[le trèfle]

Krachy, le 22 décembre 2020 à 16h05, dit :

C'est souvent en devers, ce sont des sentiers de dahus

punaise Krachy, en vtt c'est bien sympa mais en gravel c'est une autre chanson....

[macmini95]

Une bien belle sortie encore JCP

[didier95]

Confirmation des prévisions, c'est un temps a escargots Un espoir de pouvoir sortir samedi en club !

[kouros]

Salut Didier
Pareil ici, pluie pluie et re-pluie
Peu d'espoir de sortie pour les jours à venir

[miguelbtz]

Bonjour messieurs ! Ici, bon vent du sud, 19°. Mais justement, qui dit vent du sud, dit pluie à venir.

[macmini95]

Bonjour à tous

oui encore un déluge pas de chance pour 1 semaine de vacances

[kouros]

Salut Miguel, pas de sortie aux couleurs du pays Basque ?

Salut Macmini, ouai pas du temps à enfourcher sa monture Bonnes vacances quand même

[jcp01]

kouros, le 22 décembre 2020 à 18h27, dit :

pour cette excellente sortie, jcp01 !
Sacrée moyenne !

merci a toi ,mais rien d'exceptionnel d'autres font bien mieux que moi,

se n'est pas trop la moyenne qui compte mais surtout le plaisir de rouler

pas encore de pluie dans l'ain mais gros vent de sud

Ce message a été modifié par jcp01 - 23 décembre 2020 à 10h00.

[didier95]

Salut les loulous, cette fois trop mouillé même pour aller marcher donc nouveau programme de vélo d'appartement sur la puissance, l'équivalent deux belles cotes précédées d'un faux plat Au menu nous avons eu
15' à 1 échauffement à 80/90 rpm
5' à 2 effort moyen à 80/90 rpm
10' à 4 effort soutenu 60/70 rpm avec sprint 30"
5' à 1 retour au calme à 80/90 rpm
5' à 2 effort moyen à 80/90 rpm
10' à 4 effort soutenu à 60/70 rpm avec sprint 30"
10' à 1 retour au calme à 80/90 rpm

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[kouros]

Bon entraînement, Didier !
Tu as la patate Tes partenaires du club vont souffrir

[didier95]

La ou je vois la progression c'est quand je reprends mes enregistrements cardio du début et que j'étais déjà explosé au bout de 30s à 4 la pompe tournait a plein régime alors que la je maitrise l'effort en reste à 140, il n'y a que sur le sprint à la fin que j'atteint le 150 donc avec même encore de la marge. le travail fait avec la marche à super bien fonctionné

[macmini95]

vélo à l'intérieur comme toi Didier :-) ... par ce temps on peut pas faire mieux

[didier95]

Et oui mais c'est toujours ça, bravo !

Ce message a été modifié par didier95 - 23 décembre 2020 à 11h36.

[kouros]

Bravo Macmini !
Les vacances te sont profitables
Hop ! 1 kudos de plus

[le trèfle]

dingue, le barbu est arrivé ave un jour d'avance...et en fourgon



un superbe vélo d'occasion partagé (si ça existe) dont je suis propriétaire à 65%....

reste plus qu'à monter la tige de selle pour faire un premier tour d'essai
la météo est pas si mauvaise pour le moment

Ce message a été modifié par le trèfle - 23 décembre 2020 à 12h16.

[kouros]

Et un de plus dans ta collection !

[didier95]

le trèfle, le 23 décembre 2020 à 12h14, dit :

dingue, le barbu est arrivé ave un jour d'avance...et en fourgon


un superbe vélo d'occasion partagé (si ça existe) dont je suis propriétaire à 65%....

reste plus qu'à monter la tige de selle pour faire un premier tour d'essai
la météo est pas si mauvaise pour le moment

J'aime bien il est sympa, bonne balade !
Moi c'est la deuxième moto que je partage à 50% avec un des fistons

[AlexJ]

kouros, le 23 décembre 2020 à 11h44, dit :

Bravo Macmini !
Les vacances te sont profitables
Hop ! 1 kudos de plus

Tiens tiens, je ne connaissais pas ce terme. Venant de kouros, sûrement un mot grec.

[didier95]

C'est les félicitations que tu peut donner sur Strava

[macmini95]

Il est superbe ce Colnago Et bien tu complètes ta belle collection !

[jcp01]

le trèfle, le 23 décembre 2020 à 12h14, dit :

dingue, le barbu est arrivé ave un jour d'avance...et en fourgon



un superbe vélo d'occasion partagé (si ça existe) dont je suis propriétaire à 65%....

reste plus qu'à monter la tige de selle pour faire un premier tour d'essai
la météo est pas si mauvaise pour le moment

il est très beau se colnago

[le trèfle]

merci à vous.
premiers tours de roues avec 68 km au final
60 de pur bonheur puis une grosse averse sur les 8 derniers km de la sortie.
le CX1 est vraiment un avion de chasse qui incite à lui rentrer dedans encore et encore...
le voilà baptisé, même s'il ne viendra pas compléter ma petite collection personnelle
seul les roues et le groupe viendrons améliorer l'équipement de mon Colnago Carbone

Ce message a été modifié par le trèfle - 23 décembre 2020 à 20h40.

[Velopiano]

Là je comprends mieux!

Ces générations ne me font pas trop rêver, mais si c'est pour équiper un C40 par exemple....

[macmini95]

Bonjour à tous,
Même le jour de Noel pluie mais que fait le père Noel ?

[miguelbtz]

Bonjour, tous solidaires !!!! Je l avais promis hier, elle est arrivée aussi dans le pays basque. Peut être n avons nous pas été assez gentils !!!

[kouros]

Pareil dans le grand Nord, ce 24 décembre s'annonce maussade, pluvieux et plus frais.
Père Noël, pense quand même à mon HT Suito ! J'ai été sage, je le mérite

[didier95]

macmini95, le 24 décembre 2020 à 07h08, dit :

Bonjour à tous,
Même le jour de Noel pluie mais que fait le père Noel ?

IL fabrique ton vélo il ne peut pas tout faire Il essaie aussi de faire le HT de Kouros mais c'est pas sur Pas de pluie pour le moment mais on a notre petite fille donc ce sera vélo d'appartement. Demain bien à priori mais frais et pas de pluie annoncée pour samedi donc on y crois pour la sortie club s'il y a des courageux prêt à éliminer des calories entre deux réveillons

Ce message a été modifié par didier95 - 24 décembre 2020 à 07h32.

[le trèfle]

Velopiano, le 23 décembre 2020 à 22h26, dit :

Là je comprends mieux!

Ces générations ne me font pas trop rêver, mais si c'est pour équiper un C40 par exemple....

j'espère que ça passe... c'est pour équiper mon C59, un digne successeur au C40

[Krachy]

Hier j'ai sorti un drôle de vélo... Un e-Bike !

https://www.youtube....h?v=8Zlofs9E2r0

[didier95]

Sympa ! Pour moi ce matin même séance qu'hier mais avec le ventilo cette fois car c'est indispensable même si il fait frais et la fenêtre est ouverte je me liquéfie sinon C'est dur les 10 mm a 4 de dureté sur mon VA !

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par didier95 - 24 décembre 2020 à 10h51.