque à quasiment tout amorti. Je n'ai pas eu de vertiges ou de mal de tête rien de ce côté la. J'ai essayé de me rattraper avec ma main du coup j'ai eu aussi un peu mal au niveau de la base du pouce mais la douleur est presque partie actuellement. Par contre je n'avais pas mal sur le coup mais depuis hier j'ai mal à la nuque comme si j'avais un petit torticolis. Je prends ce qu'il faut depuis et on verra si d'ici 3 jours ça n'a pas bougé, j'irais voir un médecin. Et mon maillot est déchiqueté bien-sur. Par contre mon cuissard non alors que j'ai aussi une petit brulure sur la fesse droite.

Concernant les dégâts matériel : manettes un peu râpées, dérailleur aussi (mais la pâte est intacte et fonctionnelle), pédales droite et côté droit de la selle aussi, bout de guidoline un peu touché mais rien de méchant et puis le haut de la cocotte l'espèce de couverture qui la recouvre un peu déchiré. Dessous les pièces sont intactes et juste une petite trace d'impact sur la vis. L'approvisionnement de la pièce à changer c'est 10 semaines d'attente chez mon vélociste. Du coup il m'a fait un truc propre afin que cela tienne jusque la. Et la jante tout va bien pas voilée.
Bon voila sinon ça va mieux la actuellement la douleur à la nuque ne s'intensifie pas et j'ai même plus de liberté de mouvement qu'hier. Erreur bête, en temps normal je n'aurais jamais tenté de boire à ce moment la mais c'est comme ça.

Voila l'état de mon casque (que j'ai changé bien-sur). ça aurait pu être bien plus grave





Dimanche si je n'ai plus mal et si le temps le permet je prévois une sortie avec un peu d'appréhension je l'avoue

Ouf, sacré chute, une belle cochonnerie que ces ralentisseurs.

Je passe toujours avec les deux mains sur le guidon car ils sont parfois traîtres.
Si tu étais le 1er à passé, les autres ont pu éviter la chute ?
Parfois, tout le monde s'écrase sur le 1er qui tombe et cela aggrave les dommages.
Bon, c'est du HS, mais sinon à bientôt entre Cahors et Gramat, il faudra qu'on se rejoigne sur un parcours le week-end.
A+

Ce message a été modifié par loulou33000 - 27 août 2020 à 19h00.

[Armando46]

loulou33000, le 27 août 2020 à 19h00, dit :

Armando46, le 27 août 2020 à 17h40, dit :

Salut tout le monde,

Sortie de reprise Mardi après ce week-end et ce Samedi au Ventoux. Au menu 52 km et 440 mètres de D+ avec 3 potes. Et malheureusement première grosse chute pour moi sur une erreur bête. J'ai manqué de lucidité. On roulait sur une section plate. Ma chute est intervenue au kilomètres 36 après une descente et surtout une portion plate ou nous avons tiré des relais à 37 km/h de moyenne. Mon cardio était à 185 (pic à 188) quand j'étais devant. Dans un village (Corn) entre 2 ralentisseurs j'ai pris ma gourde d'une main et avant d'arriver sur le second ralentisseur à environ 35 km/h bin j'avais toujours la gourde dans la main. Un truc que je fais jamais en temps normal J'ai rien compris j'ai perdu l'équilibre direct dès que ma roue à "tapé" le début du ralentisseur bien costaud (zone à 30 forcément). Je n'ai pas eu le réflex de freiner (en plus ma main de libre c'était la gauche), du coup je n'ai pas fait de soleil et heureusement car sinon taper la tête la première.... Je suis du coup tombé sur le côté. Rien de cassé juste brulé sur l'ommoplate droite, le dessus de l'épaule droite, quelques plaies sur le coude et le genou. La tête a tapé en dernier à vitesse plus réduite et le casque à quasiment tout amorti. Je n'ai pas eu de vertiges ou de mal de tête rien de ce côté la. J'ai essayé de me rattraper avec ma main du coup j'ai eu aussi un peu mal au niveau de la base du pouce mais la douleur est presque partie actuellement. Par contre je n'avais pas mal sur le coup mais depuis hier j'ai mal à la nuque comme si j'avais un petit torticolis. Je prends ce qu'il faut depuis et on verra si d'ici 3 jours ça n'a pas bougé, j'irais voir un médecin. Et mon maillot est déchiqueté bien-sur. Par contre mon cuissard non alors que j'ai aussi une petit brulure sur la fesse droite.

Concernant les dégâts matériel : manettes un peu râpées, dérailleur aussi (mais la pâte est intacte et fonctionnelle), pédales droite et côté droit de la selle aussi, bout de guidoline un peu touché mais rien de méchant et puis le haut de la cocotte l'espèce de couverture qui la recouvre un peu déchiré. Dessous les pièces sont intactes et juste une petite trace d'impact sur la vis. L'approvisionnement de la pièce à changer c'est 10 semaines d'attente chez mon vélociste. Du coup il m'a fait un truc propre afin que cela tienne jusque la. Et la jante tout va bien pas voilée.
Bon voila sinon ça va mieux la actuellement la douleur à la nuque ne s'intensifie pas et j'ai même plus de liberté de mouvement qu'hier. Erreur bête, en temps normal je n'aurais jamais tenté de boire à ce moment la mais c'est comme ça.

Voila l'état de mon casque (que j'ai changé bien-sur). ça aurait pu être bien plus grave





Dimanche si je n'ai plus mal et si le temps le permet je prévois une sortie avec un peu d'appréhension je l'avoue

Ouf, sacré chute, une belle cochonnerie que ces ralentisseurs.

