[le trèfle]

didier95, le 13 décembre 2020 à 13h53, dit :

Belle sortie alors, t'as pas pris de photo de ta monture ?

il faisait tellement gris et moche au départ que je suis partie les poches vides....
mais le jaune à pris cher aujourd'hui avec les routes humides

Ce message a été modifié par le trèfle - 13 décembre 2020 à 15h08.

[Monacall]

Beau soleil en Bresse.
Pas de symptôme ce matin.
2 bonnes raisons, une seule suffisait, de sortir rouler avec Bip-Bip

Une belle sortie entre Bresse et vallée de l'Ain.
Bip-Bip continue de me surprendre. Je suis moins en formes que fin d'été, le froid me freine aussi, je suis pas à fond pour en garder sous la pédale mais je tape tout (ou presque) mes PR. Le gain net du vélo est incontestable: sur certain segment, je développe plus de 20W en moins mais je vais plus vite au final (cardio et cadence équivalente)
Ça promet aux beaux jours

Bon fin de dimanche à tous

Ps: Vous noterez la très bonne gestion des 3h autorisées

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Belle sortie, Monacall, et bonne perf'
Merci pour le partage des photos

[kouros]

Petite marche de convalescent, la forme va revenir
2 tours du plan d'eau, à allure modérée, mais j'ai quand même bien transpiré.
Manquait un peu de soleil et c'eut été parfait.

[le trèfle]

excellent Monacall avec le beau soleil

[le trèfle]

première sortie aujourd'hui d'une nouvelle tige de selle et d'une selle full carbone de 110 grs



test positif sur les 3H00, reste à vérifier lorsqu'on enchaîne les sorties 3/4 jours de suite...

[didier95]

le trèfle, le 13 décembre 2020 à 17h39, dit :

première sortie aujourd'hui d'une nouvelle tige de selle et d'une selle full carbone de 110 grs



test positif sur les 3H00, reste à vérifier lorsqu'on enchaîne les sorties 3/4 jours de suite...

Joli, c'est sobre
Bravo à Monacal et Kouros !

[Velopiano]

Houla, si tu n'as pas le bon profil de postérieur qui va bien avec la selle, brrrrrrrrrrrrrr

(j'ai gardé un souvenir cuisant de selles Prologo!)

Sinon ma foi sur le jaune du CT1 ça le fait bien!

Ce message a été modifié par Velopiano - 13 décembre 2020 à 18h23.

[le trèfle]

Velopiano, le 13 décembre 2020 à 18h23, dit :

Houla, si tu n'as pas le bon profil de postérieur qui va bien avec la selle, brrrrrrrrrrrrrr

(j'ai gardé un souvenir cuisant de selles Prologo!)

Sinon ma foi sur le jaune du CT1 ça le fait bien!

oui c'est vrai, à ne mettre entre toutes les mains...
j'ai la chance de ne pas être sensible à ce niveau là...
même en vtt sur des marathons j'ai roulé avec des carbones... au grand dam des copains

Ce message a été modifié par le trèfle - 13 décembre 2020 à 18h57.

[stanhelmut]

La marche fût bien sympa ; un bout de temps qu'on n'avait pas pris la voiture pour aller se balader .Nous sommes allés aux grottes troglodytes de Montbrun , on n'a pas dû faire loin d'1 heure , mais il y a du dénivelé .Le site est assez remarquable et au calme , avec un magnifique point de vue . .
https://www.tripadvi...id=101&filter=7

Ce message a été modifié par stanhelmut - 13 décembre 2020 à 22h00.

[papyts]

après 3 semaines de force sur ht tous les 2 jours, sortie 2 heures 39*19 100 rpm .
au bout d'une heure test apport glucides selon dernier tweet d'alban lorenzini. 25 grammes de pate d'amande decat..ils montent à 90 grammes dans les tests, je sais pas comment c'est possible..

[kouros]

Pluie et vent ce matin, et c'est parti pour la journée.

[didier95]

Pluie annoncée mais pas encore la et pas de vent, c'est nuageux. Mais on s'en fout car c'est repos et bricolage !
Cool pour Stanhelmut et Papyts

Ce message a été modifié par didier95 - 14 décembre 2020 à 08h05.

