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Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-) Noter : -----

#6931 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 08 novembre 2020 à 14h19

Bravo Monacall !
C'est chouette un HT connecté.
Mais...aligot/saucisses après un tel entraînement...t'es sérieux, là ??? :lol:
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#6932 L'utilisateur est hors-ligne   Armando46 

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Posté 08 novembre 2020 à 14h36

Voir le messageMonacall, le 08 novembre 2020 à 14h09, dit :

L'alpes du Zwift pour moi ce dimanche :D
J'en ai beaucoup moins bavé que la dernière fois en mai! Bon, c'est normal car j'ai beaucoup progressé en ce 1ier été complet de routard :lol:

Bon par contre, j'ai un gros soucis de calibrage que je n'arrive pas à regler...

En mai, j'avais mis 1h08 pour les 12,5kms à 8,5%. 93 cadence moy et 208W.
Ce matin, 1h16! 94 cadence moy et 184W (lol)
Sachant également que j'avais quelques dents en moins aujourd'hui...
Il est clair que mon HT sous estime ma puissance développée réelle et retranscrit tout ça avec une vitesse amoindrie. Pourtant, le ressenti de la pente est bien présent et me semble correct... C'est très frustrant!

Bon en gros, je pense que j'ai mis autour d'1h par rapport à mon ressenti...

Malgré tout, j'ai pris beaucoup de plaisir dans cet effort ce matin! Une bonne suée comme on les aimes, récompensé par un bon aligot saucisse au repas :D


Bravo !!!!

Aligot Saucisses ? Tu n'aurais pas des origines de l'Aveyron ?? Image IPB



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#6933 L'utilisateur est hors-ligne   Monacall 

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Posté 08 novembre 2020 à 14h56

Je suis on ne peut plus sérieux :D
Un bon repas après une bonne séance!
Je me suis privé pendant longtemps et fait des efforts pour passer de 91kgs à 70/71 ;)
Maintenant, je fais gaffe et me surveille mais je me fais plaisir après les sorties vélo! Je suis stable à ce poids et ça me convient pour mes 1m75 ;)

Et je ne suis pas de l'Aveyron, mais j'ai des amis en Lozère où j'ai passé beaucoup de temps.
Une région magnifique soit dit en passant :D
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#6934 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 08 novembre 2020 à 14h59

70 kg pour 1m75 tu es au top !
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#6935 L'utilisateur est hors-ligne   Armando46 

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Posté 08 novembre 2020 à 15h00

Voir le messageMonacall, le 08 novembre 2020 à 14h56, dit :

Je suis on ne peut plus sérieux :D
Un bon repas après une bonne séance!
Je me suis privé pendant longtemps et fait des efforts pour passer de 91kgs à 70/71 ;)
Maintenant, je fais gaffe et me surveille mais je me fais plaisir après les sorties vélo! Je suis stable à ce poids et ça me convient pour mes 1m75 ;)

Et je ne suis pas de l'Aveyron, mais j'ai des amis en Lozère où j'ai passé beaucoup de temps.
Une région magnifique soit dit en passant :D


Oui une région magnifique je confirme !!!!! Et as tu gouté aussi à la fameuse Truffade du Cantal ? Je te la conseille ^^



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#6936 L'utilisateur est hors-ligne   macmini95 

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Posté 08 novembre 2020 à 15h10

Monacall excellent cette montée :)
Armando belle sortie également ... pas facile de contenir les pulsations avec une bosse :D

la truffade .... miam :D
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#6937 L'utilisateur est hors-ligne   Armando46 

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Posté 08 novembre 2020 à 15h15

Voir le messagemacmini95, le 08 novembre 2020 à 15h10, dit :

Monacall excellent cette montée :)
Armando belle sortie également ... pas facile de contenir les pulsations avec une bosse :D

la truffade .... miam :D


Et il y avait beaucoup d'excitation... le confinement c'est pas bon pour la santé je pense à long terme



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#6938 L'utilisateur est hors-ligne   Monacall 

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Posté 08 novembre 2020 à 15h21

Voir le messagekouros, le 08 novembre 2020 à 14h59, dit :

70 kg pour 1m75 tu es au top !

Mon poids idéal selon la science serait 68,9kgs. Selon le profil grimpeur que j'affectionne 65kgs.
Mais moi je me sens bien à 70/71, c'est le plus important :D

Citation

Oui une région magnifique je confirme !!!!! Et as tu gouté aussi à la fameuse Truffade du Cantal ? Je te la conseille ^^

Je connais que de nom. Je remedierai à ça dès que possible :D
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#6939 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 08 novembre 2020 à 15h28

Oui fait pas se priver, moi je tournais au camenbert chaud sur patates et charcuterie hier soir mais bon obligé de faire un 10000 ce matin pour l'éliminer :lol:

Miniature(s) jointe(s)

  • Image attachée: 1.JPG

Ce message a été modifié par didier95 - 08 novembre 2020 à 15h32.

Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
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#6940 L'utilisateur est hors-ligne   buxi 

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Posté 08 novembre 2020 à 21h01

Voir le messagedidier95, le 08 novembre 2020 à 15h28, dit :

Oui fait pas se priver, moi je tournais au camenbert chaud sur patates et charcuterie hier soir mais bon obligé de faire un 10000 ce matin pour l'éliminer :lol:

et 135 euros dans les chaussettes !!! Image IPBImage IPBImage IPBImage IPB
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#6941 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 08 novembre 2020 à 21h04

Je me suis arrêté prendre le pain :P :lol:

Ce message a été modifié par didier95 - 08 novembre 2020 à 21h04.

Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
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#6942 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 09 novembre 2020 à 07h04

Je trouve que tu manges beaucoup trop de pain en ce moment ! :D
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#6943 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 09 novembre 2020 à 08h23

Je ne fais qu'écouter les conseils du présentateur du JT de 13h sur la 1, il conseillait il y a pas longtemps le pain comme solution pour survivre au confinement :lol:
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#6944 L'utilisateur est hors-ligne   AlexJ 

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Posté 09 novembre 2020 à 13h29

Voir le messageMonacall, le 08 novembre 2020 à 14h56, dit :

Je suis on ne peut plus sérieux :D
Un bon repas après une bonne séance!
Je me suis privé pendant longtemps et fait des efforts pour passer de 91kgs à 70/71 ;)
Maintenant, je fais gaffe et me surveille mais je me fais plaisir après les sorties vélo! Je suis stable à ce poids et ça me convient pour mes 1m75 ;)

Et je ne suis pas de l'Aveyron, mais j'ai des amis en Lozère où j'ai passé beaucoup de temps.
Une région magnifique soit dit en passant :D


En tout cas, c'est très bien si tu arrives à ta stabiliser, paraît-il que ce n'est jamais évident de stabiliser son poids suite à une grosse perte de kilo. Tu vas être une vrai fusée sur ton SuperSix
Il me semble que tu t'es mis au vélo de route l'année dernière, c'était "associé" au régime ?

En tout cas, il faut savoir aussi se faire plaisir de temps à autre au niveau culinaire.

Voir le messagedidier95, le 09 novembre 2020 à 08h23, dit :

Je ne fais qu'écouter les conseils du présentateur du JT de 13h sur la 1, il conseillait il y a pas longtemps le pain comme solution pour survivre au confinement :lol:


Oui, mais quelle type de pain. Pain blanc, pain complet, pain à la levure, pain au levain... ?
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#6945 L'utilisateur est hors-ligne   AlexJ 

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Posté 09 novembre 2020 à 13h32

Voir le messagekouros, le 09 novembre 2020 à 07h04, dit :

Je trouve que tu manges beaucoup trop de pain en ce moment ! :D

Ou est-ce un prétexte pour aller voir plus souvent la boulangère :P
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#6946 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 09 novembre 2020 à 13h45

Voir le messageAlexJ, le 09 novembre 2020 à 13h29, dit :



Oui, mais quelle type de pain. Pain blanc, pain complet, pain à la levure, pain au levain... ?

Le pain a attestation :lol:
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#6947 L'utilisateur est hors-ligne   Monacall 

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Posté 09 novembre 2020 à 13h48

Voir le messageAlexJ, le 09 novembre 2020 à 13h29, dit :


En tout cas, c'est très bien si tu arrives à ta stabiliser, paraît-il que ce n'est jamais évident de stabiliser son poids suite à une grosse perte de kilo. Tu vas être une vrai fusée sur ton SuperSix
Il me semble que tu t'es mis au vélo de route l'année dernière, c'était "associé" au régime ?

En tout cas, il faut savoir aussi se faire plaisir de temps à autre au niveau culinaire.



Plusieurs palier sur 3 ans, d'abord 91 --> 85kg via un régime sur 1 mois.
J'ai ensuite réduis tranquilou à 81/82 sur quasi 2 ans en bouffant équilibré.
Puis une arrivée à 70/71kgs depuis l'introduction du vélo l'été dernier.

Y a pas de secrets, activité physique régulière + faire attentions à ce qu'on mange ET grignote = poids sous contrôle :D

Sinon, j'ai peut-être résolu mon problème de calibrage du HT. Il semblerait que je ne sois pas le seul et qu'il s'agisse d'un problème récurrent avec les HT Saris (j'ai un M2).
Réponse ce soir #oncroiselesdoigts
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#6948 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 09 novembre 2020 à 17h30

Bonne sortie cet après-midi.
Satisfait :)
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#6949 L'utilisateur est hors-ligne   macmini95 

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Posté 09 novembre 2020 à 18h02

Bien ta petite sortie Kouros ...il devait faire bon pour rouler
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#6950 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 09 novembre 2020 à 18h14

Super beau, Macmini.
J'ai bien transpiré !
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#6951 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 09 novembre 2020 à 18h55

Bien les gars bravo et c'est vrai qu'il faisait beau ! Moi c'était repos et on verra demain si je fini le challenge marche (plus de 5 km, une formalité) avant de reprendre le VTT car je serais occupé :D
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#6952 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 10 novembre 2020 à 07h28

Ici un léger brouillard ce matin et petites pluies annoncées dans le courant de la journée.
Pas mal de choses à faire aujourd'hui mais je roulerai peut-être quand même.
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#6953 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 10 novembre 2020 à 08h18

Ca va être gris mais à priori pas de pluie prévue ici :)
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#6954 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 10 novembre 2020 à 09h35

Alors pour toi, VTT ou marche ?
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#6955 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 10 novembre 2020 à 09h38

Marche pour finir le défi Strava des 50 km dans le mois :) plié en un peu plus d'une semaine :lol:
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#6956 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 10 novembre 2020 à 09h48

Super !
Bravo ;)
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#6957 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 10 novembre 2020 à 09h55

Une course a faire d'abord et ensuite un 7000 à bloc surement.
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#6958 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 10 novembre 2020 à 12h11

Je rentre d'une petite marche sous les averses.
C'est cuicui pour la sortie vélo prévue cet aprèm' je pense :(
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#6959 L'utilisateur est hors-ligne   AlexJ 

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Posté 10 novembre 2020 à 12h57

Faufiles toi entre les gouttes
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#6960 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 10 novembre 2020 à 13h14

Ben ben un 6000 fait à bloc et au sec, on verra demain pour le VTT :) Pour le challenge c'est bouclé aussi !

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par didier95 - 10 novembre 2020 à 13h17.

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