Je passe toujours avec les deux mains sur le guidon car ils sont parfois traîtres.
Si tu étais le 1er à passé, les autres ont pu éviter la chute ?
Parfois, tout le monde s'écrase sur le 1er qui tombe et cela aggrave les dommages.
Bon, c'est du HS, mais sinon à bientôt entre Cahors et Gramat, il faudra qu'on se rejoigne sur un parcours le week-end.
A+

Non mais c'est complètement ma faute :/ J'aurais jamais du faire ça. Bref maintenant faut que je passe à autre chose sinon je ne vais pas réussir à prendre du plaisir et pour moi le vélo c'est un loisir donc le plaisir est primordial.

Oui carrément à l'occasion Je t'envoie mon nom et mon numéro en MP. A bientôt sur les routes du Lot

[Velopiano]

Armando46, le 27 août 2020 à 17h40, dit :

Salut tout le monde,

Sortie de reprise Mardi après ce week-end et ce Samedi au Ventoux. Au menu 52 km et 440 mètres de D+ avec 3 potes. Et malheureusement première grosse chute pour moi sur une erreur bête. J'ai manqué de lucidité. On roulait sur une section plate. Ma chute est intervenue au kilomètres 36 après une descente et surtout une portion plate ou nous avons tiré des relais à 37 km/h de moyenne. Mon cardio était à 185 (pic à 188) quand j'étais devant. Dans un village (Corn) entre 2 ralentisseurs j'ai pris ma gourde d'une main et avant d'arriver sur le second ralentisseur à environ 35 km/h bin j'avais toujours la gourde dans la main. Un truc que je fais jamais en temps normal....

Ouf, plus de peur que de mal finalement!

loulou33000, le 27 août 2020 à 19h00, dit :

Ouf, sacré chute, ...

Bon, c'est du HS, mais sinon à bientôt entre Cahors et Gramat, il faudra qu'on se rejoigne sur un parcours le week-end.
A+

Whaooooow!
Le causse de Gramat, de bons souvenirs par là!!!
Je vous envie....
Pour peu que la météo soit avec vous (malin ça, pour recoller au sujet du topic,,,,,,,,,,, ), vous devez être aux anges!

Ce message a été modifié par Velopiano - 27 août 2020 à 19h40.

[loulou33000]

Promis, on postera des photos...

[Grelots]

J'avais qu'une heure devant moi hier au soir, alors j'ai essayé de faire de la vitesse pour changer.
Ma première sortie rapide depuis mes début il y a 2 mois.
Bon c'est pas ce que je préfère... J'aime mieux quand ça monte

[didier95]

Même si t'aimes pas bon boulot en tout cas

[Grelots]

Je n'en sais rien je n'ai aucune idée de la bonne vitesse, ni du maxi qu'atteignent les amateurs ou les pros sur ce genre de circuit...
T'as une idée?

[kouros]

Performance honorable, Grelots.
Tu as une idée de ta cadence de pédalage ?

[Grelots]

kouros, le 28 août 2020 à 08h22, dit :

Performance honorable, Grelots.
Tu as une idée de ta cadence de pédalage ?

Merci
Aucune idée on a ça comment??
On peut pas retrouver ça avec la durée et la vitesse?
J'étais tous le temps sur le 52 et les 2 plus petits à l'arrière

Ce message a été modifié par Grelots - 28 août 2020 à 08h26.

[didier95]

Grelots, le 28 août 2020 à 08h10, dit :

Je n'en sais rien je n'ai aucune idée de la bonne vitesse, ni du maxi qu'atteignent les amateurs ou les pros sur ce genre de circuit...
T'as une idée?

30 km/h c'est déjà une bonne moyenne pour un cyclo si c'est plat et que tu es seul. Les pros vont bien plus vite mais c'est des pro. Tu étais comment à l'arrivée ? c'est surtout ça qui compte
Avant la coupure je faisais des sorties de 80/100 bornes sur du valloné à deux ou trois et on tournait à 33/34 de moyenne sans trop de peine mais ça c'était avant

[Grelots]

Un peu fatigué, mais aucune douleur ni hier au soir ni ce matin

[kouros]

didier95, le 28 août 2020 à 08h25, dit :

Grelots, le 28 août 2020 à 08h10, dit :

Je n'en sais rien je n'ai aucune idée de la bonne vitesse, ni du maxi qu'atteignent les amateurs ou les pros sur ce genre de circuit...
T'as une idée?

30 km/h c'est déjà une bonne moyenne pour un cyclo si c'est plat et que tu es seul. Les pros vont bien plus vite mais c'est des pro. Tu étais comment à l'arrivée ? c'est surtout ça qui compte
Avant la coupure je faisais des sorties de 80/100 bornes sur du valloné à deux ou trois et on tournait à 33/34 de moyenne sans trop de peine mais ça c'était avant

Tu avais une sacrée pêche !

[Grelots]

J'ai sans doute quelques reste de ma période CAP

[kouros]

didier95, le 28 août 2020 à 08h25, dit :

Avant la coupure je faisais des sorties de 80/100 bornes sur du valloné à deux ou trois et on tournait à 33/34 de moyenne sans trop de peine mais ça c'était avant

Impressionnant !
Tu avais une sacrée pêche !

[macmini95]

belle sortie Grelots a un sacré bon rythme
et ton cardio ...il dit quoi ?

[kouros]

Pas de sortie aujourd'hui, macmini95 ?

[Grelots]

macmini95, le 28 août 2020 à 12h04, dit :

belle sortie Grelots a un sacré bon rythme
et ton cardio ...il dit quoi ?

153/174 selon Garmin

Ce message a été modifié par Grelots - 28 août 2020 à 12h41.

[macmini95]

Peut être Kouros dans la 2eme partie de l'après midi ... car trop de boulot ce midi Et toi ? repos vu la belle sortie d'hier ?

Bien Grelots 152 de moyenne ... il y a encore de la marge