[macmini95]

Les jambes ont tournées... Top Kouros

[kouros]

Je ne sais pas si c'est pareil pour vous mais cette entrave à la liberté de rouler me déprime.
J'en suis presque à éprouver un sentiment de culpabilité lorsque je fais ma petite sortie.

[didier95]

Il faut surtout pas, au contraire tu entretiens ta santé pour ne pas être a risque

[le trèfle]

il a raison didier95, pour ton corps et dans la tête, sortir c'est du positif à 110%
faut surtout pas s'en priver

Ce message a été modifié par le trèfle - 14 novembre 2020 à 21h11.

[macmini95]

je rejoins Didier, il ne faut pas et c'est un plus de s'entretenir ... Pendant trop longtemps je l'ai négligé !
Maintenant je suis content et fière de consacrer le temps qu'il faut pour essayer d'y remédier !

Donc aucune culpabilité mais une prise de conscience des bienfaits du sport

[didier95]

Pour te remonter le moral fait comme mi, ce soir c'est hamburger au maroilles Bon du coup demain faut que je sorte c'est obligé

[Mblzh]

macmini95, le 14 novembre 2020 à 19h28, dit :

je rejoins Didier, il ne faut pas et c'est un plus de s'entretenir ... Pendant trop longtemps je l'ai négligé !
Maintenant je suis content et fière de consacrer le temps qu'il faut pour essayer d'y remédier !

Donc aucune culpabilité mais une prise de conscience des bienfaits du sport

Il y a plus qu'à esperer que la demande des 45 députés sera entendue.. Vivement qu'on puisse rouler en toute légalité ! En tout cas vous avez raison, moi je ne le fais pas car trop d'agglo pour pouvoir rouler près de chez moi !

[Armando46]

19,38 km aujourd'hui et 352 mètres de D+ en un peu plus de 54mn. Boucle de 4-5 km modulable en fonction du temps à faire 4 fois. C'est franchement top, je prends du plaisir !!!! Du coup je remet ça demain

Pour vous donner un ordre d'idée concernant la pente voici quelques capture d'écran de Google Maps. ça oscille dans les parties montante entre 8 et 13%
Autant vous dire qu'avec mes 64kg je m'amuse comme un fou !!!!!!

[Armando46]

La suite :















Et voila !!!!

Ce message a été modifié par Armando46 - 15 novembre 2020 à 00h11.

[kouros]

Bien illustrée, ta petite sortie.
Merci pour le partage des photos
Pas trop de circulation ?

[macmini95]

et bien ... ça va grimper Armando

[didier95]

Les photos écrasent le relief donc comme on le voit oui ça doit grimper, amuse toi bien
Bon flotte annoncée à 11H00 pour nous donc va pas falloir trainer pour sortir au sec ! Ce matin 10000 marche car le cuissard n'est pas sec

Ce message a été modifié par didier95 - 15 novembre 2020 à 08h27.

[buxi]

Pas d'annonce de pluie dans l'est....un lever de soleil ce matin qui demande une sortie du vélo !!

[kouros]

Joli ce lever du jour !

Ici ciel bien dégagé mais vent fort.
Je vais quand même tenter une petite sortie en fin de matinée.

[le trèfle]

Armando46, le 14 novembre 2020 à 23h59, dit :

ça oscille dans les parties montante entre 8 et 13%

de quoi nous rendre jaloux Armando46...
chez moi pleins de petites 'bosselettes' mais trop courtes à mon goût

[le trèfle]

essai d'une petite chinoiserie à 100 grs ce matin

[macmini95]

Petite sortie matinale avant la pluie, probable


le trèfle elle est jolie cette selle ... mais jolie ne suffit pas ... on attend ton compte rendu d'essai

[didier95]

Bravo Macmini, pareil pour moi et rentré juste pile poil avant la pluie, ça motive pour aller plus vite encore ça

C'était pas un jour a aller trainer dans les bois de toute façon (voir photo) donc sortie cardio endurance (poussé un peu sur la fin) et ça marche de mieux en mieux
pas fait la boucle car elle ne fait pas les 10 bornes voulues donc demi tour en haut de la longue bosse et retour, dénivelé identique et vent défavorable.

