[Armando46]

Salut tout le monde,


Après quelques jours de repos bien mérité me voici dans ma ville natale (Arles). Première sortie dans les Alpilles - Départ devant les arènes à la fraîche (07h15), pont de Crau, route de Barbegal, le Paradou, Col de la Vayède (première montée), descente de l'autre côté puis montée du relais TV du massif des Alpilles, St Rémy de Provence, Ancien chemin d'Arles, Col de Sarragan, Col de la Vayède (seconde montée), Le Patadou, Fontvieille, Petite côte du moulin de Daudet et retour par la route de Barbegal, pont de Crau et Arles. De magnifique paysages, peu de circulation. Les Baux de Provence à 8h du matin c'est parfait ! La moyenne repasse au dessus de 26 (ouf mon égo va mieux lol). La semaine prochaine : Le Ventoux. Une sortie de 75km m'attend avec un départ de Mazan et le Ventoux par Bédouin, puis descente vers Malaucène et pour le dessert le col de la Madeleine (450 mètres d'altitude il est gentil).














La suite :


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Fin :


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[didier95]

Cool, t'as pas eu trop chaud ? En altitude ça doit être un pue plus frais mais ici ça cogne ! pas un temps à mettre un cycliste comme moi dehors en tout cas

[kouros]

Merci pour le pertege, Armando.

Ici ça cogne et comme le dit Didier, pas un temps à mettre un cycliste comme moi non plus
Le vélo va rester au frais, à l'ombre au fond du jardin.

[macmini95]

Magnifique Armando46

toute petite sortie ... mais il fait déjà très très chaud !!

Bilan pour mon 1er mois de reprise 770 km

[Armando46]

Avec plaisir on est la pour partager

Pour la chaleur il faut partir au levé du jour ou avant 7h15 en tout cas (ne pas oublier les phares bien-sur) et être rentré avant 10h30 ce qui laisse le temps de faire une belle sortie

Ce message a été modifié par Armando46 - 31 juillet 2020 à 19h30.

[didier95]

A cette heure les retraités comme moi ils dorment à poings fermés

Bravo Macmini! Moi j'ai fait 150 km seulement mais en plus je fais de la marche pour le cardio et surtout parce que j'y ai pris goût!

[kouros]

Je n'arrive pas à démarrer tôt, bien que je me lève vers 6h tous les jours.
Toujours quelques truc à faire le matin...
J'ai l'habitude de rouler à partir de 9h30 / 10h pour des parcours d'une cinquantaine de km et en milieu d'aprèm pour les parcours plus longs.
Il faut que je m'organise autrement.

Bilan de ce mois de juillet, j'ai peu roulé en fait.
285 km route + quelques sorties en VTT
Plusieurs jours d'une météo défavorable, plusieurs jours de paresse et de farniente et pas toujours assez de temps.

Objectifs pour le mois d'août : 500 km route.

[macmini95]

Pour se lever tôt je connais ... C'est toute l'année à 04h45 pour aller au boulot
Alors là comme c'est vacances je traine ... Mais tu as parfaitement raison ... rouler à la fraiche c'est le top
Didier la marche c'est top aussi
Kouros le VTT cela doit être sympa ... il faut que j'essaye un jour une vrai sortie VTT

[Titus26]

Avec les grosses chaleurs il faut faire l'effort de partir tôt si on ne veut pas souffrir... Déjà 30 ° hier matin à 10h, et beaucoup plus dans l'après midi. Malgré ça ici on croise pas mal de cyclos en ce moment.

Cette semaine écoulée, deux sorties :

Jeudi sur les premiers reliefs du Vercors, la traditionnelle boucle col des Limouches - col de Tourniol, en passant par l'Abbaye cistercienne de Léoncel :

https://www.visugpx.com/W7oSopNLN8







Et samedi sortie plus cool en Drôme des collines

https://www.visugpx.com/7bGpey2eAX

Ce message a été modifié par Titus26 - 02 août 2020 à 07h05.

