[kouros]

Ahhhh le home-trainer...si j'avais bientôt le mien je serais vraiment heureux !

[didier95]

Buxkopf, le 05 décembre 2020 à 20h11, dit :

J'ai l'impression que le thème des derniers post est le même !!!!

Pas de goudron pour moi ce jour

Les sentiers sont un peu différents en ce moment par chez moi, faut profiter des beaux paysages !

Le sommet ne sera pas atteint, les Five-ten n'aident pas, et la couche de neige est trop épaisse ! tanpis, j'étais quand même dans le brouillard !




retour en VDR demain

Superbe, j'en rêve de faire du VTT avec ce type de décors !

[didier95]

AlexJ, le 05 décembre 2020 à 19h49, dit :

didier95, le 05 décembre 2020 à 11h04, dit :

Bon pas le temps pour sortir en vélo donc un 7000 marche à fond (9,6km/h) pour passer les nerfs suite au souci du cadre route . Maintenant préparatifs pour fêter l'aniv du petit dernier qui a 28 ans ca rajeuni pas

Une sortie dynamique à pied, mais cela ne nous dit pas si tu es allé acheté le pain !
Bonne anniversaire au fiston. Sagittaire, un très bon signe...

Non car la avec le sac ça aurait trop plombé ma moyenne

[AlexJ]

Superbes photos Buxkopf, tu as dû te faire plaisir.
La neige semblait bien adhérer, pas une neige toute humide comme ici.

[kouros]

Coup de froid sur les Hauts-de-France, il fait -2°C en zone urbaine.
Ça doit piquer en campagne !
Mais ça reste sec et de belles éclaircies sont annoncées.

Je suis encore très fébrile et les douleurs causées par ce zona sont vraiment invalidantes.
Quelle cochonnerie !
C'est pas l'envie qui me manque mais pas de VDR aujourd'hui

[didier95]

Salut les jeunes, ici il fait 4°C et gris (foncé vu l'heure ) mais ça a l'air l'aller coté humidité ! Pour le VDR on attendra mercredi avec le Club si le temps le permet. Ce matin comme objectif 18/20 km en moins de 3H à la marche .

[macmini95]

hello à tous

oui il fait bien froid et en plus humide
pas le temps idéal pour rouler !

[kouros]

@ Didier : excellent programme ! Bonne rando

@ Macmini : oui, pas idéal comme conditions météo.
Ici la température reste négative mais j'ai quand même aperçu un VDR en allant à la boulangerie.
Je parie que tu vas rouler quand même

[macmini95]

Je ne sais pas encore ....un peu de paresse ce matin mais la journée ne fait que commencer !

[kouros]

Il faut aussi parfois lâcher prise et s'accorder un repos, tant qu'il est décidé

[jcp01]

AlexJ, le 05 décembre 2020 à 19h45, dit :

jcp01, le 05 décembre 2020 à 18h51, dit :

sortie bien fraiche aujourd'hui dans l'ain

Aujourd'hui à 13:24
Sortie dans la plaine de l'ain

59,75 km 228 m 2h 9min

ça, c'est précis
Tu es donc rentré à 15h33 ou alors un poil plus tard, pour cause de courtes pauses ?
Une excellente moyenne en tout cas.

buxi, le 05 décembre 2020 à 18h54, dit :

Par ici ( Hautes Vosges) l'ambiance a changé, mais le charme reste surtout le soir :

De bien jolies images hivernales.
Elle donne envie la route sur la première photo.

je n'est pas de mal a etre précis j'ai fait un copier collé de mes données strava

[jcp01]

photos souvenir de cet été le semnoz et la forclaz en haute savoie

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Beaux souvenirs, tant les photos que la performance

[AlexJ]

jcp01, le 06 décembre 2020 à 10h57, dit :

photos souvenir de cet été le semnoz et la forclaz en haute savoie

Tu avais pédaler depuis les plaines de l'Ain ?
En tout cas, les températures étaient un poil plus chaudes à cette époque et le soleil moins discret
Brume, froid et neige au sol aujourd'hui en Savoie.

[didier95]

Allez Macmini il fait beau là C'est plein soleil depuis 1h00 ici, parti sous une pluie fine qui n'a pas duré j'ai réalisé mon objectif et mieux que je ne le pensais, les 20 000 à 7,5 km/h de moyenne ! Bon la demain l'aspirine sera utile car j'ai bien mal aux cannes
Vu des vélos, des joggeurs, tout le monde sort de sont cocon

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Bravo pour cette marche sportive, Didier !