[kouros]

Belle sortie, Papyts

[macmini95]

Oui pas terrible aujourd'hui
Je pense faire 1 h de vélo d'intérieur

[kouros]

Le ciel se dégage un peu ici.
J'irai peut-être faire une marche comme hier.
Ce matin c'est rdv médecin

[jcp01]

Monacall, le 13 décembre 2020 à 16h28, dit :

Beau soleil en Bresse.
Pas de symptôme ce matin.
2 bonnes raisons, une seule suffisait, de sortir rouler avec Bip-Bip

Une belle sortie entre Bresse et vallée de l'Ain.
Bip-Bip continue de me surprendre. Je suis moins en formes que fin d'été, le froid me freine aussi, je suis pas à fond pour en garder sous la pédale mais je tape tout (ou presque) mes PR. Le gain net du vélo est incontestable: sur certain segment, je développe plus de 20W en moins mais je vais plus vite au final (cardio et cadence équivalente)
Ça promet aux beaux jours

Bon fin de dimanche à tous

Ps: Vous noterez la très bonne gestion des 3h autorisées

ha le viaduc de cize toujours aussi beau

[jcp01]

le trèfle, le 13 décembre 2020 à 17h39, dit :

première sortie aujourd'hui d'une nouvelle tige de selle et d'une selle full carbone de 110 grs



test positif sur les 3H00, reste à vérifier lorsqu'on enchaîne les sorties 3/4 jours de suite...

j'en ai déjas une sur mon cube et aucuns soucis ,j'en attend une nouvelle
couleur orange

[Monacall]

jcp01, le 14 décembre 2020 à 09h51, dit :

Monacall, le 13 décembre 2020 à 16h28, dit :

Beau soleil en Bresse.
Pas de symptôme ce matin.
2 bonnes raisons, une seule suffisait, de sortir rouler avec Bip-Bip

Une belle sortie entre Bresse et vallée de l'Ain.
Bip-Bip continue de me surprendre. Je suis moins en formes que fin d'été, le froid me freine aussi, je suis pas à fond pour en garder sous la pédale mais je tape tout (ou presque) mes PR. Le gain net du vélo est incontestable: sur certain segment, je développe plus de 20W en moins mais je vais plus vite au final (cardio et cadence équivalente)
Ça promet aux beaux jours

Bon fin de dimanche à tous

Ps: Vous noterez la très bonne gestion des 3h autorisées

ha le viaduc de cize toujours aussi beau

Je n'ai pas précisé le lieu dans mon post. J'étais sur que tu le mentionnerais
Effectivement, ce viaduc est un haut-lieu de la vallée de l'Ain!
J'y passe très régulièrement.
Beaucoup de route possible depuis le passage du viaduc, la plus sympathique pour les cuisses et mollets est de monter vers Napt! Ca pique sévère ( 4km à 8% en pseudo escalier avec des rampes très sévères de plusieurs hectomètres > 12/13% )

[Dégécyclo]

Ben moi c'était bien plus modeste, je me limite aux rampes à 9% parce que même 12-13 faudra attendre. Et quand je vois sur Strava l'analyse des segments, je suis vert! D'ailleurs j'ai repéré mon vélociste, je pourrais lui demander à quoi il se pique...peut être de me passer aussi un vélo qui en soit un!

Miniature(s) jointe(s)

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[AlexJ]

Monacall, le 14 décembre 2020 à 11h24, dit :

Je n'ai pas précisé le lieu dans mon post. J'étais sur que tu le mentionnerais
Effectivement, ce viaduc est un haut-lieu de la vallée de l'Ain!
J'y passe très régulièrement.
Beaucoup de route possible depuis le passage du viaduc, la plus sympathique pour les cuisses et mollets est de monter vers Napt! Ca pique sévère ( 4km à 8% en pseudo escalier avec des rampes très sévères de plusieurs hectomètres > 12/13% )

Connaissant un petit peu l'Ain, j'ai également cherché dans quel secteur cela pouvait bien être mais point trouvé...
Finalement le secteur ne m'est pas totalement inconnu, je suis passé à quelques reprises quand je partais en vacances à vélo non loin de ce viaduc de Cize, sans le voir cependant, malgré le belvédère dans la montée située sur la D936 qui mène à Chavannes/Suran.
Il me semble que le peloton a emprunté le viaduc lors du magnifique Tour de l'Ain 2020.

Un bien beau terrain de jeu vallonné pour Bip-Bip.

[AlexJ]

didier95, le 13 décembre 2020 à 10h22, dit :

Comment résister à une lumière aussi belle, du coup ce matin je me suis déchiré un peu pour un 10000 à 9,2 km/h, c'est ma meilleure perf de l'année. J'étais déjà heureux de voir cette vitesse sur 5000 il y a peu, alors sur le double j'y croyais pas

Didier le Yohann Diniz du forum !

