[Lancia]

Voilà, sortie dominicale réussie .
Temps frais, manque de soleil et grésil présent...
Découverte de nouveaux chemins.

https://www.strava.c...ties/4558619700

Timing respecté, Cyclocross manche du championnat du monde UCI cet apres midi a la TV!
Bon dimanche.

[kouros]

Bonne petite marche ce matin.
Humide et frisquet autour du lac, plein de joggers, marcheurs, promeneurs et quelques VTT dont un VTTAE qui slalomait entre les bipèdes.

[papyts]

AlexJ, le 02 janvier 2021 à 22h17, dit :

papyts, le 02 janvier 2021 à 18h19, dit :

le petit dernier dans le col de lingous ( hautes pyrenées ) étrier arrière coincé en position serrée..par la glace. retour en voiture...merci papy

Quand tu dis "le petit dernier", il s'agit de ton fils, il me semble avoir lu dans des posts précédents qu'il roulait en Tarmac.
Pas les meilleurs conditions pour rouler en vélo de route, si l'étrier était coincé par la glace, la route ne devait pas être dans un superbe état non plus.

exact ce n'est pas moi qui roule, ça se voit de suite, le braquet est tout à droite et ça monte

[didier95]

Bravo les Gars, moi je devais me reposer mais Madame voulait faire son objectif (le Polar la motive !) donc 5 km au ralenti c'est bien aussi

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Ce message a été modifié par didier95 - 03 janvier 2021 à 12h33.

[kouros]

Bravo Lancia, belle sortie Gravel.
Dans ta région tu dois avoir de quoi faire, je pense.

Bravo aussi à Monsieur et Madame Didier.

[kouros]

Merci Miguel
J'espère te suivre bientôt sur Strava...toujours pluies et inondations chez toi ?

[miguelbtz]

Bonjour kouros, j'espère moi aussi réalimenter le compte, ça commence à durer !!! La pluie, hélas oui. Et vu la température, j'ai bien peur que l eau tombe blanche !!! Quand aux inondations, heureusement pour nous, ça ne nous touche pas pour l I instant. Ce sont nos voisins"les pigniers" qui sont touchés !

[macmini95]

Lancia une bien belle sortie cela doit vraiment ^)etre sympa le gravel !

Didier et kouros belle marche

petite sortie finalement avant de regarder le cyclo cross sur l'equipe 21

[kouros]

Bravo Macmini ! Belle sortie malgré le temps humide et froid.

[macmini95]

aujourdhui c'était plus cool beaucoup moins froid !

demain il annonce de la pluie et neige ... !

[kouros]

Toujours aussi efficace, ton sous-maillot Wedze ?

Demain c'est sûr je ne roulerai pas. RDV médicaux matin et aprèm

[macmini95]

Oui top ! Je pense même en reprendre un 2eme

[miguelbtz]

Petit cadeau du baïgura, a 10km de la maison. Pour ceux qui seraient intéressés, les zigzags sont la route praticable pour arriver aux antennes. Route bitume avec des tronçons en béton strié. 4,5km à 12%

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[macmini95]

Ouch ... ça doit piquer

[kouros]

Grandiose !

[Velopiano]

Plutôt l'été pour moi !

(peut-être moins beau que maintenant mais quand même...)

[macmini95]

Bonjour à tous... pour l'instant pas de neige pas de pluie pas de Suito

[kouros]

Hello Macmini,
ici 2°C, quelques gouttes mêlées à de rares flocons...aussi rares que Suito & Ekoï
Mais la semaine sera fructueuse, je le sens !

[miguelbtz]

Bonjour à tous,,..................no comment!!!!

[kouros]

Hello Miguel !............je compatis

[miguelbtz]

On va finir par créer le club des cas rares !! Ekoi rare,suito rare, soleil rare......

[macmini95]

j'espère !

[didier95]

Salut les Loulous, je suis déçu elle est ou la neige promise ! Temps incertain donc ça va encore finir en marche en espérant que mercredi on puisse sortir mais ça s'annonce pas trop favorable on dirait.

[kouros]

Salut Didier
Bin...ici ce n'est pas trop favorable pour une bonne marche. Crachin froid, c'est super-humide.
Pas gênant pour moi, j'ai deux rendez-vous médicaux dans la journée donc je suis pas mal bloqué.

[didier95]

Pour la marche ça me gène pas ça, en plus en 1H l'énergie dépensée est bien plus importante donc t'es mouillé moins longtemps Bonne journée, j'espère pour toi que la santé va mieux et que c'est qu'une formalité pour engager l'année dans de bonnes conditions

[Monacall]

Hola!

Comme dit par ailleurs, 10 jours d'ermitage mais pas d'inactivité
En effet, afin d'éviter de prendre 5kg pendant les fêtes, j'ai fait tourner les jambes, principalement sur HT et Rouvy, météo oblige:

- le 25/12 au matin, 32km et 700d+ aux Baléares, pour rouler au soleil et bien transpirer entre 2 repas (trop) copieux!
- le 27/12, 23km et 640d+ en Suisse, avec l'Oberalppass. Personne (ou pas grand monde, en tout cas pas moi^^) ne doit le connaître mais je le nomme car c'est mon 1ier 2000! Bon ok, c'est en virtuel mais quand même 2046m
- le 29/12 au levé, 16km tout plat de réveil musculaire à jeun sous le soleil de Mexico. Mexico, Mexiiiiiiiiicoooooooooooo!
- le 01/01 au levé encore une fois, 16km aux USA à la frontière entre Illinois et Indiana. A 7h30, je devais ben être le seul idiot de France à pédaler
- Enfin le 2/01, 1ière sortie extérieur en VTT, 22km et 850d+ pour une belle sortie avec un ami et une super patate malgré le froid!

Voilà! Au final, j'ai limité la prise de poids à 1kg
Je vois également qu'il y a eu beaucoup de sorties partagées depuis 2 semaines, alors bravo à tous!
Le vélo a de belles heures devant lui!

[kouros]

Bravo pour ces parcours virtuels, Monacall !
Tu as pris 1 Kg quand même, sur quelle base de poids au départ ?

[Monacall]

kouros, le 04 janvier 2021 à 09h06, dit :

Bravo pour ces parcours virtuels, Monacall !
Tu as pris 1 Kg quand même, sur quelle base de poids au départ ?

Je tourne autour de 71 +/- 500g.
Depuis quelques jours, je suis plutôt vers 72/72,5kg.
Rien d'alarmant vu que j'ai bien mangé et aussi bu
Et comme il fait plus froid, ce n'est pas gênant! Ca devrait se réguler tout seul

[jcp01]

Monacall, le 04 janvier 2021 à 10h01, dit :

kouros, le 04 janvier 2021 à 09h06, dit :

Bravo pour ces parcours virtuels, Monacall !
Tu as pris 1 Kg quand même, sur quelle base de poids au départ ?

Je tourne autour de 71 +/- 500g.
Depuis quelques jours, je suis plutôt vers 72/72,5kg.
Rien d'alarmant vu que j'ai bien mangé et aussi bu
Et comme il fait plus froid, ce n'est pas gênant! Ca devrait se réguler tout seul

je suis dans la meme situation que toi après dix jours de coupure total
je vais reprendre aujourd'hui

[didier95]

Bon c'est fait, bien humide à l'aller ça c'est levé un peu sur le retour mais c'est de la pluie fine et pas trop froid donc ça roule ou plutôt ça marche va falloir que je lève le pied car la charge d'entrainement est trop élevée selon le cardio.

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