[Buxkopf]

ici pluie ce matin, tout est trempé

ça sera 40 km de Hometrainer en regardant des replay à la TV

[macmini95]

petite sortie de l'apres midi mais j'avais pas trop la pêche Vivement le beau temps

[jcp01]

AlexJ, le 06 décembre 2020 à 11h51, dit :

jcp01, le 06 décembre 2020 à 10h57, dit :

photos souvenir de cet été le semnoz et la forclaz en haute savoie

Tu avais pédaler depuis les plaines de l'Ain ?
En tout cas, les températures étaient un poil plus chaudes à cette époque et le soleil moins discret
Brume, froid et neige au sol aujourd'hui en Savoie.

non j'ai pris une location au camping des vergers a sevrier au bord du lac d'annecy
camps de base très simpas

[jcp01]

macmini95, le 06 décembre 2020 à 15h01, dit :

petite sortie de l'apres midi mais j'avais pas trop la pêche Vivement le beau temps

bien l'important c'est d'etre sortie

[didier95]

+1, c'et bien Macmini !

[Monacall]

AlexJ, le 06 décembre 2020 à 11h51, dit :

jcp01, le 06 décembre 2020 à 10h57, dit :

photos souvenir de cet été le semnoz et la forclaz en haute savoie

Tu avais pédaler depuis les plaines de l'Ain ?
En tout cas, les températures étaient un poil plus chaudes à cette époque et le soleil moins discret
Brume, froid et neige au sol aujourd'hui en Savoie.

J'ai fait les mêmes cols en septembre lors d'un tour du lac "amélioré".
Il faisait très beau sans la chaleur de plomb de l'été!
Mais suis parti d'Annecy, ça fait un peu loin depuis Bourg en Bresse
Excellent souvenir et belle balade que je recommande mais en hors saison, sinon c'est noir de monde autour du lac!

Sinon pour moi ce dimanche, je me suis baladé dans le Tarn sur les terres de mon idole de jeunesse Laurent Jalabert.
L'application Rouvy propose le Pic de Nore depuis Mazamet. Un col de 17 bornes à 5,6% assez irrégulier. J'en ai un peu bavé au début avec des jambes allourdies par le col de Chaussy de vendredi soir.
C'est que ça fatigue sérieusement ces sorties virtuelles, on se prend vite au jeu!
Comme d'habitude, j'y suis allé en souplesse à 84 rpm de moy et c'est passé avec une vitesse correcte (pour moi hein )
Mais j'ai hâte d'aller visiter d'autres coins!

Bon fin de dimanche à tous

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Bravo et félicitations pour ta persévérance, Macmini !
Tu as pédalé malgré tout, tu peux être très satisfait.
Repos mérité maintenant

[Monacall]

kouros, le 06 décembre 2020 à 15h57, dit :

Bravo et félicitations pour ta persévérance, Macmini !
Tu as pédalé malgré tout, tu peux être très satisfait.
Repos mérité maintenant

+1!
Entre le confinement et la mauvaise saison pour le vélo maintenant, on est pas dans la meilleure période c'est sûr!

[didier95]

Monacall, le 06 décembre 2020 à 15h39, dit :

AlexJ, le 06 décembre 2020 à 11h51, dit :

jcp01, le 06 décembre 2020 à 10h57, dit :

photos souvenir de cet été le semnoz et la forclaz en haute savoie

Tu avais pédaler depuis les plaines de l'Ain ?
En tout cas, les températures étaient un poil plus chaudes à cette époque et le soleil moins discret
Brume, froid et neige au sol aujourd'hui en Savoie.

J'ai fait les mêmes cols en septembre lors d'un tour du lac "amélioré".
Il faisait très beau sans la chaleur de plomb de l'été!
Mais suis parti d'Annecy, ça fait un peu loin depuis Bourg en Bresse
Excellent souvenir et belle balade que je recommande mais en hors saison, sinon c'est noir de monde autour du lac!

Sinon pour moi ce dimanche, je me suis baladé dans le Tarn sur les terres de mon idole de jeunesse Laurent Jalabert.
L'application Rouvy propose le Pic de Nore depuis Mazamet. Un col de 17 bornes à 5,6% assez irrégulier. J'en ai un peu bavé au début avec des jambes allourdies par le col de Chaussy de vendredi soir.
C'est que ça fatigue sérieusement ces sorties virtuelles, on se prend vite au jeu!
Comme d'habitude, j'y suis allé en souplesse à 84 rpm de moy et c'est passé avec une vitesse correcte (pour moi hein )
Mais j'ai hâte d'aller visiter d'autres coins!