[Monacall]

AlexJ, le 14 décembre 2020 à 13h04, dit :

Monacall, le 14 décembre 2020 à 11h24, dit :

Je n'ai pas précisé le lieu dans mon post. J'étais sur que tu le mentionnerais
Effectivement, ce viaduc est un haut-lieu de la vallée de l'Ain!
J'y passe très régulièrement.
Beaucoup de route possible depuis le passage du viaduc, la plus sympathique pour les cuisses et mollets est de monter vers Napt! Ca pique sévère ( 4km à 8% en pseudo escalier avec des rampes très sévères de plusieurs hectomètres > 12/13% )

Connaissant un petit peu l'Ain, j'ai également cherché dans quel secteur cela pouvait bien être mais point trouvé...
Finalement le secteur ne m'est pas totalement inconnu, je suis passé à quelques reprises quand je partais en vacances à vélo non loin de ce viaduc de Cize, sans le voir cependant, malgré le belvédère dans la montée située sur la D936 qui mène à Chavannes/Suran.
Il me semble que le peloton a emprunté le viaduc lors du magnifique Tour de l'Ain 2020.

Un bien beau terrain de jeu vallonné pour Bip-Bip.

Effectivement, depuis le belvédère de Corveissiat (pour ne pas le nommer) tu ne verras pas le viaduc (la vue est très belle cela dit!). Tu es trop au nord et de toutes façons, les méandres de l'Ain bloque toute vue trop lointaine!
Il y a moult petite route dans le coin qui sont, comme tu le dis, de parfait terrain de jeu!

[macmini95]

Monacall superbe sortie

Dégécyclo un beau dénivelé

[didier95]

Bravo les gars Moi j'ai bricolé sur la maison et sur le vélo et comme l'appel du rayon de soleil était trop fort une sortie avec Madame sur le 10000 en 2h, c'est ça que j'appelle le repos (cardio à 86 de moyenne pour 5,1 km/h)

AlexJ, le 14 décembre 2020 à 13h24, dit :

didier95, le 13 décembre 2020 à 10h22, dit :

Comment résister à une lumière aussi belle, du coup ce matin je me suis déchiré un peu pour un 10000 à 9,2 km/h, c'est ma meilleure perf de l'année. J'étais déjà heureux de voir cette vitesse sur 5000 il y a peu, alors sur le double j'y croyais pas

Didier le Yohann Diniz du forum !

C'est flatteur mais j'en suis loin

[kouros]

Bravo pour vos sorties, les loulous

Macmini, je vois que tu restes fidèle à ton parcours "petit bonhomme" du confinement !

[macmini95]

et oui ... nostalgie ! plus sérieusement très pratique quand tu bosses ! pas de voiture pas de stop ... une heure complète à pedaler

[jcp01]

Monacall, le 14 décembre 2020 à 11h24, dit :

jcp01, le 14 décembre 2020 à 09h51, dit :

Monacall, le 13 décembre 2020 à 16h28, dit :

Beau soleil en Bresse.
Pas de symptôme ce matin.
2 bonnes raisons, une seule suffisait, de sortir rouler avec Bip-Bip

Une belle sortie entre Bresse et vallée de l'Ain.
Bip-Bip continue de me surprendre. Je suis moins en formes que fin d'été, le froid me freine aussi, je suis pas à fond pour en garder sous la pédale mais je tape tout (ou presque) mes PR. Le gain net du vélo est incontestable: sur certain segment, je développe plus de 20W en moins mais je vais plus vite au final (cardio et cadence équivalente)
Ça promet aux beaux jours

Bon fin de dimanche à tous

Ps: Vous noterez la très bonne gestion des 3h autorisées

ha le viaduc de cize toujours aussi beau

Je n'ai pas précisé le lieu dans mon post. J'étais sur que tu le mentionnerais
Effectivement, ce viaduc est un haut-lieu de la vallée de l'Ain!
J'y passe très régulièrement.
Beaucoup de route possible depuis le passage du viaduc, la plus sympathique pour les cuisses et mollets est de monter vers Napt! Ca pique sévère ( 4km à 8% en pseudo escalier avec des rampes très sévères de plusieurs hectomètres > 12/13% )

oui je connais napt he oui sa pique, tu peu faire le berthiant après

[jcp01]

reprise aujourd'hui après 4 jours de repos, météo pourrie
sortie dans le nord isère avec un pote sous le soleil mais bon vent de sud
76,76km
2:49:33
448m
84

121W

1 226kJ

Moy. Max.
Vitesse 27,2km/h 46,4km/h
Temps écoulé 2:51:05
Effort ressenti : Facile
Quelques nuages
Température
10 ℃
Humidité
73%
Ressenti
7 ℃
Vitesse du vent
15,7 km/h
Direction du vent
SSE

[kouros]

belle performance, jcp01