[macmini95]

et bien ... ça va grimper Armando

[didier95]

Les photos écrasent le relief donc comme on le voit oui ça doit grimper, amuse toi bien
Bon flotte annoncée à 11H00 pour nous donc va pas falloir trainer pour sortir au sec ! Ce matin 10000 marche car le cuissard n'est pas sec

Ce message a été modifié par didier95 - 15 novembre 2020 à 08h27.

[buxi]

Pas d'annonce de pluie dans l'est....un lever de soleil ce matin qui demande une sortie du vélo !!

[kouros]

Joli ce lever du jour !

Ici ciel bien dégagé mais vent fort.
Je vais quand même tenter une petite sortie en fin de matinée.

[le trèfle]

Armando46, le 14 novembre 2020 à 23h59, dit :

ça oscille dans les parties montante entre 8 et 13%

de quoi nous rendre jaloux Armando46...
chez moi pleins de petites 'bosselettes' mais trop courtes à mon goût

[le trèfle]

essai d'une petite chinoiserie à 100 grs ce matin

[macmini95]

Petite sortie matinale avant la pluie, probable


le trèfle elle est jolie cette selle ... mais jolie ne suffit pas ... on attend ton compte rendu d'essai

[didier95]

Bravo Macmini, pareil pour moi et rentré juste pile poil avant la pluie, ça motive pour aller plus vite encore ça

C'était pas un jour a aller trainer dans les bois de toute façon (voir photo) donc sortie cardio endurance (poussé un peu sur la fin) et ça marche de mieux en mieux
pas fait la boucle car elle ne fait pas les 10 bornes voulues donc demi tour en haut de la longue bosse et retour, dénivelé identique et vent défavorable.

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Ce message a été modifié par didier95 - 15 novembre 2020 à 10h37.

[kouros]

Bravo les gars !
Moi je viens de rentrer sous une averse.
Et un vent terrible en bourrasques, ça c'est de l'entraînement !

[macmini95]

oui ...il y avait du vent aussi
ça forme la jeunesse ... c'est bon pour nous

[didier95]

Oui fallait pas louper le créneau la car maintenant c'est le déluge

[kouros]

Toujours la même base de parcours, avec ce tunnel qui fausse ma vitesse max.

[AlexJ]

Armando46, le 14 novembre 2020 à 23h59, dit :

19,38 km aujourd'hui et 352 mètres de D+ en un peu plus de 54mn. Boucle de 4-5 km modulable en fonction du temps à faire 4 fois. C'est franchement top, je prends du plaisir !!!! Du coup je remet ça demain

Pour vous donner un ordre d'idée concernant la pente voici quelques capture d'écran de Google Maps. ça oscille dans les parties montante entre 8 et 13%
Autant vous dire qu'avec mes 64kg je m'amuse comme un fou !!!!!!

C'est sûr qu'avec ton gabarit et ton Trek Emonda SL6, tu dois vraiment te faire vraiment plaisir dans ces pourcentages.
Dans mon rayon d'un kilomètre autour de chez moi, je pourrais me faire également un bon petit parcours au même profil que le tien, mais pour le moment je me content du trajet domicile - gare - lieu de travail pour tourner un peu les jambes en semaine. A quelques centaines de mètres de chez moi, j'ai cependant découvert il y a peu un passage à 17%. Il ne faut pas chercher à tirer sur le guidon dans ces pourcentages...

didier95, le 15 novembre 2020 à 08h26, dit :

Les photos écrasent le relief donc comme on le voit oui ça doit grimper, amuse toi bien

Je confirme, sur les photos, on ne se rend jamais vraiment compte du dénivelé "réel". Seul le terrain ne trompe pas.

[didier95]

kouros, le 15 novembre 2020 à 11h43, dit :

Toujours la même base de parcours, avec ce tunnel qui fausse ma vitesse max.

Chuuut faut pas le dire pour toi ça peut rester crédible , Macmini à 115 l'autre fois c'est cramé par contre

Ce message a été modifié par didier95 - 15 novembre 2020 à 11h58.

[Velopiano]

buxi, le 15 novembre 2020 à 08h57, dit :

Pas d'annonce de pluie dans l'est....un lever de soleil ce matin qui demande une sortie du vélo !!

Très joli!!!
Des couleurs qui font chaud au coeur

en revanche il faut être matinel, hum hum

[stanhelmut]

kouros, le 14 novembre 2020 à 17h44, dit :

Je ne sais pas si c'est pareil pour vous mais cette entrave à la liberté de rouler me déprime.
J'en suis presque à éprouver un sentiment de culpabilité lorsque je fais ma petite sortie.

Moi ça me met plutôt en colère

[Monacall]

Comme prévu, ascension du Ventoux version virtuelle.
Toujours des soucis de calibrage qui biaise mon temps. Ma vitesse et ma puissance sont clairement sous évaluées.
Cadence moy 84.
Braquet utilisé 90% du temps 34/26 et 34/30. Je n'ai jamais mis le 34/34.
Bref, je vous laisse faire les calculs si vous le voulez mais on a à faire à une bonne biaisade
Bon, comme toujours c'est frustrant, mais le plus important est le plaisir pris!
Et j'en ai pris beaucoup

Bon dimanche à tous

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[didier95]

De quoi tu te plaint, 2000 w max ça fait déjà un bon radiateur

[macmini95]

C'est top quand même ce home trainer connecté
2h27 de home trainer c'est pas quand même lassant ?

[kouros]

Super sympa, ce Ventoux virtuel.
Bravo Monacall

[Monacall]

didier95, le 15 novembre 2020 à 12h31, dit :

De quoi tu te plaint, 2000 w max ça fait déjà un bon radiateur

Quand je vous dis que j'ai des soucis de calibrage
Les 2000W je l'ai souvent au début de séance... Une vrai moto hahaha!

macmini95, le 15 novembre 2020 à 12h34, dit :

C'est top quand même ce home trainer connecté
2h27 de home trainer c'est pas quand même lassant ?

