[Armando46]

kouros, le 17 septembre 2020 à 10h57, dit :

Armando46, le 17 septembre 2020 à 10h53, dit :

.../...
Ce soir 50 km et environ 900 mètres de D+ sont au programme

Et bien, bonne sortie alors
Plus de problèmes suite à ta chute ?

Non, juste un pb de valve et de pneus. Je lui est collé 2 pneus tout neuf des Michelins Krylion Endurance.

Je ne suis pas encore repassé la ou j'étais tombé mais ça ne saurais tarder, histoire de conjurer le mauvais sort lool

Ce message a été modifié par Armando46 - 17 septembre 2020 à 11h00.

[didier95]

Laisse la gourde ou elle est cette fois, sans jeux de mot
Bon et bien moi petite sortie ce matin après récupération, cette fois il a fallu vaincre le vent qui ne m'a pas été favorable (contraire à l'aller et sur le retour comme abrité peu d'aide) mais je suis content les W augmentent doucement et la moyenne reste pratiquement identique donc tout va bene
Pas eu le temps de faire une photo cette fois c'est nez dans le guidon et basta
Cet aprem le programme est cool, TDF et bullage dans le SPA

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[kouros]

La forme revient bien, didier95.
Bonne moyenne sur ce parcours venteux !

Ici aussi ça souffle un peu du nord-est donc frisquet malgré le soleil.

[didier95]

Oui ici aussi ça caille un peu dans l'effort et dans le spa a 32 tu sens rien mais quand tu sors mouillé wouhaoo

Ce message a été modifié par didier95 - 17 septembre 2020 à 12h45.

[macmini95]

Belles sorties Didier

Armando ... je vois que ça roule toujours

Kouros, repos ?


Moi trop de boulot ... pas le temps de rouler aujourd’hui

[didier95]

macmini95, le 17 septembre 2020 à 14h35, dit :

Belles sorties Didier

Armando ... je vois que ça roule toujours

Kouros, repos ?


Moi trop de boulot ... pas le temps de rouler aujourd’hui

A méditer, c'est grâce au boulot que tu te reposes Courage, les dernières années ont filées vite j'ai trouvé

[kouros]

Oui macmini, repos aujourd'hui et puis trop de vent, j'aime pas...

[didier95]

kouros, le 17 septembre 2020 à 14h55, dit :

Oui macmini, repos aujourd'hui et puis trop de vent, j'aime pas...

Ca c'est sur que vent de face c'est comme une cote quand tu roules seul et du coup elle peut être très longue cette cote
J'ai remis les mais en bas du guidon pour la première fois ce matin avoir l'air d'un coureur

[Armando46]

Bien joué Didier pour ta sortie (et en plus ça rime lool)


Sortie ce soir en mode cool ça fait du bien !!! Le Cardio trankilou bilout ^^ J'ai passé plus de temps dans les seuils d'intensité cardio en I2 qu'en I3 ! C'est pas souvent que ça arrive, surtout sur ce genre de distance (plutôt courte)



Bonne soirée tout le monde
Prochaine sortie Samedi ou Dimanche. Je m'attaque à la fameuse sortie des 2 vallées (vallée du Lot et celle du Célé) : 100 km, peu de dénivelé. Je l'avais faîte avec ce vélo (je venais de l'avoir) en Septembre 2019. J'avais eu une grosse fringale au milieu et j'avais fais du 26 de moyenne. J'espère faire mieux

Ce message a été modifié par Armando46 - 17 septembre 2020 à 19h53.

[didier95]

Cool, un nouveau challenge alors Bonne sortie !

[kouros]

Intéressant, tu vas pouvoir évaluer tes progrès depuis 1 an.

[didier95]

kouros, le 18 septembre 2020 à 05h58, dit :

Intéressant, tu vas pouvoir évaluer tes progrès depuis 1 an.

Il est tombé de son lit le retraité ce matin
Beau soleil mais frais et encore du vent, c'est repos bricolage/TDF aujourd'hui

Ce message a été modifié par didier95 - 18 septembre 2020 à 11h37.

