[kouros]

Voilà, c'est bouclé : 30 mn de Suitotage en moulinette
Impec'

[macmini95]

dommage je ne peux pas mettre 10 kudos d'un coup

Super Frédéric

[kouros]

C'est l'intention qui compte !
Merci Macmini

[kouros]

[didier95]

Yes, il est des noootres !

[Monacall]

kouros, le 07 mars 2021 à 11h05, dit :

Ça commence par là!
Top!

[jcp01]

bravo kouros
bon début

[Armando46]

Bravo les gars et Kouros ça va revenir héhé cet été tu vas être frais comme un gardon

Pour ma part sortie de récup aujourd'hui bin je peux vous dire que ça fait un bien fou de tourner les jambes, j'ai bien fait de sortir. Au fil de la sortie j'ai senti tout mes muscles se détendre. Je suis arrivé chez moi avec la bonne grosse banane ! Bon j'ai un peu joué avec les nuages mais pas de pluie c'est le principal et le cardio ça fait longtemps qu'il n'a pas été aussi bas (enfin pour moi bien-sur, car on est tous différent)















Prochaine sortie Mardi matin et Jeudi matin. On reste sur de la petite distance trankilou avant la sortie du Samedi avec les copains Bon Dimanche

Ce message a été modifié par Armando46 - 07 mars 2021 à 12h33.

[didier95]

Cool, bon dimanche également

[macmini95]

Bien Armando

[kouros]

Armando !

[Grelots]

Grande sortie mais pas de photos...

97 km et 1000 de d+
Me suis un peu perdu ca a ajouté une dizaine de km
Route mouillée, mais pas grand monde sur la route.
Voilà tout ça pour passer le bonjour à ma belle-mère

Ce message a été modifié par Grelots - 07 mars 2021 à 14h17.

[didier95]

C'est con tu te serais perdu un peu plus tu passais les 100 Bien !

Ce message a été modifié par didier95 - 07 mars 2021 à 14h18.

[Armando46]

Bravo Grelots

[kouros]

Grelots, belle sortie !
Comme le dit Didier, à 3 km près tu aurais pu franchir le cap des 100. À refaire, donc

[macmini95]

Grelots topissime

[Titus26]

kouros, le 07 mars 2021 à 11h05, dit :

Top

Aujourd'hui ma moitié ayant un problème de genoux, pas de rando dominicale, du coup sortie vélo imprévue, une côte qui pique dans des vignes qui donnent un excellent Saint Joseph, et le reste presque tout plat. Temps couvert, frais, léger vent de sud.

https://www.strava.c...ties/4906934013

Ce message a été modifié par Titus26 - 07 mars 2021 à 15h49.

[macmini95]

Belle sortie Titus

[Armando46]

Top !!!!

[didier95]

Bien Titus tu as eu ton kudo

[kouros]

Titus !

[jcp01]

belles sorties a tous

[lordheavy]

Bonjour,

Voilà ma sortie du vendredi, toujours en apprentissage, on allonge les sorties petit à petit tout en tentant de maitriser le cardio.

[didier95]

Bien c'est cool, profites !

[kouros]

Belle sortie, Laurent

[macmini95]

Belle sortie avec une bonne moyenne

[lordheavy]

Merci, l'objectif est de passer la barre des 100 km pour les sorties longues

[kouros]

Hello les Loulous

Grisaille et petite gelée ce matin.
HT au programme en attendant le kiné.
Pas de douleurs après ma séance d'hier, sauf aux ischions. Aujourd'hui j'enfilerai un bon cuissard !

Excellente journée à tous

[Krachy]

Bonne reprise à toi

[didier95]

Salut, il fait bien frais aussi ici, c'est tout blanc de gelée matinale et -2°C. On va voir comment s'organise la journée mais peut être une sortie cet aprem ou demain car ce que nous annonce la météo pour les jours qui viennent ensuite c'est pas le top !