[didier95]

Beau soleil ce matin et il devrait faire moins chaud donc ce sera balade au bord de la mer en deux roues...mais motorisées avec un gros moteur donc pas dur de monter les cotes du coup

[kouros]

Un petit parcours de 60 km prévu cet aprèm.
Il fait moins chaud dans les Hauts-de-France mais c'est venteux.
Sortie de 52 km hier matin, impec'
Pas encore de photos mais ça viendra...

[macmini95]

Titus26 une belle sortie

Kouros c'est bien ! Le vent aide a supporter la chaleur


Pour moi 50 Km ce matin ... avant de garder mon petit fils pendant une semaine ... ça va être sportif aussi

[Armando46]

Aller demain je me lève à 4h du matin pour partir d'Arles à 5h et arrivé à Mazan (point de départ de mon circuit Mont Ventoux) vers 6h15. Souhaitez moi bonne chance ^^ Apparement ça va cailler sévère par rapport aux jours précédents

[Titus26]

Armando46, le 02 août 2020 à 16h37, dit :

Aller demain je me lève à 4h du matin pour partir d'Arles à 5h et arrivé à Mazan (point de départ de mon circuit Mont Ventoux) vers 6h15. Souhaitez moi bonne chance ^^ Apparement ça va cailler sévère par rapport aux jours précédents

Au delà de la température, la météo annonce du vent de Nord... J'espère qu'il ne sera pas trop handicapant. Bonne sortie sur le géant de Provence

[didier95]

Armando46, le 02 août 2020 à 16h37, dit :

Aller demain je me lève à 4h du matin pour partir d'Arles à 5h et arrivé à Mazan (point de départ de mon circuit Mont Ventoux) vers 6h15. Souhaitez moi bonne chance ^^ Apparement ça va cailler sévère par rapport aux jours précédents

Aille 4H, j'ai de la peine pour toi bonne sortie

[macmini95]

Bon courage Armando46

[kouros]

Bonne sortie, Armando.
Enjoy !

[Armando46]

Merci


Eh bien ça yé c'est fait. Effectivement c'est un sacré morceau. Une belle balade de 80km et le petit col de la Madeleine pour le dessert. Départ depuis Mazan, puis Mormoiron, montée du Ventoux par Bédoin. Beaucoup de vent mais j'ai bien géré mon effort. Seulement 10° en haut. Descente par Malaucène, puis Col de la Madeleine, Bédoin, Mormoiron et retour à Mazan. Un peu plus de 2000 mètres de D+ ! Le Ventoux c'est le pèlerinage du vélo. Le temps pas jolie, peu de voitures mais pas mal de vélo. C'était sympa !


Je suis content de ma préparation qui a payé parce qu'honnêtement sans ça je pense j'aurai fait demi tour. Physiquement j'étais bien, par contre les grosses rafales de vent dans une pente à 10% ça te colle. Ma roue avant j'avais l'impression qu'elle avait envie de faire une Sagan ! A un moment donné je me suis dit "mais qu'est-ce que fout la sérieux". Après dans le dernier kilomètres et demi je me suis fait doublé par un VTT (pas électrique mais le type jeune comme moi avait une sacrée forme). J'ai essayé de prendre la roue sur 100 mètres et j'ai ensuite lentement décroché mais on roulait à la même vitesse et dans les 500 derniers mètres je me suis dressé sur les pédales j'ai mis du braquets et je t'ai fait une remontada façon Contador je me suis senti des ailes, j'ai failli mettre grand plateau et j'ai finis juste derrière lui. Je l'avais salué qd il m'a doublé et la par contre je suis venu à sa hauteur et on a fait un check, trop cool

Quelques photos :

Ce message a été modifié par Armando46 - 03 août 2020 à 18h54.