Bon fin de dimanche à tous

17 bornes de cote ! Moi je l'évite ou je fais demi tour Sans déconner, le HT gère la dureté pour simuler le relief et toi tu joue avec les rapports du vélo pour t'adapter c'est bien comme ça que ça se passe ?

[Monacall]

didier95, le 06 décembre 2020 à 16h24, dit :

17 bornes de cote ! Moi je l'évite ou je fais demi tour Sans déconner, le HT gère la dureté pour simuler le relief et toi tu joue avec les rapports du vélo pour t'adapter c'est bien comme ça que ça se passe ?

C'est exactement ça
Et c'est assez réaliste. Vraiment!
Ça remplacera jamais l'air libre mais on s'en rapproche au mieux. Et c'est en constante amélioration.
Le seul point négatif est la gestion du surchauffage car on fait du surplace par définition
Un bon ventilo est indispensable (@kouros ) et une pièce avec une fenêtre c'est mieux!
Il faut aussi eviter les trop longues sessions. Une fois de tps en tps mais avec de la récup.
Sinon, entre 1h et 2h tous les 2 ou 3 jours et ça te maintient bien en forme

Après pour les 17 kil de côte, moi je préfère ça plutôt que 40 bornes de plat. Je dois être maso

[didier95]

Oui ca c'est sur que la surchauffe peut vite arriver, j'ai pas de truc connecté mais un bon vieux vélo d'appartement, la fenêtre et un bon ventilo t'as raison c'est indispensable. J'aime pas le plat non plus et ça tombe bien j'en ai pas chez moi, ca monte et ça descend tout le temps et c'est plus à mon goût

[AlexJ]

Monacall, le 06 décembre 2020 à 15h39, dit :

J'ai fait les mêmes cols en septembre lors d'un tour du lac "amélioré".
Il faisait très beau sans la chaleur de plomb de l'été!
Mais suis parti d'Annecy, ça fait un peu loin depuis Bourg en Bresse
Excellent souvenir et belle balade que je recommande mais en hors saison, sinon c'est noir de monde autour du lac!

Sinon pour moi ce dimanche, je me suis baladé dans le Tarn sur les terres de mon idole de jeunesse Laurent Jalabert.
L'application Rouvy propose le Pic de Nore depuis Mazamet. Un col de 17 bornes à 5,6% assez irrégulier. J'en ai un peu bavé au début avec des jambes allourdies par le col de Chaussy de vendredi soir.
C'est que ça fatigue sérieusement ces sorties virtuelles, on se prend vite au jeu!
Comme d'habitude, j'y suis allé en souplesse à 84 rpm de moy et c'est passé avec une vitesse correcte (pour moi hein )
Mais j'ai hâte d'aller visiter d'autres coins!

Bon fin de dimanche à tous

Col de Chaussy, Pic de Nore, ... tu fais tous les coins de France, pardi... tout en restant chez toi.
Cela doit faire quand même bizarre de faire du "dénivélé" tout en étant sur le plat en home-trainer, d'autant que la posture ne doit pas être la même qu'en sortie réelle en montagne.
En tout cas, félicitations à toi pour la persévérance sur le home-trainer. L'année prochaine tu vas te régaler sur des sorties réelles avec du dénivelé et Bip-Bip, avec une horde de coyotes aux fesses

[Monacall]

AlexJ, le 06 décembre 2020 à 17h14, dit :

Col de Chaussy, Pic de Nore, ... tu fais tous les coins de France, pardi... tout en restant chez toi.
Cela doit faire quand même bizarre de faire du "dénivélé" tout en étant sur le plat en home-trainer, d'autant que la posture ne doit pas être la même qu'en sortie réelle en montagne.
En tout cas, félicitations à toi pour la persévérance sur le home-trainer. L'année prochaine tu vas te régaler sur des sorties réelles avec du dénivelé et Bip-Bip, avec une horde de coyotes aux fesses

Je n'ai pas encore choisi mon prochain lieu... Trop de choix tue le choix
En effet, un petit simulateur de pente serait un plus! Il en existe d'ailleurs qui se fixe sur la roue avant.
La persévérance est bien aidée par le plaisir pris et la perspective d'être en forme pour les vrais

[AlexJ]

Monacall, le 06 décembre 2020 à 16h55, dit :

Après pour les 17 kil de côte, moi je préfère ça plutôt que 40 bornes de plat. Je dois être maso

Préférence pour moi également. Mais avant d'attaquer les côtes, le plat c'est bien pratique pour s'échauffer.