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 
• 

Ce message a été modifié par didier95 - 15 novembre 2020 à 10h37.

[kouros]

Bravo les gars !
Moi je viens de rentrer sous une averse.
Et un vent terrible en bourrasques, ça c'est de l'entraînement !

[macmini95]

oui ...il y avait du vent aussi
ça forme la jeunesse ... c'est bon pour nous

[didier95]

Oui fallait pas louper le créneau la car maintenant c'est le déluge

[kouros]

Toujours la même base de parcours, avec ce tunnel qui fausse ma vitesse max.

[AlexJ]

Armando46, le 14 novembre 2020 à 23h59, dit :

19,38 km aujourd'hui et 352 mètres de D+ en un peu plus de 54mn. Boucle de 4-5 km modulable en fonction du temps à faire 4 fois. C'est franchement top, je prends du plaisir !!!! Du coup je remet ça demain

Pour vous donner un ordre d'idée concernant la pente voici quelques capture d'écran de Google Maps. ça oscille dans les parties montante entre 8 et 13%
Autant vous dire qu'avec mes 64kg je m'amuse comme un fou !!!!!!

C'est sûr qu'avec ton gabarit et ton Trek Emonda SL6, tu dois vraiment te faire vraiment plaisir dans ces pourcentages.
Dans mon rayon d'un kilomètre autour de chez moi, je pourrais me faire également un bon petit parcours au même profil que le tien, mais pour le moment je me content du trajet domicile - gare - lieu de travail pour tourner un peu les jambes en semaine. A quelques centaines de mètres de chez moi, j'ai cependant découvert il y a peu un passage à 17%. Il ne faut pas chercher à tirer sur le guidon dans ces pourcentages...

didier95, le 15 novembre 2020 à 08h26, dit :

Les photos écrasent le relief donc comme on le voit oui ça doit grimper, amuse toi bien

Je confirme, sur les photos, on ne se rend jamais vraiment compte du dénivelé "réel". Seul le terrain ne trompe pas.

[didier95]

kouros, le 15 novembre 2020 à 11h43, dit :

Toujours la même base de parcours, avec ce tunnel qui fausse ma vitesse max.

Chuuut faut pas le dire pour toi ça peut rester crédible , Macmini à 115 l'autre fois c'est cramé par contre

Ce message a été modifié par didier95 - 15 novembre 2020 à 11h58.

[Velopiano]

buxi, le 15 novembre 2020 à 08h57, dit :

Pas d'annonce de pluie dans l'est....un lever de soleil ce matin qui demande une sortie du vélo !!

Très joli!!!
Des couleurs qui font chaud au coeur

en revanche il faut être matinel, hum hum

[stanhelmut]

kouros, le 14 novembre 2020 à 17h44, dit :

Je ne sais pas si c'est pareil pour vous mais cette entrave à la liberté de rouler me déprime.
J'en suis presque à éprouver un sentiment de culpabilité lorsque je fais ma petite sortie.

Moi ça me met plutôt en colère

[Monacall]

Comme prévu, ascension du Ventoux version virtuelle.
Toujours des soucis de calibrage qui biaise mon temps. Ma vitesse et ma puissance sont clairement sous évaluées.
Cadence moy 84.
Braquet utilisé 90% du temps 34/26 et 34/30. Je n'ai jamais mis le 34/34.
Bref, je vous laisse faire les calculs si vous le voulez mais on a à faire à une bonne biaisade
Bon, comme toujours c'est frustrant, mais le plus important est le plaisir pris!
Et j'en ai pris beaucoup

Bon dimanche à tous

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 

[didier95]

De quoi tu te plaint, 2000 w max ça fait déjà un bon radiateur

[macmini95]

C'est top quand même ce home trainer connecté
2h27 de home trainer c'est pas quand même lassant ?

[kouros]

Super sympa, ce Ventoux virtuel.
Bravo Monacall