[Armando46]

La journée avait mal commencé d'ailleurs, j'arrive en retard, une envie pressante à l'arrivé du point de départ de la balade. Les Toilettes publics fermés (Covid), du coup j'ai du aller dans un bar boire un sirop et utiliser les toilettes, puis revenir à la voiture j'avais oublié ma ceinture cardio et par la même occasion j'ai enlevé mon phare avant vu que le jour c'était levé.... J'ai perdu plus d'une 1/2 heure en tout. Mais au final j'avais prévu grand max de revenir à 11h30 (en partant à 6h30) et je suis arrivé à 11h29. Les 20 derniers kilomètres en faux plat descendant à 40 de moyenne !!!!!!
Suite et fin des photos :

Ce message a été modifié par Armando46 - 03 août 2020 à 18h58.

[kouros]

Super !
Félicitations Armando
Ah si j'étais plus jeune...

[didier95]

Cool, il n'y a pas d'age je pense pour ça, après c'est sur que les performances seront moindres mais on peut le faire !!! on y crois en tout cas mais ce sera pas tout de suite

[macmini95]

Très beau périple Armando

Mes félicitaions

[Armando46]

Et aujourd'hui rebelote !!!! Vous aller me traiter de fous Après la sortie du Ventoux hier, aujourd'hui la motivation était trop grande !

Levé 6h pour partir à 7h du matin nikel ! Sortie à la Fraîche, j'ai refait à peut près la même sortie que Vendredi à savoir : Départ devant les arènes à la fraîche (07h15), pont de Crau, route de Barbegal, le Paradou, Col de la Vayède (première montée), descente de l'autre côté puis montée du relais TV du massif des Alpilles, St Rémy de Provence, Ancien chemin d'Arles, Col de Sarragan, Col de la Vayède (seconde montée), Le Patadou, Fontvieille, Petite côte du moulin de Daudet et retour par la route de Barbegal, pont de Crau et Arles. Je n'ai pas repris de photos (hormis celles du compteur) car beaucoup de vent et vu la t° qui montait je n'avais pas envie de trainer. Je n'ai juste pas pu monter au point de vue du Massif des Alpilles après le Col du Sarragan car c'était barré, probablement à cause du risque d'incendie. Beaucoup de mistral par contre j'ai rajouté une montée du Sarragan depuis la Vayède et j'ai refait une fois de plus le haut du Col de la Vayède du coup ça un peu rajouté de dénivelé. Les jambes étaient correctes, je me suis un peu enflammé sur la dernière montée du Sarragan en doublant un collègue cycliste, il m'a redoublé un peu plus loin et on a finit ensemble jusqu'en haut de la bosse et pour finir un petit check et bonne route vu que moi je faisais demi-tour. Ensuite sur la fin j'ai coupé un peu donc au final le kilométrage est quasiment le même avec juste un peu plus de D+. Rentré à Arles vers 10h ça commencé à taper ^^ J'ai croisé pas mal de cyclistes, la plupart m'ont dit bonjour ou ont répondu au mien. ça fait plaisir


Maintenant quelques jours de repos me feront du bien !

[kouros]

Oui, t'es fou !


Néanmoins, chapeau bas

[Armando46]

Regarder moi cette athlète dans les pentes du Ventoux

[didier95]

En plus tu t'amuses à déclencher les radars automatiques

[macmini95]

Un vrai fou et en plus maillot jaune

Chapeau

[Rick42]

Première vraie sortie depuis l'acquisition du vélo, avec un départ de St Etienne cet après midi en direction du Bessat puis du col de l'Oeillon aller-retour.

Un parcours de 55 km avec un dénivelé positif de 1045m. et une arrivée au crêt à 1233m.
Un peu chaud sur le bas mais en montant j'ai trouvé de la fraicheur surtout au milieu des sapins, mais aussi un peu de vent.
Un panorama toujours aussi beau en haut avec une vue sur la vallée du Rhône et sur les Alpes au fond.

[Armando46]

Cool Tu as pris quelques photos ?

[Rick42]

Armando46, le 06 août 2020 à 09h48, dit :

Cool Tu as pris quelques photos ?

Oui mais je n'arrive pas à l'intégrer dans le message