[kouros]

didier95, le 18 septembre 2020 à 11h36, dit :

Il est tombé de son lit le retraité ce matin
Beau soleil mais frais et encore du vent, c'est repos bricolage/TDF aujourd'hui

Je tombe du lit à 6h tous les matins, môaaa

Et puis mal dormi, j'ai mal à la gorge.
Ici c'est encore bien ensoleillé, pas un nuage, mais toujours ce vent frais.
Je ne pense pas rouler today.

[macmini95]

il y a des jours comme ça !

petite sortie ... et sprint final au boulot

[kouros]

Tu auras bien roulé cette semaine, macmini.
Champion du 95 !

Pas trop la pêche de mon côté, l'envie est là mais un peu fatigué.

[macmini95]

Repos Kouros cela fait du bien aussi et permet de reprendre encore plus frais et avec plus d'envie le vélo !

[didier95]

Bravo Macmini Avec ces temps variables on a vite fait de se chopper un coup de froid sans s'en rendre compte Kouros donc un peu de repos pour repartir plus fort !

[gibon]

Aujourd'hui le temps était un peu couvert avec prévision de pluie vers midi. Donc j'ai fais une sortie courte avec quand même en dessert le col de Larrieu. Petit mais avec des passages à 12%, voire 14%. J'ai fait juste un arrêt pour "re" régler ma selle. Je l'avais remonté hier soir de 2 petits millimètres mais après 3 kms je me suis rendu compte que ça ne m'allait pas. Cyclistes croisés : une dizaine. Voitures croisées : - de 10

[didier95]

Bien belle bosse sur le parcours

[macmini95]

petite sortie matinale juste rentrée avant que quelques gouttes tombent

[kouros]

Il doit être bien agréable, ce petit parcours.
Bravo pour ta régularité, macmini

[macmini95]

oui bien sympa ... bord de l'oise et bord de seine et on longe l'hippodrome de Maison Lafitte ... A cette heure là le bonheur

715 Km en 3 semaines ... bon au tour ils en font 3000 ... il y a encore de la marge de progression !

Et toi pas de sortie aujourd’hui ?

[kouros]

Eh non, pas de sortie pour moi.
Mauvaise nuit fiévreuse et ce mal de gorge est tenace...

[macmini95]

Mince Soignes toi bien pour pédaler plus fort

[kouros]

Ouai !
Je pense consulter lundi car j'ai très rarement eu une angine.

[didier95]

Bravo Macmini, fidèle au poste
Si tu as eu de la fièvre ou que tu en as tu vas avoir droit au test "qui tu sais" Kouros Moi j'ai pas fait car pas de fièvre mais le toubib m'avait fait l'ordonnance au cas ou..
Pas de vélo ce matin je me suis fait une sortie marche en espérant faire tomber mon record mais il manquait deux fois rien, 0,2 km/h . J'ai pris aussi quelques gouttes mais à vrai dire ça m'a fait du bien et si elles avaient été plus nombreuses mon objectif aurait surement été atteint

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Ce message a été modifié par didier95 - 19 septembre 2020 à 10h30.

[kouros]

C'est bon aussi, la marche rapide.

Didier

[didier95]

Oui c'est un super complément cardio et c'est ce qui m'a fait perdre les 10 kg que j'avais en trop. Pour atteindre cette vitesse (9,1km:h sur 7 km) je bosse depuis le début d'année et j'ai trempé le maillot à chaque fois, c'est dur aussi !

[kouros]

Temps idéal aujourd'hui, bonne température et pas un souffle de vent. Mais je ne roule pas
Juste une petite sortie en VTT ce matin, pas plus de 15 km sur chemins roulants.
125 km au compteur cette semaine, je suis loin de mon objectif...
Et j'ai d'ailleurs repris 1 kg à faire canapé/télé devant le TdF

[didier95]

Nan la faut juste analyser ce que tu manges devant la télé