C'est rare que je depasse 2h en effet.
C'est plus douloureux pour l'entre-jambe que lassant
Donc non, pas lassant. C'est vraiment le point fort de zwift.
Après, comme chacun sait, ce n'est pas recommandé d'enchaîner les longues sessions de HT.
1h/1h30 c'est bien. Et de temps en temps, une plus grosse séance. Le secret est de bien se rafraîchir pour eviter la surchauffe via un bon ventilo et une fenêtre entrouverte

Ce message a été modifié par Monacall - 15 novembre 2020 à 13h50.

[didier95]

C'est sur que l'effet ludique doit améliorer les choses par rapport aux séances tête dans le guidon éviter la surchauffe c'est le risque je l'ai dit aussi car en statique on se crame vite à ce jeu la

[macmini95]

Oui pour l'entrejambe
..quand je fais une heure de vélo a l'intérieur..c'est déjà pénible mais 02h30 je n'ose pas imaginer !!

[le trèfle]

je vois que ça bouge pas mal par ici, bravo à tous

en Alsace encore du beau temps, avec aujourd'hui une légère bise qui fait danser les feuilles.
39 km (oui mais quand tu essayes du matos tu peux un peu dépasser l'horaire... )



ah oui, la selle c'est fait oublier.... donc du très positif pour moi (à essayer sur plusieurs heures)
attention quand même, mes copains disent que je peux tout autant m'asseoir sur une planche !!!
donc à ne pas mettre entre toutes les mains (enfin fesses plutôt)

Ce message a été modifié par le trèfle - 15 novembre 2020 à 13h42.

[Monacall]

macmini95, le 15 novembre 2020 à 13h30, dit :

Oui pour l'entrejambe
..quand je fais une heure de vélo a l'intérieur..c'est déjà pénible mais 02h30 je n'ose pas imaginer !!

Avec l'expérience, on pense rapidement à se mettre en danseuse régulièrement pour se soulager
C'est comme la boisson. Quand on a pris l'habitude de boire régulièrement, on ne s'en souci plus (ou presque ^^)

[Armando46]

AlexJ, le 15 novembre 2020 à 11h45, dit :

Armando46, le 14 novembre 2020 à 23h59, dit :

19,38 km aujourd'hui et 352 mètres de D+ en un peu plus de 54mn. Boucle de 4-5 km modulable en fonction du temps à faire 4 fois. C'est franchement top, je prends du plaisir !!!! Du coup je remet ça demain

Pour vous donner un ordre d'idée concernant la pente voici quelques capture d'écran de Google Maps. ça oscille dans les parties montante entre 8 et 13%
Autant vous dire qu'avec mes 64kg je m'amuse comme un fou !!!!!!

C'est sûr qu'avec ton gabarit et ton Trek Emonda SL6, tu dois vraiment te faire vraiment plaisir dans ces pourcentages.
Dans mon rayon d'un kilomètre autour de chez moi, je pourrais me faire également un bon petit parcours au même profil que le tien, mais pour le moment je me content du trajet domicile - gare - lieu de travail pour tourner un peu les jambes en semaine. A quelques centaines de mètres de chez moi, j'ai cependant découvert il y a peu un passage à 17%. Il ne faut pas chercher à tirer sur le guidon dans ces pourcentages...

didier95, le 15 novembre 2020 à 08h26, dit :

Les photos écrasent le relief donc comme on le voit oui ça doit grimper, amuse toi bien

Je confirme, sur les photos, on ne se rend jamais vraiment compte du dénivelé "réel". Seul le terrain ne trompe pas.

Oui les photos écrasent mais ça permet de se rendre un petit peu compte quand même

Du coup rebelotte aujourd'hui avec une petite variante sur la fin : 21,19 km - 364 mètres de D+ - 54mn58 secondes je suis dans les temps ouf

Ce message a été modifié par Armando46 - 15 novembre 2020 à 14h14.

[Armando46]

kouros, le 15 novembre 2020 à 07h14, dit :

Bien illustrée, ta petite sortie.
Merci pour le partage des photos
Pas trop de circulation ?

Non du tout que se soit hier et encore moins aujourd'hui à Midi tout le monde était chez soit à table !!!! Le quartier ou il y a la partie montante du circuit il y a vraiment très peu de voitures. Pour l'instant j'en est pas vu ou juste 1 ou 2 en 1h et la partie plate en bas il y a une piste cyclable donc ça va et puis franchement il n'y a vraiment pas grand monde

[kouros]

Ici aussi, très peu de circulation ce matin.
Mon petit parcours empreinte pourtant une avenue habituellement très fréquentée.
J'ai quand même croisé UN cyclo. Nous nous sommes salués, ça fait plaisir et on se sent moins seul au monde

[Armando46]

kouros, le 15 novembre 2020 à 14h27, dit :

Ici aussi, très peu de circulation ce matin.
Mon petit parcours empreinte pourtant une avenue habituellement très fréquentée.
J'ai quand même croisé UN cyclo. Nous nous sommes salués, ça fait plaisir et on se sent moins seul au monde

Pareil j'ai croisé 1 cyclo que je connais très bien car je roule habituellement avec lui. Hors confinement, on est un petit groupe de 5-6 copains Et hier c'était drôle j'ai croisé 3 fois le même coureur qui faisait une boucle similaire à la mienne c'était très drôle on a bien rigolé et le pire c'est qu'on s'est croisé exactement au même endroit à chaque fois

[didier95]

Idem, j'ai vu trois VTT ce matin et deux fois le même, curieux ces gens qui tournent en rond quand même