[Dégécyclo]

didier95, le 23 novembre 2020 à 12h24, dit :

J'avais pas fait gaffe sur ton parcours il y a un château de saint cyr, même nom que celui qui est sur le mien T'as une photo ?

Donjon du XII°

https://www.stcyraum...-Vieilles-Tours

St Cyr au Mont d'Or est aussi connue pour son Ecole de Police (formation des commissaires et préfets)

J'ai la chance d'être plus bas sur un plateau, au pied de jolis reliefs, avec les Monts Thou (609m),Verdun (625m) et Cindre (475), qui abritent la 2° abri nucléaire de l'Elysée (base aérienne 942. De jolies pentes et lacets pour cyclistes!

Sympa tes photos, belle campagne le Vexin! J'ai rectifié mon propos ayant confondu St Cyr Coëtquidan avec St Cyr en Arthies.

Ce message a été modifié par Dégécyclo - 25 novembre 2020 à 16h53.

[didier95]

Brouillard à couper au couteau ce matin, ce serait une bonne excuse pour se perdre et dépasser les limites mais aujourd'hui c'est journée repos glandage total pour la machine

[kouros]

Encore bien couvert et très humide ce matin mais pas de brouillard.
Des éclaircies sont néanmoins annoncées.
Sortie ? Peut-être cet aprèm'
Ce matin je pense déposer mon VDR chez Giant pour révision.

[didier95]

Ca c'est levé et beau soleil, les jambes me démangent quand même

[kouros]

didier95, le 24 novembre 2020 à 10h27, dit :

Ca c'est levé et beau soleil, les jambes me démangent quand même

Pareil ici, larges éclaircies.
Je reviens de chez Giant et j'irais bien pédaler un peu maintenant...

[le trèfle]

c'est fait
brouillard ce matin...31 km pour trouver la boulangerie...

[didier95]

le trèfle, le 24 novembre 2020 à 12h26, dit :

c'est fait
brouillard ce matin...31 km pour trouver la boulangerie...

Et le GPS Monsieur alors
Bon moi aussi, il a fallu que je m'arrache un peu pour finir sur la même cadence avec les efforts d'hier (VTT+marche) mais c'est passé, demain repos !
Il est top pour travailler la puissance ce parcours (plein de casses pattes, sur la photo un exemple et il est suivi d'une belle et longue rampe a 3%) et quand je vais lâcher l'enclume il va me pousser des ailes
Ils ont du mérite les VTTistes car le poids, l'adhérence aléatoire, les à-coups c'est ruinant !

Miniature(s) jointe(s)

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[AlexJ]

le trèfle, le 24 novembre 2020 à 12h26, dit :

c'est fait
brouillard ce matin...31 km pour trouver la boulangerie...

Strava a mis en place un challenge "Boulangerie" pendant ce confinement ?

[didier95]

AlexJ, le 24 novembre 2020 à 13h01, dit :

le trèfle, le 24 novembre 2020 à 12h26, dit :

c'est fait
brouillard ce matin...31 km pour trouver la boulangerie...

Strava a mis en place un challenge "Boulangerie" pendant ce confinement ?

Boulangerie j'ai pas vu mais ils vont bientôt mettre Alzheimer pour ceux qui se perdent en chemin

En avant première bravo Kouros et Macmini on a descendu nos 3 activités en l'espace de 4 mn sur STRAVA

Ce message a été modifié par didier95 - 24 novembre 2020 à 13h33.

[kouros]

Bravo à vous, Didier et Macmini !

[macmini95]

Bravo les amis

je vois que ça roule à fond !
il faut dire que l'on a du bol il pleut pas durant cette période de confinement

[kouros]

Bonne sortie ce matin, sous le soleil mais un peu de vent.
4 tours de mon circuit habituel avec mon VTT.
Je surveille mon cardio mais ma FC me parait trop élevée.
Pourtant je mouline, au jugé je dois tourner à 80-85 RPM.
Aucune sensation de forcer, pas d'essoufflement.
Hâte de pouvoir contrôler ça en VDR sur mes sorties de 60 à 80 Km.

[macmini95]

oui c'est étonnant une fréquence cardiaque moyenne à 145 sans effort conséquent

[didier95]

Revends ta montre sur LBC et achète en une vraie ou prends toi une ceinture en plus car le souci c'est ça j'ai pas trop de doutes !

[kouros]

Oui, la ceinture est prévue lorsque j'aurai mon Suito. Un cadeau de ma fille pour Nowel
Et je l'utiliserai aussi avec mon compteur GPS Edge 1030 lorsque je reprendrai le VDR.

[kouros]

Couvert ce matin et 4°C
Je ne sais si je fais mon parcours "covid" habituel ou si je me réserve pour samedi...
Mon VDR sort de révision, tout est ok pour reprendre de belles sorties dans le froid annoncé

[macmini95]

hello Kouros

oui du repos c'est bien aussi peut être repos aussi


il est tout beau tout rapide ton vdr

Ce message a été modifié par macmini95 - 25 novembre 2020 à 08h42.

[didier95]

IL fait gris, la station annonce de l'eau mais on s'en fou c'est jours de repos

[kouros]

Je reviens de chez le boulanger, petite marche de 1,8 Km
Bin...ça caille ! Vent glacial
Vélo ? Tentant...
Pas Vélo ? Frustrant...

[macmini95]

Moi aujourd'hui c'est RTT

J'ai ma petite fille qui vient me rendre visite .... les joies d'être papy !
donc je pense que ça va être repos ! ou peut être en fin d'après midi ... qui sait

[kouros]

Heureux papy

[gibon]

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Ce message a été modifié par gibon - 25 novembre 2020 à 10h18.

[le trèfle]

pas de vent mais gris et froid
30 km en attendant mieux

[kouros]

Comme d'habitude, 4 tours de circuit.
Il faisait froid et un peu de vent mais quelques éclaircies ont rendu cette sortie agréable.

[didier95]

Bien les gars, moi pas de roulage mais débardage de 5 stères de bois, c'est autre chose on fait travailler le haut Sinon ici c'est grand soleil en ce moment !

Ce message a été modifié par didier95 - 25 novembre 2020 à 14h05.

[Dégécyclo]

@kouros : Joli respect de l'horaire! Quelle précision...Allez bientôt tu pourras faire bien plus long j'espère que la météo le permettra.
Au fait les watts sont estimés par ton GPS? Parce que les capteurs à 600 balles ça parait inaccessible au commun des mortels.

[macmini95]

bien kouros, une belle petite sortie

[didier95]

Dégécyclo, le 25 novembre 2020 à 15h30, dit :

@kouros : Joli respect de l'horaire! Quelle précision...Allez bientôt tu pourras faire bien plus long j'espère que la météo le permettra.
Au fait les watts sont estimés par ton GPS? Parce que les capteurs à 600 balles ça parait inaccessible au commun des mortels.

Non c'est les estimations de Strava avec la pente, la vitesse,..

[Dégécyclo]

ok merci , tu fais économiser le père Noël...On va se contenter d'un petit compteur GPS compatible pour débuter, je pense.

[kouros]

Je confirme, c'est bien une estimation de Strava.

Et oui, précision suisse

macmini95, le 25 novembre 2020 à 15h39, dit :

bien kouros, une belle petite sortie

Merci Macmini
Ta petite fille est bien sage ?